首(shou)先做(zuo)下發(fa)質健(jian)(jian)康測試，看(kan)看(kan)你的頭(tou)發(fa)是否(fou)健(jian)(jian)康：

1、光澤度測試

操作(zuo)方(fang)法(fa)：中(zhong)分清潔后(hou)的(de)頭發(fa)，梳平梳順。在正對面(mian)放一面(mian)鏡子，位置(zhi)以(yi)自己能夠清楚看到頭頂為(wei)準(zhun)。使燈光(guang)從頭頂射下(xia)來，形成一個皇(huang)冠似的(de)圓暈。

推斷：圓暈越(yue)亮(liang)，頭發光澤度(du)越(yue)好。

2、韌度測試

操作方法：在洗頭之前，剪下一(yi)束大約一(yi)寸(cun)長的頭發，再將(jiang)其置入水中。

推(tui)斷：發(fa)(fa)質(zhi)的好壞(huai)，在30秒鐘內就能看出(chu)來。發(fa)(fa)質(zhi)差的頭(tou)發(fa)(fa)容易(yi)吸水下沉得快。如果你的頭(tou)發(fa)(fa)直線下沉，那么(me)你該注意頭(tou)發(fa)(fa)的養護(hu)了。

　　3、順滑測試

操作(zuo)方法：用梳(shu)子(zi)從上到下梳(shu)理(li)頭(tou)發。握住一把(ba)頭(tou)發的末梢，用力搓揉它們，然(ran)后看其末梢處是否開岔和斷裂。

推斷(duan)：如果梳子總在相(xiang)同的(de)地方被阻滯(zhi)，那這個地方的(de)頭發(fa)就是(shi)最脆(cui)弱、最干(gan)燥的(de)。頭發(fa)末梢的(de)開岔斷(duan)裂是(shi)導(dao)致(zhi)頭發(fa)脆(cui)弱的(de)開始，必須及時加以(yi)控(kong)制、治療。

那么，幾天洗一次頭發最健康呢？

中醫建議：

1、最(zui)好每星期洗(xi)(xi)三(san)至四次頭。天(tian)天(tian)洗(xi)(xi)頭非但不能保護(hu)頭發，還有可能對頭發造成傷害。因(yin)為洗(xi)(xi)頭過勤(qin)會(hui)把皮脂(zhi)腺分泌的油(you)脂(zhi)徹底洗(xi)(xi)掉，使頭皮和頭發失去了天(tian)然的保護(hu)膜，反而對頭發的健康不利(li)。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者(zhe)，可以適當增(zeng)加洗頭次數，除(chu)此之外還要經常梳理，促(cu)進血(xue)液循環。

一般來說，臨睡(shui)(shui)前最好不要洗頭，如果要洗，就用(yong)干(gan)毛巾擦干(gan)，然后再用(yong)風筒把頭發吹干(gan)后才睡(shui)(shui)，這樣，就不會(hui)感(gan)冒(mao)了。頭發未(wei)干(gan)的(de)情況下睡(shui)(shui)著，容易感(gan)冒(mao)。

　　西醫建議：

1、最好隔天洗(xi)一(yi)(yi)次，這(zhe)樣比較科學。如(ru)果冬(dong)天，可以緩一(yi)(yi)天。

2、有些做特殊工作(zuo)的(de)(de)人(ren)，由于衛生要求，還是要堅持每天洗頭(tou)。但無論什么(me)人(ren)，清洗頭(tou)部的(de)(de)時(shi)候都(dou)要注意洗發液的(de)(de)選擇，避免(mian)使用堿(jian)性(xing)過大的(de)(de)洗發液，最好加上護發素。

將(jiang)糾結的頭(tou)發(fa)梳開，可(ke)從發(fa)尾處先慢(man)慢(man)梳開，再從發(fa)根部(bu)(bu)從頭(tou)梳至尾，甚至可(ke)以將(jiang)頭(tou)朝下，從腦勺部(bu)(bu)往(wang)前(qian)梳開，讓發(fa)絲順(shun)暢(chang)、增(zeng)進血液循環，執行清潔工作才能事半功倍！

洗發就(jiu)如同護(hu)膚一般，必(bi)須(xu)從基本(ben)的清(qing)(qing)潔(jie)工作(zuo)做(zuo)起，完整的清(qing)(qing)潔(jie)工作(zuo)才能除(chu)去阻礙(ai)吸收養(yang)分(fen)的物質，后(hou)續的滋(zi)養(yang)動作(zuo)才能有效吸收。

首先，將洗發(fa)水置于(yu)掌(zhang)心，搓揉起泡后才(cai)抹于(yu)發(fa)上，由發(fa)根洗至發(fa)尾，并讓頭(tou)發(fa)成自然垂下，使用(yong)指腹來(lai)(lai)(lai)輕推按摩頭(tou)皮(pi)(pi)各處，來(lai)(lai)(lai)回(hui)兩(liang)三次，接下來(lai)(lai)(lai)以流動的(de)溫和清水徐徐沖(chong)洗，勿(wu)使用(yong)太(tai)燙的(de)熱水，會導致頭(tou)皮(pi)(pi)過度干燥。

護(hu)發(fa)素(su)(su)有修繕的(de)功能(neng)，能(neng)修補受(shou)損發(fa)質，隔離紫外(wai)線的(de)入(ru)侵，每周別超過三次即可(ke)，由(you)頭皮至發(fa)梢(shao)，揉(rou)進(jin)頭發(fa)各部(bu)位，再使用清水沖洗干凈(jing)。洗凈(jing)后，可(ke)用寬(kuan)齒(chi)梳(shu)從頭梳(shu)至發(fa)尾，并用毛巾包裹頭部(bu)，讓護(hu)發(fa)素(su)(su)的(de)保(bao)濕成分得以完全(quan)發(fa)揮。

小貼士：洗完頭發后，使用吹風機吹頭發的詳細步驟技巧

1、用(yong)毛(mao)巾把頭(tou)發(fa)大部分水分吸干，至(zhi)頭(tou)發(fa)不滴水為止。這個步驟目的(de)是(shi)保(bao)護頭(tou)發(fa)，太(tai)濕的(de)頭(tou)發(fa)直接用(yong)吹風機吹會使(shi)頭(tou)發(fa)受傷(shang)而(er)且容易(yi)開叉。

2、先不要分界和劉海(如果有的(de)話)，用吹風機從(cong)頭頂往下吹，吹干頭皮(pi)及發根，時間大概為3-5分鐘(zhong)。

3、分出界限跟劉海，這時(shi)頭(tou)頂頭(tou)發會較為蓬松(song)，然后開始吹頭(tou)發中(zhong)部及發根(gen)。

4、全(quan)部(bu)頭發(fa)(fa)(fa)(fa)都吹(chui)至(zhi)70%干(gan)，將(jiang)手插進頭發(fa)(fa)(fa)(fa)中(zhong)間(jian)使上(shang)(shang)部(bu)頭發(fa)(fa)(fa)(fa)隆起，吹(chui)風(feng)機(ji)向中(zhong)間(jian)吹(chui)風(feng)，達到上(shang)(shang)部(bu)頭發(fa)(fa)(fa)(fa)蓬(peng)松的效果(guo)，然(ran)后(hou)順劉海生長方向吹(chui)平吹(chui)順劉海，最后(hou)整體頭發(fa)(fa)(fa)(fa)定型，注意直發(fa)(fa)(fa)(fa)與卷(juan)發(fa)(fa)(fa)(fa)發(fa)(fa)(fa)(fa)尾(wei)的塑(su)造。

吹發注意事項：

1、直發(fa)(fa)MM可(ke)以(yi)梳子做輔助將頭發(fa)(fa)吹直。

2、卷發(fa)MM用手卷出想要(yao)的發(fa)尾形狀再(zai)吹發(fa)定型。

3、吹完(wan)頭(tou)發后可適(shi)當噴些定型(xing)水或營養水補充水分而(er)且定型(xing)。

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經期洗頭會怎樣？經期洗頭會影響健康嗎？女人在月經期間，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導致月經失調或痛經，因此，經期不宜吹風受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。但用溫水洗澡洗頭對健康完全沒有影響。

洗頭后頭發(fa)未干就睡覺(jue)危害大

很(hen)多人有睡前(qian)洗頭(tou)(tou)(tou)的習慣(guan)，若(ruo)有足夠(gou)的時(shi)間讓頭(tou)(tou)(tou)發(fa)干透(tou)了(le)才睡，那自然再(zai)好不(bu)過。但有時(shi)實在太晚了(le)，女生的頭(tou)(tou)(tou)發(fa)又(you)干得慢，洗完(wan)頭(tou)(tou)(tou)后又(you)累(lei)得眼皮(pi)沉重到睜(zheng)不(bu)開，于是，頭(tou)(tou)(tou)發(fa)未(wei)干就(jiu)倒頭(tou)(tou)(tou)大睡。殊(shu)不(bu)知，這(zhe)樣(yang)很(hen)容易(yi)引起感冒(mao)。

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