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專家提醒：
孩(hai)子(zi)吃(chi)得多(duo)、吃(chi)得好，就一定(ding)長(chang)(chang)得高嗎？中山(shan)大學(xue)附屬第一醫(yi)院兒科權威(wei)告訴(su)你，答(da)案是(shi)否(fou)定(ding)的(de)(de)。孩(hai)子(zi)如果吃(chi)了過多(duo)這三(san)種食物(wu)，不但不長(chang)(chang)個，還會傷(shang)身！孩(hai)子(zi)長(chang)(chang)高一定(ding)要避免的(de)(de)三(san)種食物(wu)是(shi)什么(me)，關注微信公眾號 39健康網(wang) ，發送 長(chang)(chang)高 查(cha)詢結果。
孕(yun)婦(fu)嘔(ou)吐(tu)(tu)(tu)是(shi)正常(chang)的(de)現象，有的(de)孕(yun)婦(fu)癥(zheng)狀比較輕微，有的(de)孕(yun)婦(fu)癥(zheng)狀比較嚴重。不管(guan)是(shi)輕微的(de)孕(yun)吐(tu)(tu)(tu)還是(shi)嚴重的(de)孕(yun)婦(fu)，都會對孕(yun)婦(fu)帶來一定(ding)的(de)影響，所以(yi)很多孕(yun)婦(fu)朋(peng)友(you)都想要(yao)知道(dao)緩(huan)(huan)解孕(yun)吐(tu)(tu)(tu)的(de)方法(fa)。那么孕(yun)婦(fu)嘔(ou)吐(tu)(tu)(tu)吃(chi)什么可以(yi)緩(huan)(huan)解呢?下面介紹兩大方法(fa)可以(yi)有效(xiao)緩(huan)(huan)解孕(yun)吐(tu)(tu)(tu)。
孕婦嘔吐吃什么可以緩解
1、水果
孕婦嘔(ou)(ou)吐主要是體(ti)內的(de)(de)(de)荷爾蒙在作(zuo)怪，如果(guo)實在難受(shou)的(de)(de)(de)話(hua)，不如吃一些可以緩(huan)解孕吐的(de)(de)(de)水(shui)果(guo)。可以吃蘋(pin)果(guo)來緩(huan)解孕吐，蘋(pin)果(guo)的(de)(de)(de)味(wei)道酸(suan)甜(tian)，能(neng)(neng)緩(huan)解惡心嘔(ou)(ou)吐的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)，還(huan)能(neng)(neng)促進消化(hua)。可以吃黃(huang)瓜(gua)來緩(huan)解孕吐，黃(huang)瓜(gua)的(de)(de)(de)口味(wei)清淡(dan)，有一股淡(dan)淡(dan)的(de)(de)(de)清香味(wei)，可以緩(huan)解嘔(ou)(ou)吐的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)。除(chu)此之外，像檸檬汁、山(shan)楂汁、香蕉(jiao)、葡萄、楊(yang)梅等水(shui)果(guo)，都能(neng)(neng)緩(huan)解孕婦嘔(ou)(ou)吐的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)。
2、食療配方
除(chu)了吃(chi)水果能(neng)緩解孕(yun)婦(fu)嘔吐的(de)(de)癥狀以外，還可以吃(chi)一些(xie)(xie)食(shi)療方(fang)，能(neng)有(you)效緩解孕(yun)吐。常見的(de)(de)食(shi)療方(fang)有(you)生(sheng)姜橘皮(pi)紅糖飲(yin)、梅干菜瘦豬肉(rou)、柿蒂灶心土、檸(ning)檬汁白糖飲(yin)、甘蔗(zhe)生(sheng)姜汁、清蒸鯉魚、梨丁(ding)香(xiang)、陳皮(pi)鹵(lu)牛肉(rou)、生(sheng)姜羊肉(rou)粥(zhou)等。孕(yun)吐比(bi)較嚴(yan)重的(de)(de)孕(yun)婦(fu)，不妨試(shi)試(shi)這些(xie)(xie)食(shi)療方(fang)，效果還是蠻(man)好的(de)(de)。
孕婦(fu)嘔吐(tu)吃什么可(ke)(ke)以緩(huan)解(jie)?上面介紹的兩(liang)大(da)方(fang)法可(ke)(ke)以有(you)效(xiao)緩(huan)解(jie)孕吐(tu)，孕婦(fu)朋友不妨嘗試(shi)一下。除了吃一些能緩(huan)解(jie)孕吐(tu)的食(shi)物以外，孕婦(fu)朋友還可(ke)(ke)以通過(guo)藥物或者適量的運動來緩(huan)解(jie)不適癥狀。在平時還應該多注意休息，進(jin)食(shi)后最好臥床，可(ke)(ke)有(you)效(xiao)減輕孕吐(tu)癥狀。
孕吐厲害的原因有許多，首先是孕激素的反應，人絨毛膜促性腺激素和雌激素在孕早期劇增，容易引起嘔吐。其次，在懷孕期間，你的腸胃更脆弱，嗅覺和對氣味的感知也更加敏銳，所以可能一聞到油煙味就吐了。如果你有暈車史，或者曾患偏頭痛，可能會比其他人吐得更厲害。
?注意飲食、清淡、適口
飲食是孕媽們首先要注意的，按照自己的喜好，選擇促進食欲的食物。同時，多食用蔬菜、水果、大豆制品、魚、蛋、谷類等，這樣可滿足對營養的需要。
?選擇易消化的食物
多選擇容易消化的食物以減少嘔吐反應，如粥、面包、饅頭等。
??少吃多餐
要少吃多餐，不要讓胃部有過飽或過餓感覺，避免吃口味油膩、辛辣的食物。也可準備一些餅干或者面包等小零食，睡前或者起床前吃一點，減輕胃部的不適。
?適量運動可減輕孕吐
孕媽出現惡心癥狀可臥床休息(xi)，但(dan)不能整(zheng)日臥床不動，這(zhe)樣會加重(zhong)反(fan)應。適當的(de)散步(bu)、聊天有助于減輕孕吐反(fan)應。
如果你吐得厲害，什么都不想吃的話，建議你補充含有4mg維生素B6的葉酸多維片，如美敦力加葉酸多維營養素片1，可以減輕孕吐，而且孕期營養也很均衡。
?生姜
生姜可以幫助緩解孕吐癥狀。可以自己制作姜茶：切兩片硬幣大小的生姜，用開水浸泡5到10分鐘。取出生姜，加入紅糖、蜂蜜或檸檬，熱飲。
?水
大量的水分會降低血液中激素的濃度，減輕身體的不適。
?蘋果
早起吃一個蘋果，對緩解惡心和嘔吐很有幫助。而且有助于保持腸道暢通，預防便秘。
?黃瓜
黃瓜的清香可以緩解惡心和嘔吐。
?蜂蜜
起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里，可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不至于過低。
?薄荷糖
緩解口腔粘稠的唾液。
?土豆
含有豐(feng)富的維生素B6，可以緩解孕(yun)吐。
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