男(nan)人冬(dong)季(ji)為什么(me)容(rong)易陽痿？
陽痿是勃起的(de)硬(ying)度不佳或是難以勃起以及(ji)性生(sheng)活過(guo)程中出現未射精疲軟的(de)情況。
導致陽(yang)痿的(de)原(yuan)(yuan)因(yin)(yin)比(bi)較多(duo)，常見的(de)有心理(li)因(yin)(yin)素(su)（心情(qing)(qing)(qing)緊張(zhang)，情(qing)(qing)(qing)緒波(bo)動比(bi)較大，夫(fu)妻(qi)感染不合等情(qing)(qing)(qing)況），手淫，包皮過長，前列(lie)腺炎，過度飲酒等情(qing)(qing)(qing)況，這是(shi)在(zai)臨床上比(bi)較常見的(de)情(qing)(qing)(qing)況，另外根(gen)據臨床上對(dui)陽(yang)痿患者進行(xing)檢(jian)查，一般來說多(duo)是(shi)存在(zai)陰(yin)莖部位的(de)神經傳導和血(xue)液循環障礙的(de)情(qing)(qing)(qing)況，陰(yin)莖勃起(qi)的(de)原(yuan)(yuan)理(li)就是(shi)充血(xue)的(de)過程以及(ji)靠(kao)神經支配的(de)原(yuan)(yuan)理(li)，具體的(de)情(qing)(qing)(qing)況最好是(shi)去(qu)醫院進行(xing)檢(jian)查診斷。
進入冬(dong)季后(hou)，男人(ren)陽痿(wei)的(de)(de)(de)發病(bing)率(lv)卻也(ye)隨著(zhu)季節有所增加(jia)。因(yin)(yin)為冬(dong)季的(de)(de)(de)寒冷(leng)會嚴(yan)重的(de)(de)(de)會影響(xiang)男性(xing)的(de)(de)(de)工作與生活(huo)，導(dao)致(zhi)男性(xing)生理與精(jing)神的(de)(de)(de)雙(shuang)重壓力，加(jia)重了陽痿(wei)等男性(xing)疾病(bing)的(de)(de)(de)治(zhi)療難(nan)度。一(yi)(yi)般(ban)來說中青年(nian)(nian)這個(ge)年(nian)(nian)齡段的(de)(de)(de)患者，心理因(yin)(yin)素占(zhan)的(de)(de)(de)比(bi)例相對較多(duo)，其(qi)次是亞健康(kang)狀態。而(er)中年(nian)(nian)或(huo)是中老年(nian)(nian)人(ren)這個(ge)年(nian)(nian)齡段，一(yi)(yi)般(ban)來說來自(zi)身(shen)體的(de)(de)(de)因(yin)(yin)素更多(duo)一(yi)(yi)些。
陽痿的主要原因有哪些(xie)？
1、藥物影(ying)響：臨(lin)床上很(hen)多藥物對性(xing)功能有抑(yi)制(zhi)作用。
2、日常其它(ta)因素：酗酒(jiu)、吸煙、服(fu)用某些藥物等，也可以使高級(ji)神(shen)經中樞受到抑制，而發(fa)生陽痿。
3、泌尿生(sheng)殖器官(guan)病變：如前列(lie)(lie)腺炎、前列(lie)(lie)腺增(zeng)生(sheng)、附(fu)睪炎、精索靜脈曲張等(deng)常(chang)可導(dao)致陽痿。部分中(zhong)老年患者就是由于前列(lie)(lie)腺炎和(he)前列(lie)(lie)腺增(zeng)生(sheng)而引起陽痿。
4、心理因素：心理疾病(bing)如精神(shen)分裂癥(zheng)、抑(yi)郁(yu)癥(zheng)及(ji)治療抑(yi)郁(yu)癥(zheng)的藥物均與勃起功能障礙(ai)有關。50%——90%抑(yi)郁(yu)癥(zheng)患(huan)者性(xing)欲冷淡。另一(yi)方面，性(xing)功能障礙(ai)也常(chang)引(yin)起抑(yi)郁(yu)、焦慮等精神(shen)異常(chang)。
5、精神(shen)(shen)神(shen)(shen)經因素：幼年時期(qi)性(xing)(xing)心(xin)理(li)受到創(chuang)傷，或(huo)新(xin)婚(hun)缺乏性(xing)(xing)知識，有緊張和焦(jiao)慮的心(xin)理(li)，或(huo)不良習慣，如長期(qi)手淫，精神(shen)(shen)緊張，思想(xiang)負擔過(guo)重等(deng)容易導致陽(yang)痿。另外，性(xing)(xing)生活(huo)過(guo)度(du)也(ye)可引起大腦皮層功(gong)能紊亂從而出現陽(yang)痿。
6、神經(jing)系統病變：下丘腦垂體腫瘤或其他部(bu)位腫瘤，大腦局(ju)部(bu)性(xing)(xing)(xing)損(sun)害，如局(ju)限性(xing)(xing)(xing)癲癇、腦炎、腦出(chu)血壓迫(po)等(deng)，脊(ji)髓損(sun)傷(shang)、脊(ji)髓腫瘤，慢性(xing)(xing)(xing)酒精中毒，多發性(xing)(xing)(xing)硬化癥，盆腔手術損(sun)傷(shang)周圍(wei)自主神經(jing)等(deng)可發生陽痿早泄。
男人冬季如何預防陽痿？
1、冬季應(ying)該減少性生活(huo)，同(tong)時吃一些(xie)滋(zi)補養精的藥(yao)(yao)，絕不應(ying)該用一些(xie)補陽(yang)壯陽(yang)的藥(yao)(yao)，因為(wei)內含的激(ji)素可以產生一定的依賴性，導致(zhi)勃起(qi)功(gong)能(neng)進一步下降。盲目濫(lan)用壯陽(yang)，未必能(neng)提高性功(gong)能(neng)，反而導致(zhi)其他疾病。到目前為(wei)止，西藥(yao)(yao)還沒有(you)一樣是治療陽(yang)痿、早泄的特效藥(yao)(yao)，相反卻有(you)不少藥(yao)(yao)物可以導致(zhi)陽(yang)痿，因此(ci)一定要(yao)注意。
2、平(ping)時多吃壯陽食物(wu)，主要有狗肉、羊(yang)肉、麻雀、核桃、牛(niu)鞭、羊(yang)腎(shen)等。
3、動(dong)物內臟因為(wei)含有大量(liang)的性(xing)激(ji)素和(he)腎上(shang)腺皮質激(ji)素，能增強精子活力，提高性(xing)欲，也屬壯陽之品。
4、含鋅食物如(ru)牡頓、牛肉(rou)、雞(ji)肝、蛋、花生(sheng)米、豬肉(rou)、雞(ji)肉(rou)等(deng)，含精氨(an)酸食物如(ru)山(shan)藥、銀杏(xing)、凍豆腐、繕魚(yu)、海參、墨魚(yu)、章(zhang)魚(yu)等(deng)，都有助于提(ti)高(gao)性功能(neng)。
5、預防陽痿(wei)、早(zao)泄(xie)不必(bi)忌口，避(bi)免處處設(she)防，增(zeng)加心(xin)理負(fu)擔，同(tong)時也避(bi)免營養(yang)缺(que)乏(fa)，身體虛弱。
6、要節房事，戒手淫(yin)。長(chang)期(qi)房事過(guo)度，沉浸于色(se)情(qing)，頻繁手淫(yin)導(dao)致(zhi)(zhi)精神疲乏(fa)，是導(dao)致(zhi)(zhi)陽痿(wei)、早泄(xie)的重要原因，當屬禁(jin)忌(ji)之列。實踐證(zheng)明，夫妻分(fen)(fen)床，停止性(xing)生活(huo)一段時(shi)間，避免各種類型的性(xing)刺激，讓中樞神經(jing)和性(xing)器官得到(dao)充分(fen)(fen)休息(xi)，的確(que)是防(fang)治陽痿(wei)、早泄(xie)的有效措施。
7、要(yao)(yao)對(dui)性知識有充(chong)分的了解，充(chong)分認識精(jing)神(shen)因(yin)素對(dui)性功能的影(ying)響。要(yao)(yao)正確(que)對(dui)待“性欲”，不(bu)(bu)能看(kan)作是見不(bu)(bu)得人的事(shi)而(er)厭惡和(he)恐懼。不(bu)(bu)能因(yin)為(wei)一兩(liang)次(ci)性交失敗而(er)沮喪擔憂，缺(que)乏信心。夫(fu)妻雙方要(yao)(yao)增加感情交流，消除不(bu)(bu)和(he)諧(xie)因(yin)素，默契配合，女(nv)方應關懷、愛撫、鼓勵丈(zhang)夫(fu)，盡量避免不(bu)(bu)滿情緒流露，避免給(gei)丈(zhang)夫(fu)造(zao)成精(jing)神(shen)壓(ya)力。性交時思(si)想要(yao)(yao)集中(zhong)。特別(bie)是在達到(dao)性快感高峰，即(ji)將(jiang)射精(jing)時，更要(yao)(yao)思(si)想集中(zhong)。
8、不要抽煙(yan)。因為長期抽煙(yan)會阻礙(ai)血(xue)液(ye)(ye)流入身(shen)體外(wai)周(zhou)，影(ying)(ying)響(xiang)陰莖的(de)(de)血(xue)液(ye)(ye)循(xun)環(huan)，影(ying)(ying)響(xiang)性反(fan)應的(de)(de)產生。國外(wai)研究(jiu)者指出，導致血(xue)液(ye)(ye)循(xun)環(huan)不良而造成陽痙的(de)(de)因素有(you)抽煙(yan)、糖(tang)尿病、高(gao)膽固醇和高(gao)血(xue)壓，而以抽煙(yan)為重。
9、不要喝酒(jiu)，因(yin)為(wei)酒(jiu)是一種性(xing)腺毒(du)素，飲酒(jiu)過多或嗜酒(jiu)可使性(xing)腺中毒(du)，男子表現(xian)為(wei)血中辜丸酮降(jiang)低，大(da)部(bu)分(fen)的人(ren)出現(xian)陽痿(wei)或不育。
10、多吃黑(hei)(hei)(hei)色(se)素含量高(gao)的(de)食物(wu)，比如黑(hei)(hei)(hei)豆、黑(hei)(hei)(hei)米、黑(hei)(hei)(hei)芝(zhi)麻、核(he)桃、黑(hei)(hei)(hei)木(mu)耳等。動物(wu)肉類、雞(ji)蛋(dan)、骨髓、黑(hei)(hei)(hei)芝(zhi)麻、櫻(ying)桃、桑(sang)椹、山藥(yao)等也有不同程(cheng)度的(de)補腎(shen)功效(xiao)。
11、身體(ti)(ti)虛弱，過(guo)度(du)疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dong)，都是發(fa)病(bing)因素，應當積極(ji)從事體(ti)(ti)育鍛煉，增強體(ti)(ti)質，并且注意休息，防止過(guo)勞，調整中樞神經(jing)系(xi)統的功能(neng)失衡。
12、強(qiang)化陰莖(jing)(jing)反應，訓練陰莖(jing)(jing)可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小(xiao)便前(qian)(qian)，用手指輕壓距離陰莖(jing)(jing)前(qian)(qian)端的三分之一(yi)處(chu)，把(ba)陰莖(jing)(jing)往下壓，如此陰莖(jing)(jing)會接近挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖(jing)(jing)上，感覺它的反應，一(yi)面(mian)(mian)緊閉肛門，一(yi)面(mian)(mian)把(ba)陰莖(jing)(jing)往上推。重(zhong)復(fu)此動作，大概要做一(yi)分鐘。
13、以自我(wo)意(yi)識強(qiang)化專司性勃起副交感神經：排完便后(hou)(hou)，先閉(bi)緊雙眼，放(fang)盡肩膀的力量(liang)(liang)，再放(fang)掉(diao)從頭到腳的力量(liang)(liang)，嘴巴(ba)半(ban)閉(bi)，松弛臉部肌肉(rou)，然后(hou)(hou)重(zhong)復短暫而緩慢(man)的腹示呼吸，持續三(san)十(shi)秒鐘。
14、強化器官功(gong)能(neng)與性荷(he)爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練(lian)腰(yao)部力量與骨盤(pan)肌肉。
15、為不(bu)使(shi)性(xing)功(gong)能減退，晚(wan)上裸睡最佳(jia)，讓小(xiao)弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小(xiao)袋袋，增強睪丸(wan)功(gong)能。
16、腎陰虛損而陽痿者，忌吃(chi)辛辣香燥的茴香、胡椒、花(hua)椒、辣椒、榨菜(cai)、肉(rou)桂(gui)、砂(sha)仁、韭菜(cai)、蔥蒜、羊肉(rou)、狗肉(rou)、炒花(hua)生、炒黃豆、白(bai)酒(jiu)、香煙等。
17、腎陽不足(zu)型陽痿病人，要忌吃性(xing)寒生冷之物，如各(ge)種冷飲、蟹、田螺、螺螄、河蚌、鴨子(zi)、蜆肉、章(zhang)魚、烏鱧(li)、柿(shi)子(zi)、柿(shi)餅、西(xi)瓜、苦(ku)瓜、冬瓜、地(di)瓜、生菜(cai)瓜、荸薺、芹菜(cai)、莼菜(cai)、竹筍、絲瓜、地(di)耳、海(hai)帶、紫菜(cai)、豆(dou)腐、綠豆(dou)、綠豆(dou)芽(ya)、菊花(hua)腦(nao)、萵苣、若蓬萊、生蘿卜、蘋果、梨(li)子(zi)、香蕉、枇杷(pa)、草莓、金銀(yin)花(hua)、菊花(hua)、胖(pang)大(da)海(hai)、草菇(gu)、金針菇(gu)、裙(qun)帶菜(cai)等性(xing)屬寒涼之物。
18、肝氣郁結(jie)陽(yang)痿(wei)者(zhe)忌吃糯米飯(fan)、糍粑、桂圓、黃芪、人參、黃精、大(da)棗(zao)(zao)、蜜棗(zao)(zao)等。
19、心(xin)脾兩虛、氣血虧損而陽(yang)痿者(zhe)，忌吃蘿(luo)卜、茶葉、檳榔(lang)、洋蔥(cong)、芥菜、姜蔥(cong)、砂仁(ren)、胡椒、紫蘇、茴香(xiang)、山楂、金橘餅、荸薺、香(xiang)椿頭、胡荽等。
20、肝經濕熱陽痿者忌吃(chi)鵝(e)肉(rou)(rou)、豬頭(tou)肉(rou)(rou)、公雞(ji)、大棗、桂圓、荔枝(zhi)、飴糖、甜(tian)食(shi)、榨菜(cai)(cai)、芥菜(cai)(cai)、芫荽、香(xiang)椿頭(tou)、辣椒、胡椒、肉(rou)(rou)桂、茴(hui)香(xiang)、丁香(xiang)、各種(zhong)海鮮、肥肉(rou)(rou)、禽蛋(dan)、羊肉(rou)(rou)、狗肉(rou)(rou)及煙、酒、醋和收澀的金櫻(ying)子、芡(qian)實、蓮(lian)子等。
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