一(yi)、男(nan)人睡(shui)前(qian)最(zui)適(shi)宜做的四件事
1、按摩涌泉穴
當(dang)你(ni)躺在(zai)被窩里難以(yi)入睡時(shi)，可以(yi)自己按摩涌泉(quan)穴：將一(yi)只腳(jiao)的腳(jiao)心(xin)放在(zai)另一(yi)只腳(jiao)的大(da)拇趾上(shang)，做來回(hui)摩擦的動作，直到(dao)腳(jiao)心(xin)發(fa)熱，再換(huan)另一(yi)只腳(jiao)。這樣交替進行(xing)，你(ni)的大(da)腦注意(yi)力就(jiu)(jiu)集(ji)中在(zai)腳(jiao)部，時(shi)間久了(le)，人(ren)也累了(le)，有了(le)困意(yi)，就(jiu)(jiu)想入睡。如長期堅持，還能(neng)起到(dao)保(bao)健作用。
2、梳頭松弛神經
睡前梳(shu)頭(tou)有(you)利(li)于血(xue)脈(mo)通暢，可(ke)(ke)增強腦(nao)細胞營養供(gong)應(ying)，延緩(huan)大腦(nao)衰老。而睡前梳(shu)頭(tou)，則可(ke)(ke)改善睡眠，提高睡眠質(zhi)量。在一天的緊張工(gong)作之后，梳(shu)一梳(shu)頭(tou)部，可(ke)(ke)使(shi)神(shen)經松(song)弛，消除疲勞，使(shi)大腦(nao)得到很好的休息。
梳(shu)(shu)頭的(de)梳(shu)(shu)子應(ying)盡量采用牛角梳(shu)(shu)、玉梳(shu)(shu)、木梳(shu)(shu)，梳(shu)(shu)齒(chi)不(bu)要(yao)過尖和過密；梳(shu)(shu)理用力要(yao)適度，不(bu)宜(yi)太輕(qing)也不(bu)可(ke)過重；梳(shu)(shu)理速度，不(bu)能過快也不(bu)可(ke)過慢。每次梳(shu)(shu)理時(shi)都要(yao)做到快慢適中，用力適度，梳(shu)(shu)到意到。要(yao)全頭梳(shu)(shu)，最好每天早、中、晚3次，每次10分(fen)鐘(zhong)。
3、適度有氧運動
適(shi)當的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)是指運(yun)(yun)動(dong)后感(gan)到愉快(kuai)而不(bu)疲(pi)勞(lao)的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)。睡前(qian)6小時進行(xing)30分(fen)鐘的(de)(de)有(you)氧運(yun)(yun)動(dong)，要注意(yi)不(bu)要在臨睡前(qian)運(yun)(yun)動(dong)。最(zui)好快(kuai)步走(zou)30分(fen)鐘，然后慢(man)(man)步回家，再(zai)用熱(re)水泡腳(浸過足(zu)背部)，能夠幫助睡眠。體(ti)質較差的(de)(de)人，適(shi)合太極、氣(qi)功、散步等(deng)緩和的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)。體(ti)質較好的(de)(de)人則可以(yi)進行(xing)慢(man)(man)跑、自行(xing)車(che)慢(man)(man)速(su)騎行(xing)等(deng)低運(yun)(yun)動(dong)量的(de)(de)有(you)氧運(yun)(yun)動(dong)，給身體(ti)增(zeng)加活(huo)力。
4、睡前熱水足浴
睡前用(yong)熱(re)水(shui)泡腳，可促進足(zu)部血管擴張(zhang)，加(jia)快血液循環(huan)。足(zu)部穴(xue)位(wei)較多，熱(re)水(shui)的(de)(de)刺激能起到很好的(de)(de)保健作用(yong)，尤其是患有失眠(mian)和足(zu)部靜脈曲張(zhang)者。
建(jian)議睡前泡(pao)腳15-30分(fen)鐘(zhong)，水溫宜30℃-40℃。如(ru)果有條件，每晚睡前30分(fen)鐘(zhong)洗個(ge)熱水浴。
足(zu)浴療法：磁石、菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒(dao)入浴盆中，趁熱浸洗(xi)雙足(zu)15-30分鐘，每晚1次。
二、男(nan)人睡(shui)前這3件短命(ming)的事(shi)千萬別做
為了解睡(shui)眠(mian)與壽(shou)命(ming)之間(jian)的(de)(de)關(guan)系，美國賓夕法(fa)尼(ni)亞(ya)州立大(da)學醫學院的(de)(de)研究(jiu)人員對1700多名(ming)美國男性和女性志(zhi)(zhi)愿(yuan)者(zhe)分別進(jin)行了長(chang)達(da)14年(nian)和10年(nian)的(de)(de)跟蹤(zong)調(diao)查(cha)。被調(diao)查(cha)的(de)(de)男性平均(jun)年(nian)齡為50歲，女性為47歲。數據顯示，那些患失眠(mian)癥或每天睡(shui)眠(mian)時(shi)間(jian)少于(yu)6小時(shi)的(de)(de)男性志(zhi)(zhi)愿(yuan)者(zhe)在調(diao)查(cha)期間(jian)的(de)(de)死(si)亡(wang)比例達(da)51%，而睡(shui)眠(mian)好的(de)(de)男性只有9%的(de)(de)人死(si)亡(wang)。但研究(jiu)人員沒有在女性志(zhi)(zhi)愿(yuan)者(zhe)身上發(fa)現這一(yi)差別。所以，如(ru)果(guo)男人不(bu)想短命(ming)的(de)(de)話，一(yi)定要保障你(ni)的(de)(de)睡(shui)眠(mian)，而睡(shui)前這三件(jian)事千萬別做。
一忌飽食。
晚(wan)飯不要過(guo)晚(wan)，也不應吃(chi)得過(guo)飽，七八(ba)成飽即可(ke)。調料(liao)不宜用得過(guo)重，應該吃(chi)些容易消(xiao)化的清(qing)淡食物，注意多食蔬菜和一(yi)定比(bi)例(li)的雜糧，保持大便通(tong)暢。睡前(qian)不要吃(chi)東(dong)西，以免加(jia)重胃(wei)腸(chang)負擔。
二忌娛樂過度。
性格易于興奮(fen)的男人(ren)(ren)，睡前不(bu)宜進行(xing)激(ji)動人(ren)(ren)心的講話，不(bu)宜看動人(ren)(ren)心弦的書刊，不(bu)宜觀看使人(ren)(ren)久久不(bu)能忘(wang)懷的電影或戲劇(ju)(ju)。睡前不(bu)宜看場面(mian)激(ji)烈的影視劇(ju)(ju)和球賽，勿(wu)談懷舊傷感或令人(ren)(ren)恐懼(ju)的事情。
三忌(ji)抽煙飲茶喝咖啡。
晚上不宜吸煙、不宜飲用濃(nong)茶(cha)或(huo)咖(ka)啡(fei)(fei)等刺激性飲料(liao)，也不要(yao)喝過多的飲料(liao)或(huo)流(liu)汁(zhi)。煙、茶(cha)和咖(ka)啡(fei)(fei)等會刺激大腦(nao)，使大腦(nao)不易進入抑制狀(zhuang)態。而飲服過多流(liu)汁(zhi)會導致小(xiao)便次(ci)數(shu)增加，不利于再次(ci)入睡。
三(san)、職場男人睡(shui)前必做的(de)幾件(jian)事
1、散步
平心靜氣(qi)地散步10-20分鐘(zhong)，這會(hui)使血(xue)液循環(huan)到(dao)體表，入(ru)睡后(hou)(hou)皮膚能得(de)到(dao)“活生(sheng)生(sheng)”的保養。躺下后(hou)(hou)不看(kan)書報，不考(kao)慮問題，使大腦的活動減少，較(jiao)快地進入(ru)睡眠。
2、喝杯加蜜牛奶
根據國外醫學專家研(yan)究(jiu)，牛奶中含有促進睡(shui)眠的l-色氨(an)酸。睡(shui)前(qian)1小時喝杯加蜜的牛奶，可助(zhu)眠。蜂(feng)蜜則有助(zhu)于整夜(ye)保(bao)持血糖平衡，從而避(bi)免(mian)早醒(xing)。
3、開窗通氣
保持寢室內空(kong)氣新鮮，風大(da)或天冷時，可開一會兒，睡(shui)前再關好，有助于睡(shui)得香甜。但注意睡(shui)時不要用被(bei)蒙頭。
4、洗(搓)腳
腳上的60多個穴(xue)位與五臟(zang)六腑有著十分密切的聯(lian)系(xi)。
5、刷牙洗臉擦身
睡前刷牙比早晨更重要(yao)，不僅可清除口腔積物，并且有(you)利(li)于保護(hu)牙齒，對(dui)安穩入睡也有(you)幫助;電(dian)視看完后(hou)，洗洗臉、擦擦身，以保護(hu)皮膚清潔，使(shi)睡眠舒適、輕松。
6、梳頭
古(gu)醫學家探明頭部穴位較(jiao)多，通過(guo)梳理，可(ke)起到按(an)摩、刺激作(zuo)用，能平(ping)肝、熄風、開竅(qiao)守神、止痛明目(mu)等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可(ke)疏通頭部血流(liu)，提高大(da)腦思維和(he)記憶能力(li)，促進發根營養，保(bao)護頭發，減(jian)少脫發，消除大(da)腦疲勞(lao)，早入夢(meng)鄉。
四、男(nan)人睡覺前的禁忌有哪些
忌睡前吃東西
人進入(ru)睡(shui)眠狀態后，機體部分(fen)活(huo)動節奏放慢，進入(ru)休息狀態。如(ru)果臨睡(shui)前(qian)吃東西，腸胃(wei)等又要忙(mang)碌起來，這樣加(jia)重(zhong)了它們的負擔，身體其他部分(fen)也無法得(de)到良好休息，不但影響入(ru)睡(shui)，還有損健康。
忌睡前過度用腦
晚上(shang)如有工作(zuo)和學習的習慣，要把較傷(shang)腦(nao)(nao)筋的事先做(zuo)完(wan)，臨睡前則做(zuo)些較輕松的事，使(shi)腦(nao)(nao)子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦(nao)(nao)處于(yu)興奮狀態，即(ji)使(shi)躺在床(chuang)上(shang)也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
忌睡前飲濃(nong)茶(cha)、喝咖啡
濃(nong)茶、咖啡屬刺激性飲料，含(han)有能(neng)使(shi)人精神亢奮(fen)的咖啡因等(deng)物質，睡前(qian)喝了易(yi)造成入(ru)睡困難。
忌睡前情緒激動
人(ren)的(de)(de)喜怒(nu)哀樂都容易引起神(shen)經(jing)中樞(shu)的(de)(de)興奮或紊亂(luan)，使人(ren)難以(yi)入睡，甚(shen)至造成失眠。因(yin)此，睡前(qian)要盡量避免大喜大怒(nu)或憂(you)思惱怒(nu)，使情緒平穩。
忌張口而睡
張口入(ru)睡，空氣(qi)中的病毒和細菌容(rong)(rong)易乘虛(xu)而入(ru)，造(zao)成“病從(cong)口入(ru)”，而且(qie)也容(rong)(rong)易使肺(fei)部(bu)和胃部(bu)受到(dao)冷(leng)空氣(qi)和灰(hui)塵的刺激，引起疾病。
在(zai)9點過后，其實你也(ye)(ye)是(shi)應該要準(zhun)備睡覺的(de)了，而(er)在(zai)這個時候，在(zai)一(yi)些禁(jin)忌上(shang)其實也(ye)(ye)是(shi)不(bu)(bu)可(ke)做(zuo)一(yi)些事(shi)(shi)情的(de)，從自己(ji)的(de)身體中(zhong)或者(zhe)是(shi)到一(yi)些不(bu)(bu)同的(de)習俗上(shang)都不(bu)(bu)能夠做(zuo)什么的(de)呢，那么晚(wan)上(shang)九點后別做(zuo)七件事(shi)(shi)到底如何(he)？下面一(yi)起(qi)來看(kan)看(kan)吧。
晚上九點后別做七件事
晚上九點以后千萬別做這7件事情
1、別(bie)吃鈣(gai)片維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)補充劑。很多人會(hui)在臨睡前吃鈣(gai)片、復(fu)合維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)等保健營(ying)(ying)養品(pin)，但這些(xie)也(ye)會(hui)給(gei)腸(chang)胃增(zeng)加不(bu)必要(yao)(yao)的(de)(de)負擔(dan)，從而(er)導致休息(xi)(xi)不(bu)好。建議隨三餐時(shi)服用(yong)(yong)。原則(ze)上來(lai)說，除非醫生(sheng)(sheng)囑咐(fu)要(yao)(yao)在晚(wan)上吃的(de)(de)治療用(yong)(yong)藥(yao)，其(qi)他藥(yao)物和(he)保健品(pin)最好不(bu)要(yao)(yao)在晚(wan)上9點后服用(yong)(yong)。并且(qie)，當(dang)人睡覺的(de)(de)時(shi)候，身(shen)體的(de)(de)各項代謝功能也(ye)處于(yu)睡眠狀(zhuang)態，有些(xie)器官功能也(ye)開始“休息(xi)(xi)”了，并不(bu)利于(yu)營(ying)(ying)養成分(fen)的(de)(de)吸收(shou)。
2。別玩手機很多人(ren)會(hui)(hui)(hui)(hui)利用(yong)晚上(shang)的時間躺在床上(shang)玩手機游戲(xi)、看新(xin)聞，或者和朋友煲個電話粥，這不僅不能令(ling)人(ren)放松，反而會(hui)(hui)(hui)(hui)導(dao)致更(geng)加疲憊。美國《預防(fang)》雜(za)志刊登的一(yi)項最(zui)新(xin)研究顯示，晚上(shang)9點(dian)后只要人(ren)們使用(yong)20分鐘(zhong)智能手機，就會(hui)(hui)(hui)(hui)明顯提高疲勞水平，甚至會(hui)(hui)(hui)(hui)影響第二天工作中注(zhu)意力的集中程度。
3。別看 *** 的(de)影視節目(mu)。晚上11點(dian)～早上6點(dian)是黃金睡(shui)眠時間，為了保(bao)證(zheng)優(you)質睡(shui)眠，最好在11點(dian)前上床睡(shui)覺。傳統中醫認為，先睡(shui)心(xin)，后(hou)(hou)睡(shui)目(mu)，也(ye)就是說要(yao)讓(rang)你(ni)的(de)心(xin)先平(ping)靜下來，提前進(jin)入睡(shui)眠狀態，然(ran)后(hou)(hou)再(zai)閉(bi)上眼睛(jing)睡(shui)覺，這樣(yang)才能保(bao)證(zheng)一夜好眠。所以，晚上9點(dian)后(hou)(hou)最好避免(mian)過于奮(fen)，不要(yao)看情節緊(jin)張、激烈的(de)影視劇、槍戰片，也(ye)不要(yao)進(jin)行卡(ka)拉OK、打麻將等(deng)讓(rang)大(da)腦(nao)皮層比較(jiao)活躍的(de)活動(dong)，否則(ze)大(da)腦(nao)的(de)興奮(fen)點(dian)不能及時關掉，會導致入睡(shui)困難，或(huo)者夜里(li)反復做夢，第二天起床后(hou)(hou)會感覺昏(hun)昏(hun)沉(chen)沉(chen)，沒(mei)有精神(shen)。臨(lin)睡(shui)前可以聽聽舒緩(huan)的(de)音樂、看看書，有助(zhu)于睡(shui)眠。
4。別大(da)量(liang)飲(yin)水。臨睡(shui)(shui)前最(zui)好不要(yao)再大(da)量(liang)飲(yin)水，尤(you)其是(shi)容易起(qi)夜(ye)(ye)的(de)人(ren)，否(fou)則半(ban)夜(ye)(ye)起(qi)來上(shang)廁所(suo)會(hui)干擾睡(shui)(shui)眠。如果口渴，可以(yi)少(shao)量(liang)喝(he)一口。很(hen)多(duo)人(ren)有晚(wan)上(shang)喝(he)牛奶的(de)習慣，為了避(bi)免(mian)起(qi)夜(ye)(ye)，可以(yi)提前一點(dian)兒喝(he)，或者只喝(he)半(ban)杯牛奶。含咖啡(fei)因(yin)(yin)的(de)食(shi)物會(hui) *** 神經系(xi)統，還有一定利(li)尿作用，是(shi)導致失眠的(de)常見原因(yin)(yin)，所(suo)以(yi)晚(wan)上(shang)9點(dian)后最(zui)好不要(yao)喝(he)咖啡(fei)。睡(shui)(shui)前飲(yin)酒曾經被很(hen)多(duo)人(ren)認(ren)為可以(yi)促進(jin)睡(shui)(shui)眠，但有研究(jiu)證(zheng)明，雖然它可以(yi)讓(rang)人(ren)很(hen)快入(ru)睡(shui)(shui)，卻讓(rang)睡(shui)(shui)眠狀況一直停留在淺睡(shui)(shui)期(qi)，很(hen)難(nan)進(jin)入(ru)深睡(shui)(shui)期(qi)。
5。別想太(tai)多工(gong)作(zuo)(zuo)。不少人(ren)(ren)習慣在(zai)睡(shui)前(qian)回(hui)想一(yi)天(tian)的(de)(de)生活(huo)點(dian)滴，然(ran)后開始思考第(di)二(er)天(tian)的(de)(de)工(gong)作(zuo)(zuo)計(ji)劃，甚至有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)會(hui)反復提醒自己“明(ming)天(tian)還有(you)重要的(de)(de)會(hui)議要開，今天(tian)一(yi)定要睡(shui)好(hao)(hao)”，結果(guo)卻往往事(shi)與(yu)(yu)愿(yuan)違，最終難(nan)以(yi)成眠。人(ren)(ren)的(de)(de)大腦認知也(ye)(ye)需要充分(fen)的(de)(de)休息，這樣才能為第(di)二(er)天(tian)的(de)(de)工(gong)作(zuo)(zuo)做好(hao)(hao)充分(fen)的(de)(de)準備，其中(zhong)一(yi)個重要的(de)(de)組成要素就是前(qian)一(yi)晚要徹底與(yu)(yu)工(gong)作(zuo)(zuo)脫離，這也(ye)(ye)能幫助人(ren)(ren)們從(cong)心理上(shang)遠離工(gong)作(zuo)(zuo)壓力，有(you)助于大腦區分(fen)工(gong)作(zuo)(zuo)和睡(shui)覺等身體恢復活(huo)動。睡(shui)覺時最好(hao)(hao)什么都不想，如果(guo)要回(hui)顧(gu)今天(tian)、計(ji)劃明(ming)天(tian)，最好(hao)(hao)在(zai)9點(dian)前(qian)就把這些事(shi)情記錄(lu)下來，然(ran)后再上(shang)床(chuang)睡(shui)覺。
6。別做(zuo)劇烈運(yun)(yun)動。適度運(yun)(yun)動有助于睡(shui)眠，但盡量在晚上9點前(qian)(qian)完成(cheng)鍛煉。睡(shui)前(qian)(qian)1～2小時(shi)不要再做(zuo)跑(pao)步、打球、跳舞 ?等劇烈運(yun)(yun)動，否則會讓大(da)腦處于興奮狀態(tai)，雖然(ran)感(gan)覺容易入睡(shui)，但會影(ying)響睡(shui)眠質量。臨睡(shui)前(qian)(qian)可以(yi)做(zuo)些和(he)緩的伸展運(yun)(yun)動，讓身心慢慢平靜下來。
7。別(bie)吃宵夜。傳(chuan)統中醫認為(wei)“胃(wei)(wei)不和(he)，則寐難安”。腸(chang)胃(wei)(wei)舒服、和(he)順，才能保證優質睡(shui)(shui)眠。所以，睡(shui)(shui)前兩小(xiao)時最好不要再(zai)吃東西，以免導(dao)致胃(wei)(wei)酸分泌增加，給腸(chang)胃(wei)(wei)帶來(lai)更多(duo)負擔。如(ru)果臨睡(shui)(shui)前感(gan)覺特別(bie)餓，可以稍微吃一(yi)(yi)點清淡(dan)(dan)的飲食(shi)，比如(ru)吃一(yi)(yi)片全麥面包。另(ling)外，晚(wan)餐不要吃得太飽(bao)，七八成(cheng)飽(bao)即可，也不要過燙，宜清淡(dan)(dan)，小(xiao)米(mi)粥是不錯的選擇(ze)。少(shao)吃土豆、洋蔥、豆類、大(da)白菜等(deng)易(yi)產生氣體(ti)的食(shi)物，也不要吃辣椒、大(da)蒜等(deng)辛辣食(shi)物，以免造成(cheng)腸(chang)胃(wei)(wei)不適，影響睡(shui)(shui)眠質量。
在子時不能夠做什么？
1、子時不能剪指甲
易經風水智慧解析：子時既(ji)不(bu)能(neng)給(gei)大人(ren)剪指甲，更不(bu)能(neng)給(gei)孩子尤(you)其是嬰兒剪指甲，否則恐怕(pa)會出(chu)現意想不(bu)到的麻煩，因此提醒朋(peng)友們也要(yao)注(zhu)意。
2、子時不能倒垃圾
解析：子時(shi)是一天(tian)的最早(zao)時(shi)辰，因(yin)此通常家庭里面(mian)，子時(shi)與亥時(shi)都不要往外(wai)倒(dao)垃圾(ji)，否則財運可能被你倒(dao)掉哦。
3、子(zi)不問卜，自惹(re)禍殃
“子(zi)不問(wen)卜，自惹(re)禍殃”說的(de)(de)是(shi)子(zi)時的(de)(de)時候不能求(qiu)神問(wen)卦，這(zhe)是(shi)很忌(ji)諱(hui)的(de)(de)，會遭來禍事和噩運。
解析：這是出自中國傳統的“彭祖百忌(ji)”。彭祖百忌(ji)是說某(mou)些日子的宜忌(ji)，在(zai)一天中的某(mou)時不(bu)要(yao)做(zuo)某(mou)事(shi)否則會發生某(mou)事(shi)。適合(he)或不(bu)適合(he)做(zuo)什么事(shi)情。
彭祖百忌對十二時辰哪(na)些事情不能做有具體(ti)論述，舉(ju)例：比如(ru)：“庚(geng)不經絡織機虛張”、“甲不開倉(cang)財(cai)物耗(hao)散”等(deng)等(deng)。其(qi)中(zhong)戊、子(zi)、甲、庚(geng)都是指(zhi)時辰。
4、子時不要熬夜
解(jie)析：除(chu)非(fei)迫不得已，或者要加班或者要上夜班，子時(shi)通(tong)常是就寢(qin)睡覺的(de)好(hao)時(shi)機，如果你打亂了自己(ji)的(de)作息(xi)習慣，那么恐怕運氣也會下降。
5、子(zi)時不(bu)能 ***
解析：根據傳(chuan)統位理學說法，子時為一天(tian)陰氣最(zui)重的時候，而男(nan)子行房(fang)靠(kao)陽氣，陰氣最(zui)重的時候硬要提伸陽氣， *** 就可能(neng)損傷元氣，因(yin)此要謹慎。
6、子(zi)時不(bu)能下決定(ding)
解析：其實不僅(jin)僅(jin)是子時(shi)，午時(shi)也如此(ci)。因為子時(shi)、午時(shi)都是陰陽(yang)相交的時(shi)候，因此(ci)通(tong)常不能做大決定。
子時(shi)是一(yi)(yi)陽(yang)(yang)生(sheng)，午(wu)時(shi)是一(yi)(yi)陰(yin)生(sheng)。夜里(li)頭的十一(yi)(yi)點(dian)到凌(ling)晨一(yi)(yi)點(dian)，這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)時(shi)候(hou)(hou)陽(yang)(yang)氣(qi)開(kai)始生(sheng)發了(le)，所(suo)(suo)以(yi)要護陽(yang)(yang)。而中午(wu)時(shi)候(hou)(hou)，就(jiu)是十一(yi)(yi)點(dian)到下午(wu)一(yi)(yi)點(dian)，這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)時(shi)候(hou)(hou)陰(yin)開(kai)始生(sheng)起來了(le)。中國古代到現在(zai)，好多人在(zai)這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)時(shi)候(hou)(hou)還遵循一(yi)(yi)個(ge)規律，叫(jiao)做“過(guo)午(wu)不(bu)食(shi)”，就(jiu)是一(yi)(yi)旦過(guo)了(le)這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)時(shi)間就(jiu)不(bu)吃(chi)東西了(le)，吃(chi)東西就(jiu)難以(yi)消(xiao)化，尤其是下午(wu)。因為(wei)這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)時(shi)候(hou)(hou)陰(yin)的功能開(kai)始起作用(yong)了(le)，陰(yin)氣(qi)就(jiu)是收斂，陽(yang)(yang)氣(qi)可(ke)以(yi)消(xiao)化萬物，陰(yin)氣(qi)就(jiu)不(bu)行，所(suo)(suo)以(yi)這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)時(shi)候(hou)(hou)吃(chi)東西就(jiu)特(te)別容易胖。
特別提醒：子時(shi)和午時(shi)都(dou)是(shi)陰陽交(jiao)接(jie)的(de)時(shi)候(hou)(hou)(hou)，一(yi)(yi)般不可以做(zuo)大(da)(da)的(de)決定(ding)。因為(wei)你能(neng)量(liang)不夠強(qiang)的(de)話，可能(neng)抗不過天意。與此類似，凡是(shi)節(jie)氣日(ri)不做(zuo)大(da)(da)的(de)決定(ding)，雷電日(ri)不做(zuo)大(da)(da)的(de)決定(ding)，陰陽交(jiao)接(jie)的(de)時(shi)候(hou)(hou)(hou)不做(zuo)大(da)(da)的(de)決定(ding)。比如(ru)(ru)和生命相關的(de)，比如(ru)(ru)做(zuo)人(ren)生重大(da)(da)抉(jue)擇的(de)，別在這(zhe)(zhe)個時(shi)候(hou)(hou)(hou)下決心。因為(wei)這(zhe)(zhe)時(shi)候(hou)(hou)(hou)天地交(jiao)合的(de)作(zuo)用太(tai)強(qiang)烈，整(zheng)個磁場會影(ying)響人(ren)的(de)思維。這(zhe)(zhe)個時(shi)候(hou)(hou)(hou)，懷孕生子都(dou)不太(tai)適合，也(ye)是(shi)一(yi)(yi)樣的(de)道理。?
在晚上千萬不要做哪些事情？
1、無病 *** ，唉(ai)聲(sheng)嘆(tan)氣。子(zi)時為一天的開始，這(zhe)個時候你要(yao)是習(xi)慣性唉(ai)聲(sheng)嘆(tan)氣、無病 *** ，那么，你的運勢好(hao)不了。
2、聽鬼(gui)故事看鬼(gui)片。子時(shi)為陰氣最(zui)盛時(shi)期，你(ni)看這(zhe)些聽這(zhe)些，鬼(gui)夢就常見了。而且(qie)，命理角度(du)上講，如果你(ni)這(zhe)個時(shi)候心(xin)理總是念想著鬼(gui)邪，等于是一種(zhong)召(zhao)喚。
3、在車(che)禍高發地或(huo)曾經的災難場所溜達。
4、劇烈(lie)(lie)運動。子時為膽(dan)經行走，膽(dan)位于六腑(fu)之一(yi)，又屬奇恒之腑(fu)，主要用來分泌幫忙消(xiao)化(hua)的(de)膽(dan)汁，所(suo)以，如果這個時間進行劇烈(lie)(lie)運動，最損(sun)傷的(de)其實是胃(wei)。你(ni)身(shen)體的(de)任(ren)何營養(yang)都是通過胃(wei)去吸收，當子時劇烈(lie)(lie)運動就(jiu)容易導致胃(wei)對營養(yang)物(wu)質的(de)吸收能力受(shou)損(sun)，所(suo)以，子時劇烈(lie)(lie)運動，容易導致當事人第二天神志不清，做各種錯誤(wu)決斷。
5、收拾(shi)往生(sheng)(sheng)者物(wu)品(pin)。有些人半夜精神好得(de)很，就開(kai)始收拾(shi)或翻閱東西(xi)，包括往生(sheng)(sheng)者的各種物(wu)品(pin)，這個時候收拾(shi)物(wu)件其實是(shi)一個很愚笨的行為(wei)，因為(wei)會(hui)很容(rong)易招鬼(gui)夢。
6、在家(jia)里制作人形玩偶(ou)。不(bu)管(guan)是(shi)木制的還是(shi)其他類(lei)型的，都不(bu)該(gai)，命理角度這(zhe)個時候做(zuo)這(zhe)些(xie)都容(rong)易引來邪靈依附。
7、寫(xie)訃告或回憶錄。再趕(gan)也(ye)別在子時寫(xie)，因為很容易傷及書寫(xie)者的元氣。
8、梳妝(zhuang)打扮(ban)(ban)。以(yi)前有些(xie)人(ren)誤以(yi)為(wei)絕對不(bu)能照鏡子，其(qi)實(shi)，如果(guo)你打開燈隨便(bian)照下鏡子，并無傷大雅，除非(fei)你燈光幽暗照鏡子，確(que)實(shi)容(rong)易(yi)傷到自己元氣。午夜梳妝(zhuang)打扮(ban)(ban)的(de)基本是(shi)(shi)夜里(li)要出(chu)門的(de)，這個時候其(qi)實(shi)也(ye)是(shi)(shi)要照鏡子的(de)，時間太長就不(bu)好了，鏡子一貫被視(shi)為(wei)兩界溝(gou)通的(de)一個場所，長時間在陰氣最旺盛的(de)時候照鏡子，人(ren)就會越來越陰晦(hui)。?
1、吻你的額頭
一個(ge)男(nan)人(ren)(ren)(ren)每(mei)天睡覺(jue)前吻你(ni)的額頭。這種溫柔，說明男(nan)人(ren)(ren)(ren)真(zhen)的愛你(ni)。男(nan)人(ren)(ren)(ren)不僅知道你(ni)的身體需(xu)要，而且對你(ni)有著深厚的感(gan)情(qing)。一個(ge)男(nan)人(ren)(ren)(ren)和你(ni)在一起感(gan)覺(jue)很(hen)幸福。你(ni)是他的主要保護(hu)對象。一個(ge)男(nan)人(ren)(ren)(ren)會保護(hu)你(ni)免(mian)受一點傷害。
2、給你做一杯牛奶
晚上睡(shui)(shui)覺前喝杯牛奶有助于睡(shui)(shui)眠。一(yi)(yi)個(ge)男(nan)人每天睡(shui)(shui)覺前可(ke)以給你(ni)(ni)做一(yi)(yi)杯牛奶，這(zhe)意味著一(yi)(yi)個(ge)男(nan)人非(fei)常關(guan)心(xin)你(ni)(ni)。他(ta)(ta)關(guan)心(xin)你(ni)(ni)的(de)健康。當(dang)你(ni)(ni)累了一(yi)(yi)天之后，你(ni)(ni)可(ke)以安心(xin)休(xiu)息，好(hao)好(hao)照顧你(ni)(ni)的(de)生活(huo)。一(yi)(yi)個(ge)人心(xin)中(zhong)有你(ni)(ni)，你(ni)(ni)對他(ta)(ta)很(hen)重要，所以他(ta)(ta)會(hui)對你(ni)(ni)很(hen)好(hao)。
3、給你做一杯蜂蜜水
蜂(feng)蜜(mi)(mi)水(shui)對(dui)(dui)女(nv)性有美(mei)容、養顏的(de)作(zuo)用。男(nan)人每天睡覺前(qian)(qian)可(ke)以給你(ni)(ni)(ni)(ni)泡一杯(bei)蜂(feng)蜜(mi)(mi)水(shui)。這就是(shi)他對(dui)(dui)你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)看法。這對(dui)(dui)你(ni)(ni)(ni)(ni)來說(shuo)(shuo)是(shi)件好事。睡前(qian)(qian)喝一杯(bei)蜂(feng)蜜(mi)(mi)水(shui)可(ke)以降低(di)壓力。一個男(nan)人不想(xiang)讓(rang)你(ni)(ni)(ni)(ni)每天都感到疲憊、放松(song)和(he)快樂(le)。這樣的(de)表(biao)現說(shuo)(shuo)明男(nan)人真的(de)愛你(ni)(ni)(ni)(ni)。
4、睡覺前和你聊天
男人每(mei)天睡(shui)覺(jue)前和你聊(liao)天，然(ran)后休息，這(zhe)意味著男人關心你的日(ri)常生活。也許(xu)白天你們不是一(yi)直在(zai)一(yi)起，也不要花(hua)太多(duo)時間在(zai)一(yi)起。
男人(ren)和你(ni)(ni)(ni)(ni)聊(liao)天是為(wei)了(le)溫(wen)暖(nuan)你(ni)(ni)(ni)(ni)的愛(ai)情(qing)，加深你(ni)(ni)(ni)(ni)的關(guan)系。男人(ren)認為(wei)你(ni)(ni)(ni)(ni)對他(ta)們(men)很(hen)重要，所(suo)以(yi)他(ta)們(men)對你(ni)(ni)(ni)(ni)很(hen)感興(xing)趣。睡覺前，他(ta)們(men)和你(ni)(ni)(ni)(ni)在一起。真心(xin)實意的談(tan)話表(biao)明男人(ren)真的愛(ai)你(ni)(ni)(ni)(ni)。
男(nan)(nan)女(nv)之間的(de)(de)愛不僅是一(yi)種身(shen)體(ti)上的(de)(de)需要和(he)(he)愛，更是一(yi)種心靈上的(de)(de)滿足。男(nan)(nan)人和(he)(he)女(nv)人在(zai)(zai)(zai)一(yi)起應該多做些事情，讓對(dui)方(fang)在(zai)(zai)(zai)生活中感到關心自(zi)己，因為這(zhe)會讓對(dui)方(fang)覺得你會和(he)(he)他一(yi)起繼續，牽著他的(de)(de)手，幸福地生活在(zai)(zai)(zai)一(yi)起。
本文地址://n85e38t.cn/jiankang/262407.html.
聲明： 我(wo)們(men)致力于保護作(zuo)者版(ban)權，注(zhu)(zhu)重分享，被刊用文章因(yin)無法(fa)核實真實出處，未能及時與(yu)作(zuo)者取(qu)得聯(lian)(lian)系，或有版(ban)權異議的，請(qing)聯(lian)(lian)系管(guan)理員(yuan)，我(wo)們(men)會立即處理，本站部分文字與(yu)圖片資(zi)源(yuan)來(lai)自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目(mu)的,若有來(lai)源(yuan)標注(zhu)(zhu)錯(cuo)誤或侵犯了(le)您的合(he)法(fa)權益，請(qing)立即通知我(wo)們(men)(管(guan)理員(yuan)郵(you)箱(xiang)：)，情況屬實，我(wo)們(men)會第(di)一(yi)時間予以刪除，并同(tong)時向(xiang)您表示歉意,謝謝!
上一篇: 男人小便(bian)分(fen)叉是(shi)什么疾病呢(ni)！(尿分(fen)叉是(shi)···
下(xia)一(yi)篇: 哺乳(ru)期感(gan)冒怎么辦
