一、補腎藥物你(ni)知(zhi)道(dao)多少
鹿茸 有補腎陽，益精血，強筋(jin)骨(gu)(gu)(gu)等(deng)作用，用于腎陽不足(zu)，精血虧虛的(de)陽痿早泄(xie)，婦女宮(gong)冷不孕，小便(bian)頻(pin)數，腰(yao)膝(xi)疼痛，筋(jin)骨(gu)(gu)(gu)無(wu)力等(deng)癥(zheng)。成藥中參茸三腎粉、龜齡(ling)集、龜齡(ling)丸等(deng)，鹿茸均為主要成分。根據現代(dai)研究(jiu)，鹿茸含(han)激素(su)、膠質、磷(lin)酸(suan)鈣(gai)、碳(tan)酸(suan)鈣(gai)等(deng)，有雄性激素(su)樣(yang)作用，可增進性腺功能(neng)，增強機體代(dai)謝，消(xiao)除疲勞;促進潰瘍和(he)創口的(de)再生(sheng)，加速愈合，并能(neng)促進骨(gu)(gu)(gu)折的(de)愈合。本品多入(ru)丸散劑，每(mei)次用量0.6克–3克。
仙(xian)靈(ling)脾 也稱淫羊藿，有補腎壯(zhuang)陽(yang)，強筋骨(gu)，祛(qu)風濕的(de)作(zuo)用(yong)，用(yong)于陽(yang)痿，婦人(ren)宮冷(leng)不(bu)孕(yun)，腎陽(yang)虛性(xing)(xing)高血(xue)壓，更年(nian)期癥候群，腰膝(xi)無(wu)力，牙齒松動，頭發脫落(luo)以及風濕筋骨(gu)疼痛等(deng)(deng)癥。根(gen)據現代(dai)研究，仙(xian)靈(ling)脾主(zhu)要含有淫羊藿甙(dai)等(deng)(deng)，仙(xian)靈(ling)脾提(ti)取液有雄性(xing)(xing)激素(su)樣作(zuo)用(yong)，能(neng)促進(jin)精液分泌、降血(xue)糖;有提(ti)高垂體–腎上腺皮質系統(tong)功能(neng)的(de)作(zuo)用(yong)，并能(neng)促進(jin)抗體形成。本(ben)品煎湯內服一日量5克(ke)–15克(ke)。
肉蓯蓉 有補腎壯陽，潤(run)腸通便的(de)作(zuo)用，用于陽痿早泄，婦人宮冷不(bu)孕，帶下血崩，小兒麻痹(bi)后(hou)遺(yi)癥以及老年虛弱，病后(hou)、產后(hou)腸燥便秘者。根據現(xian)代研(yan)究，肉蓯蓉含有微量(liang)生(sheng)物堿和結(jie)晶性中性物質，有提高垂體–腎上腺皮質系(xi)統(tong)功能的(de)作(zuo)用，并能促進抗體形(xing)成。本(ben)品煎湯內服(fu)一日(ri)量(liang)10克–30克。
菟絲子(zi)(zi) 有(you)補腎(shen)益(yi)精(jing)，養(yang)肝明目(mu)的作(zuo)用，用于腰膝酸痛，遺精(jing)，糖(tang)尿病(bing)，小便不禁，目(mu)暗不明等(deng)癥(zheng)。成藥中滋補健身丸、五子(zi)(zi)衍宗丸等(deng)，菟絲子(zi)(zi)均為主要成分之一(yi)。根據現代研究，菟絲子(zi)(zi)含糖(tang)甙、維生素a樣(yang)物質(zhi)，動(dong)物實驗有(you)收縮子(zi)(zi)宮(gong)和抗利尿的作(zuo)用，本(ben)品(pin)煎(jian)湯內服(fu)一(yi)日量10克(ke)–15克(ke)。
海狗腎(shen) 有(you)溫腎(shen)壯陽，益精補髓的(de)作用，用于腎(shen)虛陽痿(wei)、不孕等(deng)性機能衰弱以(yi)及腰膝冷痛等(deng)癥(zheng)。本品多(duo)入丸散劑，每次用量(liang)3–6克(ke)。
二、這野果竟是補腎良藥
楮(chu)實(shi)子，一種(zhong)很好的滋補(bu)肝(gan)腎的野果。楮(chu)實(shi)子吃(chi)了不上(shang)火，且滋補(bu)肝(gan)腎，因為(wei)楮(chu)實(shi)子性寒，味(wei)甘。除此之外(wai)，楮(chu)實(shi)子還(huan)有補(bu)腎清肝(gan)、明目(mu)(mu)、利(li)尿的功效(xiao)。常用于腰膝酸軟、虛勞骨(gu)蒸、砂暈目(mu)(mu)昏、目(mu)(mu)生翳(yi)膜、水(shui)腫脹滿等病癥。
褚實子是(shi)(shi)可以入藥的，但是(shi)(shi)需(xu)要很(hen)好的炮(pao)制才可以。凡使（楮實），采得(de)后用水(shui)浸三日，將(jiang)物(wu)攪旋，投水(shui)浮(fu)者去之，然后曬干，卻用酒浸一(yi)伏時了，便蒸，從巳(si)至亥，出，焙令干用。
楮(chu)(chu)實(shi)子作為主要藥(yao)物，有(you)一個很好的方劑，名字叫神仙楮(chu)(chu)實(shi)丸。楮(chu)(chu)實(shi)1升（水(shui)淘(tao)去浮者，微(wei)炒，搗(dao)如泥），桂心4兩(liang)，牛膝半斤（去苗），干姜3兩(liang)（炮裂，銼(cuo)）。積冷(leng)，氣(qi)沖胸背，及心痛(tong)有(you)蛔蟲，痔(zhi)瘺痃癖，氣(qi)塊積聚，心腹(fu)脹(zhang)滿，兩(liang)脅氣(qi)急，食不(bu)消化，急行氣(qi)奔心肋，并疝氣(qi)下(xia)墜，飲食不(bu)下(xia)，吐(tu)水(shui)嘔(ou)逆，上氣(qi)咳嗽，眼花少(shao)力，心虛(xu)健忘，冷(leng)風(feng)等(deng)，坐則(ze)思睡，起(qi)則(ze)頭旋，男子冷(leng)氣(qi)，腰(yao)疼(teng)膝痛(tong)，冷(leng)痹(bi)風(feng)頑，陰汗(han)盜汗(han)，夜多小便，泄痢(li)，陽道衰(shuai)弱，婦(fu)人月水(shui)不(bu)通(tong)，小腹(fu)冷(leng)痛(tong)，赤(chi)白(bai)帶(dai)下(xia)，一切冷(leng)氣(qi)，無問大小。
楮實子的功效有哪些
1、楮(chu)實子可(ke)以(yi)補(bu)腎清肝(gan)
楮實子是一種很(hen)好的(de)(de)滋補性的(de)(de)中(zhong)藥材，具有滋陰補腎的(de)(de)功能(neng)，對(dui)于日(ri)常生活中(zhong)因為(wei)各種原因腎虛的(de)(de)患者(zhe)來說有不錯的(de)(de)療效。而且楮實子的(de)(de)毒副作(zuo)用很(hen)小，不會損害肝腎功能(neng)，對(dui)身體具有保(bao)健的(de)(de)作(zuo)用，不會因為(wei)效果而帶(dai)來損害。
2、楮實子可以利尿消炎(yan)
隨和著年紀(ji)的(de)(de)增加(jia)，人們往(wang)往(wang)會(hui)出現(xian)小便不(bu)利的(de)(de)情況，這(zhe)種情況下，就(jiu)可(ke)(ke)以食用(yong)一些(xie)楮(chu)實(shi)子，楮(chu)實(shi)子可(ke)(ke)以利尿(niao)(niao)消(xiao)炎(yan)，促進排尿(niao)(niao)，作(zuo)為一種可(ke)(ke)以利尿(niao)(niao)消(xiao)腫(zhong)的(de)(de)藥材，楮(chu)實(shi)子的(de)(de)藥用(yong)效果十(shi)分明(ming)顯，值得我(wo)們去推薦使(shi)用(yong)。
3、楮(chu)實子可(ke)以緩解疲勞
亞健康帶(dai)來的一個顯著癥(zheng)狀就是容易腰膝酸軟，陷入疲憊不(bu)堪(kan)的狀態中。腰膝酸軟不(bu)止是反(fan)應在骨骼的老化(hua)上，也是人整體身體健康的一個反(fan)應。所(suo)以(yi)如(ru)果出現經常(chang)疲勞的情(qing)況，就要(yao)予以(yi)重(zhong)視(shi)，可以(yi)經常(chang)食用一些(xie)楮實子，起到固本培元的目的。
三、吃什么魚可以補腎
泥(ni)鰍(qiu)同時富含有利于鈣吸(xi)收的(de)(de)維(wei)生素D，因此它也(ye)是很好(hao)的(de)(de)補鈣食物(wu)。此外，泥(ni)鰍(qiu)還富含亞精胺(an)和核苷，能(neng)增加(jia)皮膚彈性和濕潤度，并提高身(shen)體的(de)(de)抗病毒能(neng)力(li)。吃泥(ni)鰍(qiu)的(de)(de)話(hua)還是建(jian)議采用清(qing)蒸或燉煮的(de)(de)方式烹調(diao)泥(ni)鰍(qiu)，這樣能(neng)夠較好(hao)地(di)保存它的(de)(de)營養價值，如果能(neng)搭配(pei)豆腐一起吃的(de)(de)話(hua)，補腎的(de)(de)效果會更好(hao)。
泥鰍的食療作用
1、泥(ni)鰍和豆腐同烹，具有很好的(de)進補和食療功用。
2、應(ying)用于消(xiao)渴：泥(ni)鰍、鮮荷葉(xie)共煮湯食。
3、如果(guo)有孩子(zi)睡熟后出(chu)虛(xu)汗(han)的(de)狀況，可以(yi)給孩子(zi)煮泥鰍(qiu)湯喝，具有補(bu)氣(qi)虛(xu)、暖脾(pi)胃、止虛(xu)汗(han)的(de)功效(xiao)，適合因身(shen)體虛(xu)弱、脾(pi)胃虛(xu)寒(han)、營(ying)養不良而盜汗(han)的(de)小兒(er)食用(yong)，可以(yi)一周(zhou)吃2-3次，有助于(yu)生長發育(yu)。
吃泥鰍的好處
中(zhong)醫(yi)學認(ren)為(wei)，泥鰍味甘(gan)、性平(ping)，有補(bu)中(zhong)益氣、祛(qu)邪除(chu)濕、養腎(shen)生精、祛(qu)毒化痔、消渴利尿、保(bao)肝護肝之(zhi)功能，還(huan)可治療(liao)皮(pi)膚瘙癢、水腫、肝炎、黃疸(dan)、痔瘡(chuang)等癥。
《醫學(xue)入(ru)門》中(zhong)稱(cheng)它能補(bu)(bu)中(zhong)、止瀉。《本(ben)草綱目》中(zhong)記載鰍魚有(you)暖中(zhong)益(yi)氣之功(gong)效(xiao)，對(dui)解渴醒酒、利小(xiao)便、化痔都有(you)一定藥效(xiao)。在(zai)日本(ben)，泥鰍被譽為“水中(zhong)人參(can)”，人們把它當作高級營養補(bu)(bu)品(pin)。
泥鰍(qiu)皮膚中分泌的黏液即所謂(wei)“泥鰍(qiu)滑液”，有(you)較(jiao)好的抗菌(jun)消炎(yan)作用，拌糖(tang)抹患處可治痛腫。泥鰍(qiu)的肉質富于營養，每100克(ke)(ke)含(han)蛋(dan)白(bai)質9.6克(ke)(ke)，遠比一般的魚、肉類(lei)高。
泥鰍(qiu)含人體所需氨基酸和賴氨酸等較高(gao)，還含有大量維生(sheng)(sheng)素(su)(su)，其(qi)(qi)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)B1的含量比鯽(ji)魚、黃(huang)魚、蝦類(lei)高(gao)3-4倍，維生(sheng)(sheng)素(su)(su)A、維生(sheng)(sheng)素(su)(su)C含量也較其(qi)(qi)它魚類(lei)為(wei)高(gao)。
泥鰍所含脂肪(fang)成(cheng)分較低，膽固醇很少(shao)，因此，心血管疾(ji)病患者、貧(pin)血、肝炎(yan)病人等(deng)多食有益。
四、亂補腎的惡果
第一，破壞體內陰陽平衡(heng)。
補(bu)腎藥要么(me)(me)補(bu)陰(yin)，要么(me)(me)補(bu)陽，正常(chang)人長期服用后會破壞這(zhe)種平(ping)衡，引發疾病。可(ke)能出現口干(gan)舌燥、心煩、起(qi)痘等上火的表(biao)現，也可(ke)能出現食(shi)欲(yu)下(xia)降、舌苔厚、便秘等問(wen)題(ti)。
第二(er)，容易用(yong)錯藥，加(jia)重(zhong)病情。
腎(shen)虛簡單可以分為腎(shen)陰(yin)虛和腎(shen)陽(yang)虛，二者的臨床表現(xian)和發病機理是不同的，所以補(bu)腎(shen)的時(shi)候首先要分清楚是腎(shen)陰(yin)虛還是腎(shen)陽(yang)虛。如果是腎(shen)陰(yin)虛卻用(yong)了(le)補(bu)腎(shen)壯(zhuang)陽(yang)的藥，就像火上(shang)(shang)澆油；如果是腎(shen)陽(yang)虛卻用(yong)了(le)滋(zi)補(bu)腎(shen)陰(yin)的藥，就像雪上(shang)(shang)加霜，不僅(jin)治不了(le)病，還會加重病情。
第二，容易(yi)用錯藥，加(jia)重病情。
腎(shen)(shen)虛(xu)簡單可(ke)以分為(wei)腎(shen)(shen)陰虛(xu)和腎(shen)(shen)陽虛(xu)，二者的臨床表現和發(fa)病機理是(shi)不同的，所以補(bu)腎(shen)(shen)的時候首先要分清楚是(shi)腎(shen)(shen)陰虛(xu)還(huan)是(shi)腎(shen)(shen)陽虛(xu)。如果是(shi)腎(shen)(shen)陰虛(xu)卻(que)用(yong)(yong)了(le)補(bu)腎(shen)(shen)壯陽的藥，就(jiu)像(xiang)火上(shang)澆油(you)；如果是(shi)腎(shen)(shen)陽虛(xu)卻(que)用(yong)(yong)了(le)滋補(bu)腎(shen)(shen)陰的藥，就(jiu)像(xiang)雪上(shang)加霜，不僅治不了(le)病，還(huan)會加重病情(qing)。
拉拉耳朵就能補腎中醫治(zhi)病(bing)講(jiang)究“望聞(wen)問(wen)切”，面色看出健康(kang)狀況，耳朵也能反映你(ni)的腎是否(fou)健康(kang)。“耳堅者(zhe)腎堅，耳薄不堅者(zhe)腎虛(xu)”，通(tong)過刺激耳朵穴位可治(zhi)多種疾病(bing)，還能強腎健身。
中醫認為：耳(er)(er)是(shi)“腎(shen)”的外部表現，“耳(er)(er)堅者(zhe)腎(shen)堅，耳(er)(er)薄不(bu)堅者(zhe)腎(shen)脆(cui)”，耳(er)(er)廓(kuo)較長。
耳垂組(zu)織豐滿，在(zai)一定程(cheng)度上是(shi)腎氣盛健的一種征象(xiang)。因為耳不是(shi)一個孤立的器官，它和全身經絡及五臟六腑(fu)都存在(zai)著密切的聯系。
西方(fang)認為：耳朵里隱藏(zang)著許多密(mi)碼(ma)，通過耳朵可以看出人(ren)的(de)性(xing)格和(he)天賦(fu)，甚至一個人(ren)的(de)健康狀況。
從耳朵刺激點(dian)測出(chu)內臟疾病(bing)
人(ren)體(ti)各器官組織在耳廓上都(dou)有相應的刺激(ji)點(dian)，一旦器官組織發生病變，耳上的某個(ge)特(te)定部(bu)位(wei)中(zhong)醫(yi)稱之為“穴位(wei)”、就會產生一定的變化和反應，因(yin)此當刺激(ji)某個(ge)耳穴時，就可以診(zhen)斷和治療體(ti)內(nei)相應部(bu)位(wei)的疾病。
一些有經驗的醫(yi)學專家亦可(ke)以通過耳部皮膚(fu)顏(yan)色的深淺(qian)變化，有無(wu)凹(ao)凸變形、結節或脫屑，毛細血(xue)管是否充盈等協助診斷疾病。所以，經常按摩耳朵，可(ke)以健腎(shen)壯(zhuang)腰(yao)，增強聽覺(jue)，清腦醒神，養身延年(nian)。
補腎的中藥其實非常多，比如鹿茸，包含有鹿角、鹿角膠、鹿角霜，都有補腎的作用，再有蛤蚧補肺、補腎。另外冬蟲夏草補肺、補腎，入肺經、腎經。另外桑葚子、淫羊藿都有補腎的作用，纖毛、巴戟天、肉蓯蓉、鎖陽，都是溫補腎陽的藥物，另外卜谷子、益智仁都是補腎的，再有杜仲、續斷也是補腎、強筋骨的藥，金毛狗脊、菟絲子、沙苑子、葫蘆巴、骨碎補、九香蟲、山藥、黃精都可以補腎。
是蛋白質，還含有大量的維生素，有補腎養血、填精益髓的作用；檸檬含有大量的檸檬酸，喝檸檬水可以避免腎結石，促進體內新陳代謝的提升；山藥固腎益精，滋潤腎臟的效果不錯；將核桃研磨成粉末，放在熬好的白粥里，也利于吸收和補腎。當我們選擇食物補腎的時候，還是要結合自我的實際情況來進行選擇養腎食物，不可偏吃某一種養腎食物水果：
如(ru)桑葚、板栗、葡萄(tao)、黑(hei)(hei)(hei)加侖(lun)等(deng)，糖(tang)尿病(bing)患(huan)者(zhe)(zhe)需(xu)注意(yi)少食(shi)(shi)水(shui)果；黑(hei)(hei)(hei)色(se)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)：腎(shen)(shen)對(dui)應黑(hei)(hei)(hei)色(se)，故黑(hei)(hei)(hei)芝(zhi)麻、黑(hei)(hei)(hei)豆、黑(hei)(hei)(hei)米均為補腎(shen)(shen)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)；海鮮(xian)：蝦、蟹、生蠔等(deng)海鮮(xian)；蔬菜：如(ru)韭菜等(deng)補腎(shen)(shen)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)；動物(wu)(wu)(wu)(wu)腎(shen)(shen)臟(zang)：如(ru)豬腎(shen)(shen)臟(zang)等(deng)，高血脂患(huan)者(zhe)(zhe)以(yi)及(ji)老年人(ren)需(xu)注意(yi)少食(shi)(shi)動物(wu)(wu)(wu)(wu)內臟(zang)。除上(shang)述飲食(shi)(shi)外(wai)，需(xu)避免熬夜、飲酒、抽煙。另外(wai)，腎(shen)(shen)臟(zang)屬于排毒器官，食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)過多(duo)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)對(dui)腎(shen)(shen)臟(zang)有(you)(you)一定影響，補腎(shen)(shen)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)應適可(ke)(ke)而止。，也不(bu)能亂吃不(bu)適合自己(ji)的(de)養腎(shen)(shen)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)。食(shi)(shi)補對(dui)于補腎(shen)(shen)是(shi)具有(you)(you)一定的(de)作用(yong)(yong)(yong)，但是(shi)如(ru)果患(huan)腎(shen)(shen)病(bing)了，單依靠食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)滋補效果較小，此時(shi)就需(xu)要考慮服用(yong)(yong)(yong)補腎(shen)(shen)藥(yao)(yao)(yao)物(wu)(wu)(wu)(wu)了，如(ru)市面常用(yong)(yong)(yong)的(de)美(mei)羅參(can)茸(rong)鞭丸，有(you)(you)補腎(shen)(shen)壯陽，強精增髓(sui)的(de)作用(yong)(yong)(yong)，藥(yao)(yao)(yao)效溫和，滋補不(bu)上(shang)火。可(ke)(ke)用(yong)(yong)(yong)于治療性欲(yu)衰退(tui)，腎(shen)(shen)虛，氣弱，陽痿，早泄及(ji)男女一切腎(shen)(shen)病(bing)。如(ru)需(xu)使用(yong)(yong)(yong)美(mei)羅參(can)茸(rong)鞭丸，或想要了解更多(duo)的(de)用(yong)(yong)(yong)藥(yao)(yao)(yao)知識，可(ke)(ke)以(yi)咨詢醫師(shi)或者(zhe)(zhe)藥(yao)(yao)(yao)師(shi)，在其(qi)指導下，合理用(yong)(yong)(yong)藥(yao)(yao)(yao)。
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