現(xian)在是信(xin)息化時(shi)代，網絡上(shang)充(chong)斥(chi)著(zhu)很(hen)多(duo)養生(sheng)知(zhi)識(shi)，表面上(shang)看起來(lai)很(hen)是科學，但經不(bu)住推敲。普(pu)通人根本(ben)不(bu)能分辨養生(sheng)知(zhi)識(shi)的真假，有些養生(sheng)知(zhi)識(shi)沒有任何科學依據(ju)，希望不(bu)要中(zhong)招。

哪些養生知識都是坑人的？

1、辟谷能養生

最(zui)近這幾(ji)年，辟(pi)(pi)谷養生(sheng)受到(dao)很多人(ren)青(qing)睞。辟(pi)(pi)谷養生(sheng)也就(jiu)是不(bu)吃肉類(lei)、蛋類(lei)和谷物，僅(jin)依靠喝水和打葡(pu)萄糖代(dai)替(ti)一(yi)日三餐(can)，認(ren)為這樣能清理(li)腸(chang)胃。然而辟(pi)(pi)谷養生(sheng)根本沒有理(li)論(lun)基礎，違(wei)背人(ren)體的生(sheng)理(li)規律。到(dao)目前為止(zhi)，還沒有任(ren)何(he)證據(ju)證明(ming)辟(pi)(pi)谷有利于(yu)身(shen)體健康(kang)，反而會(hui)擾亂(luan)(luan)胃腸(chang)道正常(chang)運(yun)轉，影響對營養物質吸收，紊亂(luan)(luan)身(shen)體代(dai)謝，從而引起胃炎和胃潰瘍。

2、不同的食物在一起會相克

相信很多(duo)人都聽過食(shi)(shi)物(wu)相克的情況，說維生(sheng)素C和(he)海鮮一起(qi)(qi)吃(chi)會(hui)中(zhong)毒(du)、菠菜跟豆(dou)腐一起(qi)(qi)吃(chi)導致(zhi)結石、酒和(he)柿子一起(qi)(qi)吃(chi)會(hui)危及生(sheng)命等，關(guan)于食(shi)(shi)物(wu)相克的文章在網上(shang)流傳(chuan)，人們卻信以為真。其實(shi)食(shi)(shi)物(wu)相克根本沒(mei)有理(li)論解(jie)釋，這是不存在，也不真實(shi)的。部分人吃(chi)了(le)某些相克食(shi)(shi)物(wu)后會(hui)有身體不適感，其實(shi)這跟食(shi)(shi)物(wu)相克沒(mei)有任何關(guan)系，跟食(shi)(shi)物(wu)變(bian)質、食(shi)(shi)物(wu)本身有毒(du)或季(ji)節有關(guan)。

3、酸堿體質更健康

網上(shang)流傳酸(suan)(suan)(suan)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)體(ti)質(zhi)的(de)(de)人(ren)(ren)易患(huan)上(shang)疾病，說人(ren)(ren)體(ti)分為酸(suan)(suan)(suan)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)的(de)(de)和(he)堿(jian)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)的(de)(de)，酸(suan)(suan)(suan)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)體(ti)質(zhi)易患(huan)癌，關于體(ti)質(zhi)酸(suan)(suan)(suan)堿(jian)的(de)(de)謠言(yan)有(you)(you)(you)很多，其實(shi)這沒有(you)(you)(you)任何科(ke)學依據。人(ren)(ren)體(ti)是復雜的(de)(de)系統，包括各種體(ti)液(ye)(ye)和(he)小環(huan)境(jing)，體(ti)液(ye)(ye)有(you)(you)(you)包括細胞內(nei)外液(ye)(ye)、尿(niao)液(ye)(ye)汗液(ye)(ye)和(he)消化(hua)液(ye)(ye)。體(ti)液(ye)(ye)有(you)(you)(you)酸(suan)(suan)(suan)堿(jian)之分，腸液(ye)(ye)呈(cheng)現堿(jian)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)，胃液(ye)(ye)呈(cheng)現強酸(suan)(suan)(suan)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)，尿(niao)液(ye)(ye)呈(cheng)現弱酸(suan)(suan)(suan)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)，體(ti)液(ye)(ye)的(de)(de)酸(suan)(suan)(suan)堿(jian)度并等于體(ti)質(zhi)的(de)(de)酸(suan)(suan)(suan)堿(jian)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)。網上(shang)流傳吃酸(suan)(suan)(suan)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)或(huo)堿(jian)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)食(shi)物能造成其相(xiang)應(ying)的(de)(de)體(ti)質(zhi)，酸(suan)(suan)(suan)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)體(ti)質(zhi)會患(huan)上(shang)疾病或(huo)癌癥等都沒有(you)(you)(you)任何科(ke)學依據。

4、清宿便和排腸毒能養生

不(bu)知(zhi)從什么時候開(kai)始(shi)，清(qing)宿(su)便和排腸(chang)毒(du)受到人們(men)追(zhui)捧，雖然詞匯看(kan)起來很專業，但(dan)沒有科學依據。就(jiu)是(shi)(shi)抓(zhua)住消費者對身體(ti)健康(kang)的執著(zhu)，對于一(yi)些知(zhi)識(shi)的缺乏而編造(zao)出清(qing)宿(su)便的名(ming)詞來獲取利益。不(bu)管是(shi)(shi)在中醫還是(shi)(shi)西醫上都沒有宿(su)便這一(yi)說，市(shi)場上所(suo)謂的清(qing)宿(su)便產品，其(qi)主要(yao)成分是(shi)(shi)瀉藥(yao)，長時間用會(hui)紊亂胃(wei)腸(chang)道功能，易引起大(da)腸(chang)黑(hei)(hei)變(bian)病，導致腸(chang)道黑(hei)(hei)色素沉積，從而引起腸(chang)道癌癥。

5、改善血稠就能預防血栓

網上(shang)流傳血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)太黏(nian)稠(chou)(chou)(chou)會形成血(xue)(xue)(xue)栓(shuan)(shuan)，需盡快(kuai)稀釋血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)，疏通血(xue)(xue)(xue)管才能(neng)降(jiang)低患(huan)上(shang)心(xin)(xin)腦血(xue)(xue)(xue)管疾病(bing)風險。其實醫(yi)學上(shang)根本沒有血(xue)(xue)(xue)稠(chou)(chou)(chou)的病(bing)癥，治療血(xue)(xue)(xue)稠(chou)(chou)(chou)就(jiu)是噱頭(tou)，不(bu)要(yao)再被蒙蔽(bi)了(le)。血(xue)(xue)(xue)稠(chou)(chou)(chou)可以理解為(wei)血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)粘(zhan)(zhan)稠(chou)(chou)(chou)，對(dui)應(ying)醫(yi)學上(shang)的血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)流變學概念，也(ye)(ye)就(jiu)是血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)的高凝(ning)狀態(tai)，這(zhe)跟血(xue)(xue)(xue)流、血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)成分(fen)以及血(xue)(xue)(xue)漿關系(xi)密(mi)切。不(bu)要(yao)認為(wei)血(xue)(xue)(xue)稠(chou)(chou)(chou)就(jiu)是血(xue)(xue)(xue)脂高，不(bu)會堵塞(sai)血(xue)(xue)(xue)管，也(ye)(ye)不(bu)會產生血(xue)(xue)(xue)栓(shuan)(shuan)。通常情況(kuang)下，醫(yi)生根本不(bu)會根據血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)粘(zhan)(zhan)稠(chou)(chou)(chou)度數(shu)值評(ping)估(gu)是否有血(xue)(xue)(xue)栓(shuan)(shuan)風險，也(ye)(ye)不(bu)能(neng)反映出體內血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)凝(ning)固的真實情況(kuang)，也(ye)(ye)不(bu)能(neng)預測心(xin)(xin)血(xue)(xue)(xue)管事件和血(xue)(xue)(xue)栓(shuan)(shuan)等作用(yong)。另外用(yong)注射劑來疏通血(xue)(xue)(xue)管，降(jiang)低血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)粘(zhan)(zhan)稠(chou)(chou)(chou)度，簡直是天(tian)方夜(ye)譚。

6、趁熱吃對腸胃好

家人常常叮囑(zhu)我們趁熱吃(chi)，但對熱的溫度有一定講(jiang)究，若吃(chi)超過(guo)65℃以上的食物，會反復(fu)灼傷食管(guan)，引起(qi)慢性(xing)炎癥(zheng)，促進食管(guan)細胞增生，從而增加患上食道(dao)癌風險。

7、紅糖紅棗能補血

很多人認為紅(hong)糖(tang)(tang)紅(hong)棗能補血，但經(jing)過研究發現，紅(hong)糖(tang)(tang)中大(da)部分是糖(tang)(tang)類，含(han)有的鐵很少。紅(hong)棗含(han)鐵量(liang)并不高，反而引起消化不良。

溫馨提示

要(yao)掌握正(zheng)確(que)的(de)養(yang)生(sheng)方(fang)法，養(yang)生(sheng)并不(bu)代表著花(hua)昂貴(gui)的(de)價錢購買保健品。最簡單安全且有效的(de)養(yang)生(sheng)方(fang)法是多(duo)休(xiu)息(xi)、保持樂觀心態、多(duo)運動以及均衡飲食。

本(ben)文(wen)地址://n85e38t.cn/jiankang/207530.html.

聲明： 我們(men)致力于保護作者版權，注重分享，被刊用(yong)文章因無法核實(shi)真實(shi)出(chu)處(chu)，未能及時與(yu)作者取(qu)得聯系，或有(you)版權異議的，請聯系管理員(yuan)(yuan)，我們(men)會立(li)即(ji)處(chu)理，本站(zhan)部分文字(zi)與(yu)圖片資源來自于網絡(luo)，轉載是出(chu)于傳遞更多信息之目的,若有(you)來源標注錯(cuo)誤或侵犯了您的合法權益，請立(li)即(ji)通知我們(men)(管理員(yuan)(yuan)郵箱：)，情況屬實(shi)，我們(men)會第一時間予以刪除，并同時向您表示(shi)歉意,謝謝!

上一篇: 關(guan)于激發(fa)性(xing)欲(yu)的-6-大(da)真相

下(xia)一(yi)篇: 伴侶身(shen)體味道(dao)會影(ying)響情欲嗎(ma)？