1、煙民戒煙后，會身體不適
戒(jie)煙(yan)后(hou)(hou)容易出(chu)(chu)現(xian)(xian)“戒(jie)斷綜(zong)合征”，大部分人會誤以為是(shi)(shi)(shi)容易生病，實(shi)(shi)際是(shi)(shi)(shi)尼古丁突然撤斷后(hou)(hou)出(chu)(chu)現(xian)(xian)的(de)(de)反應。戒(jie)斷癥(zheng)狀在戒(jie)煙(yan)后(hou)(hou)幾小時(shi)內就會出(chu)(chu)現(xian)(xian)，但(dan)是(shi)(shi)(shi)戒(jie)斷癥(zheng)狀是(shi)(shi)(shi)暫時(shi)的(de)(de)，是(shi)(shi)(shi)人體(ti)機(ji)能逐漸恢復到不(bu)吸煙(yan)狀態(tai)的(de)(de)自(zi)身(shen)調整的(de)(de)過程，在戒(jie)煙(yan)后(hou)(hou)的(de)(de)第(di)一周(zhou)最為嚴重，多數在三至(zhi)(zhi)四周(zhou)后(hou)(hou)逐漸減弱(ruo)至(zhi)(zhi)消失。現(xian)(xian)實(shi)(shi)生活中，確實(shi)(shi)有長期吸煙(yan)者戒(jie)煙(yan)后(hou)(hou)很快檢出(chu)(chu)肺(fei)癌(ai)的(de)(de)例子，但(dan)患肺(fei)癌(ai)的(de)(de)真正原因并(bing)非(fei)戒(jie)煙(yan)所致，而是(shi)(shi)(shi)因為吸煙(yan)多年(nian)，煙(yan)草(cao)中的(de)(de)有害物質長年(nian)累月(yue)對身(shen)體(ti)造(zao)成(cheng)損(sun)害的(de)(de)累加(jia)結(jie)果。
2、戒煙很容易，想戒就戒成
當(dang)吸煙者認(ren)識到吸煙可(ke)導致疾病和過早死亡的(de)(de)風險后，都會(hui)傾向(xiang)于戒(jie)(jie)煙。但吸煙具有(you)成癮性、高(gao)復(fu)發性，吸煙者在無幫助(zhu)的(de)(de)情況下嘗試戒(jie)(jie)煙，復(fu)吸率高(gao)達90%—95%，有(you)時戒(jie)(jie)幾(ji)次(ci)甚至(zhi)十幾(ji)次(ci)都不能成功。一旦做(zuo)出戒(jie)(jie)煙的(de)(de)決定，就應當(dang)做(zuo)好全面的(de)(de)準備，個(ge)人毅力加上尋求戒(jie)(jie)煙醫生的(de)(de)指導和幫助(zhu)，提升成功率。
3、老年人戒煙，幫助不太大
年輕人戒(jie)(jie)(jie)煙(yan)(yan)有(you)(you)好(hao)處，老年人抽(chou)了一輩子，戒(jie)(jie)(jie)了對(dui)身(shen)體(ti)幫助不大，戒(jie)(jie)(jie)不戒(jie)(jie)(jie)無所謂。研究證明，不論(lun)是(shi)(shi)老年人還是(shi)(shi)年輕人，也不論(lun)吸煙(yan)(yan)時間有(you)(you)多長，只要能成功(gong)戒(jie)(jie)(jie)煙(yan)(yan)，就(jiu)會對(dui)身(shen)體(ti)有(you)(you)益，身(shen)體(ti)的機能就(jiu)會改善。
4、吸煙能減肥，戒煙致發胖
因戒(jie)煙(yan)(yan)而發胖的(de)人，在一段時間內的(de)平均體(ti)重也不(bu)過(guo)(guo)增(zeng)加二至五公斤。通過(guo)(guo)合理調整飲食結(jie)構，積(ji)極開展科(ke)學(xue)的(de)運動鍛煉(lian)，便可防止發胖或盡快使體(ti)重恢(hui)復(fu)到原來(lai)的(de)狀態。吸煙(yan)(yan)減肥是一種(zhong)危險的(de)選(xuan)擇，對(dui)(dui)于追求(qiu)美的(de)吸煙(yan)(yan)者(zhe)尤其是女性來(lai)說，吸煙(yan)(yan)會對(dui)(dui)皮(pi)膚造成損害，增(zeng)加皮(pi)膚皺紋，加速衰老(lao)，還有患上各(ge)種(zhong)吸煙(yan)(yan)相關疾病(bing)的(de)風(feng)險。
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