1、學(xue)會正確處理各種應急事件的(de)方法(fa)，增強心理防(fang)御能(neng)力。培養廣泛(fan)的(de)興(xing)趣和愛好，使心情豁達(da)開朗。

2、應充分認識到焦(jiao)慮(lv)癥不是器質性疾(ji)病，對人(ren)的生命(ming)沒有直接威脅，因此病人(ren)不該有任何精神(shen)壓力(li)和心理負擔。

3、在醫(yi)生的指(zhi)導下學會調節情(qing)緒和自我(wo)控制，如心理松弛，轉(zhuan)移注(zhu)意力、排除雜念，以達到順其自然(ran)，泰(tai)然(ran)處之的境(jing)界(jie)。

4、要(yao)樹立戰勝疾病的(de)信(xin)心(xin)，患者應堅信(xin)自己所擔心(xin)的(de)事情(qing)是根本不存在的(de)，經過適當的(de)治療，此病是完全可以治愈的(de)。

5、在可(ke)能的(de)情況(kuang)下爭取(qu)家屬、同(tong)事(shi)、組織上的(de)關照(zhao)、支持(chi)，解決好可(ke)引起焦慮的(de)具體(ti)問(wen)題。

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