熬夜后喝點木瓜紅棗蓮子蜜 補血養顏

木(mu)(mu)瓜是盡人(ren)皆(jie)知的美白食(shi)品(pin)(pin)，它的維生素A含量極其豐富。中醫認(ren)為(wei)，木(mu)(mu)瓜味(wei)甘(gan)、性平，能(neng)消(xiao)食(shi)健(jian)胃、美膚養(yang)顏、滋補(bu)催乳，對消(xiao)化不良或(huo)便(bian)秘的人(ren)也具有很好的食(shi)療(liao)作(zuo)(zuo)用。美容食(shi)療(liao)時，木(mu)(mu)瓜可(ke)配牛(niu)奶食(shi)用，也可(ke)以用來制作(zuo)(zuo)菜肴或(huo)粥食(shi)。紅(hong)棗是調節內分泌、補(bu)血養(yang)顏的傳統食(shi)品(pin)(pin)，如果紅(hong)棗配上蓮子食(shi)用，又增加(jia)了調經(jing)益氣、滋補(bu)身體的作(zuo)(zuo)用。

干(gan)燥的秋冬季節(jie)，做一道熱乎(hu)乎(hu)的木(mu)(mu)瓜紅棗(zao)蓮(lian)(lian)子蜜(mi)，不但暖(nuan)身暖(nuan)心(xin)，還能(neng)幫助皮膚(fu)抵(di)御干(gan)燥的氣候。準備(bei)好木(mu)(mu)瓜、紅棗(zao)、蓮(lian)(lian)子、蜂蜜(mi)、冰糖(tang)。首(shou)先，將紅棗(zao)、蓮(lian)(lian)子加(jia)適量(liang)冰糖(tang)，煮(zhu)熟待用。然后將木(mu)(mu)瓜剖開去籽，把紅棗(zao)、蓮(lian)(lian)子、蜂蜜(mi)放到木(mu)(mu)瓜里面，上籠蒸透后即可食用。

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