生(sheng)活中(zhong)很(hen)多人指(zhi)(zhi)甲上(shang)(shang)都(dou)會有(you)豎紋，尤其是(shi)(shi)大(da)拇指(zhi)(zhi)的(de)指(zhi)(zhi)甲上(shang)(shang)有(you)豎紋，顯得更(geng)是(shi)(shi)難(nan)看，那么指(zhi)(zhi)甲上(shang)(shang)有(you)豎紋到底是(shi)(shi)怎么回事呢?其實指(zhi)(zhi)甲上(shang)(shang)有(you)豎紋的(de)原(yuan)因是(shi)(shi)很(hen)多的(de)，可(ke)能只(zhi)是(shi)(shi)一(yi)種正(zheng)常的(de)生(sheng)理現(xian)象，也(ye)可(ke)能是(shi)(shi)身體缺(que)少(shao)某些維生(sheng)素，下面我們就一(yi)起(qi)來(lai)分析一(yi)下都(dou)有(you)哪(na)些原(yuan)因。
手指(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)指(zhi)(zhi)(zhi)甲(jia)(jia)(jia)是(shi)(shi)人體健康(kang)的(de)(de)(de)(de)晴雨表，看(kan)看(kan)你的(de)(de)(de)(de)手指(zhi)(zhi)(zhi)甲(jia)(jia)(jia)，有(you)(you)(you)沒有(you)(you)(you)出現大拇指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)甲(jia)(jia)(jia)上有(you)(you)(you)豎(shu)(shu)紋(wen)的(de)(de)(de)(de)情況?其實指(zhi)(zhi)(zhi)甲(jia)(jia)(jia)上有(you)(you)(you)豎(shu)(shu)紋(wen)也有(you)(you)(you)可(ke)能(neng)是(shi)(shi)健康(kang)出問(wen)題的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)個信號了(le)，對于(yu)那些(xie)(xie)長(chang)期(qi)于(yu)緊(jin)張(zhang)(zhang)，睡眠不(bu)足，或(huo)者勞累過度的(de)(de)(de)(de)朋友(you)來(lai)說都有(you)(you)(you)可(ke)能(neng)會(hui)有(you)(you)(you)指(zhi)(zhi)(zhi)甲(jia)(jia)(jia)上有(you)(you)(you)豎(shu)(shu)紋(wen)這個問(wen)題的(de)(de)(de)(de)，那么(me)指(zhi)(zhi)(zhi)甲(jia)(jia)(jia)上有(you)(you)(you)豎(shu)(shu)紋(wen)還有(you)(you)(you)哪些(xie)(xie)原因呢?網友(you)實例：您好(hao)(hao)，我今年33歲，左右雙手的(de)(de)(de)(de)大拇指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)甲(jia)(jia)(jia)上有(you)(you)(you)豎(shu)(shu)紋(wen)，幾乎覆蓋(gai)了(le)整(zheng)個指(zhi)(zhi)(zhi)甲(jia)(jia)(jia)面(mian)(mian)。且有(you)(you)(you)時指(zhi)(zhi)(zhi)甲(jia)(jia)(jia)還會(hui)縱(zong)(zong)裂。其它指(zhi)(zhi)(zhi)甲(jia)(jia)(jia)上有(you)(you)(you)時還會(hui)見白色點。請問(wen)這是(shi)(shi)什么(me)器官出了(le)問(wen)題了(le)嗎?應該怎么(me)醫治呢?專家解答：指(zhi)(zhi)(zhi)甲(jia)(jia)(jia)面(mian)(mian)上出現一(yi)(yi)(yi)條或(huo)數(shu)(shu)條凸起之縱(zong)(zong)線，常(chang)常(chang)體現一(yi)(yi)(yi)個人的(de)(de)(de)(de)體質好(hao)(hao)壞。體力透支、精神連(lian)續疲倦即會(hui)出現。中年開(kai)始甲(jia)(jia)(jia)縱(zong)(zong)線的(de)(de)(de)(de)數(shu)(shu)量(liang)與(yu)深淺逐漸(jian)增加，是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)種衰老的(de)(de)(de)(de)象(xiang)征。年輕人出現甲(jia)(jia)(jia)縱(zong)(zong)線提示(shi)呼吸系統或(huo)神經(jing)系統存在(zai)病態。幼兒偏食造成營(ying)養不(bu)平(ping)衡也會(hui)出現縱(zong)(zong)線。指(zhi)(zhi)(zhi)甲(jia)(jia)(jia)上有(you)(you)(you)豎(shu)(shu)紋(wen)是(shi)(shi)怎么(me)回事?1、是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)種正常(chang)的(de)(de)(de)(de)生(sheng)理現象(xiang);2、是(shi)(shi)缺乏維生(sheng)素(su)a的(de)(de)(de)(de)表現;3、缺鐵性貧(pin)血的(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀，通常(chang)伴有(you)(you)(you)面(mian)(mian)色蒼白或(huo)萎(wei)黃，容易疲勞，全身(shen)無力，心慌(huang)，頭(tou)痛等。重癥(zheng)患(huan)者除以(yi)上癥(zheng)狀外(wai)，還可(ke)有(you)(you)(you)口(kou)腔炎(yan)、舌(she)炎(yan)、口(kou)角炎(yan)及(ji)吞(tun)咽困難;4、長(chang)期(qi)精神緊(jin)張(zhang)(zhang)，嚴重睡眠不(bu)足。是(shi)(shi)操(cao)勞過度及(ji)用(yong)腦過度的(de)(de)(de)(de)證明(ming);5、可(ke)能(neng)是(shi)(shi)外(wai)傷引起的(de)(de)(de)(de)，任何輕微的(de)(de)(de)(de)受損都可(ke)能(neng)留下痕跡;6、表明(ming)機體某部(bu)分(fen)組(zu)織器官存在(zai)慢(man)性炎(yan)癥(zheng)。可(ke)能(neng)是(shi)(shi)腎功能(neng)降(jiang)低、胰腺炎(yan)、小腸(chang)長(chang)期(qi)發炎(yan)、風(feng)濕病等。
以上(shang)就是引起指(zhi)甲上(shang)有豎(shu)紋的(de)一(yi)(yi)些常見的(de)原因了，在這(zhe)(zhe)里提(ti)醒(xing)一(yi)(yi)下如果指(zhi)甲上(shang)有豎(shu)紋的(de)話，一(yi)(yi)定要(yao)及(ji)時的(de)找(zhao)出其病因，這(zhe)(zhe)樣(yang)才(cai)能(neng)進行針對(dui)性的(de)治(zhi)療，也才(cai)能(neng)更(geng)好的(de)保證身體健康。
指甲上有豎紋可能是睡眠不足，睡眠質量不好或者用腦過度的原因，所以此時就需要及時的補充睡眠，提高睡眠質量，注意休息。同時也要注意調節營養不良和重視身體微量元素是否缺乏。
如何提高睡眠質量：
1、堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上可能就會失眠。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3、睡前遠離咖啡和尼古丁。建議睡覺前八小時不要喝咖啡。
4、選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。
5、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。
6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點后還睡覺。
7、保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8、舒適的床。一張舒適的床能提供一個良好的睡眠空間。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助于放松肌肉，可睡得更好。
10、不(bu)要(yao)(yao)依賴安眠(mian)(mian)藥。在服用(yong)安眠(mian)(mian)藥之前一定要(yao)(yao)咨詢醫生，建議服用(yong)安眠(mian)(mian)藥不(bu)要(yao)(yao)超過4周(zhou)。
指甲出現橫紋，是腎病或心肌梗塞發病的先兆；出現縱紋，缺少維生素A，是肝病的先兆.還有人說是因為缺鈣
豎紋：指甲表面不夠光滑，出現一條條的直紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度后；在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以調養，隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。
凹溝形：指甲上有較深的凹溝，表示有此形指甲的人體內寄生蟲數量多，或有腸道麻痹。大拇指甲有凹溝，常有精神不振；食指甲有凹溝，皮膚易發疹；中指甲有凹溝，表示患有肌無力癥；無名指甲有凹溝，易患目疾；小指甲有凹溝，易患肝膽系疾病及咽喉炎、神經痛等。
蹺而曲起形：指甲中間部分薄弱，甲上有橫紋，有此形指甲的人常患有鉤蟲病，說明機體缺鈣、貧血或營養不良
中凹橫線形：有此形指甲的人可能有寄生蟲病。
縱線形：指甲上有縱線紋，且容易折斷，有此形指甲的人多為心功能不好或腸蠕動減弱。大拇指指甲上有較多縱線紋，可能是因偏食引起。
異常指甲與主病
正常人的指甲為手指第三指骨的一半，幅度不寬不窄，富有彈性，不易折斷，有一定的硬度，邊緣與肉平行，呈淡紅色，富有光澤，無斑點，無凹凸。
如果指甲小于第三指骨一半，多屬體質衰弱、消瘦，消化系統功能紊亂，但抗病力強。指甲較軟的人，精力差，易疲勞，喜睡眠，抗病能力差，常萎磨不振。指甲硬脆易斷的人，常有貧血，食欲不振。指甲上有白斑或云母樣，表示缺鈣硅等微量元素，并有寄生蟲，這種人易神經過敏，易煩躁，有習慣性便秘。
指甲(jia)根部的(de)(de)淡(dan)色弧形圈(quan)稱(cheng)甲(jia)半月(yue)弧，俗稱(cheng)健康(kang)圈(quan)。正常的(de)(de)健康(kang)圈(quan)面積約占指甲(jia)的(de)(de)?-1/5，無陰影。健康(kang)圈(quan)的(de)(de)寬窄(zhai)、大(da)小(xiao)因(yin)人、因(yin)種族而異。通常男性(xing)(xing)健康(kang)圈(quan)約3毫米(mi)，女性(xing)(xing)略小(xiao)，食指、中指、無名指寬窄(zhai)依次遞減，小(xiao)指多無。老人較窄(zhai)，營(ying)養(yang)不良者(zhe)常消失。健康(kang)圈(quan)的(de)(de)變化(hua)最能提示(shi)機體營(ying)養(yang)狀況(kuang)，是人體營(ying)養(yang)狀況(kuang)的(de)(de)提示(shi)燈。
現在大(da)家都比較(jiao)重(zhong)視自己(ji)的(de)健康，養生也(ye)不(bu)再(zai)是中老(lao)年人的(de)專利，很(hen)多(duo)年輕人也(ye)已經意識(shi)到了養生的(de)重(zhong)要性。而(er)且很(hen)多(duo)人平時也(ye)很(hen)關注自己(ji)身體的(de)變化，有(you)了異常情(qing)況，就會在網上(shang)搜尋答(da)案，但網上(shang)答(da)案可謂是五花八門，有(you)時看了還真讓人分辨不(bu)清自己(ji)應(ying)該聽(ting)哪個。
就(jiu)比如手指(zhi)甲上的(de)(de)豎紋，有的(de)(de)人說(shuo)(shuo)是件(jian)很(hen)正常的(de)(de)現(xian)象，但有的(de)(de)人認(ren)為是營養不良(liang)，甚至(zhi)說(shuo)(shuo)是大病的(de)(de)先兆(zhao)，那么誰說(shuo)(shuo)得對呢？
我們先來看看為什么指甲上會出現豎紋原因一：體內缺乏維生素A。
因為維生素A是維持人(ren)體所有上皮組織健全的必要(yao)物質(zhi)，所以(yi)一(yi)旦缺乏，就(jiu)會導致(zhi)手(shou)指(zhi)甲上長出(chu)豎紋。
原因二：先天性遺傳。
有些人指(zhi)甲上生(sheng)來就(jiu)有豎紋(wen)，這(zhe)和疾病(bing)沒有一點關系，是(shi)家族遺傳造成的。
原因三：外傷導致。
由于(yu)不小心讓指甲外(wai)部(bu)受了傷，也會(hui)讓指甲上出(chu)現豎紋，不過這種情況不會(hui)出(chu)現太久(jiu)，就會(hui)恢復。
原因四：缺鐵性貧血導致。
不要以為缺鐵(tie)性(xing)貧血只會出現乏力(li)，頭暈，容(rong)易疲倦等現象，它也讓身體組織(zhi)出現異常(chang)，比如發生口腔炎，精神行為有異常(chang)，皮膚特別干燥，手指甲(jia)上(shang)長出豎(shu)紋。
所以(yi)說指甲上長豎紋可和營養不良扯不上半點關(guan)系(xi)，還是看看自(zi)己沒有(you)(you)有(you)(you)上述原因比較靠(kao)譜。
那(nei)么估計還(huan)有(you)人會問(wen)指甲(jia)上長(chang)倒(dao)刺是(shi)否(fou)也是(shi)因為(wei)營養不良？其實答案也是(shi)不一(yi)定。雖然體內缺乏維生素的(de)確會讓(rang)皮膚變(bian)得(de)(de)粗糙不夠(gou)光(guang)滑，手(shou)指皮膚也會因為(wei)粗糙干燥(zao)而(er)長(chang)出倒(dao)刺。但是(shi)指甲(jia)上長(chang)倒(dao)刺更多的(de)原因在于(yu)甲(jia)床由于(yu)干燥(zao)缺少水分，使得(de)(de)角(jiao)質層太干，從而(er)會分離(li)才形成的(de)。
如果想要預防(fang)倒刺，可(ke)以每天擦些保濕(shi)霜(shuang)，讓指甲(jia)周圍的手指保持濕(shi)潤就可(ke)以。
除了豎紋(wen)，倒刺以外，還有(you)(you)一個指(zhi)(zhi)甲(jia)(jia)上(shang)(shang)的現(xian)象(xiang)讓人有(you)(you)爭(zheng)議的，那就是月(yue)(yue)牙多(duo)少代表(biao)不(bu)代表(biao)身體(ti)健(jian)康？指(zhi)(zhi)甲(jia)(jia)上(shang)(shang)的月(yue)(yue)牙是一種指(zhi)(zhi)甲(jia)(jia)在生長(chang)過(guo)程中(zhong)的自然現(xian)象(xiang)，是新陳代謝的產物，指(zhi)(zhi)甲(jia)(jia)在不(bu)停生長(chang)。當手指(zhi)(zhi)上(shang)(shang)沒(mei)有(you)(you)血管(guan)通過(guo)的部(bu)分，就會形成月(yue)(yue)牙，只要(yao)有(you)(you)指(zhi)(zhi)甲(jia)(jia)，那么月(yue)(yue)牙肯(ken)定是有(you)(you)的，只有(you)(you)看(kan)得(de)見和(he)看(kan)不(bu)見，而沒(mei)有(you)(you)不(bu)存在的。
有(you)的(de)(de)人月(yue)牙(ya)小，有(you)的(de)(de)人月(yue)牙(ya)大(da)，這是由于先天(tian)的(de)(de)甲基因素決定的(de)(de)，和(he)營(ying)養不良也沒有(you)關系。而大(da)部分人的(de)(de)拇(mu)指上都會(hui)有(you)月(yue)牙(ya)，這是因為大(da)拇(mu)指相(xiang)對(dui)來(lai)說，用得多，指甲磨(mo)損得比(bi)較快，那么新陳(chen)代謝速度也會(hui)變快，這樣月(yue)牙(ya)就容易顯現(xian)出來(lai)，而小拇(mu)指在(zai)手(shou)指中活動(dong)最少，自(zi)然(ran)生長的(de)(de)也慢(man)，月(yue)牙(ya)也比(bi)較少出現(xian)。
其實真正應該注意的是指甲上的這幾種表現，這才代表健康出了問題：1、出現灰指甲
代表有真菌(jun)感(gan)染，出現黃指(zhi)甲，可能(neng)肺部有疾病或是(shi)患有慢(man)性支(zhi)氣管炎，也有可能(neng)是(shi)長(chang)時間抽煙導致(zhi)。
2、出現藍指甲
說明身(shen)體(ti)缺(que)氧，或(huo)是患(huan)有比較嚴重的肺部疾病。
3、出現白指甲，說明貧血。
4、出現深紫色的指甲
說明(ming)血(xue)液循(xun)環差，有肺部疾病或是心腦血(xue)管疾病征兆。
5、指甲上出現橫白線
說明患有(you)腎(shen)病(bing)(bing)，肝(gan)病(bing)(bing)或是營養不良，指甲上出(chu)現(xian)小坑樣的凹陷則(ze)是銀屑病(bing)(bing)的表現(xian)。
所以根(gen)據身(shen)體情(qing)況來辨別自身(shen)健康狀(zhuang)況，還是要多(duo)掌(zhang)握一些醫(yi)學知識，不可盲目聽從(cong)他人或網上(shang)的一些信息(xi)，自己分辨不清的，最好是去找專(zhuan)業(ye)醫(yi)師檢查。
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