進行陽虛體質養生一定要結合自身的實際情況，總體而言，陽虛體質養生要注意補氣，那么究竟陽虛體質養生方法有哪些呢？以下是專家給出的詳細的介紹，我們詳細了解一下。

陽虛體質養生方法：

首先從飲食上進行調整，適量多吃一些生姜和韭菜，生姜有溫陽、散風寒、補氣的功效，而韭菜可以溫陽，它素有壯陽草的美譽。

在醫生指導下，服用金匱腎氣丸，它是漢朝名醫張仲景的明方，可以滋陰補陽。

在醫生指導下，對督脈按摩、艾灸也可以補陽。

我們還要注意情志養生。大凡陽虛之人，一般心眼較小，心胸不夠寬廣，沒有一股子沖勁，缺乏朝氣。世界上什么最寬廣？大海。什么比大海還寬廣？天空。什么比天空更寬廣？人的胸懷。不斷自我修養，陶冶自己的情操也是增加陽氣的極好方法。

多去大自然，多去曬太陽。萬物生長靠太陽，人類怎就怕陽光？如果說太陽是父，大地是母的話，我們如果失去了父愛，就會失去博大的胸懷，失去了陽剛之氣。陽光中有無窮盡的營養和能量，而我們呢？許多人一年四季都會打把遮陽傘，說是避免紫外線，這樣的人怎么會有陽氣呢？！

陽虛之人每天晚上用熱水泡泡腳也是溫陽的好辦法，寒從腳下起，也可以從腳下去，我們采用這種沒有辦法的辦法，可以經常使腳保持溫暖。

本文地址://n85e38t.cn/jiankang/215820.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 補氣養血：紅棗黃鱔湯

下一篇: 中醫食療補氣豐胸法