很多女(nv)性在懷孕(yun)時，都帶著這樣的(de)(de)疑(yi)問孕(yun)婦(fu)可(ke)以吃芒(mang)果(guo)嗎(ma)?其(qi)實，答案是肯(ken)定的(de)(de)，孕(yun)婦(fu)是可(ke)以適(shi)當(dang)的(de)(de)吃些芒(mang)果(guo)的(de)(de)，而(er)且，孕(yun)婦(fu)吃芒(mang)果(guo)好(hao)處還非常的(de)(de)多，芒(mang)果(guo)具有(you)解渴生津、改善孕(yun)吐、防治便(bian)秘的(de)(de)作用，更重要的(de)(de)是芒(mang)果(guo)中還含有(you)極其(qi)豐富的(de)(de)營養價值。下面，我們就(jiu)一(yi)起來看看孕(yun)婦(fu)吃芒(mang)果(guo)有(you)哪些好(hao)處。

1、補充維生素A

芒(mang)果(guo)中含有豐(feng)富的(de)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素A，孕(yun)婦(fu)及胎(tai)兒(er)(er)是(shi)最容易(yi)缺(que)乏(fa)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素A和維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素D的(de)，因(yin)此，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素AD的(de)補(bu)充(chong)對于孕(yun)婦(fu)來說非常(chang)重(zhong)要，如果(guo)胎(tai)兒(er)(er)缺(que)乏(fa)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素A，有可(ke)能會出現唇腭裂、小頭畸形等，另外，孕(yun)婦(fu)適當的(de)食用芒(mang)果(guo)補(bu)充(chong)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素A可(ke)以更好的(de)保護孕(yun)婦(fu)自身和胎(tai)兒(er)(er)的(de)視力(li)。

2、緩解妊娠反應

孕(yun)早期時(shi)，孕(yun)婦(fu)常會出現晨起孕(yun)吐(tu)、食(shi)(shi)欲不振(zhen)、頭暈(yun)乏力(li)、喜好酸(suan)辣食(shi)(shi)物、厭惡(e)油膩食(shi)(shi)物等癥(zheng)狀，芒(mang)果(guo)具有生津(jin)解渴、改善孕(yun)吐(tu)的(de)作用，因此，孕(yun)婦(fu)可以吃些芒(mang)果(guo)，也可以將(jiang)芒(mang)果(guo)與酸(suan)奶攪(jiao)拌一(yi)下一(yi)同食(shi)(shi)用，能有效的(de)減少嘔吐(tu)、食(shi)(shi)欲不振(zhen)、止(zhi)暈(yun)等現象。

3、緩解妊娠便秘

孕晚期(qi)(qi)時，孕婦常會出現(xian)腹(fu)痛腹(fu)脹、便秘等現(xian)象(xiang)，如果(guo)(guo)不及治(zhi)療(liao)，嚴重者可導(dao)致腸梗阻(zu)的(de)發生，從而(er)誘發早產，危及母嬰安(an)全，芒(mang)(mang)果(guo)(guo)中含有(you)(you)大量的(de)膳食(shi)纖維(wei)，這時，孕婦適當的(de)吃芒(mang)(mang)果(guo)(guo)可以促進胃腸蠕動，能有(you)(you)效(xiao)的(de)防治(zhi)孕晚期(qi)(qi)便秘的(de)現(xian)象(xiang)。另外，芒(mang)(mang)果(guo)(guo)味道酸甜(tian)，性涼無(wu)毒(du)副(fu)作用，具有(you)(you)一定的(de)解渴(ke)利尿的(de)功效(xiao)。

以上(shang)是(shi)小編給大家介(jie)紹的(de)(de)孕(yun)婦(fu)吃(chi)芒(mang)(mang)(mang)果(guo)的(de)(de)好處，除了上(shang)述介(jie)紹的(de)(de)三點(dian)之外，孕(yun)婦(fu)吃(chi)芒(mang)(mang)(mang)果(guo)還(huan)能(neng)補充身體所需的(de)(de)糖份、蛋白(bai)質(zhi)及鈣、磷、鐵等營(ying)養成分，不(bu)過(guo)，小編還(huan)是(shi)要提醒大家，不(bu)管吃(chi)什么食物都要適(shi)可而止，芒(mang)(mang)(mang)果(guo)也一樣，因為芒(mang)(mang)(mang)果(guo)吃(chi)多(duo)了會上(shang)火，而且(qie)還(huan)會引(yin)起消化不(bu)良(liang)、腹脹等癥狀，嚴(yan)重的(de)(de)甚至(zhi)會引(yin)起過(guo)敏(min)，所以，孕(yun)婦(fu)吃(chi)芒(mang)(mang)(mang)果(guo)，適(shi)量即(ji)可。

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