疲勞(lao)(lao)癥(zheng)癥(zheng)狀是診(zhen)斷(duan)和治療(liao)的(de)(de)依據，疲勞(lao)(lao)癥(zheng)癥(zheng)狀有哪(na)些？這是大家(jia)比較關(guan)注的(de)(de)問題，只有了(le)解了(le)疲勞(lao)(lao)癥(zheng)癥(zheng)狀，才會據此找到適合的(de)(de)治療(liao)方案，那么究竟疲勞(lao)(lao)癥(zheng)癥(zheng)狀是什么呢？
疲勞(lao)癥(zheng)(zheng)又稱(cheng)雅痞癥(zheng)(zheng)、慢(man)性(xing)伯基特淋(lin)巴(ba)瘤病(bing)(bing)毒(du)（EBV）、慢(man)性(xing)類單核白血球增(zeng)多癥(zheng)(zheng)等等，其(qi)癥(zheng)(zheng)狀包括(kuo)發燒(shao)、喉嚨痛、淋(lin)巴(ba)結(jie)腫大(da)、極度疲勞(lao)、失去(qu)食欲、復發性(xing)上呼吸道感(gan)(gan)染、小腸不適、黃疽、焦慮、憂(you)郁、煩躁及(ji)情緒(xu)不穩(wen)、睡眠中斷、對(dui)光及(ji)熱敏感(gan)(gan)、暫時失去(qu)記憶力、無法(fa)集(ji)中注(zhu)意力、頭(tou)痛、痙攣(luan)、肌肉與(yu)關(guan)節痛。這些癥(zheng)(zheng)狀與(yu)感(gan)(gan)冒及(ji)其(qi)他病(bing)(bing)毒(du)感(gan)(gan)染相似(si)，因此(ci)容(rong)易誤判。通常(chang)醫(yi)師會誤診為臆想病(bing)(bing)、憂(you)郁癥(zheng)(zheng)、或精(jing)神引起的身體疾病(bing)(bing)。尚無對(dui)付(fu)此(ci)病(bing)(bing)毒(du)的藥或疫(yi)苗，辨(bian)識此(ci)病(bing)(bing)并不容(rong)易，而(er)且其(qi)癥(zheng)(zheng)狀變化很大(da)。
推拿(na)手法具(ju)有(you)疏通經(jing)絡、行氣活血(xue)的作用，可以提高動(dong)脈血(xue)流(liu)速度，改(gai)善(shan)微(wei)循環(huan)，促進代(dai)謝(xie)產物的清除，有(you)利于肌(ji)(ji)纖維的再生和肌(ji)(ji)力的恢復，進一步改(gai)善(shan)肌(ji)(ji)肉組織的力學(xue)特性(xing)。
認識疲勞癥(zheng)癥(zheng)狀(zhuang)一定要具體情況具體分(fen)析，以(yi)上是對疲勞癥(zheng)癥(zheng)狀(zhuang)做出(chu)的(de)(de)分(fen)析，專家(jia)指(zhi)出(chu)疲勞癥(zheng)癥(zheng)狀(zhuang)很多，大家(jia)一定要結合(he)自身的(de)(de)實(shi)際情況，這樣才能夠更(geng)好的(de)(de)治療(liao)疲勞癥(zheng)。
女(nv)(nv)性(xing)慢性(xing)疲勞綜合征(zheng)初(chu)始癥狀(zhuang)主要有(you)(you)4個：體(ti)重(zhong)增加、性(xing)欲(yu)減退、悶悶不樂和精力衰(shuai)退。如果(guo)你是(shi)(shi)職業女(nv)(nv)性(xing)，且(qie)有(you)(you)這(zhe)些癥狀(zhuang)，那就得(de)警惕了。多數患者并(bing)非(fei)4種癥狀(zhuang)都有(you)(you)。所有(you)(you)變化(hua)都是(shi)(shi)有(you)(you)過程(cheng)的，因此，哪(na)怕只(zhi)有(you)(you)其中一種癥狀(zhuang)出現(xian)，也(ye)得(de)警惕。
慢性疲勞綜合征偏愛女性
壓(ya)力(li)是導(dao)致(zhi)女性(xing)疲勞(lao)綜(zong)合征最主要的因素(su)(su)。在面臨壓(ya)力(li)時，男人身體會進入(ru)一種(zhong)對抗狀態(tai)，會產生睪丸激素(su)(su)，使之變得更加(jia)活躍(yue)，甚(shen)至更有性(xing)欲。而女人的體內則會產生氧(yang)化反應，她(ta)們的性(xing)沖動(dong)會減少，更容(rong)易(yi)得心臟病，甚(shen)至食(shi)欲紊亂(luan)。現在的職業女性(xing)，像男性(xing)一樣承受著很大(da)的工(gong)作壓(ya)力(li)，并且大(da)多數承擔(dan)著較(jiao)多的家務勞(lao)動(dong)，加(jia)上(shang)女性(xing)生理結構的原因，導(dao)致(zhi)女性(xing)較(jiao)男性(xing)更容(rong)易(yi)患(huan)上(shang)慢性(xing)疲勞(lao)綜(zong)合征，包括抑郁癥、纖維肌肉疼痛、甲狀腺功(gong)能衰退等。
也許正是因為(wei)慢性(xing)疲(pi)勞(lao)綜合征癥狀(zhuang)太像感(gan)冒了(le)，所以常(chang)不(bu)被女(nv)性(xing)重(zhong)(zhong)視，她們一(yi)般(ban)認(ren)為(wei)疲(pi)勞(lao)感(gan)是免不(bu)了(le)的(de)，只(zhi)要休息一(yi)下就行了(le)。實際上，年輕女(nv)性(xing)的(de)疲(pi)勞(lao)感(gan)多源于體內的(de)許多失調，這些失調如果得不(bu)到(dao)及時改善，那么肯定要鑄(zhu)成更為(wei)嚴重(zhong)(zhong)的(de)后果。
纖維肌(ji)(ji)肉(rou)疼(teng)痛多(duo)發(fa)于20～50歲(sui)間的(de)女性(xing)。這種(zhong)疾病可(ke)由于外傷(shang)或心理創傷(shang)造成，比如跌傷(shang)或車禍影響到(dao)神經系(xi)統，也有(you)研究(jiu)者認為(wei)這可(ke)能與生(sheng)物化學(xue)不正(zheng)常有(you)關，比如血清素水平的(de)改變(bian)。早晨起床時身體(ti)有(you)僵(jiang)硬感，頸、肩、背(bei)部以(yi)及臀部有(you)大面(mian)積僵(jiang)硬感，有(you)時還(huan)有(you)瘙癢。這些都是纖維肌(ji)(ji)肉(rou)疼(teng)痛的(de)典型癥狀(zhuang)。研究(jiu)表明，游泳、步行之類的(de)運動可(ke)以(yi)提高肌(ji)(ji)肉(rou)的(de)力量和(he)(he)柔韌性(xing)，減少肌(ji)(ji)肉(rou)疼(teng)痛。熱(re)療和(he)(he)按(an)摩也能起到(dao)放松的(de)作用。
甲(jia)(jia)狀(zhuang)腺(xian)(xian)功能衰(shuai)退(tui)是悄悄襲來的，所以(yi)超過(guo)一半(ban)的女患(huan)者(zhe)并無意識，大(da)多被(bei)歸為工作過(guo)度、壓力過(guo)大(da)或者(zhe)僅僅因為是年(nian)齡增大(da)的原因。疾病(bing)一旦(dan)出現，甲(jia)(jia)狀(zhuang) 腺(xian)(xian)就產生不了(le)足夠(gou)的甲(jia)(jia)狀(zhuang)腺(xian)(xian)荷爾(er)蒙，制約了(le)代謝功能，如(ru)不治療，甲(jia)(jia)狀(zhuang)腺(xian)(xian)功能衰(shuai)退(tui)會損害(hai)器官，包括心臟(zang)和(he)腦。女性(xing)的發(fa)病(bing)率要(yao)比男性(xing)高出5～8倍。如(ru)果你出現下 列癥狀(zhuang)：異(yi)常的皮膚(fu)干燥(zao)和(he)粗糙，體態變得臃腫肥胖，易患(huan)感(gan)冒，經血過(guo)多，指甲(jia)(jia)變脆，眉毛變疏(shu)，掉頭發(fa)，就應(ying)該到(dao)醫院檢測體內甲(jia)(jia)狀(zhuang)腺(xian)(xian)激素的水平。
慢性疲(pi)勞綜合征還包括皮膚蒼白、頭暈、氣短、情感冷漠、煩(fan)躁易(yi)怒和注意力降低等。這也(ye)是缺鐵性貧血(xue)的表現。過去認為妊娠期(qi)女性更易(yi)患缺鐵性貧血(xue)，但現在(zai)沒有懷孕(yun)的職業女性患此病的人數開始快速增(zeng)加。體內缺鐵使向組織供氧的血(xue)紅(hong)蛋白不足，遇到大運動量運動、節食、月(yue)經期(qi)長等情況時(shi)缺鐵性貧血(xue)極易(yi)導致完全貧血(xue)。
這些癥狀，職業女性最易得 職業(ye)女性(xing)，除了慢性(xing)疲勞綜合征，還特別容易(yi)出現以下癥狀，須引(yin)起格外(wai)重視：
頭痛癥狀： 經常一跳一跳地頭(tou)痛，或像有東西纏著頭(tou)部般(ban)絞痛，并伴(ban)有眩暈現(xian)象。
原因： 工作中用眼過度、長時(shi)間專注(zhu)于電腦屏幕、睡眠不(bu)足(zu)、壓力太大等，都是(shi)導致頭痛的直接原因。
易患人群： 文秘工作者，尤其(qi)是經常操作電腦的(de)人，配戴度數(shu)不(bu)合適的(de)眼鏡或(huo)隱形(xing)眼鏡的(de)人。
解決方法： 放松心情和身體，間或(huo)閉上眼睛或(huo)到室外(wai)做(zuo)些簡易舒展的運動，打開(kai)窗(chuang)讓室內空氣流通。
腰痛癥狀： 除疼痛外，腰部變沉(chen)、發(fa)脹、變硬(ying)，嚴重(zhong)者(zhe)起不了床(chuang)。
原因： 女性(xing)(xing)較男性(xing)(xing)易腰痛(tong)。因女性(xing)(xing)骨盆(pen)內器官(guan)比男性(xing)(xing)復雜，脊(ji)椎承受的負擔過重，較易患(huan)腰痛(tong)。
易患人群： 經常穿(chuan)高跟(gen)鞋、腹部贅肉過多、原來運動但突然(ran)停下來的人。
解決方法： 若(ruo)是輕微腰(yao)(yao)痛(tong)，只需(xu)要按(an)摩或伸展筋骨并好好休養即可。若(ruo)是嚴重腰(yao)(yao)痛(tong)，不可強力(li)按(an)揉(rou)，可以浸浴或以磁療令腰(yao)(yao)部溫暖、血流順(shun)暢。
眼睛疲勞癥狀： 眼皮沉(chen)、刺痛、黃(huang)昏時看不清電腦熒光屏上的圖像文字(zi)。
原因： 配(pei)戴(dai)度(du)數不合適的(de)眼(yan)鏡或隱形眼(yan)鏡、壓力(li)太(tai)(tai)大(da)、電腦畫面與辦公室亮(liang)度(du)差(cha)別太(tai)(tai)大(da)。此外，眼(yan)睛(jing)(jing)干燥也是導致眼(yan)睛(jing)(jing)疲(pi)倦的(de)主(zhu)要原因。
易患人群： 文秘(mi)人員、眼疾患者、低血壓(ya)、睡眠(mian)不足(zu)的人。
解決方法： 用眼(yan)時(shi)要有意識地眨眼(yan)，補(bu)充淚(lei)液(ye)。此(ci)外，選擇適當的眼(yan)藥水滴眼(yan)防干燥(zao)。
便秘癥狀： 若2～3天沒(mei)有大(da)便，但沒(mei)有感到(dao)不適(shi)，這(zhe)并非便秘;若只有一(yi)天沒(mei)有大(da)便，卻感到(dao)不適(shi)，這(zhe)就是便秘。原因：女性較男性易便秘。便秘會導致皮膚粗糙(cao)、心(xin)情煩躁(zao)、患(huan)上(shang)痔瘡。
解決方法： 多吃蔬菜(cai)，補充(chong)食物(wu)纖維;跳繩(sheng)可鍛煉(lian)腹肌，幫(bang)助(zhu)排便;每天清晨喝一杯(bei)清水或(huo)鹽水，有助(zhu)于胃腸(chang)代謝(xie)。
休息治療 醫生對CFS患者所能(neng)提供的最佳建議是盡量休息以及減少(shao)壓(ya)力。因為CFS是自限性疾病(bing)，許(xu)多(duo)人能(neng)在2周內靠自身免(mian)疫力不用任(ren)何治療而康(kang)復(fu)。發果你(ni)出現憂郁或沮喪的情況(kuang)，也許(xu)該找心理咨詢顧問(wen)談談。
草藥治療
枸杞(qi)是一(yi)種具有強韌生命力及(ji)精(jing)力的植物，非常適(shi)合用來消(xiao)除疲勞(lao)。它能夠促進(jin)(jin)血液循環、防止動脈(mo)硬化、還可(ke)預(yu)防肝臟內脂肪的囤積;再加上(shang)枸杞(qi)內所含有的各種維他命、必需(xu)胺基酸及(ji)亞麻油(you)酸全面(mian)性地的運作，更可(ke)以促進(jin)(jin)體內的新陳代(dai)謝，也能夠防止老化。
但是，由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患(huan)有(you)高血(xue)壓、性情(qing)太(tai)過急躁(zao)的人(ren)，或(huo)平日大量攝取肉類導致面(mian)泛紅光的老饕們最好不要(yao)食用。相反地，若(ruo)是體質虛(xu)弱(ruo)、常感冒、抵(di)抗力差的人(ren)最好每天食用。
少量活動
證據顯示，溫和(he)運動對本(ben)病頗有幫(bang)助，你可以試試瑜珈(jia)功，但注意避(bi)免運動過度。
謹用阿司匹林
最好不用阿司匹林，因它可能引起雷氏癥候群。
疲勞是人學習工作過度會出現的狀態，人在太疲勞的時候容易打瞌睡，做事的時候沒有精神，總容易走神，做什么事都提不起精神，日常生活中我們要合理安排自己的時間，讓自己不要過度疲勞，那么過度疲勞會有什么癥狀？吃什么食物可以抗疲勞？
1、過度疲勞患者的行為
(1)注意力分散，不能充分關心和全神貫注于工作對象；
(2)動作節律失調，行動怠慢，不準確；
(3)工作能力下降，無法按規定的要求繼續工作下去；
(4)體力勞動者出現記憶故障，腦力勞動者思維過程受損；
(5)意志衰退，工作士氣低落，自我控制能力減退，煙酒量遞增，心理障礙的指數上升；
(6)引發婚姻和家庭矛盾；
(7)睡眠要求強烈，甚至在任何姿勢下都能入睡等。過度疲勞，不僅使勞動能力急劇降低，工作效率明顯下降，而且對工作本身也是十分有害的，以致加速了事故險情的發生。
2、吃什么食物抗疲勞
1、適當補充糖分和碳水化合物
作為最基本的營養成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的運行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天。50%—55%的體能補充都要依靠糖分。
最為有利的是復合糖(即“慢吸收糖”)，因為它不會很快被身體消耗，可以常時間補充能量。以下食品都含有豐富的復合糖：面點、米飯、面包、干菜不過，沒有必要每餐都食用，一天一次就足夠了。
2、別忘了維生素C
維生素C的抗疲勞功效是眾所周知的，此外，它還有助于增強免疫功能(抵抗病毒入侵)。
獼猴桃、柑橘類水果(如橙、檸檬、柚子)，紅色水果(如草莓、覆盆子)，色彩鮮艷的蔬菜(如白菜、西紅柿、青椒等)都含有大量的維生素C。
3、鐵的吸收不容忽視
許多女性都不喜歡吃紅肉(牛肉、羊肉等)，然而，紅肉所含的鐵是紅細胞的基本成分，可以保證向身體的所有器官供氧。缺鐵會導致貧血，表現為極度疲乏。
鐵的最好來源是血腸，肝，紅肉類，乳鴿，貽貝等。
4、牛奶很重要
每餐最好至少要食用一種乳制品。牛奶可以提供豐富的鈣，而鈣則是強健骨骼的重要元素。
失眠的時候，喝一杯溫熱的牛奶：它的色氨酸可以促使形成5—羥基色胺，這種物質可以協助大腦調解睡眠。
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