黑(hei)(hei)(hei)(hei)枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)其(qi)(qi)實很多地方(fang)和紅色(se)(se)的(de)枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)是相(xiang)似(si)的(de)，但是黑(hei)(hei)(hei)(hei)枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)的(de)營養(yang)價值會更(geng)高，黑(hei)(hei)(hei)(hei)枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)在(zai)我們日常生活中(zhong)沒有紅色(se)(se)的(de)枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)常見，黑(hei)(hei)(hei)(hei)枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)泡茶的(de)水(shui)(shui)是紫色(se)(se)或者是藍(lan)色(se)(se)的(de)，很多人其(qi)(qi)實不(bu)知道怎么吃(chi)黑(hei)(hei)(hei)(hei)枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)，那(nei)黑(hei)(hei)(hei)(hei)枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)用多少度開水(shui)(shui)泡最(zui)好？黑(hei)(hei)(hei)(hei)枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)用什么水(shui)(shui)泡最(zui)好？
多少度開水泡最好
黑枸杞要用溫水泡。
黑枸杞在(zai)高(gao)溫下，其花青(qing)素、維生素C等營(ying)養元素會(hui)遭到(dao)破壞，所(suo)以不(bu)建議用開水(shui)直接泡(pao)(pao)。待開水(shui)晾涼到(dao)60度(du)左(zuo)右，變成溫水(shui)時，再將黑枸杞放入杯中泡(pao)(pao)茶(cha)飲用。
怎么泡黑枸杞比較好
1、取(qu)出玻璃(li)杯、倒入60度以下的溫(wen)水。
2、取出黑(hei)枸杞適量，大約(yue)3-5克的樣(yang)子，依個人(ren)體質來放多少(shao)。
3、放入玻(bo)璃杯中(zhong)，看(kan)水(shui)中(zhong)的(de)(de)顏色變化，正常(chang)的(de)(de)是一(yi)絲一(yi)絲的(de)(de)。
4、待(dai)顏(yan)色出來幾(ji)分鐘后，就(jiu)可以直(zhi)接喝了(le)，好(hao)的黑枸杞能泡(pao)3-4次，而且泡(pao)過之(zhi)后的黑枸杞最好(hao)是直(zhi)接吃掉比(bi)較好(hao)。
泡黑枸杞一次放多少
成年(nian)人一般一天食(shi)用(yong)15-25粒(li)就(jiu)可(ke)以了，不能(neng)食(shi)用(yong)太(tai)多(duo)。如果(guo)食(shi)用(yong)過(guo)多(duo)就(jiu)會(hui)就(jiu)可(ke)能(neng)會(hui)雙(shuang)眼腫脹，視力模糊，不利于身體健康。
泡黑枸杞的注意事項
1、黑(hei)枸(gou)杞(qi)的浸泡時間也不宜過長，會導致維生(sheng)素的功(gong)效降低。
2、沖泡(pao)后的黑(hei)枸杞(qi)不要直接(jie)倒掉(diao)，黑(hei)枸杞(qi)中(zhong)還含有(you)大量的營養元素(su)，最好是把泡(pao)過(guo)后的黑(hei)枸杞(qi)吃掉(diao)。
3、感冒發燒(shao)、身(shen)體(ti)有炎癥、腹瀉的(de)人不宜(yi)吃黑枸(gou)杞。黑枸(gou)杞溫熱(re)身(shen)體(ti)的(de)效果相當強，吃了會加重(zhong)身(shen)體(ti)的(de)負擔。
黑枸杞泡水喝的禁忌
第一：不可過量服用
黑(hei)枸(gou)杞屬于藥物(wu)中的(de)(de)一種，任何(he)藥物(wu)都不可以過量(liang)服用，否則對身體(ti)的(de)(de)益處就會變(bian)成害處。小編建議(yi)大家，身體(ti)的(de)(de)健康的(de)(de)成年人(ren)，每天服用黑(hei)枸(gou)杞的(de)(de)量(liang)不要(yao)超過二(er)十克，這樣是(shi)比(bi)較(jiao)合適(shi)的(de)(de)。如果是(shi)身體(ti)有疾病想要(yao)治療，那么(me)黑(hei)枸(gou)杞的(de)(de)用量(liang)可以適(shi)當增加(jia)，最好控制在三十克左右(you)就足(zu)夠了。
如果平(ping)時(shi)服用黑(hei)枸杞的(de)時(shi)候過(guo)量了(le)，雙眼(yan)就會出現腫脹(zhang)以(yi)及疼痛感的(de)癥狀，并且視力也會變得模糊，不利于身(shen)體健康。所以(yi)，想要更好的(de)促進身(shen)體健康避免服用藥(yao)物不當，那么平(ping)時(shi)就應該(gai)特(te)別注(zhu)意黑(hei)枸杞的(de)用量。
第(di)二：陰虛患(huan)者不(bu)適合服用黑枸杞
身體(ti)健康(kang)的(de)(de)人群科學(xue)服用(yong)黑枸杞可以(yi)很(hen)好(hao)的(de)(de)促進身體(ti)健康(kang)并且提高體(ti)質，但如(ru)果體(ti)質是陰虛的(de)(de)患者則應該(gai)減少(shao)這(zhe)種藥(yao)物的(de)(de)用(yong)量。黑枸杞性溫(wen)和，大(da)量的(de)(de)服用(yong)容易導(dao)致身體(ti)上火。如(ru)果是將黑枸杞直接(jie)生吃，那(nei)么應該(gai)更加小心點減少(shao)用(yong)量，否則很(hen)容易就就會出現上火的(de)(de)癥狀(zhuang)。
第(di)三：脾胃(wei)虛(xu)弱以及外感(gan)熱邪的(de)患者不(bu)適合服用黑枸杞
黑(hei)枸杞泡(pao)水(shui)(shui)喝(he)的(de)禁忌有很多，雖然對身體具有一定(ding)的(de)保(bao)健作用，但服用的(de)時(shi)候(hou)(hou)仍舊需(xu)要(yao)特別注意。脾胃虛弱的(de)人群(qun)身體容易出(chu)現(xian)拉肚子以及肚寒(han)涼的(de)情況(kuang)(kuang)，這(zhe)個(ge)時(shi)候(hou)(hou)千萬(wan)不能夠(gou)匠黑(hei)枸杞泡(pao)水(shui)(shui)喝(he)，避(bi)免身體不舒(shu)服的(de)情況(kuang)(kuang)雪上(shang)加霜。
外感熱邪的患者也不適合服用黑枸杞(qi)，特鄙視感冒發(fa)燒、身體(ti)發(fa)炎的人(ren)群，避免身體(ti)越來越差。
第(di)四：黑(hei)枸杞一(yi)定要注(zhu)意(yi)保存(cun)
很多(duo)人雖然之后(hou)黑枸杞泡(pao)水喝(he)對身(shen)體的好(hao)處(chu)非(fei)常(chang)的多(duo)同時這(zhe)種藥(yao)材也非(fei)常(chang)的珍貴，但(dan)歸于黑枸杞如(ru)何保存并(bing)不是非(fei)常(chang)的清楚。
黑枸杞一般(ban)在夏末以(yi)及初秋的(de)(de)時候(hou)就(jiu)成熟(shu)了，新鮮的(de)(de)黑枸杞采摘下之后一定要去除(chu)掉果柄，然(ran)后再(zai)陰涼料的(de)(de)位置晾干，等到果皮已經出現皺紋之后就(jiu)可以(yi)放到太陽光中暴曬(shai)。如果天氣并(bing)不是非(fei)常(chang)的(de)(de)好，也可以(yi)將黑枸杞在小(xiao)火上烘干，這樣獲得的(de)(de)黑枸杞外表干硬，但內里(li)卻非(fei)常(chang)的(de)(de)柔軟，味道也非(fei)常(chang)的(de)(de)不錯。
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