一(yi)、一(yi)年(nian)中的最(zui)佳受孕時間
醫學專家認(ren)為(wei)懷孕的最佳季節(jie)是八月前(qian)后，約七月下(xia)旬到九月上旬近(jin)兩個月的時間。
在妊(ren)娠初期40—60天發生(sheng)(sheng)妊(ren)娠反應(ying)時(shi)(shi)，正(zheng)好處在九月(yue)(yue)(yue)或十月(yue)(yue)(yue)，孕婦(fu)大(da)多胃(wei)口差，愛挑食(shi)(shi)，但此(ci)時(shi)(shi)蔬菜(cai)、瓜(gua)果(guo)品種(zhong)繁多，可以(yi)調節(jie)增進食(shi)(shi)欲，保障胎(tai)(tai)兒(er)(er)(er)(er)的(de)(de)(de)(de)(de)營養需(xu)求(qiu)。兩(liang)三個月(yue)(yue)(yue)后(hou)正(zheng)值(zhi)晚秋，氣(qi)候涼爽(shuang)，孕婦(fu)食(shi)(shi)欲漸增，對胎(tai)(tai)兒(er)(er)(er)(er)的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)長(chang)發育(yu)十分有(you)利(li)。此(ci)時(shi)(shi)日(ri)照(zhao)充(chong)(chong)足(zu)，孕婦(fu)經(jing)常曬曬太陽，體內能產生(sheng)(sheng)大(da)量維生(sheng)(sheng)素(su)D，促進鈣、磷吸(xi)收，有(you)助于(yu)(yu)(yu)(yu)胎(tai)(tai)兒(er)(er)(er)(er)的(de)(de)(de)(de)(de)骨骸生(sheng)(sheng)長(chang)。且(qie)(qie)八九月(yue)(yue)(yue)份之(zhi)間(jian)正(zheng)值(zhi)夏(xia)(xia)去秋來(lai)，孕婦(fu)夜(ye)間(jian)睡眠受暑熱(re)的(de)(de)(de)(de)(de)影響小(xiao)，孕婦(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)休(xiu)息、營養和各(ge)種(zhong)維生(sheng)(sheng)素(su)的(de)(de)(de)(de)(de)攝入(ru)都比較充(chong)(chong)分，均有(you)利(li)于(yu)(yu)(yu)(yu)胎(tai)(tai)兒(er)(er)(er)(er)大(da)腦(nao)(nao)的(de)(de)(de)(de)(de)發育(yu)和出(chu)生(sheng)(sheng)后(hou)的(de)(de)(de)(de)(de)智力發展。待多雪(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)冬天和乍暖還寒(han)的(de)(de)(de)(de)(de)初春(chun)攜(xie)帶著流(liu)行(xing)性(xing)感(gan)冒、風(feng)疹(zhen)、流(liu)腦(nao)(nao)等病毒柵(zha)柵(zha)而來(lai)時(shi)(shi)，胎(tai)(tai)兒(er)(er)(er)(er)胎(tai)(tai)齡已超過(guo)了(le)3個月(yue)(yue)(yue)，平安地度過(guo)了(le)致(zhi)畸敏感(gan)期。而且(qie)(qie)，相應(ying)的(de)(de)(de)(de)(de)預(yu)產期為(wei)次年5月(yue)(yue)(yue)前(qian)后(hou)。分娩之(zhi)時(shi)(shi)正(zheng)是春(chun)末夏(xia)(xia)初，氣(qi)溫(wen)適(shi)(shi)宜(yi)，母親哺乳(ru)(ru)、嬰(ying)兒(er)(er)(er)(er)沐浴(yu)均不易(yi)著涼，蔬菜(cai)、魚、蛋(dan)等副食(shi)(shi)品供應(ying)也(ye)十分豐(feng)富，產婦(fu)食(shi)(shi)欲好，乳(ru)(ru)汁營養也(ye)豐(feng)富，應(ying)是“坐月(yue)(yue)(yue)子”的(de)(de)(de)(de)(de)最佳季(ji)節(jie)。保證母乳(ru)(ru)質量的(de)(de)(de)(de)(de)同時(shi)(shi)，初生(sheng)(sheng)嬰(ying)兒(er)(er)(er)(er)輕裝上陣，衣(yi)著甚少，便于(yu)(yu)(yu)(yu)四肢自由活動，有(you)益于(yu)(yu)(yu)(yu)大(da)腦(nao)(nao)及全身的(de)(de)(de)(de)(de)發育(yu)。孩(hai)子滿月(yue)(yue)(yue)后(hou)，時(shi)(shi)令已入(ru)夏(xia)(xia)，綠樹成陰，空(kong)氣(qi)清新(xin)，陽光充(chong)(chong)足(zu)，便于(yu)(yu)(yu)(yu)進行(xing)室外(wai)日(ri)光浴(yu)和空(kong)氣(qi)浴(yu)。孩(hai)子半歲前(qian)后(hou)正(zheng)好處在金秋十月(yue)(yue)(yue)，該增加輔食(shi)(shi)時(shi)(shi)又已順利(li)地避(bi)過(guo)夏(xia)(xia)季(ji)小(xiao)兒(er)(er)(er)(er)腸(chang)炎(yan)等腸(chang)道疾病的(de)(de)(de)(de)(de)流(liu)行(xing)季(ji)節(jie)。到了(le)孩(hai)子學習走(zou)路，開始斷奶的(de)(de)(de)(de)(de)周歲，則(ze)又是春(chun)夏(xia)(xia)之(zhi)交，氣(qi)候溫(wen)和，新(xin)鮮食(shi)(shi)品充(chong)(chong)足(zu)，為(wei)孩(hai)子的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)長(chang)發育(yu)提(ti)供了(le)有(you)利(li)的(de)(de)(de)(de)(de)條件。而且(qie)(qie)，春(chun)夏(xia)(xia)之(zhi)交，腸(chang)胃(wei)易(yi)于(yu)(yu)(yu)(yu)適(shi)(shi)應(ying)，斷奶也(ye)易(yi)于(yu)(yu)(yu)(yu)成功(gong)。
二(er)、準媽媽們(men)在孕應該注意什么(me)
1、良好的(de)(de)生活習(xi)慣孕(yun)媽們可(ke)以在早晚(wan)做適(shi)量的(de)(de)運動，像(xiang)散步、體操都可(ke)以，但是不(bu)可(ke)以從(cong)事劇烈的(de)(de)體力(li)勞(lao)動。還要有(you)規律的(de)(de)生活，要保證充足的(de)(de)睡眠時間，這樣孕(yun)媽們才(cai)有(you)足夠(gou)的(de)(de)精力(li)來應付(fu)孕(yun)期中出現的(de)(de)一些情(qing)況，也有(you)利于(yu)腹中胎兒(er)的(de)(de)發育。
2、做好(hao)孕期(qi)中的(de)產檢懷(huai)孕中期(qi)也要按(an)時的(de)接受產檢，這樣(yang)做是為了知道腹中胎兒的(de)發育情況以及自身的(de)一(yi)(yi)個健康狀況，對一(yi)(yi)些突發意外(wai)情況做到及時發現，及時治療，避免(mian)造成一(yi)(yi)些危險。
3、佩戴適合的胸(xiong)罩在(zai)懷(huai)孕的十四周后，胸(xiong)部會(hui)急(ji)劇(ju)脹大，為了(le)可以輕(qing)輕(qing)松松的度過(guo)懷(huai)孕中期(qi)，在(zai)懷(huai)孕中期(qi)合適的胸(xiong)罩格外重要。在(zai)以后的第(di)四個(ge)(ge)月(yue)開始(shi)，就要開始(shi)換比以前大兩個(ge)(ge)罩杯以上(shang)的胸(xiong)罩，也可以采用鋼圈制(zhi)成(cheng)的胸(xiong)罩來對應。
4、懷(huai)孕初期多(duo)數都會出現惡心、嘔吐(tu)、食(shi)欲下降。一下子不要吃(chi)(chi)太多(duo)，稟著少食(shi)多(duo)餐的原則。盡量多(duo)吃(chi)(chi)一些改(gai)善嘔吐(tu)癥狀的食(shi)物(wu)。
5、懷孕(yun)后多出現嗜(shi)睡(shui)，易疲乏(fa)等，因此想(xiang)要(yao)(yao)(yao)休(xiu)息的時候就(jiu)盡量休(xiu)息，不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)勉(mian)強(qiang)自己(ji)。尤(you)其是現在(zai)上班族女性，合理安排工(gong)作，不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)過于勞累(lei)。不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)做重體力活(huo)，也要(yao)(yao)(yao)禁止(zhi)性生活(huo)。注意(yi)清潔衛(wei)生，勤換內(nei)褲，保持內(nei)褲及會陰部清潔。
6、注意室內空氣流通。
三、準(zhun)媽媽在孕期用藥要小心
1、生(sheng)育年齡：有受孕可能的婦(fu)女用(yong)藥(yao)時，需注(zhu)意月經(jing)是否過期，孕婦(fu)在其他科診治(zhi)，應(ying)告訴(su)醫生(sheng)自己已懷孕及孕期時間。而醫生(sheng)詢問病史(shi)時須詢問患者(zhe)末次月經(jing)及受孕情況，以(yi)免“忽略(lve)用(yong)藥(yao)”。
2、患有(you)急、慢性(xing)疾(ji)病時(shi)，需在孕(yun)期進行治(zhi)療，待(dai)治(zhi)愈(yu)后或在醫生指導監督下妊娠。孕(yun)婦患病應(ying)及時(shi)明確診斷(duan)，并給予合理治(zhi)療，包(bao)括(kuo)藥物的(de)治(zhi)療和是否需要終止妊娠的(de)考慮(lv)。
3、避免孕婦(fu)自服藥(yao)(yao)(yao)(yao)物(wu)：據(ju)報(bao)道，有92%的孕婦(fu)在妊娠(shen)期服過一種以上(shang)的藥(yao)(yao)(yao)(yao)物(wu);4%孕婦(fu)用(yong)過10種以上(shang)的藥(yao)(yao)(yao)(yao)物(wu);65%自行購藥(yao)(yao)(yao)(yao)服用(yong)。因此，需加強宣教(jiao)盡量少用(yong)或不用(yong)藥(yao)(yao)(yao)(yao)物(wu)，尤其在孕三個月以前。煙、酒、麻醉藥(yao)(yao)(yao)(yao)均屬(shu)藥(yao)(yao)(yao)(yao)物(wu)范(fan)疇，對孕婦(fu)和胎兒同樣有害。
4、孕期患病必須用(yong)(yong)藥(yao)(yao)時(shi)，應(ying)選(xuan)用(yong)(yong)對(dui)疾(ji)病有效且(qie)對(dui)胎兒比較(jiao)安全的(de)藥(yao)(yao)物(wu)(wu)。一般(ban)來說，能(neng)用(yong)(yong)結論比較(jiao)肯定的(de)藥(yao)(yao)物(wu)(wu)就避免使(shi)用(yong)(yong)比較(jiao)新的(de)、但尚未肯定對(dui)胎兒是否有不良影(ying)響的(de)藥(yao)(yao)物(wu)(wu)。嚴格掌握劑(ji)量和藥(yao)(yao)物(wu)(wu)持續時(shi)間，注意及時(shi)停藥(yao)(yao)。
5、如孕(yun)婦已(yi)用了某種可能(neng)致畸(ji)的藥物，應(ying)根據用藥量，用藥時妊娠月份等因素綜合考慮處理(li)方(fang)案。早孕(yun)期(qi)間用過明顯致畸(ji)藥物應(ying)考慮終止妊娠。
6、哺乳(ru)期用(yong)藥一般不需中斷哺乳(ru)，可(ke)選擇在哺乳(ru)后立即(ji)用(yong)藥，盡可(ke)能延遲(chi)下一次哺乳(ru)，延遲(chi)服(fu)藥至(zhi)哺乳(ru)的(de)間隔時間，以(yi)減輕乳(ru)汁中的(de)藥物濃度。
7、中藥或(huo)中成藥一般可按(an)藥物說明書孕(yun)婦(fu)“慎用”或(huo)“禁用”執行。
四、準媽媽們(men)在孕(yun)后檢查(cha)有幾項
1.B超(chao)(四維彩超(chao))：每個(ge)(ge)孕媽咪在整個(ge)(ge)孕期(qi)至少會接(jie)受3次B超(chao)，大(da)(da)約分別在12周(zhou)后(hou)、24或25周(zhou)和(he)36周(zhou)后(hou)。在孕后(hou)期(qi)，B超(chao)能(neng)大(da)(da)致估(gu)算(suan)出胎兒的(de)(de)(de)重量范圍，也能(neng)了解到(dao)宮內的(de)(de)(de)情(qing)況，以便醫(yi)生(sheng)和(he)孕媽咪決定生(sheng)產的(de)(de)(de)方式。
2.血常規(gui)：孕媽咪在醫院(yuan)建立(li)檔案冊時，會進行一次全面系統的檢查，其中就包括(kuo)血常規(gui)。通過它(ta)，孕媽咪是否(fou)有孕期糖尿病的征兆、是否(fou)患(huan)有其他疾病，都可以有所了解。
3.胎(tai)心監護(hu)：懷孕(yun)36周后，孕(yun)媽(ma)咪的(de)胎(tai)心監護(hu)也就開(kai)始了。每次最少15分鐘，寶(bao)寶(bao)的(de)活動就會記錄(lu)在案(an)哦。如果發(fa)現寶(bao)寶(bao)的(de)活動不明顯或很少，可能(neng)寶(bao)寶(bao)正處于休息狀(zhuang)態，但也有(you)可能(neng)是寶(bao)寶(bao)的(de)情(qing)況不妙，醫生會根據實(shi)際(ji)情(qing)況來(lai)進(jin)行判斷(duan)，或對孕(yun)媽(ma)咪采取進(jin)一(yi)步的(de)治(zhi)療(liao)措施。
4.臍(qi)血流(liu)(liu)：臍(qi)血流(liu)(liu)的(de)(de)檢(jian)查(cha)是(shi)(shi)通過多普勒(le)儀(yi)進行的(de)(de)，和B超類(lei)似哦。但是(shi)(shi)，臍(qi)血流(liu)(liu)檢(jian)查(cha)的(de)(de)是(shi)(shi)胎(tai)兒的(de)(de)血供(gong)情況，借此來查(cha)看孕(yun)媽咪是(shi)(shi)否(fou)有(you)宮內缺氧等問題(ti)。
對孕婦應(ying)該多一(yi)些耐(nai)心(xin)和愛(ai)心(xin)，也要滿足孕婦的一(yi)些需求，應(ying)該多帶孕婦出去走一(yi)走，多和孕婦聊天都是可以讓孕婦有(you)一(yi)個好心(xin)情。
孕(yun)(yun)(yun)期(qi)綜合(he)癥，從心理狀態而言，便是(shi)(shi)準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)在(zai)懷孕(yun)(yun)(yun)期(qi)間時發生多余的(de)焦(jiao)(jiao)慮(lv)情緒和(he)心理狀態焦(jiao)(jiao)慮(lv)，是(shi)(shi)準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)的(de)一種普遍的(de)心理狀態。這類焦(jiao)(jiao)慮(lv)常主要表現在(zai)孕(yun)(yun)(yun)初期(qi)和(he)懷孕(yun)(yun)(yun)后期(qi)，并且規律(lv)性(xing)不確定。輕度的(de)孕(yun)(yun)(yun)期(qi)綜綜合(he)癥，準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)是(shi)(shi)能夠自我調整的(de)。但針對(dui)生理性(xing)的(de)孕(yun)(yun)(yun)期(qi)綜合(he)癥，準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)應(ying)當立即就診，對(dui)癥治療。
針對心(xin)理狀態(tai)下(xia)的(de)(de)(de)(de)孕期(qi)綜合癥，準(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)能(neng)夠(gou)自(zi)發(fa)性(xing)的(de)(de)(de)(de)根據歌曲，閱讀文章,健(jian)身(shen)運動(dong)等形式來開(kai)展心(xin)態(tai)的(de)(de)(de)(de)減輕和(he)專注力的(de)(de)(de)(de)遷移，讓自(zi)已處在一(yi)種平靜(jing)(jing)的(de)(de)(de)(de)情(qing)況；準(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)應(ying)當以一(yi)種鎮靜(jing)(jing)平靜(jing)(jing)的(de)(de)(de)(de)心(xin)理狀態(tai)解決自(zi)身(shen)和(he)寶(bao)寶(bao)突(tu)發(fa)性(xing)的(de)(de)(de)(de)一(yi)些情(qing)況，與此同(tong)(tong)時要(yao)(yao)堅(jian)信(xin)醫(yi)師；當準(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)發(fa)生(sheng)焦慮情(qing)緒和(he)疑(yi)神疑(yi)鬼的(de)(de)(de)(de)心(xin)里主要(yao)(yao)表現，要(yao)(yao)主動(dong)的(de)(de)(de)(de)同(tong)(tong)親人和(he)好朋友開(kai)展交流和(he)傾吐，與此同(tong)(tong)時老公(gong)應(ying)當適時地守候(hou)和(he)撫慰準(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)的(de)(de)(de)(de)心(xin)態(tai)；最終準(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)一(yi)定要(yao)(yao)留意調節自(zi)身(shen)的(de)(de)(de)(de)睡眠，多(duo)多(duo)的(de)(de)(de)(de)歇息(xi)，給寶(bao)寶(bao)一(yi)個身(shen)心(xin)健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)(de)成長自(zi)然環境(jing)。
預(yu)激(ji)(ji)(ji)綜合(he)(he)癥(zheng)(zheng)如果不(bu)(bu)并(bing)(bing)發(fa)“室上速”對胎兒發(fa)育和孕(yun)產(chan)都不(bu)(bu)可能發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)其他危害，假如在生(sheng)(sheng)(sheng)產(chan)制(zhi)造時并(bing)(bing)發(fa)室上速對胎兒發(fa)育和孕(yun)婦就不(bu)(bu)好了(le)，有(you)的(de)預(yu)激(ji)(ji)(ji)綜合(he)(he)癥(zheng)(zheng)一(yi)(yi)生(sheng)(sheng)(sheng)都不(bu)(bu)容易并(bing)(bing)發(fa)室上速，有(you)的(de)會常常產(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)，究竟(jing) 何時產(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)是難(nan)以預(yu)測分(fen)(fen)析的(de)，提議一(yi)(yi)定要(yao)做剖宮產(chan)。預(yu)激(ji)(ji)(ji)是一(yi)(yi)種(zhong)心室傳(chuan)輸的(de)異(yi)常情(qing)況，不(bu)(bu)理(li)智經額外安全(quan)通道下傳(chuan)，提前(qian)激(ji)(ji)(ji)動心房的(de)一(yi)(yi)部分(fen)(fen)或所(suo)有(you)，造成(cheng)一(yi)(yi)部分(fen)(fen)心房肌提早興(xing)奮(fen)。有(you)預(yu)激(ji)(ji)(ji)狀況者(zhe)稱之為預(yu)激(ji)(ji)(ji)綜合(he)(he)癥(zheng)(zheng)(pre-excitationsyndrome)或WPW(Wolf-Parkinson-White)綜合(he)(he)癥(zheng)(zheng)，常合(he)(he)拼室性陣發(fa)心跳過速發(fa)病(bing)。中重度妊高(gao)征積極主動系統軟件醫治(zhi)24～72小(xiao)時后(hou)，病(bing)況操縱不(bu)(bu)滿意或病(bing)情(qing)嚴重者(zhe)，應(ying)考(kao)慮到終(zhong)止(zhi)懷孕(yun)。懷孕(yun)期間≥36周者(zhe)，胎寶寶已完(wan)善(shan)應(ying)考(kao)慮到終(zhong)止(zhi)懷孕(yun)。
母親在懷孕的時候會遇到各(ge)(ge)種各(ge)(ge)樣的問(wen)題(ti)，而(er)且很多母親其實(shi)只是(shi)新(xin)手，所以這些女孩(hai)子也會感覺到非常的焦慮(lv)。孕期緊張綜合癥(zheng)，孕媽媽要怎(zen)么防止呢？
當然孕婦(fu)在(zai)懷孕的(de)(de)時候(hou)也(ye)可以(yi)定(ding)(ding)期到醫院做檢查，一(yi)(yi)定(ding)(ding)要(yao)(yao)(yao)保(bao)證(zheng)自(zi)己(ji)有(you)一(yi)(yi)個(ge)健(jian)康(kang)的(de)(de)身體，只(zhi)要(yao)(yao)(yao)你確定(ding)(ding)自(zi)己(ji)沒有(you)什么問題，那么小編覺得孕婦(fu)就(jiu)不需(xu)要(yao)(yao)(yao)過多擔心(xin)了(le)。而(er)且(qie)孕婦(fu)其(qi)實(shi)也(ye)可以(yi)去咨詢一(yi)(yi)下醫院的(de)(de)工作人員，因為他們都(dou)是非常(chang)專業的(de)(de)人，會(hui)給你提供一(yi)(yi)定(ding)(ding)的(de)(de)建議，所(suo)以(yi)媽(ma)媽(ma)其(qi)實(shi)也(ye)不需(xu)要(yao)(yao)(yao)那么緊張(zhang)，只(zhi)要(yao)(yao)(yao)孕婦(fu)在(zai)懷孕的(de)(de)時候(hou)可以(yi)保(bao)持一(yi)(yi)個(ge)良好的(de)(de)心(xin)情，那么寶(bao)寶(bao)一(yi)(yi)定(ding)(ding)會(hui)非常(chang)健(jian)康(kang)的(de)(de)，所(suo)以(yi)媽(ma)媽(ma)一(yi)(yi)定(ding)(ding)要(yao)(yao)(yao)開(kai)心(xin)一(yi)(yi)些。
孕婦(fu)作為(wei)特殊人(ren)群，不(bu)僅要重視加(jia)強營(ying)(ying)養(yang)(yang)，適量吃些營(ying)(ying)養(yang)(yang)豐富的食物，而(er)且對膳(shan)食結構、飲食烹調、飲食衛(wei)生(sheng)以及食品選擇等方面(mian)，也(ye)要十分(fen)注意。懷孕期(qi)間，寶(bao)寶(bao)身體各器官不(bu)斷發育，需要充足營(ying)(ying)養(yang)(yang)供給，懷孕期(qi)間若不(bu)注重均衡(heng)(heng)的營(ying)(ying)養(yang)(yang)，不(bu)但胎兒生(sheng)長遲(chi)滯發育不(bu)良，孕婦(fu)產(chan)后也(ye)更(geng)加(jia)虛弱。放大鏡商城(cheng)小編認為(wei)增(zeng)加(jia)營(ying)(ying)養(yang)(yang)并不(bu)是越吃越多，而(er)是注重食物中的均衡(heng)(heng)營(ying)(ying)養(yang)(yang)。
一、高脂肪食物不宜大量食用
在孕(yun)(yun)期，孕(yun)(yun)婦需要適當增加(jia)(jia)對脂(zhi)肪的攝入，但(dan)如果(guo)孕(yun)(yun)婦長期高脂(zhi)肪膳食(shi)，勢必增加(jia)(jia)胎兒罹患生(sheng)殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂(zhi)肪食(shi)物，會使大腸內(nei)的膽酸和中(zhong)性膽固醇濃度增加(jia)(jia)，同時，高脂(zhi)肪食(shi)物能(neng)增加(jia)(jia)催乳激(ji)素的合成，促使發生(sheng)乳腺癌，不利母嬰健(jian)康。
二、不宜攝入過量高蛋白質
醫(yi)學研究認為，蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)供應(ying)不足，易使孕(yun)婦(fu)(fu)體力衰弱(ruo)，胎兒生長(chang)緩(huan)慢，產后恢(hui)復健康遲(chi)緩(huan)，乳計分泌(mi)稀少(shao)。故(gu)孕(yun)婦(fu)(fu)每日蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)的(de)需要量(liang)應(ying)達90-100克。但是(shi)，孕(yun)期(qi)長(chang)期(qi)高蛋(dan)白(bai)飲食(shi)，會影響孕(yun)婦(fu)(fu)的(de)食(shi)欲(yu)，增加(jia)胃腸道的(de)負(fu)擔(dan)，容易引起腹脹(zhang)、食(shi)欲(yu)減退、頭暈(yun)、疲倦等現象(xiang)。
三、不宜高糖飲食
血(xue)糖(tang)偏(pian)高的孕婦容易(yi)(yi)生(sheng)出體重(zhong)過高的胎兒，也容易(yi)(yi)導(dao)致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血(xue)癥(zheng)等(deng)。大量醫學(xue)研究表明，攝入過多的糖(tang)分會削弱人體的免疫(yi)力，使孕婦機體抗病力降低，易(yi)(yi)受病菌、病毒感染，不利(li)優生(sheng)。
四、不宜長期高鈣飲食
孕(yun)婦(fu)盲目地(di)(di)進行高鈣(gai)飲(yin)食，大(da)量飲(yin)用牛奶(nai)，加服鈣(gai)片、維生素D等，對(dui)胎兒(er)有害無(wu)益。孕(yun)婦(fu)補(bu)鈣(gai)過量，胎兒(er)有可能得(de)高血鈣(gai)癥(zheng)，出生后，患兒(er)會囟門太早關閉(bi)、顎骨變寬而(er)突出等，不利健康地(di)(di)生長(chang)發育(yu)。一般說來(lai)，孕(yun)婦(fu)在妊娠前期每日需(xu)鈣(gai)量為800毫克，后期可增加到(dao)1100毫克，這(zhe)并不需(xu)要特別補(bu)充，只要從日常的(de)魚、肉、蛋等食物中合理攝(she)取就(jiu)夠了。
五、飲食不宜過咸
現代醫學研究認為(wei)，吃鹽量與高(gao)血壓率發(fa)病有一定(ding)關系，孕婦過度咸(xian)食，容易引發(fa)妊娠(shen)高(gao)血壓綜合征。為(wei)了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為(wei)6克(ke)左右。
六、不宜濫服溫熱補品
孕(yun)期(qi)，如(ru)果孕(yun)婦經常服用溫熱(re)性的補藥、補品(pin)，比如(ru)人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔(li)枝、胡桃肉(rou)等，勢(shi)必導致(zhi)陰(yin)(yin)虛(xu)陽亢，困氣機失調，氣盛陰(yin)(yin)耗(hao)、血熱(re)妄行(xing)、加劇孕(yun)吐、水腫、高(gao)血壓、便秘等癥(zheng)狀，甚(shen)至發生流產或死胎等。
孕婦是新生(sheng)命的孕育者(zhe)，只有在孕期中好(hao)(hao)好(hao)(hao)愛(ai)自己，才能在未(wei)來的生(sheng)活中好(hao)(hao)好(hao)(hao)愛(ai)寶(bao)寶(bao)，陪伴寶(bao)寶(bao)茁(zhuo)壯成長。
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