一、什么食物(wu)男(nan)性吃了對腎(shen)好
一、韭菜(cai)韭菜(cai)因溫(wen)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)肝(gan)腎(shen)，助陽固(gu)精(jing)(jing)(jing)(jing)作(zuo)(zuo)用(yong)突(tu)(tu)出(chu)，所以在藥(yao)典(dian)上有(you)(you)(you)“起(qi)陽草”之(zhi)名(ming)韭菜(cai)葉嫩味鮮，營養也很豐碩。《本(ben)草綱目》中說，韭菜(cai)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)肝(gan)及命(ming)門，治(zhi)(zhi)小便頻數、遺(yi)尿等(deng)(deng)。韭菜(cai)因溫(wen)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)肝(gan)腎(shen)，助陽固(gu)精(jing)(jing)(jing)(jing)作(zuo)(zuo)用(yong)突(tu)(tu)出(chu)，所以在藥(yao)典(dian)上有(you)(you)(you)“起(qi)陽草”之(zhi)名(ming)。韭菜(cai)籽為激性(xing)劑，有(you)(you)(you)固(gu)精(jing)(jing)(jing)(jing)、助陽、補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)腎(shen)、治(zhi)(zhi)帶、暖腰膝等(deng)(deng)作(zuo)(zuo)用(yong)。二、蝦蝦氣(qi)息鮮美，補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)益和藥(yao)用(yong)作(zuo)(zuo)用(yong)都(dou)較高。祖國醫學認(ren)為，其(qi)味甘、咸，性(xing)溫(wen)，有(you)(you)(you)壯(zhuang)(zhuang)陽益腎(shen)、補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)精(jing)(jing)(jing)(jing)，通乳之(zhi)功(gong)。凡(fan)久病體(ti)虛(xu)、氣(qi)短乏力、不(bu)思茶飯者(zhe)，都(dou)可將其(qi)作(zuo)(zuo)為滋補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)食(shi)品。人(ren)常食(shi)蝦，有(you)(you)(you)強身壯(zhuang)(zhuang)體(ti)效果。三、蠶蛹含有(you)(you)(you)豐富(fu)的(de)蛋白質、脂肪(fang)、維生(sheng)素，是(shi)民間傳(chuan)統美味佳肴，遺(yi)精(jing)(jing)(jing)(jing)早(zao)泄者(zhe)宜常食(shi)之(zhi)，有(you)(you)(you)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)肝(gan)益腎(shen)、壯(zhuang)(zhuang)陽澀精(jing)(jing)(jing)(jing)的(de)功(gong)效。蠶的(de)蛹蛾可作(zuo)(zuo)為昆蟲食(shi)品，遺(yi)精(jing)(jing)(jing)(jing)患者(zhe)食(shi)之(zhi)最宜。四、海參性(xing)溫(wen)，味咸，能補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)腎(shen)益精(jing)(jing)(jing)(jing)。對心腎(shen)不(bu)交，陰虛(xu)火(huo)旺的(de)遺(yi)精(jing)(jing)(jing)(jing)早(zao)泄者(zhe)，成為適宜。五、羊(yang)肉羊(yang)肉是(shi)冬季(ji)的(de)進(jin)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)佳品。《本(ben)草從新》中說，羊(yang)肉能“補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)虛(xu)勞(lao)，益氣(qi)力，壯(zhuang)(zhuang)陽道(dao)，開胃健力”。將羊(yang)肉煮熟，吃肉喝湯，可治(zhi)(zhi)男子五勞(lao)七(qi)傷及胃虛(xu)陽痿等(deng)(deng)，并有(you)(you)(you)溫(wen)中去寒、溫(wen)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)氣(qi)血、通乳治(zhi)(zhi)帶等(deng)(deng)功(gong)能。
二、男性怎么補腎
1、多(duo)(duo)飲(yin)(yin)水(shui)飲(yin)(yin)水(shui)能幫助人(ren)體(ti)將新陳代(dai)(dai)(dai)謝(xie)的(de)(de)(de)(de)(de)廢物(wu)排(pai)(pai)出(chu)，降低有(you)毒物(wu)質在(zai)腎(shen)臟(zang)(zang)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)濃度(du)，從而(er)避免(mian)腎(shen)臟(zang)(zang)受(shou)到損害。尤(you)其(qi)(qi)是(shi)(shi)發熱的(de)(de)(de)(de)(de)患者(zhe)，因(yin)(yin)其(qi)(qi)代(dai)(dai)(dai)謝(xie)加快，廢物(wu)及(ji)有(you)毒物(wu)質的(de)(de)(de)(de)(de)產生(sheng)也會(hui)增加，所(suo)以，更要多(duo)(duo)飲(yin)(yin)水(shui)，以促進廢物(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)排(pai)(pai)泄(xie)。男人(ren)怎樣補腎(shen)才好2、別用飲(yin)(yin)料(liao)代(dai)(dai)(dai)替(ti)開(kai)水(shui)飲(yin)(yin)料(liao)中(zhong)(zhong)(zhong)所(suo)含(han)的(de)(de)(de)(de)(de)咖啡因(yin)(yin)，往往會(hui)導(dao)致(zhi)血(xue)(xue)壓(ya)上升，而(er)血(xue)(xue)壓(ya)過高，就(jiu)是(shi)(shi)傷腎(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)重(zhong)要因(yin)(yin)素之(zhi)一(yi)。要盡量(liang)避免(mian)過多(duo)(duo)地(di)喝飲(yin)(yin)料(liao)，以白(bai)開(kai)水(shui)取而(er)代(dai)(dai)(dai)之(zhi)。3、適當的(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)(yin)用啤酒如果已經患了腎(shen)臟(zang)(zang)方面的(de)(de)(de)(de)(de)疾病(bing)，又(you)(you)無限制地(di)大(da)量(liang)喝啤酒，就(jiu)會(hui)使尿酸沉積導(dao)致(zhi)腎(shen)小(xiao)管阻塞，造成腎(shen)臟(zang)(zang)衰竭。4、積極地(di)控制血(xue)(xue)壓(ya)現(xian)如今，生(sheng)活工作壓(ya)力過大(da)，導(dao)致(zhi)高血(xue)(xue)壓(ya)患者(zhe)越(yue)來越(yue)低齡化(hua)(hua)，而(er)高血(xue)(xue)壓(ya)可加速腎(shen)臟(zang)(zang)病(bing)變(bian)的(de)(de)(de)(de)(de)發展過程，故(gu)人(ren)們應密切注(zhu)意(yi)血(xue)(xue)壓(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)并嚴格(ge)地(di)控制血(xue)(xue)壓(ya)。5、別吃太(tai)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)鹽(yan)鹽(yan)，是(shi)(shi)讓腎(shen)負(fu)擔加重(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)重(zhong)要元兇。飲(yin)(yin)食中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)鹽(yan)分(fen)95%是(shi)(shi)由腎(shen)臟(zang)(zang)代(dai)(dai)(dai)謝(xie)掉(diao)的(de)(de)(de)(de)(de)，攝入得太(tai)多(duo)(duo)，腎(shen)臟(zang)(zang)的(de)(de)(de)(de)(de)負(fu)擔就(jiu)會(hui)加重(zhong)，再加上鹽(yan)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)鈉會(hui)導(dao)致(zhi)人(ren)體(ti)水(shui)分(fen)不易排(pai)(pai)出(chu)，又(you)(you)進一(yi)步加重(zhong)腎(shen)臟(zang)(zang)的(de)(de)(de)(de)(de)負(fu)擔，從而(er)導(dao)致(zhi)了腎(shen)臟(zang)(zang)功能的(de)(de)(de)(de)(de)減退。
三、適合男性(xing)補(bu)腎(shen)的(de)運動有哪些
1、太極拳(quan)是(shi)以(yi)腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)部(bu)為(wei)(wei)(wei)樞紐(niu)的(de)(de)(de)(de)一項緩慢(man)(man)運動，腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)位于腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)部(bu)，經常活(huo)動腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)部(bu)，可(ke)(ke)使(shi)腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)部(bu)氣(qi)(qi)(qi)血(xue)得(de)以(yi)循環暢通(tong)，使(shi)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)氣(qi)(qi)(qi)得(de)到(dao)不斷充養。腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)虛病人大(da)多腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)部(bu)無力，通(tong)過太極拳(quan)練習，可(ke)(ke)以(yi)起到(dao)補腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)作用。太極拳(quan)主張平定內(nei)心(xin)雜(za)念，也可(ke)(ke)以(yi)保護(hu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)。2、腹(fu)部(bu)為(wei)(wei)(wei)肝(gan)、脾(pi)、腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)三臟所(suo)(suo)(suo)居(ju)，胃、腸(chang)、膀(bang)胱等(deng)(deng)腑所(suo)(suo)(suo)從屬，為(wei)(wei)(wei)任脈(mo)所(suo)(suo)(suo)轄，沖脈(mo)所(suo)(suo)(suo)發，帶脈(mo)所(suo)(suo)(suo)束，足(zu)三陰經及陽(yang)明(ming)經所(suo)(suo)(suo)統。故按摩(mo)腹(fu)部(bu)可(ke)(ke)促(cu)進肝(gan)、脾(pi)、腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)功能旺盛(sheng)，生機活(huo)潑，從而(er)達(da)到(dao)益精長壽目的(de)(de)(de)(de)。3、仰臥(wo)閉眼，兩手拇指在內(nei)握緊，放在身(shen)體兩側，慢(man)(man)慢(man)(man)從口吐氣(qi)(qi)(qi)，從鼻吸氣(qi)(qi)(qi)。兩手的(de)(de)(de)(de)手掌摩(mo)擦(ca)產生溫熱，右手摩(mo)擦(ca)左邊最(zui)(zui)下面的(de)(de)(de)(de)肋(lei)骨30次。左手摩(mo)擦(ca)右邊最(zui)(zui)下面的(de)(de)(de)(de)肋(lei)骨30次。4、強(qiang)精助陽(yang)最(zui)(zui)重要的(de)(de)(de)(de)一點，就是(shi)要改(gai)善全(quan)身(shen)的(de)(de)(de)(de)、特別是(shi)下半身(shen)的(de)(de)(de)(de)血(xue)液(ye)循環。跑步可(ke)(ke)以(yi)給人體以(yi)適當刺激(ji)，使(shi)體內(nei)新陳(chen)代謝活(huo)躍，改(gai)善血(xue)液(ye)循環。5、端坐，松開腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)帶，寬衣(yi)，將雙(shuang)手搓(cuo)熱，置于腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)間，上下搓(cuo)磨，直至腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)部(bu)感(gan)覺發熱為(wei)(wei)(wei)止。此法可(ke)(ke)溫腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)健腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)，腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)部(bu)有督(du)脈(mo)之命門穴(xue)(xue)，以(yi)及足(zu)太陽(yang)膀(bang)胱經的(de)(de)(de)(de)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)俞、氣(qi)(qi)(qi)海俞、大(da)腸(chang)俞等(deng)(deng)穴(xue)(xue)，搓(cuo)后(hou)感(gan)覺全(quan)身(shen)發熱，具有溫腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)強(qiang)腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)、舒筋活(huo)血(xue)等(deng)(deng)作用。
四、什么(me)湯(tang)有助(zhu)男性補腎
1、甲魚滋(zi)(zi)(zi)腎(shen)湯(tang)(tang)材(cai)料(liao)(liao)(liao)：甲魚1只（300克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以上(shang)者），枸杞(qi)(qi)子(zi)(zi)10克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，熟(shu)地黃15克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)。做(zuo)法(fa)：將甲魚宰殺(sha)后，去(qu)頭(tou)、爪、內臟、甲殼(ke)，洗(xi)(xi)凈(jing)(jing)(jing)(jing)，切成(cheng)小方塊(kuai)，放(fang)(fang)(fang)入(ru)(ru)鋁鍋內；再(zai)放(fang)(fang)(fang)入(ru)(ru)洗(xi)(xi)凈(jing)(jing)(jing)(jing)的(de)枸杞(qi)(qi)子(zi)(zi)、熟(shu)地，加(jia)(jia)水(shui)(shui)適量，武火(huo)燒(shao)開(kai)，改用(yong)(yong)文(wen)火(huo)燉(dun)熬至鱉(bie)(bie)肉(rou)(rou)(rou)熟(shu)透即(ji)(ji)成(cheng)。可常食用(yong)(yong)。功(gong)(gong)效：滋(zi)(zi)(zi)陰(yin)(yin)補腎(shen)。方中鱉(bie)(bie)肉(rou)(rou)(rou)，能滋(zi)(zi)(zi)陰(yin)(yin)涼血(xue)(xue)；枸杞(qi)(qi)護肝補腎(shen)，益精明目；熟(shu)地滋(zi)(zi)(zi)陰(yin)(yin)補血(xue)(xue)。頭(tou)痛屬腎(shen)陰(yin)(yin)虛(xu)者宜食本方。2、丹(dan)參(can)(can)紅(hong)花(hua)燉(dun)烏(wu)雞(ji)(ji)材(cai)料(liao)(liao)(liao)：烏(wu)骨(gu)雞(ji)(ji)800克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，丹(dan)參(can)(can)10克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，紅(hong)花(hua)6克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，川貝(bei)(bei)母(mu)15克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，味精3克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，姜(jiang)(jiang)5克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，大蔥6克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，鹽(yan)5克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，胡椒粉2克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，料(liao)(liao)(liao)酒(jiu)10克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)。做(zuo)法(fa)：將烏(wu)雞(ji)(ji)宰殺(sha)后，去(qu)毛，內臟及爪；丹(dan)參(can)(can)潤(run)(run)(run)透，切成(cheng)薄片；川貝(bei)(bei)母(mu)去(qu)雜質(zhi)，切成(cheng)大顆粒；紅(hong)花(hua)去(qu)雜質(zhi)，洗(xi)(xi)凈(jing)(jing)(jing)(jing)；姜(jiang)(jiang)拍松，蔥切段；將烏(wu)雞(ji)(ji)、川貝(bei)(bei)母(mu)、紅(hong)花(hua)、丹(dan)參(can)(can)、姜(jiang)(jiang)、蔥、紹酒(jiu)一同置于燉(dun)鍋內，加(jia)(jia)入(ru)(ru)2800毫升清水(shui)(shui)；將燉(dun)鍋置武火(huo)上(shang)燒(shao)沸，再(zai)用(yong)(yong)文(wen)火(huo)燉(dun)煮35分鐘(zhong)；加(jia)(jia)入(ru)(ru)鹽(yan)、味精、胡椒粉攪勻即(ji)(ji)成(cheng)。功(gong)(gong)效：烏(wu)雞(ji)(ji)是女人養(yang)(yang)生(sheng)滋(zi)(zi)(zi)陰(yin)(yin)補腎(shen)的(de)首選美(mei)味食物(wu)。烏(wu)骨(gu)雞(ji)(ji)做(zuo)菜或者是煲湯(tang)(tang)，都對女性健(jian)康非(fei)常有(you)好(hao)處，不(bu)但可以滋(zi)(zi)(zi)陰(yin)(yin)養(yang)(yang)顏，還可以氣血(xue)(xue)雙補。3、淮(huai)杞(qi)(qi)石斛螺(luo)頭(tou)湯(tang)(tang)材(cai)料(liao)(liao)(liao)：淮(huai)山、杞(qi)(qi)子(zi)(zi)、石斛、無(wu)花(hua)果、干(gan)螺(luo)頭(tou)、姜(jiang)(jiang)、豬肉(rou)(rou)(rou)。做(zuo)法(fa)：淮(huai)山、杞(qi)(qi)子(zi)(zi)、石斛和(he)無(wu)花(hua)果洗(xi)(xi)凈(jing)(jing)(jing)(jing)備用(yong)(yong)；干(gan)螺(luo)頭(tou)用(yong)(yong)熱(re)水(shui)(shui)泡(pao)軟，燒(shao)熱(re)半鍋水(shui)(shui)，加(jia)(jia)一小塊(kuai)姜(jiang)(jiang)，放(fang)(fang)(fang)入(ru)(ru)螺(luo)頭(tou)汆水(shui)(shui)3~5分鐘(zhong)撈起(qi)；豬肉(rou)(rou)(rou)洗(xi)(xi)凈(jing)(jing)(jing)(jing)切塊(kuai)，汆水(shui)(shui)撈起(qi)；將8碗水(shui)(shui)倒入(ru)(ru)瓦煲燒(shao)開(kai)，放(fang)(fang)(fang)入(ru)(ru)所有(you)材(cai)料(liao)(liao)(liao)武火(huo)煮沸，轉文(wen)火(huo)煲兩(liang)個(ge)小時，下鹽(yan)調(diao)味飲用(yong)(yong)。功(gong)(gong)效：滋(zi)(zi)(zi)陰(yin)(yin)補腎(shen)、祛風明目、健(jian)脾開(kai)胃、補腎(shen)益精。螺(luo)頭(tou)有(you)滋(zi)(zi)(zi)養(yang)(yang)肝陰(yin)(yin)、益眼(yan)明目的(de)功(gong)(gong)效，再(zai)配合養(yang)(yang)陰(yin)(yin)益肝的(de)杞(qi)(qi)子(zi)(zi)和(he)石斛一起(qi)煲湯(tang)(tang)，味道(dao)鮮美(mei)，補而(er)(er)不(bu)燥，對工作過勞、用(yong)(yong)神過度的(de)人士特(te)別有(you)幫助。4、海參(can)(can)燉(dun)瘦(shou)(shou)豬肉(rou)(rou)(rou)湯(tang)(tang)材(cai)料(liao)(liao)(liao)：豬瘦(shou)(shou)肉(rou)(rou)(rou)250克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，水(shui)(shui)發海參(can)(can)250克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，大棗(zao)5枚，調(diao)料(liao)(liao)(liao)適量。做(zuo)法(fa)：可先將海參(can)(can)洗(xi)(xi)凈(jing)(jing)(jing)(jing)，切絲。豬瘦(shou)(shou)肉(rou)(rou)(rou)洗(xi)(xi)凈(jing)(jing)(jing)(jing)，切絲。大棗(zao)去(qu)核，洗(xi)(xi)凈(jing)(jing)(jing)(jing)。把全部用(yong)(yong)料(liao)(liao)(liao)放(fang)(fang)(fang)入(ru)(ru)燉(dun)盅內，加(jia)(jia)開(kai)水(shui)(shui)適量蓋好(hao)，小火(huo)隔開(kai)水(shui)(shui)燉(dun)2～3小時，調(diao)味后即(ji)(ji)可。功(gong)(gong)效：補腎(shen)益精，滋(zi)(zi)(zi)潤(run)(run)(run)腸(chang)燥。海參(can)(can)既(ji)能補腎(shen)陽(yang)，又(you)能滋(zi)(zi)(zi)腎(shen)陰(yin)(yin)，具有(you)陰(yin)(yin)陽(yang)雙補、大補元氣的(de)功(gong)(gong)效。豬瘦(shou)(shou)肉(rou)(rou)(rou)具有(you)甘平而(er)(er)潤(run)(run)(run)的(de)特(te)點，能潤(run)(run)(run)腸(chang)胃，生(sheng)津液，豐(feng)肌肉(rou)(rou)(rou)。大棗(zao)則是補血(xue)(xue)健(jian)脾的(de)良(liang)藥(yao)。把這三食物(wu)煮成(cheng)羹湯(tang)(tang)，在補腎(shen)養(yang)(yang)血(xue)(xue)、潤(run)(run)(run)燥滑腸(chang)等(deng)方面均有(you)很好(hao)的(de)功(gong)(gong)效。
男人如何補腎壯陽？本文將為您介紹多種補腎壯陽的方法，幫助您提高生活質量。
?多吃動物內臟
可以多吃動物內臟，如豬腎羊腎等等；宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。
?多吃補腎壯陽食物
多吃補腎壯陽食物，如羊肉、狗肉、蝦類、鱔魚、韭菜、生姜、蛇床子等。
?少吃肥膩、辛辣的食物
平時盡量少吃肥膩、辛辣的食物；過甜、過咸的食物會增加腎臟負擔，進行少吃。
?多吃含精氨酸較多的食物
精子少的(de)男人可以多(duo)吃(chi)含(han)精氨酸較多(duo)的(de)食物，如山藥、松子仁、泥鰍、海參、墨魚、南(nan)瓜子。
1、蝦
蝦味道鮮(xian)美，補(bu)(bu)益(yi)(yi)和藥用作(zuo)用都(dou)較(jiao)高。祖國醫(yi)學認為，其(qi)味甘、咸，性溫，有壯陽益(yi)(yi)腎、補(bu)(bu)精，通乳之功。凡久病體虛(xu)、氣短乏(fa)力、不思(si)飲食者，都(dou)可(ke)將其(qi)作(zuo)為滋(zi)補(bu)(bu)食品(pin)。人常(chang)食蝦，有強身壯體效果。
2、海藻
海藻中(zhong)的(de)含(han)碘量(liang)超過(guo)任何其他(ta)動(dong)植物，而碘缺乏(fa)或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲(yu)降低。因此，要經常(chang)食(shi)用一些海藻類食(shi)物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
3、蜂蜜
蜂蜜(mi)是授粉和(he)繁(fan)殖(zhi)的象征。“蜜(mi)月”這個詞因蜂蜜(mi)酒而(er)得(de)名，這種酒用蜂蜜(mi)做成，是情侶喝的一種酒精飲(yin)料。
4、雞蛋
雞蛋(dan)是人(ren)體(ti)性(xing)功能的(de)(de)營養載體(ti)，是性(xing)生活后(hou)恢復元氣最好(hao)的(de)(de)“還原(yuan)劑“。印度(du)醫(yi)生則(ze)建議，夫妻在過(guo)性(xing)生活之前，應多喝(he)由雞蛋(dan)、牛奶和蜂蜜煮成的(de)(de)大米粥。
5、芝麻
甘平，有(you)補肝腎(shen)、潤五臟的作用(yong)。尤其(qi)是(shi)腎(shen)虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴(ming)，發(fa)(fa)枯(ku)發(fa)(fa)落及早年白發(fa)(fa)，大便燥結(jie)者，最宜食之。
參考資料來(lai)源：人民網(wang)-男人吃什么最補腎：推薦補腎的4種食物(wu)
參考(kao)資(zi)料來源：人民網-10大補(bu)腎(shen)養腎(shen)的食物
本文(wen)地(di)址(zhi)://n85e38t.cn/jiankang/257944.html.
聲明： 我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)致(zhi)力(li)于(yu)(yu)(yu)保護作者版(ban)權，注重(zhong)分(fen)享，被(bei)刊用文章因無法核實(shi)(shi)真實(shi)(shi)出處，未能(neng)及時與作者取得聯(lian)系，或有版(ban)權異議的，請(qing)聯(lian)系管理員，我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)會立(li)即(ji)處理，本站部分(fen)文字與圖片資源來自(zi)于(yu)(yu)(yu)網絡(luo)，轉載是出于(yu)(yu)(yu)傳遞更多信息之目的,若(ruo)有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請(qing)立(li)即(ji)通知我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(管理員郵(you)箱：)，情況屬(shu)實(shi)(shi)，我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)會第一時間(jian)予以刪(shan)除，并同時向您表(biao)示歉意(yi),謝謝!
上一篇: 女性備孕檢查
下一篇: 懷孕30天(tian)hcg正常值是多少
