2016年08月16日訊(xun) 在抗衰(shuai)老療法取(qu)得的最(zui)新進展聽起(qi)來一點都不像是(shi)現代(dai)醫學。位于美國加州蒙特利市(shi)的創業公司Ambrosia正在發起(qi)一項臨床(chuang)試(shi)驗：將年輕人的血液輸入(ru)到(dao)年齡在35歲及以上的人的體內，條(tiao)件是(shi)他(ta)們愿意支付8000美元。
年輕到老(lao)年輸血（young-to-old blood transfusion）在(zai)2014年成為人們(men)(men)關注的焦點，那一(yi)(yi)年美(mei)國哈(ha)佛干細胞研究所研究員(yuan)Amy Wagers發(fa)現年輕小鼠(shu)的血液會(hui)改善年老(lao)小鼠(shu)的肌肉(rou)、心(xin)臟和大腦功能。科(ke)學家們(men)(men)將兩只小鼠(shu)的皮膚縫合在(zai)一(yi)(yi)起，從(cong)而允許它們(men)(men)的血液循(xun)環系統形成一(yi)(yi)體(ti)。這(zhe)種被稱作(zuo)聯體(ti)共(gong)生（parabiosis）的外科(ke)手術(shu)最早(zao)是在(zai)十九世紀(ji)六十年代開展的，但是在(zai)Wagers的這(zhe)項研究之后，又燃起人們(men)(men)的興趣。
貝寶（PayPal）共同(tong)創辦人和(he)臉書（Facebook）投資者Peter Thiel最近發現聯體共生是“非常有趣(qu)的(de)”，并且說道，他(ta)的(de)好(hao)奇心更多地是傾(qing)向(xiang)于他(ta)的(de)個人健康而不是一個潛在的(de)商(shang)業項目。這不是Thiel第(di)一次對抵抗(kang)衰老產生興趣(qu)。
Ambrosia公(gong)司正(zheng)計劃給600名(ming)病人輸入來自年齡在(zai)16到25歲的(de)年輕人的(de)血液，每(mei)名(ming)病人接(jie)受4次(ci)輸血（每(mei)周(zhou)輸入一次(ci)）。Ambrosia公(gong)司創辦人Jesse Karmazin在(zai)電子郵件中說(shuo)道，他已(yi)被采訪請求(qiu)淹沒(mei)掉了，如今不(bu)想說(shuo)話。
根(gen)據(ju)Science期刊上(shang)的報道(dao)，Ambrosia公(gong)司(si)發起(qi)的這項(xiang)臨床試(shi)驗的收(shou)費(fei)服務(wu)性(xing)質(zhi)已惹來一些(xie)科學家們(men)(men)的批評(ping)，讓(rang)人想起(qi)近(jin)期新聞報道(dao)的未受監管(guan)的干(gan)細胞診所(suo)的劇增：這些(xie)診所(suo)要求病人為它(ta)們(men)(men)發起(qi)的臨床試(shi)驗支付費(fei)用，但是(shi)試(shi)驗結果數據(ju)可(ke)能(neng)從不會公(gong)布出來。Ambrosia公(gong)司(si)發起(qi)的這項(xiang)臨床試(shi)驗列舉了它(ta)計(ji)劃在血(xue)液輸入前和血(xue)液輸入一個月后對100多個血(xue)液生物(wu)標(biao)志物(wu)進(jin)行測(ce)量，但是(shi)諾華(hua)公(gong)司(si)（Novartis）衰老研究執行主(zhu)任David Glass說，這是(shi)因(yin)為這項(xiang)臨床試(shi)驗沒有設置安慰劑(ji)對照組，所(suo)以分析它(ta)產(chan)生的任何益處將(jiang)是(shi)不可(ke)能(neng)的。
另一家公司Alkahest已正在(zai)(zai)開(kai)展一項將(jiang)年(nian)輕人(ren)(ren)的(de)(de)血液灌注到可能患上(shang)阿爾茨海默病的(de)(de)病人(ren)(ren)體內的(de)(de)臨床試驗(yan)。它的(de)(de)結果預(yu)計將(jiang)在(zai)(zai)今(jin)年(nian)年(nian)底發布出(chu)來。
2014年，Wagers在Science期刊(kan)上發布兩(liang)項關于血液(ye)中的蛋白生(sheng)長因子GDF11作(zuo)用的研究(jiu)。她說，就是GDF11產生(sheng)聯體(ti)共生(sheng)所帶來的益處。其中的一(yi)項研究(jiu)證實GDF11改變衰(shuai)老(lao)小鼠的肌肉強度，而另一(yi)項研究(jiu)證實它對衰(shuai)老(lao)小鼠的大腦(nao)具有保健作(zuo)用。
Wagers的研究提示著(zhu)GDF11水平(ping)隨(sui)著(zhu)年齡的增加而下(xia)降，而且恢復它的水平(ping)能夠產生(sheng)顯著(zhu)影響。
但是幾項研究(jiu)對(dui)GDF11在(zai)抗衰老(lao)過程中(zhong)(zhong)的(de)(de)作(zuo)(zuo)用提出質疑。來自諾華公(gong)司的(de)(de)科學家們發布了反(fan)駁Wagers研究(jiu)結(jie)果(guo)的(de)(de)數據：GDF11事實上隨(sui)著年齡的(de)(de)增加而(er)增加，而(er)且在(zai)再生骨(gu)骼(ge)肌(ji)中(zhong)(zhong)起著適(shi)得其(qi)反(fan)的(de)(de)作(zuo)(zuo)用。Wagers在(zai)一項跟蹤研究(jiu)中(zhong)(zhong)作(zuo)(zuo)出回應，這項跟蹤研究(jiu)再次證實她之(zhi)前的(de)(de)發現：GDF11水平與(yu)另一種密切相(xiang)關的(de)(de)蛋白(bai)GDF8都隨(sui)著年齡的(de)(de)增加而(er)下降。
但(dan)是，爭論并(bing)(bing)(bing)不(bu)沒(mei)有這樣煙消(xiao)云散。由來自葛蘭素(su)史克公司（GlaxoSmithKline）和Five Prime醫療(liao)公司（Five Prime Therapeutics）的科(ke)學(xue)(xue)家們領導的一項(xiang)研究發(fa)現GDF11并(bing)(bing)(bing)不(bu)參(can)與衰老的肌(ji)肉(rou)細胞(bao)恢復青春。再者，在今年6月(yue)，科(ke)學(xue)(xue)家們發(fa)現提供GDF11在治療(liao)上并(bing)(bing)(bing)不(bu)改(gai)善(shan)杜興氏肌(ji)肉(rou)營養不(bu)良癥小鼠的肌(ji)肉(rou)功能[。
Wagers堅持認為GDF11和(he)GDF8的作用(yong)需要澄清(qing)。事情并沒有這樣結束(shu)，但是(shi)(shi)即便GDF11單獨并不是(shi)(shi)強效的抗(kang)衰老(lao)蛋白，它也是(shi)(shi)第一種曾被認為發揮這樣作用(yong)的蛋白，而且(qie)Wagers的研究(jiu)仍然(ran)提(ti)示著年輕的血(xue)液中存在某(mou)種東西(xi)促進(jin)恢復青春。
我個人認為年輕時經常保持健身習慣，老了以后身體會更加健康的，因為在年輕時能夠保持良好的運動習慣，給身體帶來持續的活力，自己的身體免疫力就會比平常要高出很多，所以年老的時候自己也能享受健身帶來的好處。
現在已(yi)經有很(hen)多這(zhe)樣的案例，有很(hen)多人(ren)在年輕的時(shi)候選擇鍛(duan)煉身(shen)體(ti)，到老(lao)的時(shi)候自己身(shen)體(ti)依然(ran)健康，相對比同齡(ling)人(ren)身(shen)體(ti)自然(ran)要(yao)好受(shou)很(hen)多。
下面簡單介紹幾個健身運動可以常年鍛煉，對身體非常有幫助。
第一：跑步。
跑(pao)步是(shi)公認的有氧健康運動之(zhi)一(yi)，很(hen)多(duo)人(ren)之(zhi)所以不(bu)去跑(pao)步，主要是(shi)因為(wei)跑(pao)步會給人(ren)帶來很(hen)大的體(ti)(ti)(ti)力消(xiao)耗，而(er)且跑(pao)起來的感(gan)(gan)覺也(ye)非(fei)常難受(shou)，但是(shi)長(chang)期堅(jian)持(chi)跑(pao)步的人(ren)非(fei)常喜(xi)歡跑(pao)步的感(gan)(gan)覺，因為(wei)跑(pao)步能(neng)夠刺激身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)分(fen)泌更多(duo)的激素，也(ye)能(neng)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)免(mian)疫力進一(yi)步上升(sheng)，綜合(he)而(er)言就是(shi)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)的健康程(cheng)度比原來更好，長(chang)期堅(jian)持(chi)跑(pao)步的人(ren)能(neng)夠增強身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)免(mian)疫力，就算自己到老了以后，身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)免(mian)疫力也(ye)依然會很(hen)強大，并(bing)不(bu)會一(yi)點(dian)點(dian)感(gan)(gan)冒發燒就要住院。
第二：游泳。
游(you)泳(yong)作為(wei)一(yi)項水中的(de)運(yun)動，我個人非(fei)常(chang)推薦，因為(wei)游(you)泳(yong)不(bu)僅是(shi)老少皆宜的(de)一(yi)項運(yun)動，而且(qie)對人的(de)身(shen)心健康(kang)也(ye)非(fei)常(chang)有(you)幫(bang)助，因此常(chang)年(nian)堅(jian)持游(you)泳(yong)，我認(ren)為(wei)對人的(de)健康(kang)也(ye)不(bu)錯(cuo)，當我們在(zai)年(nian)輕時能夠堅(jian)持健身(shen)，到老了以后，自己同樣也(ye)會(hui)有(you)這(zhe)種習慣愛好，那么(me)自己的(de)身(shen)體(ti)也(ye)會(hui)變得越來(lai)越健康(kang)，不(bu)會(hui)因為(wei)長期不(bu)運(yun)動導致身(shen)體(ti)健康(kang)下(xia)降(jiang)。
第三：騎自行車。
現在(zai)騎(qi)(qi)自(zi)(zi)行(xing)(xing)(xing)車運(yun)動慢慢開始風靡起(qi)來，因為很多(duo)人在(zai)退(tui)休之后根本沒有任何事情做，反而選擇騎(qi)(qi)自(zi)(zi)行(xing)(xing)(xing)車，我(wo)認(ren)為騎(qi)(qi)自(zi)(zi)行(xing)(xing)(xing)車運(yun)動也是(shi)一項(xiang)很好的(de)健(jian)身(shen)，并且(qie)可(ke)(ke)以長期一直堅持下(xia)去，自(zi)(zi)己所在(zai)的(de)城市就有很多(duo)老年人專(zhuan)門騎(qi)(qi)自(zi)(zi)行(xing)(xing)(xing)車，他們騎(qi)(qi)自(zi)(zi)行(xing)(xing)(xing)車的(de)速度非常快，而且(qie)身(shen)體健(jian)康(kang)(kang)程度并不是(shi)我(wo)們年輕人由此(ci)可(ke)(ke)以看(kan)出騎(qi)(qi)自(zi)(zi)行(xing)(xing)(xing)車對我(wo)們人的(de)身(shen)體健(jian)康(kang)(kang)有幫助。
總結：健身對我們人類而言是一件有益的事情，但是健身運動必須要長期堅持下去才會有效果，如果自己只是簡單鍛煉1~2次是沒有任何效果的，必須要長期鍛煉，堅持調整好身體狀況，這樣鍛煉才有效果，才能讓自己享受健身帶來的好處。同時在健身的時候也要保持良好心態，這樣才能讓自己的生活越來越好。
八段(duan)錦、太極、氣功等養生方式最近越(yue)(yue)來越(yue)(yue)受到年(nian)輕人的歡迎，這一現象主(zhu)要有(you)以下幾(ji)個原(yuan)因(yin)。
一、養生概念的普及
現代年(nian)輕人對于(yu)健康的(de)(de)關注越(yue)來(lai)越(yue)高，養生概念(nian)也越(yue)來(lai)越(yue)普及。他們意識到，保持身(shen)體健康才能擁有更好(hao)的(de)(de)生活和工作狀態(tai)。因(yin)此，越(yue)來(lai)越(yue)多的(de)(de)年(nian)輕人開始積極尋找(zhao)養生方式，尋找(zhao)適(shi)合自己的(de)(de)健康方法。
二、對于傳統文(wen)化的熱愛(ai)
隨(sui)著社會的(de)(de)發(fa)展(zhan)和(he)(he)進(jin)步(bu)，人(ren)們對(dui)傳(chuan)(chuan)統文(wen)化(hua)的(de)(de)認識(shi)也不斷提高。特(te)別是近年(nian)來，國家加大了(le)對(dui)于傳(chuan)(chuan)統文(wen)化(hua)的(de)(de)推廣力度，讓許多(duo)人(ren)重新認識(shi)和(he)(he)了(le)解到傳(chuan)(chuan)統文(wen)化(hua)的(de)(de)深刻內(nei)涵和(he)(he)獨(du)特(te)魅力。
從某種程(cheng)度(du)上(shang)說，八段錦、太極等養(yang)生方式也算(suan)作(zuo)是中國傳統文(wen)化(hua)(hua)的(de)(de)一(yi)部分。它(ta)們蘊含(han)著深厚(hou)的(de)(de)文(wen)化(hua)(hua)底蘊，代表(biao)了(le)(le)中國古老的(de)(de)哲學思想和(he)智(zhi)慧。年輕(qing)人對于傳統文(wen)化(hua)(hua)的(de)(de)獨特魅力和(he)深刻內涵表(biao)現出了(le)(le)濃厚(hou)的(de)(de)興趣和(he)探(tan)索(suo)欲(yu)望。
三、注重身(shen)心健康的理念
如今社會的工作壓力(li)(li)和生(sheng)(sheng)活壓力(li)(li)越(yue)來越(yue)大，人們越(yue)來越(yue)關注身(shen)(shen)(shen)心健康。所以，年輕人開始尋找適(shi)合自己的養生(sheng)(sheng)方式(shi)，通過修煉八段錦、太極等養生(sheng)(sheng)方式(shi)，調(diao)節(jie)身(shen)(shen)(shen)心平衡，緩解身(shen)(shen)(shen)體疲勞(lao)和精神壓力(li)(li)，提高工作效率，更(geng)好地面對生(sheng)(sheng)活。
四、積(ji)極參與體育運動的熱情
年輕(qing)人(ren)重(zhong)視體(ti)育運動(dong)，特別是跑步、游泳(yong)、健身等(deng)，而(er)這些(xie)運動(dong)有些(xie)人(ren)可能會感到單調、枯燥。與此相比，八段錦、太極等(deng)養生方式則能夠提供更(geng)多(duo)元(yuan)化的方式和互動(dong)性(xing)，增(zeng)加鍛煉樂趣(qu)，讓(rang)年輕(qing)人(ren)更(geng)愿意參與。
五、更多(duo)的(de)社交機會
在八段錦、太極等(deng)養生方式的培訓班(ban)中，年(nian)(nian)輕人(ren)可(ke)以認識到一群志同(tong)道合(he)的朋友，增加(jia)了他們的社交(jiao)機會，同(tong)時也(ye)能(neng)與老(lao)年(nian)(nian)人(ren)學(xue)習、交(jiao)流，加(jia)強代際(ji)溝通和互動。
總結(jie)來說，八段錦(jin)、太極(ji)(ji)等養生(sheng)方(fang)式之(zhi)所以(yi)吸引年輕(qing)人(ren)，主(zhu)要源于年輕(qing)人(ren)注重(zhong)身心健康，重(zhong)視傳統文化、積(ji)極(ji)(ji)參(can)與體(ti)育運動、追求多元(yuan)互(hu)動和(he)(he)社交機(ji)會等方(fang)面的需求。這些養生(sheng)方(fang)式不(bu)僅有(you)助于身體(ti)健康，還可以(yi)培(pei)養和(he)(he)提高個人(ren)的精神和(he)(he)文化底蘊，具有(you)積(ji)極(ji)(ji)的社會意義和(he)(he)價(jia)值。
養生就是為了不生病，少生病。養成良好的生慣，其實就是養生，堅持時間長了就會有驚人的效果。
1、長期準時進食，不食過飽，不食夜宵，多飲溫水的人士，消化系統和泌尿系統就不容易得病。
2、養成良好的作息時間，每天堅持睡午覺的人，精神狀態就比別人好，臉色紅潤，吃嘛嘛香。
3、堅持每天運動半小時，心腦血管疾病的機率就少。
4、注意安全，注重保暖，心平氣和，就活的安全和舒心。
對(dui)于(yu)這(zhe)些養生(sheng)的(de)方法，大(da)家是不是都掌握(wo)清楚了，一(yi)定(ding)(ding)要記得保(bao)證有(you)一(yi)個(ge)充足的(de)睡眠時間，良好(hao)的(de)心情和心態，而且一(yi)定(ding)(ding)要具備這(zhe)4條良好(hao)的(de)生(sheng)活習慣，那么電的(de)話(hua)，真的(de)是可以保(bao)證身(shen)體更加健康的(de)，所以到了中年以后必(bi)須一(yi)定(ding)(ding)要學(xue)會掌握(wo)注意力的(de)小技巧才(cai)可以讓(rang)身(shen)體更加的(de)好(hao)的(de)。
那么要怎樣做到更高效的養生呢？
1、少喝碳酸飲料
年輕人熱衷于碳酸飲料，碳酸飲料中含有大量的糖分和色素，過度飲用碳酸飲料容易導致年輕人牙齒腐蝕，骨質疏松甚至損傷腎臟，加速人的老化。所以希望大家少喝碳酸飲料，多喝水，“水是生命之源”這句話并不是一句玩笑話。
2、盡量不抽煙
吸煙有害健康，吸煙首先會損害呼吸系統，吸煙的人易患支氣管炎，肺氣腫等呼吸道疾病，同時，吸煙也會損害人的神經系統，使人記憶力衰退，過早的衰老。另外，吸煙者也容易患潰瘍病。可能有人會沉迷于吸煙的騰云駕霧的感受，但是身體的疾病也的的確確是存在的。
年輕人也開始養生？年輕人養生牢記6個養生秘籍
3、盡量不喝酒
年輕人走上工作崗位，免不了應酬交際，飯局之間少不了觥籌交錯，你來我往。但是，酗酒會造成急性酒精中毒，嚴重的會使人失去生命。長期飲酒易損害身體肝臟，使肝容易硬化。會對肺部造成不利影響，容易得氣管炎、肺氣腫等。同時，喝酒也會導致腦力和記憶力減退，使肌肉無力，未老先衰。所以酒雖好，酒局雖不可避免，一定不要貪杯。4、適當的身體鍛煉
很多白領到公司上班，一坐就是幾個小時，這種行為不利于自身血液循環，易患腰椎病，所以在工作中應間隔一小時左右就起身活動一下。當然，身體除了多動更應該注重鍛煉，在下班，日常空閑時間跑步，跳繩或者與好朋友相約打球，根據自身體質選擇相應的體育運動，提高身體素質才會有更充足的精力應對工作。
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5、作息時間規律
很多年輕人熬夜，晚睡晚醒已經成了習慣。熬夜的人剝奪了胃腸道休息的時間，導致消化不良，胃潰瘍等。對于愛美的人來說，熬夜會使皮膚暗黃，長暗瘡，加重黑眼圈。同時，熬夜還有可能誘發心血管疾病，嚴重的可致猝死。大家不要覺得死亡離自己還很遙遠，往往就在一瞬之間。所以在日常生活中，讓早睡早起成為習慣，養成良好的作息規律，愛護自己的身體。
6、良好的心態
年輕人在生活中，容易被情緒所左右，對于一些事情無法做到淡然處之，容易暴怒，大喜大悲。負面情緒影響人體心臟和血管，也會使人感到腸胃不適，容易暴飲暴食。所以，嘗試控制情緒，微笑面對生活。
養生要(yao)從年輕人(ren)做起。不僅要(yao)保溫(wen)杯泡枸(gou)杞，更(geng)是要(yao)少喝酒少抽煙，少喝碳(tan)酸飲(yin)料，按(an)時作息，適(shi)當運動，遇事(shi)冷(leng)靜，理(li)性對待，相信(xin)大家都(dou)會擁有(you)一個(ge)健康的(de)身體！
在現實(shi)生(sheng)活中，我們可以看(kan)到(dao)有(you)一(yi)些同樣(yang)年(nian)齡(ling)的(de)(de)(de)人，給人的(de)(de)(de)感覺卻(que)大(da)不相同。有(you)的(de)(de)(de)人看(kan)起(qi)來(lai)非常(chang)(chang)顯(xian)老，有(you)的(de)(de)(de)人看(kan)起(qi)來(lai)非常(chang)(chang)年(nian)輕，其實(shi)這也(ye)是有(you)很多原(yuan)因(yin)的(de)(de)(de)。比如說，像基因(yin)的(de)(de)(de)問題，先天的(de)(de)(de)基因(yin)可以決(jue)定一(yi)個人的(de)(de)(de)長相是什么樣(yang)的(de)(de)(de)，有(you)的(de)(de)(de)人的(de)(de)(de)長相看(kan)起(qi)來(lai)比較稚嫩，而(er)有(you)的(de)(de)(de)人看(kan)起(qi)來(lai)就會非常(chang)(chang)的(de)(de)(de)顯(xian)老。當然這個原(yuan)因(yin)，不管在后期(qi)如何的(de)(de)(de)努力(li)都是無(wu)法(fa)改(gai)變(bian)的(de)(de)(de)。
眾所周知，如果想讓自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)身體更(geng)(geng)加健康的(de)(de)(de)(de)話，在生活(huo)中也要保持(chi)良好的(de)(de)(de)(de)生活(huo)習慣，不好的(de)(de)(de)(de)生活(huo)習慣也會(hui)加速一個人的(de)(de)(de)(de)衰老(lao)。比(bi)如像(xiang)我們生活(huo)中常見的(de)(de)(de)(de)喜歡熬夜晚(wan)睡的(de)(de)(de)(de)人，這(zhe)些人的(de)(de)(de)(de)身體機能在長時間的(de)(de)(de)(de)熬夜下，很容易就(jiu)會(hui)出(chu)(chu)現(xian)老(lao)化速度加快的(de)(de)(de)(de)情況。并(bing)且皮膚也會(hui)變(bian)的(de)(de)(de)(de)松(song)弛，臉上就(jiu)會(hui)出(chu)(chu)現(xian)更(geng)(geng)多(duo)的(de)(de)(de)(de)皺紋，自(zi)然而然看起來就(jiu)會(hui)更(geng)(geng)加的(de)(de)(de)(de)顯老(lao)。
一個人如(ru)果(guo)在日常(chang)生活中非(fei)常(chang)喜歡吃油炸類的(de)(de)(de)食品以及一些含糖量非(fei)常(chang)高(gao)的(de)(de)(de)食物，也(ye)(ye)會(hui)使(shi)身(shen)體的(de)(de)(de)代謝負重(zhong)加(jia)重(zhong)，身(shen)體很容(rong)易就會(hui)產生很多的(de)(de)(de)毒素排不出去，同(tong)時體重(zhong)也(ye)(ye)會(hui)增加(jia)，皮(pi)膚就會(hui)變得非(fei)常(chang)的(de)(de)(de)粗糙，讓自(zi)己看(kan)起(qi)(qi)來會(hui)更加(jia)顯老(lao)。另外，如(ru)果(guo)經常(chang)在太陽下暴曬(shai)的(de)(de)(de)人也(ye)(ye)會(hui)看(kan)起(qi)(qi)來比較顯老(lao)，因為太陽光中的(de)(de)(de)紫外線會(hui)對我們的(de)(de)(de)皮(pi)膚造成(cheng)一定的(de)(de)(de)傷害，皮(pi)膚就會(hui)變黑，甚至出現斑點，看(kan)起(qi)(qi)來就會(hui)更加(jia)滄桑。
最后一(yi)點(dian)還有(you)(you)身材(cai)的(de)(de)(de)(de)問題，如果一(yi)個人(ren)看起來非(fei)常的(de)(de)(de)(de)肥胖，就會(hui)(hui)(hui)讓人(ren)感覺特(te)別油膩(ni)，當然看起來就會(hui)(hui)(hui)更加(jia)的(de)(de)(de)(de)顯老。反而一(yi)些身材(cai)比較瘦的(de)(de)(de)(de)人(ren)，在(zai)不(bu)知不(bu)覺中顏(yan)值(zhi)也會(hui)(hui)(hui)得到提升，讓人(ren)看起來更加(jia)的(de)(de)(de)(de)有(you)(you)活力。所以，身材(cai)也會(hui)(hui)(hui)對一(yi)個人(ren)的(de)(de)(de)(de)顏(yan)值(zhi)產生(sheng)影響，我(wo)們在(zai)日(ri)常生(sheng)活中一(yi)定要多加(jia)保養，避免吃一(yi)些垃(la)圾食品(pin)，養成良好的(de)(de)(de)(de)生(sheng)活習慣。
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