信息化時(shi)代的(de)(de)高(gao)(gao)速(su)發展，使得(de)手(shou)機(ji)(ji)(ji)成了(le)(le)人(ren)必不可(ke)少的(de)(de)工具。尤其(qi)是智(zhi)(zhi)能手(shou)機(ji)(ji)(ji)的(de)(de)出(chu)現，更(geng)好(hao)的(de)(de)詮釋了(le)(le)手(shou)機(ji)(ji)(ji)的(de)(de)作用。在(zai)地鐵里、在(zai)公交(jiao)車上，你隨處可(ke)見左手(shou)拿(na)著(zhu)手(shou)機(ji)(ji)(ji)，右手(shou)不停(ting)的(de)(de)在(zai)“劃(hua)動”的(de)(de)人(ren)。他們有(you)(you)的(de)(de)看小(xiao)說，有(you)(you)的(de)(de)看電影，還有(you)(you)的(de)(de)玩游戲。智(zhi)(zhi)能手(shou)機(ji)(ji)(ji)受歡迎的(de)(de)程度令(ling)人(ren)乍(zha)舌，像蘋果新出(chu)的(de)(de)Iphone5智(zhi)(zhi)能手(shou)機(ji)(ji)(ji)，還沒正式上市就應經(jing)積攢(zan)了(le)(le)很高(gao)(gao)的(de)(de)人(ren)氣(qi)。

未成年人用智能手機容易近視

日常用智能手(shou)機上網時(shi)，遠(yuan)遠(yuan)比看書(shu)時(shi)更貼近手(shou)機，久(jiu)而久(jiu)之容易導致視(shi)覺疲勞，甚至出現頭(tou)痛的(de)情況。而且，為了更舒服的(de)玩手(shou)機，很多未成年人會(hui)(hui)選(xuan)擇躺著玩，這(zhe)樣(yang)容易使血液流向眼(yan)睛，眼(yan)結(jie)膜容易充血，出現輕度乳頭(tou)增生情況，長久(jiu)如此會(hui)(hui)引起結(jie)膜的(de)病變。

研究(jiu)表明智能(neng)手機上字符的細微尺(chi)寸會(hui)進(jin)一步增加那些戴普通眼鏡或隱形眼鏡的人(ren)(ren)們(men)的視(shi)覺負擔，他們(men)不(bu)得不(bu)把目(mu)光校(xiao)準(zhun)到(dao)正(zheng)確的 方向 和(he)位置，造成頭疼和(he)視(shi)覺 疲勞 。使用(yong)電腦(nao)的人(ren)(ren)群中有90%的人(ren)(ren)會(hui)遇到(dao)眼部不(bu)適的問題，如眼睛發干、感覺不(bu)適和(he)長時間使用(yong)后視(shi)覺模糊等現象。

專家認(ren)為，長期躺(tang)著玩手機(ji)容易使血液流向眼睛，導致眼部結(jie)膜(mo)血管的(de)輕度充(chong)血，瞼結(jie)膜(mo)也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等(deng)，如(ru)不加以注意(yi)，會誘發結(jie)膜(mo)組織的(de)慢性炎性病變。

專注于手(shou)(shou)機(ji)游戲時，手(shou)(shou)機(ji)上(shang)的(de)字和(he)圖片都較小，眼睛(jing)會不知不覺地(di)離手(shou)(shou)機(ji)屏幕越(yue)來越(yue)近(jin)，長(chang)此以往，很容易誘發(fa)(fa)近(jin)視眼 ，特別是18歲以下處于生長(chang)發(fa)(fa)育期的(de)青少年，近(jin)距離使用手(shou)(shou)機(ji)，屏幕產生的(de)熱效應也會對眼睛(jing)的(de)健(jian)康造成威脅。因此，18歲以下的(de)未成年人還是少用智能(neng)手(shou)(shou)機(ji)為宜，避免智能(neng)手(shou)(shou)機(ji)誘發(fa)(fa)的(de)近(jin)視情況。家長(chang)還要注意給孩(hai)子補(bu)充營養，維生素B就有利于眼部發(fa)(fa)育。

為能使沉迷于智能手機的人緩解“中毒”癥狀，特別介紹據心理學家的建議總結出的解毒4法：

1、關掉社交網站的提示音

通過智能(neng)手機(ji)可輕松接(jie)收(shou)Facebook和(he)(he)Twitter的新(xin)消息(xi)。但若按公(gong)用(yong)領(ling)域和(he)(he)私用(yong)領(ling)域來區(qu)分，社交(jiao)網站屬私用(yong)領(ling)域。如果不是業(ye)務上有需要，請用(yong)電腦查看(kan)社交(jiao)網站信(xin)息(xi)，而工(gong)作(zuo)信(xin)息(xi)用(yong)手機(ji)，這樣很容易就可以擺(bai)脫沉迷于智能(neng)機(ji)的狀況(kuang)。

2、不必要時克制看手機

沉迷智能手機(ji)時，最(zui)普遍存在(zai)的問題就是(shi)(shi)即使沒(mei)有新(xin)消息(xi)時，也(ye)不停地看手機(ji)，這是(shi)(shi)不好的習(xi)慣。請把手機(ji)當(dang)作(zuo)是(shi)(shi)存儲重(zhong)要(yao)人員聯系方式的工具，在(zai)必須與他們聯系時再發送消息(xi)。

3、出去吃飯時盡量把手機放在家里

家人或(huo)情侶(lv)出去吃飯，一直(zhi)看手機的(de)情況十分常見(jian)。但若(ruo)不(bu)是業務上有(you)非常重要(yao)的(de)電話，請(qing)把(ba)手機放(fang)在家里(li)。或(huo)者提前把(ba)飯店(dian)聯系方式告知(zhi)公司(si)或(huo)是同(tong)事，拜(bai)托酒(jiu)店(dian)或(huo)飯店(dian)職員(yuan)“如有(you)電話找我(wo)，請(qing)務必轉達”。

4、給智能手機放個假

整天盯著(zhu)手(shou)(shou)機(ji)屏幕(mu)看，即使(shi)你不累，手(shou)(shou)機(ji)也會“疲勞”。智(zhi)能手(shou)(shou)機(ji)若(ruo)持續(xu)運行(xing)，系統負擔加重(zhong)，使(shi)用壽(shou)命也將變短。每天定時(shi)關機(ji)，也給手(shou)(shou)機(ji)放個假(jia)。這樣不僅(jin)可以減輕(qing)沉迷手(shou)(shou)機(ji)的(de)癥(zheng)狀，手(shou)(shou)機(ji)也會變得“幸福”。

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