近日，一則(ze)“高三學生課(ke)間跑(pao)操猝死(si)”的新(xin)聞引起(qi)了網絡(luo)熱議。
11月8日(ri)，河南某(mou)高(gao)三學生陳(chen)某(mou)在跑操時突然(ran)暈倒，隨后救護車在10分鐘左右(you)趕到，但依然(ran)未能搶(qiang)救成功，據悉，死者患有中度貧血，缺鉀(jia)，死因是心臟停博。
秋冬季節，需要警惕(ti)心源性猝死(si)
事(shi)實上，近年(nian)來關于運(yun)動猝(cu)死(si)的新聞還頻繁(fan)發(fa)生，尤(you)其是(shi)未(wei)成年(nian)人猝(cu)死(si)，更常(chang)出現在(zai)秋冬季節。
2020年10月12日，湖北武漢(han)一(yi)名14歲中學(xue)生(sheng)夜跑(pao)時突(tu)然倒地，經搶救無(wu)效死亡；
2020年10月19日，廣西北海市一(yi)名初二(er)學生(sheng)晨跑時猝死。
2020年12月10日，山(shan)西呂梁市一名(ming)初一學生在課間操(cao)(cao)跑操(cao)(cao)時，突然(ran)暈倒，當(dang)日經搶救無(wu)效(xiao)死亡.......
無論是(shi)健(jian)康(kang)的(de)年輕人、運(yun)動(dong)愛好(hao)者(zhe)，還是(shi)專業的(de)運(yun)動(dong)員，每一個高強度(du)運(yun)動(dong)的(de)人都會有猝死的(de)風險。
心臟疾病，是(shi)猝(cu)死的最大因(yin)素(su)之一
近年來，有心臟問題的(de)(de)人急劇(ju)增多。越來越多的(de)(de)人患有心血管疾(ji)病(bing)，并且呈現年輕(qing)化，尤其是(shi)40歲左右的(de)(de)人，成為高(gao)危(wei)發病(bing)人群(qun)。
一旦(dan)出(chu)現心(xin)(xin)臟損害，引起心(xin)(xin)力衰竭(jie)、心(xin)(xin)肌梗死(si)的概率(lv)(lv)加(jia)大，尤其是心(xin)(xin)源性猝死(si)，不僅發病時(shi)間快，而且死(si)亡率(lv)(lv)高，致(zhi)殘率(lv)(lv)高。
心臟出現問題，身體會有什么表(biao)現？
一般而言，身體的(de)聲(sheng)音都(dou)是(shi)最誠實的(de)，運動性猝死雖說(shuo)出現突然，但并不意味著它沒有任何癥狀(zhuang)。到底有哪些癥狀(zhuang)？
第一，大腦反應遲鈍
心(xin)(xin)臟(zang)受損后，大(da)腦的反(fan)應力也會顯得得很遲鈍，經常會出現(xian)頭暈腦脹的現(xian)象，主要(yao)原因是心(xin)(xin)臟(zang)的造血(xue)和供血(xue)能力下降(jiang)，輸送到大(da)腦的血(xue)液不(bu)足，使大(da)腦出現(xian)問題。
第二、四肢僵硬
手腳(jiao)僵硬，做(zuo)事精神(shen)明(ming)顯(xian)下降，尤其是對那些(xie)老年人(ren)來說，很容易出現這(zhe)種情況(kuang)。
第三，后背肩頸疼痛
出(chu)現(xian)心臟病的(de)同時(shi)，也會(hui)伴有心口痛(tong)、后(hou)背痛(tong)等癥狀(zhuang)，有的(de)時(shi)候(hou)也會(hui)使(shi)得肩膀出(chu)現(xian)疼痛(tong)，難以正常活動。
出(chu)現疼痛時(shi)，會(hui)影(ying)響到周圍(wei)的(de)神經。因為所謂(wei)的(de)前(qian)胸貼著(zhu)后(hou)背(bei)，所以(yi)(yi)(yi)前(qian)面(mian)疼的(de)時(shi)候，后(hou)背(bei)也會(hui)疼，而且(qie)還(huan)會(hui)連累到肩膀以(yi)(yi)(yi)及后(hou)背(bei)，此時(shi)可千萬不要掉(diao)以(yi)(yi)(yi)輕心的(de)以(yi)(yi)(yi)為是勞累所致(zhi)。
第四(si)，呼吸困難且急促
若在運動過程中出現頭暈、心慌、胸(xiong)(xiong)痛(tong)、胸(xiong)(xiong)悶等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)，甚(shen)至有些患者(zhe)還(huan)會出現惡(e)心、吞咽困難、渾身無力等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)，就說明(ming)身體已經吃不消。
第五，血壓升高
心臟受損，功能衰(shuai)竭，導致體內血液循(xun)環(huan)受阻，血壓升高(gao)，影響了腸胃的(de)運轉(zhuan)，出現食欲下(xia)降(jiang)的(de)情況。
不過這(zhe)些癥狀多(duo)數都常被人(ren)(ren)忽略，因此心源性(xing)猝死(si)發病來得急、兇、險，即便一部分(fen)人(ren)(ren)出(chu)現早(zao)期(qi)的不適，但都并不具有特異(yi)性(xing)而(er)常常未被警惕和注意(yi)。
心源性猝死，我們可(ke)以預防嗎？
從原則上分析(xi)，及早發現一(yi)(yi)些(xie)因素，尤其(qi)是(shi)對于一(yi)(yi)些(xie)高(gao)危人群，唯有及時識別危險(xian)征兆(zhao)，停(ting)止運(yun)動，及時進行醫療干預，才是(shi)預防猝死的最佳辦法。
但(dan)從臨床上分(fen)析，目前(qian)依然差不多有1/3的患者在猝死前(qian)尚未有明顯臨床表(biao)現，也未能(neng)進行正規的篩查和診治(zhi)。
而鑒于(yu)目前(qian)醫療手段，一(yi)些(xie)潛在的心臟疾病難以發現，所以即可以預防，但(dan)同時也有一(yi)定的局限性。
養成良(liang)好的健康習慣，才能減少心臟受損
比如注意飲食規律。一日三餐(can)都不能少(shao)吃，要戒(jie)煙戒(jie)酒，多吃各種綠(lv)葉蔬菜(cai)、魚(yu)類等，這些食物富含豐富的蛋白質和維生素，有利(li)于心臟的調理。
比(bi)如(ru)注(zhu)意控制體重，使(shi)體重保(bao)持在合理的范(fan)圍(wei)內；同時要將身體的壓力適(shi)當(dang)的釋(shi)放，不要憋著。
再比如需(xu)要(yao)注意睡眠充(chong)足，保證睡眠質量，睡眠質量提高，心(xin)(xin)臟(zang)也就得到(dao)了充(chong)分的(de)休息，也就確保了心(xin)(xin)臟(zang)更好(hao)地運作。
一旦出現心臟問題，身(shen)體(ti)的所有(you)器官都會受到影響。
因(yin)此(ci)，心(xin)臟問(wen)題我(wo)們(men)要隨(sui)時注意，及時地調理，減少損害出(chu)現，避免悲劇(ju)再次(ci)發生(sheng)！
#河南(nan)一高(gao)三學生跑操猝死#
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