在(zai)炎熱的(de)(de)夏季到來時都會飲用(yong)(yong)冰(bing)鎮啤(pi)(pi)酒(jiu)(jiu)(jiu)，特別(bie)是在(zai)熱鬧的(de)(de)夜(ye)市(shi)更為(wei)(wei)常見這(zhe)種場景，此時如果長期的(de)(de)進(jin)(jin)行飲用(yong)(yong)啤(pi)(pi)酒(jiu)(jiu)(jiu)畢(bi)竟(jing)肚(du)子會有所發脹俗(su)稱啤(pi)(pi)酒(jiu)(jiu)(jiu)肚(du)發生(sheng)，因為(wei)(wei)啤(pi)(pi)酒(jiu)(jiu)(jiu)可以促進(jin)(jin)食欲(yu)，繼而運(yun)動量減少更易導致啤(pi)(pi)酒(jiu)(jiu)(jiu)肚(du)急(ji)劇產生(sheng)，但這(zhe)些對于正在(zai)飲用(yong)(yong)啤(pi)(pi)酒(jiu)(jiu)(jiu)的(de)(de)人(ren)群來說是非(fei)常不(bu)解(jie)的(de)(de)。那么，啤(pi)(pi)酒(jiu)(jiu)(jiu)肚(du)是喝酒(jiu)(jiu)(jiu)過(guo)多嗎？
1、啤酒能促進食欲
啤(pi)酒(jiu)當(dang)中的(de)酒(jiu)精和糖分，并不(bu)(bu)能帶來足夠的(de)飽足感。可(ke)啤(pi)酒(jiu)卻能促進人體內胃液分泌，增(zeng)加(jia)(jia)食欲(yu)。而且啤(pi)酒(jiu)很容易消掉，它能夠利尿，水分可(ke)以輕易排(pai)出，其(qi)中的(de)糖分迅速被吸(xi)收(shou)，也不(bu)(bu)會增(zeng)加(jia)(jia)胃的(de)負擔(dan)。往往是啤(pi)酒(jiu)喝掉四五瓶，相當(dang)于3大碗米飯的(de)熱量(liang)，同(tong)時(shi)菜(cai)也不(bu)(bu)少吃。因(yin)此，飲酒(jiu)的(de)時(shi)候(hou)，更容易過多攝入其(qi)他食物(wu)，豐富的(de)“下(xia)酒(jiu)菜(cai)”是導致(zhi)肥(fei)胖(pang)的(de)一個(ge)誘(you)因(yin)。所以，日(ri)日(ri)暢飲的(de)結(jie)果，自(zi)然是總(zong)能量(liang)超標(biao)，人日(ri)益增(zeng)肥(fei)。
2、喝啤酒過量
喝(he)(he)啤(pi)(pi)酒(jiu)是(shi)否會有啤(pi)(pi)酒(jiu)肚取決于喝(he)(he)酒(jiu)的量。如果每日(ri)成年男性喝(he)(he)750毫升(sheng)啤(pi)(pi)酒(jiu)，女(nv)性喝(he)(he)450亳升(sheng)啤(pi)(pi)酒(jiu)，喝(he)(he)了(le)啤(pi)(pi)酒(jiu)，但只吃清淡的菜，比(bi)平(ping)時減少食物(wu)攝取，少吃零食或高能量食物(wu)，使(shi)機體(ti)能量保持平(ping)衡，一般情況下是(shi)不會引起(qi)啤(pi)(pi)酒(jiu)肚的。
啤酒肚的(de)原因：睡(shui)眠質量差
一般來說，青少年(nian)(nian)有“啤酒肚”往往是(shi)營養(yang)過剩(sheng)；而(er)中年(nian)(nian)人(ren)更(geng)多不(bu)是(shi)因為啤酒而(er)是(shi)睡眠(mian)質量問(wen)題造成的。
隨著年(nian)齡的增長，男性深度(du)睡眠階段隨之(zhi)(zhi)減(jian)少，由于睡眠質(zhi)量差，荷爾蒙的分泌會(hui)隨之(zhi)(zhi)減(jian)少，荷爾蒙的缺(que)乏(fa)會(hui)使體內脂肪組織增加(jia)并聚集于腹部，且年(nian)紀(ji)越大越明顯。
啤酒肚(du)的原因(yin)：長(chang)期坐著、缺(que)乏運動
很多(duo)(duo)中年人由于長時間坐在辦(ban)公室(shi)，缺乏運動，很容易造成(cheng)腹部脂肪囤積(ji)。所以，有空的話還是(shi)多(duo)(duo)動動，多(duo)(duo)去健身房吧。有啤酒肚可不(bu)管是(shi)形象不(bu)好，它隨之帶來(lai)的可是(shi)高血壓、糖尿病等等問題出現哦。
啤酒(jiu)肚的原因：中年(nian)男人壓力大
男(nan)人到中年(nian)人，生(sheng)活(huo)、工(gong)作及家庭(ting)壓力特別大，養(yang)老(lao)婆、養(yang)孩(hai)子(zi)(zi)、照顧(gu)父母、車子(zi)(zi)、房(fang)子(zi)(zi)等。而(er)人的(de)(de)精(jing)神壓力過大，就會(hui)引(yin)起激素分(fen)(fen)泌(mi)的(de)(de)變化，人體腎(shen)上腺糖皮質激素會(hui)增加。當(dang)腎(shen)上腺糖皮質激素分(fen)(fen)泌(mi)過多，會(hui)改(gai)變人體內脂肪組織的(de)(de)分(fen)(fen)布(bu)。
它把身體其(qi)他部(bu)位的(de)脂肪，短(duan)期內搬(ban)到(dao)腹(fu)部(bu)，使大量脂肪堆積在(zai)腹(fu)部(bu)臟器周圍和腹(fu)壁上，也就出現了常見的(de)男人所謂的(de)“將軍肚”、“啤酒(jiu)肚”的(de)現象。同時，在(zai)工作壓力較大的(de)情(qing)況下，很多人還會(hui)飲食(shi)過(guo)量，導致消(xiao)化不良，這也造(zao)成體重超標。
啤酒(jiu)肚(du)的原因：年齡(ling)大代謝率下降
人到中年(nian)，基(ji)礎代謝率成下降趨(qu)勢。基(ji)礎代謝率指人體在清醒而(er)安(an)靜的(de)狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物(wu)及(ji)精神(shen)緊(jin)張等因素影響(xiang)時(shi)的(de)能量(liang)代謝率。
也(ye)就(jiu)是(shi)(shi)說人至中年，即使閑呆著(zhu)，消(xiao)耗的(de)熱量也(ye)會小于他同狀態(tai)年輕時的(de)熱量消(xiao)耗值，也(ye)就(jiu)很容易發胖，最顯著(zhu)的(de)就(jiu)是(shi)(shi)腹部脂肪堆積(ji)。
啤酒肚的原因：性(xing)別不同導致(zhi)的
我(wo)(wo)們可以(yi)發現一個規律，女(nv)(nv)人(ren)(ren)(ren)(ren)很(hen)少有(you)啤酒肚，有(you)啤酒肚的大多是(shi)男人(ren)(ren)(ren)(ren)，尤(you)其是(shi)中年男人(ren)(ren)(ren)(ren)。因為(wei)男人(ren)(ren)(ren)(ren)通常要胖(pang)(pang)的話(hua)就是(shi)胖(pang)(pang)在(zai)腹部，所以(yi)我(wo)(wo)們能看到男人(ren)(ren)(ren)(ren)挺著啤酒肚，而女(nv)(nv)人(ren)(ren)(ren)(ren)一般都會胖(pang)(pang)在(zai)臀部或者大腿(tui)上(shang)，這是(shi)由(you)于兩者性別不(bu)同原(yuan)因造成(cheng)的。
想必現在(zai)大家都對引起啤(pi)酒(jiu)肚的(de)原(yuan)理和原(yuan)因都非常(chang)熟悉了(le)，使之(zhi)在(zai)日(ri)常(chang)生(sheng)(sheng)活中大家最好(hao)去進(jin)行合理的(de)飲用(yong)啤(pi)酒(jiu)，平時男性朋友們要(yao)合理調節(jie)好(hao)自己的(de)情(qing)緒，避(bi)免心理壓力過大，并適當(dang)的(de)到戶外(wai)多鍛煉等，使之(zhi)這都能(neng)避(bi)免引發(fa)啤(pi)酒(jiu)肚的(de)發(fa)生(sheng)(sheng)，如(ru)有現在(zai)發(fa)生(sheng)(sheng)了(le)啤(pi)酒(jiu)肚的(de)現象(xiang)盡(jin)可能(neng)的(de)去控(kong)制。
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