身體有哪些毒素呢

1、 膽(dan)固(gu)醇過高(gao)，沒有及時(shi)排出體外，容易沉積在血管壁上(shang)，使血管變窄(zhai)，導致高(gao)血壓和動脈硬化等疾病。能降低(di)膽(dan)固(gu)醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇(gu)。

2、 宿(su)便(bian)是人體(ti)(ti)腸道(dao)毒素根源，會重新侵入(ru)身體(ti)(ti)，降低(di)人體(ti)(ti)免疫力(li)，甚至長期便(bian)秘的女性(xing)經常會長痘(dou)痘(dou)。有道(dao)是一日(ri)不排便(bian)，勝抽三包煙。含粗纖維(wei)的食品能促進腸蠕(ru)動，消除宿(su)便(bian)，例如：全麥，燕麥，玉米，芹菜。

3、淋(lin)巴(ba)系(xi)統是人體(ti)是人體(ti)重要的(de)(de)排毒(du)(du)(du)的(de)(de)循環(huan)(huan)系(xi)統，充當毒(du)(du)(du)素回收站的(de)(de)角色。全身各(ge)處流動的(de)(de)淋(lin)巴(ba)液將(jiang)體(ti)內的(de)(de)毒(du)(du)(du)素回收到(dao)淋(lin)巴(ba)結(jie)，毒(du)(du)(du)素在這里被(bei)過濾，分解成無毒(du)(du)(du)的(de)(de)物質，然(ran)后從(cong)淋(lin)巴(ba)過濾到(dao)血液，送往皮膚，肺(fei)臟，肝臟，腎(shen)臟等被(bei)排出體(ti)外。進行(xing)按摩(mo)，促進淋(lin)巴(ba)循環(huan)(huan)對(dui)于排毒(du)(du)(du)極其有益。

4、肺(fei)是(shi)最容易(yi)積存毒素的器官之一(yi)，因為人(ren)每天的呼吸(xi)會將(jiang)約(yue)1000升空(kong)氣送入(ru)肺(fei)中，空(kong)氣中漂浮(fu)的許多(duo)細菌(jun)病毒，粉(fen)塵(chen)等有害物質(zhi)也隨之進入(ru)肺(fei)臟(zang)。當然，肺(fei)也能通過呼氣排出體內代謝(xie)的廢氣CO2和其它有害入(ru)侵者。所以(yi)處(chu)于(yu)粉(fen)塵(chen)多(duo)空(kong)氣污(wu)染嚴重的地方，一(yi)定要有防護措施。另外在清新(xin)的地方經常(chang)練習深呼吸(xi)，或主動咳嗽幾聲幫助(zhu)肺(fei)臟(zang)排毒。

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