一、提升卵子治療的要求

1.年齡

女性最佳生育年齡是23～30歲，但女性生育能力比男性更容易受年齡影響。有一項體外受精實驗：40歲以上女性卵子與年輕男子精子為第一組，30歲以下女性和50歲以上男子精子為第二組，結果第二組的成功率明顯比第一組高。這說明年齡對卵子質量(卵子的受孕能力)有重要影響。

2.保持身體健康

女性的身體越健康，卵子發生染色體變異的幾率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕后的流產率也會降低，當然身體越差，卵子發生染色體變異的幾率則越高，質量越差，導致不孕、流產的概率越大，因此保證身體健康很有必要，一旦發生疾病則需盡快接受治療。

3.適當的運動

適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量。因此，對于任何一個計劃懷孕的女士而言，應該進行一段時期有規律的運動后再懷孕。例如，在計劃懷孕前的3個月，進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各身的身體素質，為懷孕打下堅實的基礎。

4.調整情緒

據研究，壓力持續存在或經常發生時，體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好“孕”。

5.調節飲食

盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯，黑豆可以預防卵巢早衰，豆漿則可有效調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵;水煮魚湯可有促卵泡發育，利于女性排除優勢卵泡。當然更多食物可預防卵巢早衰等疾病，利于卵巢發育，患者朋友如有需要，制定合理飲食方案。

6.避免經期性生活

經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，引發盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力。

怎么備孕呢?怎么提升卵子的質量呢?以上為大家介紹女性提升卵子質量的六個要點，同時我們要避免一些污染，否則影響生育就麻煩了，健康的寶寶才是我們共同的追求!

二、吃什么對卵泡的發育好

水魚湯

存在有卵泡發育不正常等癥狀的女性朋友，在經期可以通過喝水魚湯來進行調理，最好是在月經第5天開始就進行調理。每次月經5天后，買一只一斤重的水魚，燉湯飲用，在燉湯的時候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。

水魚湯的制作過程并不繁瑣，而且還非常的簡單，同時對調理卵泡發育不良的情況也有著很好的作用。因此對于這個食療方法， 一些卵泡發育不好的女性朋友在日常生活中應該多使用，而且更重要的是喝水魚湯對女性朋友而言還沒有任何的毒副作用。

黑豆

專家還提醒女性朋友，如果經常出現卵泡發育不良的情況，這個時候不妨通過食用黑豆來進行適當的調理。比如在月經結束后到排卵前，這段時間內女性朋友都可以通過飲用黑豆豆漿、黑豆湯、黑豆來進行調理，除了喝黑豆漿之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。

吃黑豆之所以能夠調理卵泡發育不良的問題，是由于在黑豆中含有大量的植物雌激素，這種雌激素能夠有效的促進卵泡發育，同時還能幫助女性朋友起到補充雌激素的作用。因此在吃什么促進卵泡發育的問題上，黑豆同樣是女性必不可少的一種滋補品。

糯米粥

女性排卵之后體溫會出現升高的情況，這個時候應該適當的進行調理，這樣才能更好的促進下一次卵泡的發育。因此專家建議女性朋友，體溫升高的時候不妨適量的飲用一些糯米粥，并且在熬制的時候還可以適量的加點黑豆進去，這樣可以有效的改善黃體功能不足功能。

三、卵泡發育不良是什么原因

1.垂體問題：導致排卵異常的常見疾病，包括垂體泌乳素瘤、高泌乳素血癥、及席漢綜合征等，高泌乳素水平可抑制排卵。

2.下丘腦性不排卵：原發性器質性因素、原發的功能性因素、繼發性器質性病變、繼發性功能性因素。

3.甲狀腺、腎上腺皮質功能異常引起的排卵障礙：甲減導致女性患者月經稀少，甚至閉經。導致患者第二性征發育不良，成人期發病甲減往往伴有無排卵，月經失調，性功能減退和不孕等癥狀；腎上腺皮質功能失調和一些全身性疾病如重度營養不良可影響卵巢功能而導致排卵障。

4.卵巢早衰：早期月經正常，甚至有生育史，但隨后月經稀少，直至完全閉經，由于卵巢內的卵泡已經耗竭，不可能再用促排卵藥物使卵泡發育，或雖有原始卵泡，但對促性腺激素無反應。

5.多囊卵巢綜合征：多囊卵巢綜合征，是女性不排卵最常見的原因。其特點是，卵巢體積增大，有多個小卵泡，但是，卻不能發育成熟，需要用藥物來促卵泡發育。

6.黃體不足：黃體不足可引發卵泡長不大的情況的出現，可根據醫生建議，打促進其成長的針劑。

7.內分泌失調：越想要寶寶，精神越緊張，內分泌會受影響，可能會陷入越期待、卵泡越不充分顯現的惡性循環中。

8.身體體質：卵泡的生長離不開女性精血充沛的身體，所以想要寶寶的女性記著了，平時食物要以溫性為主，不要吃對胃腸有刺激的食物。

四、常用的卵泡監測方法

方法一：基礎體溫測定，指在每天早晨醒后，不起床，最好在同一時間段，用口表測量體溫。一般情況下，在排卵以前體溫總是在36.5左右。排卵時體溫稍下降。排卵后就上升到37度左右，平均上升0.3-0.5度左右，一直持續到下次月經來潮，再恢復到原來的體溫水平。

該方法操縱簡單，但有誤差，容易受到一些外界因素的干擾，而且所需時間長，因此不建議作為檢查的首選。

方法二：B超監測排卵，對月經周期規則的女性一般建議在月經第10天開始進行B超監測卵泡發育情況，在卵泡發育成熟（卵泡直徑16-20mm）前后指導同房，可增加受孕幾率。一般每個月經周期需通過3-5次B超進行監測，對于月經不規則、排卵異常的女性則需增加檢查次數。

B超監測排卵具有操作簡便、安全無創、實用有效，可連續監測，找出病因，動態觀察卵泡生長發育成熟情況，較準確推測排卵時間等優點。

方法三：排卵試紙檢測，通過檢測人體尿中黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵。一般從排卵日第11天開始測試，直到出現兩條有色條帶且檢測線等于或深于對照線的顯色，表明已出現LH峰值，將在24－48小時內排卵。

但并不是每個女性均在月經中期排卵，測試6天期間可能都沒有出現陽性結果，但也不代表不排卵。部分女性有時受環境、情緒及勞累影響，可能會提前排卵。目前，尚未見到一般常用藥(如感冒藥、抗生素、止痛藥等)影響該測試準確性的報告，但若注射或服用含有HCG等的藥物則會影響。

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