1、十全大補湯
黨參、炙(zhi)黃(huang)(huang)芪、炒白(bai)術、酒白(bai)勺、茯苓、肉(rou)桂、當歸、熟(shu)地、炒川芎、炙(zhi)甘(gan)草、羊脊骨、生姜、蔥、黃(huang)(huang)酒、花(hua)椒(jiao)、食鹽各適量。
羊脊骨(gu)清(qing)洗干凈。鍋中清(qing)水燒(shao)開(kai)后(hou)，將羊脊骨(gu)放入(ru)水中汆燙，撈出備(bei)用(yong)。砂鍋注入(ru)清(qing)水，大火(huo)燒(shao)開(kai)，依(yi)次放入(ru)羊脊骨(gu)、蔥(cong)、姜、花(hua)椒和(he)中藥包，再(zai)倒入(ru)一湯匙黃酒和(he)少(shao)許鹽(yan)。蓋上蓋子(zi)文(wen)火(huo)煲2個小時(shi)。
2、八珍雞湯
黨參，茯苓，炒白(bai)術，炙甘草，熟地(di)，白(bai)芍(shao)，當(dang)歸(gui)，川芎(xiong)，肥(fei)母(mu)雞肉5000克，豬肉1500克，蔥，生姜，精(jing)鹽(yan)，味精(jing)，肉湯各(ge)適(shi)量。
將豬肉、雞肉和(he)藥袋放(fang)入鍋中，加(jia)(jia)肉湯適量(liang)，用(yong)水燒開(kai)，加(jia)(jia)蔥、姜(jiang)，用(yong)文火(huo)燉至雞肉熟爛(lan)，將藥袋、姜(jiang)、蔥撈(lao)出不用(yong)。再(zai)撈(lao)出雞肉和(he)豬肉稍涼，豬肉切條，雞肉切塊，按量(liang)裝入碗中，湯調味加(jia)(jia)入碗中即(ji)成。
3、蘿卜燉牛肉
桂皮、大料、蔥、姜、鹽、雞精、料酒各適量，牛(niu)肉500克，白蘿卜250克。
牛肉(rou)、白蘿卜(bu)均清洗干凈(jing)切成(cheng)塊狀(zhuang)。蔥、姜洗凈(jing)切片備(bei)用。熱(re)油鍋爆香(xiang)蔥、姜后，放入(ru)桂皮、大料、牛肉(rou)進行煸炒，淋入(ru)料酒、醬(jiang)油炒至牛肉(rou)上(shang)色，下鹽進行調味，再(zai)(zai)加適量的水燒(shao)開，最(zui)后改用小火將肉(rou)燒(shao)爛，再(zai)(zai)放入(ru)蘿卜(bu)、雞精，燒(shao)爛即可。
4、百合鵪鶉湯
鵪鶉兩至四只，胡蘿卜兩根，百合半(ban)兩，蜜棗(zao)六枚(mei)。
鵪鶉洗凈，去腸雜。紅蘿卜去皮洗凈，切成小塊。一齊放入煲(bao)內(nei)，加百合，蜜棗，五碗清水，煲(bao)三個鐘(zhong)點。即可。
5、豬尾黑豆湯
豬尾一條(tiao)，黑豆四(si)兩(liang)，黑木(mu)耳(er)一兩(liang)。
豬尾(wei)沖洗乾凈，斬成小塊。木耳先(xian)浸發。然(ran)后把兩樣材料和(he)黑豆(dou)一齊放入煲(bao)內，加水(shui)四至(zhi)五碗，煲(bao)三至(zhi)四個鐘點。
冬季是一個適宜進補的好時節，那么男人冬季該如何進補呢?男人冬季進補吃什么好呢?下面是我帶來的冬天男人最補的食物的內容，希望能夠幫到您。
冬天男人最補的食物
1、三色排骨湯
玉米是營養價值極高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。往排骨湯里加玉米加胡蘿卜，可以減輕排骨的油膩感，很適合冬天的一道養生湯，你可以試著做做，好吃不忽悠。
原料：排骨，玉米，胡蘿卜
步驟1：胡蘿卜削皮，洗凈切小塊，玉米洗凈切段備用，生姜洗凈拍松。
步驟2：將排骨洗凈砍成塊，后用熱水氽燙去血水，再撈起洗凈瀝干備用。
步驟3：將所有材料及姜片和少許食醋一起放入內鍋，加熱煮沸后改中火煮約5～8分鐘，然后轉小火燒90分鐘這樣。
步驟4：最后加精鹽，味精即可。在燉骨頭湯時，加少許食醋，骨頭湯中的鈣質更容易溢位，有利于人體對鈣的吸收和利用。
2、腰花雞蛋湯
原料：腰花2個，雞蛋2個，小蔥花少許。
步驟1：豬腰洗凈除去膜，去掉白色的筋，切成腰花。把腰花浸泡在清水里***加幾粒花椒和少許料酒***10分鐘這樣，除去臊味。如果不會切成腰花的話，就叫菜場師傅幫忙切一下。
步驟2：雞蛋加少許鹽打散成蛋液備用。
步驟3：鍋中水開后倒入腰花，燒開時去掉浮沫。
步驟4：然后接著倒入待用的蛋液，等蛋花開后加少許鹽，滴幾滴香油，很香很香很香的，千萬不要放味精哦!最后放點小蔥花在湯里面提味。
3、羊肉蘿卜湯
原料：羊排肉，蘿卜
步驟1：羊排肉洗凈，瀝干血水切塊。蔥姜洗凈分別切段、片備用。羊排肉內放入料酒、姜片抓勻，淹漬半小時。白蘿卜洗凈，去根須，切成塊。
步驟2：鍋內倒油燒至六成熱，放入蔥段煸香，放入腌漬好的羊排肉，大火翻炒過油。
步驟3：湯鍋內倒適量清水，大火燒開后放入羊肉，開鍋后撇去浮沫，放十幾顆花椒去腥，用小火燜煮2小時。
步驟4：放入蘿卜繼續燜煮1小時，加鹽、味精，撒點蔥花即可。
步驟5：食物相克：羊肉不宜與南瓜、西瓜、鯰魚同食，食則容易使人氣滯壅滿而發病;忌與梅干菜才同食;吃羊肉不可加醋，否則內熱火攻心;不宜與蕎麥、豆瓣醬同食。吃完羊肉后不宜馬上喝茶，也不宜邊吃羊肉邊喝茶。
4、慢火老鴨湯
原料：鴨子小半個，羅漢筍，干香菇
步驟1：干香菇事先泡發，然后去蒂切片。羅漢筍我買的是4塊錢一袋，也可以買其它筍子代替的。筍子買回來多洗幾遍，然后中間切一刀就行了，喜歡吃小點的，可以多切一刀。
步驟2：鴨子洗干凈，倒入燒開的水，撇出血水和浮沫，煮幾分種后撈出。
步驟3：換砂鍋，水開倒入去過浮沫的鴨子，加姜片和一些料酒。
步驟4：水開倒入切好的香菇和筍子，大火燒開后轉小火。一定要最小火，余下的時候你就可以去看電視了。
步驟5：小火最起碼1個半小時才可以上桌，那樣鴨子才好吃，起鍋前加適當的鹽，撒上些蔥花即可。
5、西紅柿豬肝湯
原料：西紅兩個，豬肝3塊錢的就夠了。
步驟1：豬肝煮之前放入冷水四五分鐘，取出瀝乾，不僅可以洗凈而且可以去腥分鐘。西紅柿切片。
步驟2：鍋中少許底油，油熱放，蔥段，姜片爆香一下，西紅柿放在油里炒一下再加湯熬。
步驟3：我這里用的是煮牛肉的湯。燒開2分鐘這樣，西紅比較爛的時候就可以加豬肝了。
步驟4：加些鹽，豬肝很容易熟的，一般一分鐘就可出鍋了。加點雞精和香菜或蔥花就可以上桌了。
冬天男人補腎最好食物
男人冬天補腎壯陽的食物一：在日常生活中多吃點韭菜------韭菜又叫起陽草、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”;宋代 詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜 中含蛋白質10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17.5毫克***在葉菜中，除金花菜外，含量最高***。
男人冬天補腎壯陽的食物二：冬天多吃點狗肉------狗肉味甘、咸，X溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽W早X。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉X溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
男人冬天補腎壯陽的食物三：平時多吃點鴿肉------白鴿的繁殖力很強，X欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的X激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有 補益腎氣、強壯X機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。以下食療方 對強精補腎有較好的效果。
男人冬天補腎壯陽的食物四：男人多吃點蛇肉也有好處------近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇jiao尾時，會持續很長一段時間***蝮蛇可達6?24小時***，食蛇肉能有效地使X生活的時間延長。
男人冬天補腎壯陽的食物五：還是要多吃雞蛋------雞蛋是人體性功能的營養載體，是X生活后恢復元氣最好的“還原劑”。 *** 人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜X愛的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過X生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦X生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。當然如果想補腎效果好,吃點腎.斯.挺
男人冬天補腎壯陽的食物六：鵪鶉也要多吃------鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷 脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增 強X功能并增氣力、壯筋骨。
男人冬天補腎壯陽的食物七：牡蠣也非常不錯------牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高X功能及 *** 的質量。對男子YJ、虛勞乏損、腎虛陽W等有較好的效果。當然如果想補腎效果好,吃點腎.斯.挺
”的人還
冬至養生湯配方如下：
主料：排(pai)骨、玉米、胡蘿(luo)卜
輔(fu)料：蔥(cong)、蒜、油、水、鹽、料酒
1、適量排骨洗(xi)凈(jing)備用。
2、蔥和(he)姜(jiang)，紅棗洗凈。
3、排骨加(jia)姜片和料酒(jiu)焯水。
4、玉米(mi)和(he)胡蘿卜改(gai)刀。
5、鍋中(zhong)入(ru)油燒熱加入(ru)姜片和蔥(cong)爆香(xiang)，放(fang)入(ru)排骨煸炒一下。
6、加入(ru)熱(re)水抹過排骨，可以多一點，煮三(san)十分鐘，放入(ru)玉(yu)米(mi)和(he)胡蘿卜，繼(ji)續(xu)煲三(san)十分鐘。
7、湯色濃稠加鹽(yan)調味。
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