山藥

山藥富含多種氨基酸和蛋白質(zhi)，能補脾氣(qi)、益胃(wei)陰，為補氣(qi)佳品。

大米

大(da)米味甘，性平(ping)，能補中益氣(qi)，非常(chang)適(shi)宜氣(qi)虛體質者食用。

牛肉

黃牛肉補氣，與(yu)黃芪(qi)同(tong)功，可(ke)見氣虛體質者(zhe)宜食。

大棗

大(da)棗味甘、性溫，歸脾、胃經，具有益(yi)氣補血(xue)、養血(xue)安(an)神的(de)功(gong)效(xiao)，氣虛體質(zhi)者(zhe)宜食(shi)。

鰱魚

鰱魚有健脾補氣(qi)、溫中暖胃、散熱的功(gong)效，氣(qi)虛(xu)體質者宜(yi)食。

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