一、尼古丁替代療法

是以非煙(yan)草的(de)形(xing)式、小(xiao)劑量安全性好(hao)的(de)尼古(gu)丁(ding)(ding)制劑，取(qu)代煙(yan)草中的(de)尼古(gu)丁(ding)(ding)。尼古(gu)丁(ding)(ding)替代療法的(de)主(zhu)要(yao)優點在于其所(suo)提供的(de)尼古(gu)丁(ding)(ding)，小(xiao)于抽(chou)煙(yan)所(suo)得(de)，但足以減(jian)少戒(jie)煙(yan)癥狀。在使用(yong)一段(duan)時間(jian)后(hou)，戒(jie)煙(yan)者尼古(gu)丁(ding)(ding)的(de)攝取(qu)量逐漸減(jian)至最低，進而克服掉吸煙(yan)的(de)習慣，達到戒(jie)煙(yan)成功(gong)的(de)目的(de)。

二、替代戒煙

是指(zhi)有(you)效成(cheng)分逐步(bu)替(ti)代(dai)法(fa)戒煙，即在停(ting)止(zhi)吸(xi)煙后(hou)，用其他物(wu)(wu)(wu)質替(ti)代(dai)煙堿(jian)維(wei)(wei)持(chi)一(yi)(yi)種(zhong)與吸(xi)煙時(shi)大致相同的(de)多巴胺(an)釋放量。比(bi)(bi)如(ru)將煙堿(jian)和濃茶(cha)提取(qu)物(wu)(wu)(wu)按 8：2，5：5，2：8，0：10比(bi)(bi)例浸(jin)紙曬干(gan)切絲卷煙，按順序(xu)每一(yi)(yi)比(bi)(bi)例煙抽一(yi)(yi)段時(shi)間，過渡到(dao)純茶(cha)“煙”可(ke)漸(jian)停(ting)或改喝茶(cha)。每一(yi)(yi)比(bi)(bi)例的(de)煙所需維(wei)(wei)持(chi)時(shi)間可(ke)因人(ren)而異(yi)，只要適應了就可(ke)進入下一(yi)(yi)比(bi)(bi)例，否則可(ke)回到(dao)上一(yi)(yi)比(bi)(bi)例，直到(dao)適應為止(zhi)，最終使煙堿(jian)吸(xi)入量為零，并用含茶(cha)提取(qu)物(wu)(wu)(wu)的(de)純茶(cha)“煙”維(wei)(wei)持(chi)。茶(cha)提取(qu)物(wu)(wu)(wu)含茶(cha)多酚咖(ka)啡(fei)因等天(tian)然物(wu)(wu)(wu)質比(bi)(bi)煙堿(jian)安(an)全得多，成(cheng)癮性(xing)也更小。

三、嗅藥戒煙

取(qu)檳榔(lang)一(yi)枚，鉆一(yi)個(ge)眼，滴(di)入(ru)少(shao)許煙袋(dai)油，用開水(shui)將其浸泡(pao)2個(ge)小時，然(ran)后(hou)裝到小瓶子或小盒子里，隨身攜(xie)帶，想吸(xi)煙時就放到鼻(bi)子上嗅一(yi)嗅，嗅上3～4次，一(yi)般也就不(bu)再(zai)想吸(xi)煙了(le)。

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