戒煙需要較長時間的適應過程，在適應階段只有完全的通過，并且不會去想念抽煙的感覺才能算的上是真正的戒煙成功了。戒煙一般需要至少半年到一年的時間，因為這期間可以確保患者不適一時興起才戒煙。是長期的放棄了抽煙的習慣，并且身體也已經適應了不吸煙的環境，對于肺部健康的保持是由積極的作用的，要注意加強戒煙的控制。

一般在戒煙3個月左右的時期會有明顯的反彈，有70%的戒煙者都在這一階段出現了復吸的情況，這種問題要及時的進行心理上的建設和預防，避免出現長期的煙癮無法戒掉的壞習慣。

通過至少半年的戒煙療程和積極護理，煙癮愛好者一般會感覺到肺部的舒暢，這和毒素蔓延和積累階段是不同的，在戒煙完全成功后就需要患者自己對健康形成有效的控制和煙癮拒絕。

一年的時間可以讓戒煙的成功充分的鞏固，一方面，隔離尼古丁長達一年的時間可以讓肺部重新恢復到基本正常的狀態，另外在長期戒煙后患者的注意力已經得到了很好的轉移，不再想吸煙。

本文地址://n85e38t.cn/jiankang/218444.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 戒煙藥茶方

下一篇: 中年男人如何戒煙好呢