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十指梳頭可以幫你提神醒腦

佚名 2024-03-13 18:17:52

動作(zuo):十指彎(wan)曲,吸氣(qi)時(shi)用(yong)指尖由玄關(guan)(兩(liang)眉間稍上(shang)處)向(xiang)上(shang)沿頭部中線(xian),經百會穴,向(xiang)后(hou)推(tui)至后(hou)發際的風府處;呼氣(qi)時(shi)兩(liang)手放松,向(xiang)身體兩(liang)側用(yong)力甩下;如此反復十二次(ci)。

要領:注意力度(du)適中;雙手梳(shu)頭后用力甩(shuai)下,放松置于身體兩側,猶(you)如蕩秋千狀(zhuang)。

功用:我們可以將雙(shuang)手想象成(cheng)為一(yi)把梳(shu)子,慢慢梳(shu)理至后腦勺。通過“干梳(shu)頭(tou)”可以按摩刺激(ji)大(da)(da)腦皮(pi)層,解(jie)除(chu)大(da)(da)腦皮(pi)層緊張(zhang),促進(jin)新陳代謝(xie),改善和提高頭(tou)部的血液循環(huan)。

專家認為(wei),這主要是從中醫(yi)經(jing)(jing)絡(luo)來說的(de),因為(wei)手指(zhi)的(de)經(jing)(jing)絡(luo)系統連接著大腦,所以動動手指(zhi),就會有刺激大腦神經(jing)(jing),使大腦細胞活躍(yue)的(de)作(zuo)用。

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