懷孕是(shi)一個(ge)漫(man)長的過程，尤其(qi)(qi)是(shi)到(dao)了孕晚期(qi)更加要(yao)注意，比如說在(zai)(zai)孕晚期(qi)的時(shi)候(hou)，寶寶活動更加頻繁。眾所周(zhou)知，寶寶在(zai)(zai)媽媽肚子里面會(hui)經常睡覺(jue)，那么在(zai)(zai)孕晚期(qi)的時(shi)候(hou)胎兒睡覺(jue)是(shi)有周(zhou)期(qi)的，大約每過20到(dao)75分鐘(zhong)就(jiu)會(hui)睡覺(jue)或清醒一次(ci)，其(qi)(qi)實判斷胎兒睡不睡覺(jue)非(fei)常的簡(jian)單，只(zhi)要(yao)感覺(jue)一下胎兒是(shi)不是(shi)在(zai)(zai)動就(jiu)可以了。
寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)在媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)肚(du)子里面(mian)(mian)其實大部(bu)分的(de)(de)時(shi)(shi)間(jian)活動(dong)(dong)都比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)輕(qing)微，但(dan)是有的(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)活動(dong)(dong)是比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)劇烈(lie)的(de)(de)，比(bi)(bi)如說外(wai)面(mian)(mian)的(de)(de)聲音比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)嘈雜，或(huo)者說媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)激(ji)烈(lie)，這個時(shi)(shi)候(hou)(hou)胎兒也跟著比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)興奮，所以(yi)說會做出一(yi)(yi)些比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)激(ji)烈(lie)的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)。而且每個寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)在每天(tian)固(gu)定的(de)(de)一(yi)(yi)個時(shi)(shi)間(jian)段會有一(yi)(yi)些劇烈(lie)的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)，所以(yi)判斷(duan)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)是否睡著或(huo)者清醒，通過(guo)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)就(jiu)可(ke)以(yi)看(kan)出來。如果寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)正(zheng)在睡覺，那么孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)這個時(shi)(shi)候(hou)(hou)輕(qing)輕(qing)的(de)(de)拍打(da)一(yi)(yi)下腹部(bu)，或(huo)者說運(yun)(yun)動(dong)(dong)一(yi)(yi)下就(jiu)可(ke)以(yi)喚醒寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)。
胎兒每天在(zai)(zai)(zai)孕(yun)媽媽肚(du)子里面大部分時間(jian)都在(zai)(zai)(zai)睡(shui)覺，雖然每過一(yi)(yi)段時間(jian)就會(hui)清醒(xing)一(yi)(yi)次，但(dan)是(shi)睡(shui)覺的(de)時間(jian)還是(shi)比較多的(de)。在(zai)(zai)(zai)寶寶清醒(xing)的(de)時候，活(huo)動(dong)(dong)量就會(hui)多一(yi)(yi)點(dian)，這(zhe)就是(shi)所(suo)謂(wei)的(de)胎動(dong)(dong)。所(suo)以對(dui)于(yu)寶爸寶媽們來說，一(yi)(yi)定(ding)要保證(zheng)好孕(yun)媽媽的(de)休息時間(jian)，但(dan)是(shi)也一(yi)(yi)定(ding)要有適量的(de)運動(dong)(dong)。
寶(bao)媽(ma)在睡覺的時(shi)候最(zui)好采(cai)取側(ce)臥(wo)位(wei)，因(yin)為如果是(shi)(shi)平(ping)躺著的話(hua)，那么會增加子宮的壓迫力，導(dao)致寶(bao)媽(ma)下(xia)肢(zhi)血液(ye)不好循環(huan)，如果是(shi)(shi)采(cai)用錯位(wei)的話(hua)，最(zui)好是(shi)(shi)左(zuo)側(ce)臥(wo)位(wei)，因(yin)為每一(yi)個人的子宮都會有一(yi)些(xie)右旋(xuan)，所以(yi)說這樣(yang)可以(yi)有效(xiao)避免(mian)子宮右旋(xuan)。但(dan)是(shi)(shi)側(ce)位(wei)也不要保(bao)持太長(chang)時(shi)間，隔一(yi)段時(shi)間換一(yi)下(xia)，然(ran)后再側(ce)過來，以(yi)防側(ce)臥(wo)時(shi)間太長(chang)，腿部麻(ma)木。
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