盤點健脾養胃的幾種食物

大棗：大棗氣味甘，怕年，安(an)中，養脾氣，平(ping)胃(wei)氣，通(tong)九竅(qiao)，助(zhu)十二經，補(bu)少氣、少津液(ye)、和百藥，久服輕身(shen)延年。

蜂蜜 ：蜂蜜能安五臟，補不足，益(yi)氣補中止痛解毒，除(chu)久病，和百(bai)藥(yao)，久服(fu)強(qiang)志健身，延年益(yi)壽。

薏(yi)苡(yi)仁說：惹(re)孩(hai)仁陽明藥也，能健脾益胃。

胡籮卜：中(zhong)醫(yi)認為，胡蘿卜可(ke)健(jian)胃行氣(qi)消食(shi)(shi)，凡脾(pi)(pi)虛食(shi)(shi)停、暢、食(shi)(shi)欲不振(zhen)以及(ji)久痢不愈者(zhe)，可(ke)做(zuo)輔助食(shi)(shi)療。另(ling)外，還有些頗能健(jian)脾(pi)(pi)健(jian)胃的(de)中(zhong)藥(yao)，有空聞的(de)時候，配上(shang)(shang)合(he)適的(de)食(shi)(shi)物(wu)，提一鍋(guo)美味又養人的(de)好湯也是上(shang)(shang)佳選擇。

黃芪 ：黃芪，補益(yi)中(zhong)土(tu)，溫養脾(pi)胃，凡中(zhong)氣不振、脾(pi)土(tu)虛弱、清氣下(xia)陷者最宣。

黨參(can)：味甘(gan)、性(xing)乎，功能(neng)補中益氣(qi)、益血生(sheng)津，為平補保健(jian)之品，久服令人長壽。

黃精： 味甘、性(xing)平，能(neng)補脾潤(run)肺、補益腎精、強(qiang)筋骨(gu)、鳥(niao)須發(fa)、抗衰老。

茯(fu)苓(ling)： 味淡，功能利水滲(shen)濕、健脾補中、寧心安(an)神。

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