出虛汗的人飲食注意事項有
薏仁：薏仁會使(shi)身體冷虛，體質偏(pian)涼的(de)女性(xing)(xing)不(bu)(bu)適宜長期食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)，孕婦和正值經期的(de)女性(xing)(xing)則應該避免食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)。另(ling)外，薏仁所含(han)的(de)糖類(lei)黏性(xing)(xing)較高，吃太多(duo)會妨(fang)礙消(xiao)化。決(jue)明子(zi)。對于體質寒涼的(de)女性(xing)(xing)來說，決(jue)明子(zi)會引起(qi)腹瀉、虛寒。尤(you)其虛胖體質，千萬(wan)不(bu)(bu)要食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)決(jue)明子(zi)，它可能會加重你的(de)消(xiao)化不(bu)(bu)良，不(bu)(bu)但不(bu)(bu)能分(fen)解脂肪，還(huan)會延(yan)長食(shi)(shi)(shi)物在(zai)體內存(cun)儲的(de)時間，讓(rang)減肥之(zhi)路背道而馳(chi)。9-15克為決(jue)明子(zi)的(de)安全劑(ji)量(liang)。
蘆(lu)(lu)(lu)(lu)薈：蘆(lu)(lu)(lu)(lu)薈雖有治病、美(mei)容的作用(yong)，但(dan)也含有一定的毒(du)素。食用(yong)9～15克蘆(lu)(lu)(lu)(lu)薈就(jiu)可(ke)(ke)能(neng)發生(sheng)中(zhong)毒(du)，引(yin)起(qi)惡(e)心、腹瀉等癥狀。現在，有些(xie)MM拿生(sheng)蘆(lu)(lu)(lu)(lu)薈做主餐，這是很恐怖的事情，因為蘆(lu)(lu)(lu)(lu)薈性寒味苦而清瀉，外用(yong)甚至可(ke)(ke)以治療燒傷，可(ke)(ke)見其陰冷程度之深，體質寒涼的人(ren)還是慎用(yong)為好(hao)(hao)。生(sheng)吃(chi)(chi)蘆(lu)(lu)(lu)(lu)薈也好(hao)(hao)，搭配溫補食物烹調也好(hao)(hao)，一般每天5克就(jiu)夠了，切記一定要去(qu)皮吃(chi)(chi)。
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