孕早期胸悶氣短怎么辦
孕婦氣短后準(zhun)媽(ma)(ma)咪(mi)們(men)不(bu)(bu)要慌張，通常沒(mei)什么大礙，如果心(xin)臟沒(mei)有問題的話(hua)，孕婦氣短可能是由于(yu)準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們(men)有時間運(yun)動(dong)量(liang)過大，或(huo)者情緒激動(dong)造成的，這時候要讓自己盡量(liang)放松，將生活(huo)節奏放慢(man)點(dian)，平靜一下心(xin)情，活(huo)動(dong)或(huo)運(yun)動(dong)的時候，不(bu)(bu)要太勉強(qiang)自己。
準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們可(ke)以(yi)到床上躺著休息(xi)會(hui)，在背部墊個(ge)枕頭，使(shi)肺部得到最大程度的(de)(de)擴展(zhan)開來，坐著的(de)(de)時(shi)候讓(rang)(rang)上身盡量直挺，肩(jian)向后展(zhan)開，可(ke)能會(hui)讓(rang)(rang)你感覺好一些(xie)。有(you)的(de)(de)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們在晚上睡覺時(shi)也會(hui)出(chu)現孕婦(fu)(fu)氣短(duan)，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們晚上睡覺時(shi)可(ke)以(yi)將枕頭稍微墊高一點，這樣孕婦(fu)(fu)氣短(duan)的(de)(de)癥(zheng)狀就會(hui)減輕。
寶寶一(yi)出(chu)生后，你(ni)的呼吸很快就會(hui)恢復(fu)到懷孕以前的狀態(tai)，氣短現象就不會(hui)再有了。
此(ci)外，保(bao)證健康、均衡(heng)的(de)(de)飲食，要(yao)(yao)給寶寶提供所有必需的(de)(de)營養，同時，要(yao)(yao)避免在孕期增重過多(duo)。多(duo)吃富含鐵的(de)(de)食物，如瘦(shou)肉(rou)、深綠色(se)蔬菜和(he)深色(se)水果(guo)，并確保(bao)你攝入了充足的(de)(de)維生素C，以幫助你吸收食物中的(de)(de)鐵。
如(ru)果(guo)沒有心臟病史的話，那么問題并不大，出(chu)現心慌氣(qi)短(duan)的時候(hou)，可以試著做一(yi)下深(shen)呼吸(xi)，有意(yi)識地(di)放慢，如(ru)果(guo)這(zhe)樣癥(zheng)狀還(huan)不能(neng)緩解，則很有可能(neng)出(chu)現貧血、高血壓、心臟病等情況(kuang)，這(zhe)時候(hou)應該馬上(shang)到醫院檢(jian)查清(qing)楚。
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