不過，對于大多數(shu)人來(lai)說，這種洗(xi)頭方式還是(shi)難以接(jie)受，因為(wei)，頭皮出油問題困擾著很(hen)多人，為(wei)了保持(chi)清爽，人們會使用大量洗(xi)發(fa)水(shui)，甚至天天洗(xi)頭，既(ji)然戒不掉(diao)洗(xi)發(fa)水(shui)，那就看看怎樣洗(xi)頭更健康(kang)吧……
這些年由于名人效應，戒洗發水浪潮非(fei)常流行(xing)，KimKardashian，ShaileneWoodley，Adele和JessicaSimpson都(dou)透(tou)露他們(men)會好(hao)幾(ji)天甚至好(hao)幾(ji)個(ge)月才洗頭。
而紐(niu)約女(nv)作家SarahTheeboom六(liu)年不用洗(xi)發(fa)(fa)(fa)(fa)水，竟然感覺自己的(de)(de)發(fa)(fa)(fa)(fa)質越(yue)來(lai)越(yue)好了(le)。Sarah回憶起戒(jie)洗(xi)發(fa)(fa)(fa)(fa)水的(de)(de)頭(tou)幾個(ge)星(xing)期，她(ta)(ta)的(de)(de)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)油膩到了(le)極點。雖(sui)然很難(nan)熬(ao)，無數次想重新(xin)用洗(xi)發(fa)(fa)(fa)(fa)水香噴噴洗(xi)個(ge)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)，但是她(ta)(ta)還是在崩潰中堅持住了(le)她(ta)(ta)的(de)(de)使(shi)命(ming)。六(liu)周之后她(ta)(ta)感覺自己的(de)(de)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)又(you)恢復到正常(chang)狀態，又(you)過了(le)六(liu)周她(ta)(ta)的(de)(de)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)宛若(ruo)新(xin)生。
不過(guo)，很多人(ren)對(dui)此還(huan)是難(nan)以(yi)(yi)理(li)(li)解，因為頭發(fa)愛出油(you)，不用洗發(fa)水難(nan)以(yi)(yi)清潔干(gan)凈，很多人(ren)還(huan)有發(fa)質干(gan)枯(ku)受損(sun)問題，其實，日(ri)常注意護理(li)(li)方式，這些問題可以(yi)(yi)得(de)到(dao)解決。
首先測(ce)試一下你(ni)的頭發是否健康
光澤度測試
操作方法：中分清(qing)(qing)潔(jie)后的頭發，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以(yi)自己能夠清(qing)(qing)楚(chu)看到頭頂(ding)為準。使(shi)燈光從頭頂(ding)射下來，形成一個皇冠似的圓暈(yun)。
推斷：圓暈越亮，頭發(fa)光澤度越好。
韌度測試
操作方法：在洗頭之前，剪下一(yi)束大約一(yi)寸長(chang)的頭發，再將其置入水中。
推斷(duan)：發(fa)質的(de)好(hao)壞，在30秒鐘內就能看出來。發(fa)質差的(de)頭發(fa)容易(yi)吸水(shui)下沉得快。如果你(ni)的(de)頭發(fa)直線(xian)下沉，那么你(ni)該注意頭發(fa)的(de)養(yang)護了。
順滑測試
操(cao)作方法：用(yong)梳子從(cong)上到下梳理(li)頭發。握住一把頭發的末(mo)梢(shao)，用(yong)力(li)搓揉它們，然后看其末(mo)梢(shao)處是否開岔和斷裂。
推斷：如果梳(shu)子總在相同的(de)地方被(bei)阻滯，那(nei)這個地方的(de)頭(tou)發就(jiu)是最脆(cui)弱(ruo)、最干燥的(de)。頭(tou)發末梢(shao)的(de)開岔(cha)斷裂是導(dao)致(zhi)頭(tou)發脆(cui)弱(ruo)的(de)開始，必須(xu)及時加以控制、治療。
頭發為什么總愛出油
1、吃得油膩(ni)、辛辣，不良生(sheng)活習慣
皮(pi)(pi)膚科醫(yi)生表示(shi)，現代人喜好(hao)高熱(re)量高脂肪含量的(de)(de)食物(wu)，吃(chi)得油膩、辛(xin)辣，這會刺激皮(pi)(pi)脂腺(xian)的(de)(de)分泌。而熬夜、長(chang)時(shi)間玩電腦、快(kuai)節奏的(de)(de)生活(huo)、高強度的(de)(de)工作壓力等，都會影響(xiang)人體的(de)(de)內分泌系(xi)統，加劇(ju)頭皮(pi)(pi)出油。
2、頭發(fa)洗得(de)太勤也出油
不(bu)管頭(tou)發(fa)干凈不(bu)干凈，晚上(shang)到家洗次(ci)頭(tou)、早上(shang)出門再洗次(ci)頭(tou)成了不(bu)少(shao)都市白領的(de)習慣(guan)。
“大家都知道(dao)，時間(jian)長不洗頭會出(chu)油(you)，其實，洗頭次數太頻繁一樣出(chu)油(you)。”專家指出(chu)，皮脂是根據信(xin)(xin)息反饋來分(fen)泌的(de)，頻繁地洗頭將頭皮上的(de)油(you)脂洗凈(jing)后(hou)，皮脂會收到“缺油(you)了(le)”的(de)信(xin)(xin)息，然后(hou)進(jin)一步分(fen)泌油(you)脂，這就(jiu)會導致分(fen)泌越(yue)(yue)(yue)來越(yue)(yue)(yue)多，頭發越(yue)(yue)(yue)來越(yue)(yue)(yue)油(you)。
3、過(guo)度(du)使用化學美發用品
使用發(fa)(fa)膠與定(ding)型(xing)噴霧使頭(tou)(tou)發(fa)(fa)定(ding)型(xing)前，如(ru)果(guo)您的秀(xiu)發(fa)(fa)已經過油，長時間(jian)的隔(ge)絕頭(tou)(tou)發(fa)(fa)與空(kong)氣的接(jie)觸，反而會使得你的頭(tou)(tou)皮更油膩(ni)。
4、洗發水中含硅油
硅(gui)油(you)是(shi)什么?隨便在(zai)超市里拿瓶洗發水看成分表，很容易找到一種物(wu)(wu)質叫聚二甲基硅(gui)氧烷，這(zhe)就是(shi)人們常說(shuo)的順(shun)滑(hua)劑(ji)“硅(gui)油(you)”，液(ye)態時(shi)呈黏(nian)稠狀，不溶(rong)于水，但(dan)可(ke)溶(rong)于油(you)脂。美國(guo)在(zai)線知識資源網站eHow介紹，這(zhe)種透明物(wu)(wu)質有優良(liang)的物(wu)(wu)理特(te)性(xing)，洗發水有了它，頭發會順(shun)滑(hua)得(de)連梳子都(dou)“卡”不住。
長期使用有沒(mei)有危害(hai)，很(hen)多人對此(ci)表示擔心，記者走(zou)訪(fang)了多家(jia)超市，發(fa)現多數洗發(fa)水(shui)含硅油(you)。專家(jia)稱，硅油(you)無害(hai)但長期使用同一種產品，頭發(fa)容易脫發(fa)、發(fa)油(you)。
常換(huan)不同洗(xi)發(fa)水試試淘米水
硅(gui)(gui)(gui)油(you)有很(hen)多種(zhong)(zhong)，不(bu)同品牌的(de)洗(xi)發水(shui)，所加的(de)硅(gui)(gui)(gui)油(you)是不(bu)一(yi)(yi)樣的(de)。如果長期只用一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)洗(xi)發水(shui)，同一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)硅(gui)(gui)(gui)油(you)在(zai)頭發上就會沉積很(hen)多。對(dui)此(ci)，可以換(huan)用不(bu)同的(de)洗(xi)發水(shui)，一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)硅(gui)(gui)(gui)油(you)能(neng)把另一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)硅(gui)(gui)(gui)油(you)洗(xi)掉(diao)一(yi)(yi)部分，并且一(yi)(yi)周洗(xi)發頻(pin)率控(kong)制在(zai)3次以內。
在日常生活中(zhong)，民(min)間(jian)傳統(tong)洗(xi)發(fa)方式(shi)也可(ke)以(yi)嘗試(shi)。專家(jia)建(jian)議，淘米水是個(ge)不錯(cuo)的選擇。
這一方法出自《本草綱目》，是古人(ren)美發(fa)(fa)的(de)常用(yong)方法。淘(tao)米(mi)水具有清熱涼血、除(chu)污去垢(gou)的(de)作(zuo)用(yong)。首(shou)先注(zhu)意要將淘(tao)米(mi)水放(fang)入容器中(zhong)發(fa)(fa)酵兩(liang)三(san)天后(hou)(hou)(hou)再(zai)用(yong)于(yu)洗頭(tou)，將頭(tou)發(fa)(fa)盡量連根部一起泡入臉(lian)盆中(zhong)，讓頭(tou)皮發(fa)(fa)根充(chong)分接觸到發(fa)(fa)酵后(hou)(hou)(hou)的(de)淘(tao)米(mi)水，不斷的(de)用(yong)手指按摩頭(tou)皮，讓淘(tao)米(mi)水充(chong)分滋潤頭(tou)發(fa)(fa)。洗完后(hou)(hou)(hou)用(yong)干凈(jing)溫水清洗一兩(liang)遍即可(ke)。
調(diao)理(li)頭(tou)發出油(you)問題時(shi)，一定(ding)要避免一些護理(li)誤區。很多人(ren)以為用(yong)(yong)熱(re)水(shui)(shui)洗頭(tou)發可去油(you)脂(zhi)，然后再用(yong)(yong)冷(leng)水(shui)(shui)沖(chong)，可起到收縮毛孔的(de)作用(yong)(yong)，從而保(bao)持頭(tou)發干(gan)爽。熱(re)水(shui)(shui)雖(sui)然容易去污，但也會(hui)刺激(ji)頭(tou)皮，使得頭(tou)皮自動分(fen)泌(mi)油(you)分(fen)，這時(shi)再用(yong)(yong)冷(leng)水(shui)(shui)沖(chong)洗，分(fen)泌(mi)出來的(de)油(you)分(fen)便沖(chong)不掉(diao)，殘留在頭(tou)發上。因此，對(dui)于油(you)性頭(tou)發來說，最好用(yong)(yong)溫水(shui)(shui)沖(chong)洗，不刺激(ji)頭(tou)皮，可防止油(you)脂(zhi)分(fen)泌(mi)過(guo)多，起到控油(you)的(de)作用(yong)(yong)。
另外要(yao)注意飲(yin)食，少吃(chi)辛辣刺(ci)激食物，美(mei)發用品一(yi)定要(yao)適量使用。
頭發油膩原因：
1、生活習慣
現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。
2、痰濕體質
頭發油大部分是屬于濕熱引起的，痰濕體質人的體內脂肪代謝出現不暢，消化不掉、排泄不掉的營養變成廢品，堵在身體里，造成濕熱，發泄不出去，從而在頭皮層積累，時間久了就會出現油膩頭發。
3、洗頭太頻繁
頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到缺油了的信息，然后進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭發越來越油。
怎樣防止：
1、少梳頭
雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建議油性皮膚的人，非必要的情況下，少梳頭。
2、洗發溫度要適中
洗發時用水過熱會刺激頭皮，引起皮脂腺體增生肥大，容易出油。而為了貪圖清涼而用涼水洗頭的做法同樣是不可取的。一方面過低的溫度會刺激頭部皮膚，另一方面涼水不利于頭部油脂的溶解，容易清潔不徹底，導致出油情況加劇。
3、飲食合理
日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過于緊張等。
4、選擇適合的洗發水
頭發油膩不宜使用滋潤的洗發水，而應使用由植物萃取的草本洗發水，不但性質溫和，更能改善頭皮油脂分泌過多的問題，減輕掉頭發的癥狀。
1、正確的清洗
頭皮本身是不斷分泌油脂的，只不過不同的人的程度不同，不要擔心頭發越洗越油就不敢洗頭，實際上頭發不洗才會越來越油，過多油脂的堆積還可能堵塞毛囊，造成脫發等更嚴重的后果。
2、不要用手撫摸頭發
尤其在剛吃完油膩食物，或者做飯時。化妝時，記住要將頭發夾在后面，避免油膩的化妝品粘在頭發上。化妝過程中，手上通常會沾滿化妝品，此時也不要用手撫摸頭發。頭發打結要用干凈的梳子梳痛，不要用手指。
3、干發免洗噴霧趕走油分
這是一種對抗頭發出油的應急策略：選擇一款水潤型的免洗噴霧，噴在頭發上，發根位置也要稍稍噴上，然后用梳子輕輕打理頭發，手上如果有吹風機最好用冷風吹一下，這樣頭發就好像剛剛洗過一樣，一點油分都沒有哦。
4、茶水洗頭去油
你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗發后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護發素涂抹在頭發上，或是直接用茶水洗發，然后再用洗發水，把頭發沖洗干凈后，用煮好的濃茶再清洗一次。
大概是揉約三分鐘左右，最后用水洗干凈，記住不要使濃茶附在頭發上。大概是經過一段時日后，頭皮油膩和頭發干燥的問題就能得到解決了。
5、淘米水護理頭皮
淘(tao)米(mi)(mi)水(shui)(shui)可以(yi)讓肌膚(fu)(fu)水(shui)(shui)油平衡(heng)，變得更加(jia)(jia)白嫩(nen)，其實淘(tao)米(mi)(mi)水(shui)(shui)還可以(yi)解決頭(tou)發出油的問題。將雜質濾干(gan)凈的淘(tao)米(mi)(mi)水(shui)(shui)反復清洗頭(tou)皮(pi)，并加(jia)(jia)以(yi)適(shi)當按摩，就像修(xiu)護肌膚(fu)(fu)一樣(yang)讓頭(tou)皮(pi)吸收水(shui)(shui)分和養分，油皮(pi)水(shui)(shui)油平衡(heng)之后，自然就不容易(yi)讓頭(tou)發出油。
通過日常衛(wei)生保養及護(hu)理。
勤洗頭
很(hen)多(duo)油(you)性發(fa)(fa)質的人經常遇到的困(kun)擾是(shi)(shi)洗(xi)(xi)了(le)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)沒有多(duo)久就(jiu)又變得很(hen)油(you)了(le)，解決這(zhe)一問題的最好(hao)手段就(jiu)是(shi)(shi)需要(yao)勤(qin)洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)(tou)，但是(shi)(shi)，盡(jin)管是(shi)(shi)油(you)性的頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)，最好(hao)也是(shi)(shi)保證一天洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)(tou)的次數不(bu)要(yao)超過一次，洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)(tou)多(duo)了(le)，對(dui)頭(tou)(tou)(tou)皮的傷害很(hen)大，而且還容易患上偏(pian)頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)，注(zhu)意洗(xi)(xi)完頭(tou)(tou)(tou)后需要(yao)快速把頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)吹干，不(bu)要(yao)讓(rang)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)濕(shi)漉(lu)漉(lu)的耷在(zai)外面，特別是(shi)(shi)對(dui)于(yu)女(nv)性來說(shuo)，濕(shi)氣(qi)是(shi)(shi)女(nv)性最大的殺手。
選一款清爽控油的洗(xi)發水
對于油性(xing)發(fa)(fa)質(zhi)的(de)(de)人來說，一款好的(de)(de)洗發(fa)(fa)水(shui)是必不可少的(de)(de)“武器”，油性(xing)發(fa)(fa)質(zhi)的(de)(de)人就適合于使用(yong)一些清(qing)爽的(de)(de)洗發(fa)(fa)水(shui)。建議選擇含有天然(ran)檸(ning)檬配方或(huo)者茶樹配方的(de)(de)洗發(fa)(fa)水(shui)和對頭(tou)皮和頭(tou)發(fa)(fa)無刺激(ji)(ji)的(de)(de)中性(xing)或(huo)弱酸性(xing)洗發(fa)(fa)劑，在使用(yong)洗發(fa)(fa)水(shui)時，先擠出(chu)適量(liang)的(de)(de)洗發(fa)(fa)水(shui)到(dao)手(shou)心(xin)，然(ran)后(hou)雙手(shou)摩擦出(chu)泡沫后(hou)抹上后(hou)腦(nao)勺，注意避免直接抹上腦(nao)頂，這樣對頭(tou)的(de)(de)刺激(ji)(ji)比較大。
常梳頭
常梳(shu)(shu)頭可(ke)以促(cu)進頭部血液循環(huan)，減少(shao)頭發(fa)的(de)出(chu)(chu)油，常梳(shu)(shu)頭還可(ke)以減少(shao)掉發(fa)，大多(duo)數的(de)油性發(fa)質都(dou)有愛掉發(fa)的(de)習慣，所以，需要經(jing)常進行頭部按(an)摩以減少(shao)掉發(fa)和頭發(fa)的(de)出(chu)(chu)油。
不要熬夜
頭(tou)發出油的(de)(de)(de)(de)除了遺傳因素外，最主要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)一個(ge)原因就(jiu)是肝(gan)火(huo)(huo)太旺(wang)，而(er)(er)導致(zhi)肝(gan)火(huo)(huo)旺(wang)的(de)(de)(de)(de)原因就(jiu)是肝(gan)的(de)(de)(de)(de)毒(du)素不能及時(shi)的(de)(de)(de)(de)排除體外，主要(yao)(yao)是因為熬夜(ye)而(er)(er)引起肝(gan)不能及時(shi)的(de)(de)(de)(de)排毒(du)，因為肝(gan)膽的(de)(de)(de)(de)排毒(du)時(shi)間(jian)為子時(shi)，也就(jiu)是晚(wan)上的(de)(de)(de)(de)11點(dian)至凌晨(chen)的(de)(de)(de)(de)1點(dian)，而(er)(er)且必須要(yao)(yao)在熟睡中進行，所以，油性頭(tou)發的(de)(de)(de)(de)人需要(yao)(yao)不能熬夜(ye)，早點(dian)休(xiu)息。
隨時隨地的帶(dai)一瓶干洗噴霧劑
對于那些(xie)頭發(fa)洗(xi)了不到一個小時就(jiu)又(you)油了的(de)人，最(zui)好(hao)的(de)辦法(fa)就(jiu)是帶一瓶(ping)干(gan)洗(xi)噴霧在身上，這樣(yang)遇(yu)到重要的(de)場(chang)合(he)就(jiu)能夠將噴霧噴在頭皮上，等待幾分(fen)鐘，然(ran)后用梳(shu)子梳(shu)掉這些(xie)粉(fen)末，這樣(yang)你(ni)的(de)頭發(fa)就(jiu)又(you)干(gan)潔如初了，這不愧是一個最(zui)快(kuai)最(zui)便捷的(de)事情了。
飲食清淡，多運(yun)動
油性發質的人需(xu)要(yao)控制自(zi)(zi)己的飲食，要(yao)多吃青菜和水果，忌食辛辣，否則會(hui)加(jia)重油脂的分泌(mi)，讓(rang)你的頭發更油。當然(ran)(ran)任何(he)人都需(xu)要(yao)多運(yun)動，運(yun)動可以(yi)改善(shan)身(shen)體機能，改善(shan)內分泌(mi)，自(zi)(zi)然(ran)(ran)而(er)然(ran)(ran)頭發也就沒(mei)有那(nei)么油了(le)。
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