1、痰濕體質的(de)(de)人宜養成良好的(de)(de)飲食(shi)習慣，忌食(shi)肥甘厚味生冷之(zhi)物(wu)，戒煙(yan)酒，平(ping)時可(ke)以多(duo)吃點(dian)生姜，多(duo)進蔬菜、水果(guo)等富含纖維(wei)(wei)、維(wei)(wei)生素的(de)(de)食(shi)物(wu)，保(bao)持(chi)大便順暢正常。

2、因“脾為生痰(tan)之(zhi)源，肺為貯痰(tan)之(zhi)器”，痰(tan)濕體質的人(ren)平素可適當服(fu)用六君子丸或杏蘇二陳(chen)丸健脾化(hua)痰(tan)。

3、避免涉水淋雨，久居濕地，注意保暖，防止(zhi)外感寒濕之邪傷(shang)脾困脾，特別(bie)梅雨季節注意防潮(chao)濕。

4、適當(dang)參加體育鍛煉，應以微汗(han)為宜，以助氣(qi)血順暢。

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