對于很多的(de)(de)(de)女(nv)性(xing)來說，不知(zhi)(zhi)道(dao)安(an)全期(qi)應(ying)該(gai)(gai)如何計(ji)算(suan)，這也是(shi)很多人比較關心的(de)(de)(de)一(yi)個話題，安(an)全期(qi)計(ji)算(suan)準確以后，對于做好(hao)更好(hao)的(de)(de)(de)避孕措(cuo)施有(you)著很大的(de)(de)(de)幫助。所以對于那些不知(zhi)(zhi)道(dao)如何計(ji)算(suan)安(an)全期(qi)的(de)(de)(de)人來說，就應(ying)該(gai)(gai)要看一(yi)下今天介紹的(de)(de)(de)內容，下面小編(bian)(bian)就來給大家介紹一(yi)下安(an)全期(qi)應(ying)該(gai)(gai)如何計(ji)算(suan)，想要了解(jie)的(de)(de)(de)人就跟著小編(bian)(bian)一(yi)起(qi)來看看吧。
計算安(an)(an)(an)全期(qi)(qi)(qi)，大(da)家可以(yi)采(cai)取(qu)日歷(li)的(de)(de)(de)(de)方法，這(zhe)(zhe)種方法比較的(de)(de)(de)(de)簡單，而且也(ye)是(shi)通用的(de)(de)(de)(de)方法，月經(jing)周期(qi)(qi)(qi)要(yao)(yao)規律，要(yao)(yao)清楚自己月經(jing)的(de)(de)(de)(de)時間(jian)(jian)，能夠準確計算日期(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)天數，只要(yao)(yao)你符合上(shang)面幾點，那么計算出來的(de)(de)(de)(de)安(an)(an)(an)全期(qi)(qi)(qi)就會比較的(de)(de)(de)(de)準確，排(pai)卵日在月經(jing)周期(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)中(zhong)間(jian)(jian)，一般(ban)都是(shi)第14天，就是(shi)月經(jing)來潮以(yi)后的(de)(de)(de)(de)第14天，排(pai)卵日以(yi)及(ji)排(pai)卵日的(de)(de)(de)(de)前三(san)四天，后5到7天為排(pai)卵期(qi)(qi)(qi)，這(zhe)(zhe)個期(qi)(qi)(qi)間(jian)(jian)是(shi)特別容易懷孕(yun)的(de)(de)(de)(de)，是(shi)危險期(qi)(qi)(qi)。除了排(pai)卵期(qi)(qi)(qi)和月經(jing)期(qi)(qi)(qi)，其他相(xiang)對(dui)(dui)來說就是(shi)安(an)(an)(an)全期(qi)(qi)(qi)，安(an)(an)(an)全期(qi)(qi)(qi)也(ye)并不是(shi)絕(jue)對(dui)(dui)的(de)(de)(de)(de)安(an)(an)(an)全，所以(yi)也(ye)應該(gai)要(yao)(yao)采(cai)取(qu)必要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)措施(shi)。
大家也(ye)可以(yi)(yi)采(cai)用(yong)體(ti)溫(wen)法來進(jin)行安全期(qi)的(de)計算，基礎體(ti)溫(wen)健(jian)康人(ren)清晨醒來以(yi)(yi)后(hou)的(de)體(ti)溫(wen)一(yi)(yi)般是一(yi)(yi)天(tian)當中(zhong)最低的(de)，正常育(yu)齡期(qi)的(de)女性排(pai)卵后(hou)體(ti)溫(wen)就會(hui)立即升高，大概0.2℃到(dao)0.4℃，并且(qie)會(hui)持續到(dao)下(xia)個月經周期(qi)開(kai)始，利用(yong)女性這一(yi)(yi)個規律可以(yi)(yi)找到(dao)月經周期(qi)，并且(qie)在排(pai)卵日前(qian)三四天(tian)后(hou)五(wu)六天(tian)采(cai)取有必要的(de)措施避孕(yun)，每天(tian)早上醒來以(yi)(yi)后(hou)，用(yong)體(ti)溫(wen)測(ce)量一(yi)(yi)下(xia)自己的(de)體(ti)溫(wen)，看一(yi)(yi)下(xia)溫(wen)度的(de)變化，預測(ce)是否(fou)已(yi)經排(pai)卵，體(ti)溫(wen)測(ce)量的(de)方法比起(qi)日歷的(de)方法會(hui)更加的(de)有效。
上面給大(da)家(jia)(jia)介紹的(de)就是安(an)(an)全(quan)(quan)期(qi)應(ying)該如(ru)何(he)計(ji)算，現在大(da)家(jia)(jia)應(ying)該也(ye)有所了解(jie)了吧，安(an)(an)全(quan)(quan)期(qi)只是相對(dui)(dui)來說(shuo)比較的(de)安(an)(an)全(quan)(quan)，并不(bu)是絕對(dui)(dui)的(de)，而且每一個人的(de)體質又不(bu)一樣，也(ye)會(hui)有不(bu)同的(de)影(ying)響，安(an)(an)全(quan)(quan)期(qi)的(de)計(ji)算方法(fa)，大(da)家(jia)(jia)一定要清楚，自己的(de)月經周期(qi)不(bu)能夠沒有規則，今(jin)(jin)天小編就給大(da)家(jia)(jia)介紹到這里(li)了，希望(wang)今(jin)(jin)天介紹的(de)內容(rong)可以(yi)幫(bang)助(zhu)到大(da)家(jia)(jia)。
首先，您必須計算出排卵可能時間，在這段比較容易受孕時期，避免同房或是采用保險套避孕。推算安全期有許多方法，例如基礎體溫法、日歷推斷¨¨等等。本文將介紹安全期計算方法，幫助女性更好地了解自己的身體，避免意外懷孕。
?安全期和危險期
如果月經期很規則，相隔30天一次月經的女性排卵日大約發生在下次預定月經前的12到16天之間，所以下次預定月經前的11到19天即為容易受孕時期，就是所謂的危險期。下次預定月經之前的10天即為安全期。
?安全期計算方法
最短周期天數減去18天即為危險期的第一天；而最長周期天數減去11天即為危險期的最后一天。舉例來說，一個婦女其月經周期從25天到33天不等，那么她的危險期從月經周期的第7天（25-18＝7）算起，直到第22天（33-11＝22）為止；這其中16天必須避免從事性行為，或是配合其它方法避孕。
??基礎體溫法
已排卵日將月經分前半段為濾泡期，后半段為黃體期。在黃體期期間，因為受到黃體成長激素分泌較多的影響，有排卵之月經，排卵后體溫會較為升高，大約是升高0.5至1度，這就是依據體溫升高的情形來判斷是否為安全期，因此方法較困難，很少人用此方法避孕。
??注意事項
推算安全期首重月經規則及堅強的自制能力，如果月經不規則、產后或哺乳的婦女，或是意愿不高的夫妻，還有年輕的少男少女們也不適用此法來避孕。有關女性安全期計算方面有說到，排卵期是從下次來潮的前14天算起的前5天和后4天，但是根據每個人的具體情況，有可能發生提前排卵或兩次排卵。
?絕對安全期和相對安全期
按說女性除去排(pai)卵期(qi)(qi)以外(wai)，月(yue)(yue)經周期(qi)(qi)其余(yu)的(de)日(ri)子都稱為安(an)(an)(an)(an)全(quan)(quan)期(qi)(qi)。但是因(yin)(yin)為排(pai)卵受很多因(yin)(yin)素影響可能提前(qian)或推后幾天(tian)，因(yin)(yin)此(ci)安(an)(an)(an)(an)全(quan)(quan)期(qi)(qi)又分(fen)為絕(jue)對和相(xiang)對，絕(jue)對安(an)(an)(an)(an)全(quan)(quan)期(qi)(qi)是指即使排(pai)卵日(ri)期(qi)(qi)有(you)變(bian)化也絕(jue)對安(an)(an)(an)(an)全(quan)(quan)的(de)日(ri)子。因(yin)(yin)為排(pai)卵日(ri)期(qi)(qi)一般前(qian)后變(bian)化不會超過3天(tian)，因(yin)(yin)此(ci)月(yue)(yue)經(假設為3天(tian))前(qian)后一周應該是絕(jue)對安(an)(an)(an)(an)全(quan)(quan)的(de)，而且距離月(yue)(yue)經越近的(de)日(ri)子越安(an)(an)(an)(an)全(quan)(quan)。
女性安全期是月經前七天和月經后八天。
女性的(de)排(pai)卵(luan)(luan)日期(qi)(qi)一(yi)般在下次(ci)月經(jing)來潮前的(de)14天(tian)左右(you)。從月經(jing)干凈那(nei)天(tian)到排(pai)卵(luan)(luan)期(qi)(qi)開始的(de)前三天(tian)的(de)那(nei)段日期(qi)(qi)為排(pai)卵(luan)(luan)前安全(quan)期(qi)(qi)。從排(pai)卵(luan)(luan)期(qi)(qi)結(jie)束后(hou)的(de)第一(yi)天(tian)到下次(ci)月經(jing)來潮的(de)前一(yi)天(tian)為排(pai)卵(luan)(luan)后(hou)安全(quan)期(qi)(qi)。
例如：某女性月(yue)(yue)經(jing)周期(qi)是(shi)28天，這次月(yue)(yue)經(jing)來(lai)潮的(de)第一天是(shi)12月(yue)(yue)2日(ri)(ri)，所以下一次月(yue)(yue)經(jing)來(lai)潮是(shi)12月(yue)(yue)30日(ri)(ri)（12月(yue)(yue)2日(ri)(ri)加28天），然(ran)后從12月(yue)(yue)30日(ri)(ri)減去14天，那么12月(yue)(yue)16日(ri)(ri)就是(shi)排卵日(ri)(ri)。排卵日(ri)(ri)及其(qi)前(qian)5天和(he)(he)后4天，12月(yue)(yue)11日(ri)(ri)-20日(ri)(ri)是(shi)排卵期(qi)。除了月(yue)(yue)經(jing)期(qi)和(he)(he)排卵期(qi)，其(qi)余時間都是(shi)安全期(qi)。
注意事項
1、安(an)全(quan)(quan)(quan)期并不完全(quan)(quan)(quan)“安(an)全(quan)(quan)(quan)”，安(an)全(quan)(quan)(quan)期只是(shi)懷(huai)孕(yun)的概(gai)率(lv)很小，只有1-5%左右(you)（即不懷(huai)孕(yun)的概(gai)率(lv)為95-99%），建議(yi)安(an)全(quan)(quan)(quan)期也(ye)要使(shi)用避孕(yun)藥物或工具。
2、安全期避孕法(fa)只適(shi)用于月經周期較規則的女性。如(ru)果排(pai)卵(luan)提(ti)前或推遲(chi)，它的失敗率就會提(ti)高。
3、安全期(qi)避孕法不適用于月經(jing)周(zhou)期(qi)低于21天、高于35天，以及產后或哺(bu)乳中的女性。
4、采(cai)用安全期避孕前(qian)，建議女性(xing)(xing)先記(ji)錄下半年來的月(yue)經(jing)周期，以便了(le)解(jie)月(yue)經(jing)的規律性(xing)(xing)。通過這一點計算確定安全期會更加(jia)準確。
1 安全(quan)期(qi)怎么(me)算 一(yi)般來說，安全(quan)期(qi)在(zai)(zai)(zai)整個月經(jing)周期(qi)共(gong)有兩個階段，一(yi)是(shi)在(zai)(zai)(zai)排(pai)卵(luan)(luan)前，一(yi)是(shi)在(zai)(zai)(zai)排(pai)卵(luan)(luan)后(hou)。女性排(pai)卵(luan)(luan)的日(ri)子，是(shi)在(zai)(zai)(zai)下一(yi)次(ci)月經(jing)來臨前的第14天(tian)，由于排(pai)出的卵(luan)(luan)子可以體內存活2-3天(tian)，所以我們可以將(jiang)這(zhe)個范圍擴大為提前5天(tian)-延后(hou)4天(tian)。
2 體溫(wen)監(jian)(jian)測法 體溫(wen)監(jian)(jian)測法是所有計(ji)算(suan)法中最為(wei)準確的方(fang)法。它是通過每日對女(nv)性的基礎體溫(wen)進行(xing)監(jian)(jian)測，以此來推算(suan)出排卵的日子。
而后(hou)，看一下這(zhe)(zhe)10來天(tian)中，你體溫的(de)最高值(zhi)是(shi)多(duo)少。再給這(zhe)(zhe)個最高值(zhi)加(jia)上0.15度，這(zhe)(zhe)就(jiu)是(shi)你接下來需要用來對比(bi)的(de)數值(zhi)了。當(dang)然，如果(guo)在這(zhe)(zhe)十天(tian)中，你出現(xian)了發熱的(de)癥狀，這(zhe)(zhe)個數據也(ye)就(jiu)不準(zhun)了，只(zhi)能作廢(fei)。
最后(hou)，你(ni)需(xu)要繼(ji)續(xu)每(mei)天(tian)早(zao)上監(jian)測你(ni)的(de)體溫，當你(ni)發現(xian)連續(xu)三天(tian)都(dou)高于這個數值(zhi)時，恭(gong)喜你(ni)，你(ni)的(de)安全期(qi)已經到來(lai)，從第四天(tian)開始到下次月經來(lai)潮前(qian)，可以放心安排(pai)寬松的(de)性生(sheng)活了。
3 子宮(gong)粘液監測(ce)法 子宮(gong)粘液法顧名(ming)思義，該方法是通過查看子宮(gong)粘液來(lai)判斷安全期。這個(ge)方法可以讓你發現(xian)危(wei)險期，以此來(lai)避免在(zai)危(wei)險期親熱，從而實現(xian)有效避孕。
4 日(ri)歷監測法 這種方(fang)法是建立于(yu)月經周期基礎上的(de)，所以你首先需要弄清楚的(de)是月經周期是多少。
最長的周期天數減去11，安全期的第一天就出來了。最短的周期減去18，易孕期的第一天也(ye)出來了。
最后給大(da)家舉個例(li)子(zi)，比(bi)方(fang)月經周期最短為28天(tian)，最長為31天(tian)，那么安(an)全期就(jiu)是從本月月經來之(zhi)后的第(di)20天(tian)(31-11=20天(tian))開始，易孕期就(jiu)是從本月月經來之(zhi)后的第(di)10天(tian)(28-18=10天(tian)）開始算(suan)起(qi)。
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