現代大部分的(de)(de)(de)女性(xing)(xing)朋友們都(dou)知(zhi)道要(yao)(yao)開始養生(sheng)(sheng)(sheng)，養生(sheng)(sheng)(sheng)對(dui)于女性(xing)(xing)朋友來說是(shi)非常重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)事情，養生(sheng)(sheng)(sheng)不僅能(neng)夠延(yan)緩(huan)女性(xing)(xing)朋友們的(de)(de)(de)衰老，還能(neng)強身健體，減少疾(ji)病的(de)(de)(de)發病率(lv)，尤其(qi)是(shi)到了40歲的(de)(de)(de)女性(xing)(xing)朋友們，還沒開始養生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)女性(xing)(xing)朋友們一(yi)定要(yao)(yao)開始注重養生(sheng)(sheng)(sheng)了。那么(me)女人養生(sheng)(sheng)(sheng)吃什么(me)中藥好？女人養生(sheng)(sheng)(sheng)吃哪些中藥好？。
女人養生中藥種類
1、八珍
八(ba)珍湯有人(ren)參、白(bai)(bai)術、白(bai)(bai)茯苓(ling)、當歸(gui)、川芎(xiong)、白(bai)(bai)芍、熟地(di)黃、炙甘草(cao)共八(ba)味(wei)(wei)藥材，因此得名(ming)“八(ba)珍”。這幾味(wei)(wei)藥中，人(ren)參、白(bai)(bai)術、茯苓(ling)、甘草(cao)補氣(qi)，當歸(gui)、川芎(xiong)、芍藥、地(di)黃養血，其(qi)補血與補氣(qi)是同步進行(xing)的。
2、四味
這款湯的(de)主料是羊肉。何為四味呢?“四味”指的(de)是四味藥材(cai)，即當歸頭、白芍、熟地(di)黃(huang)和黃(huang)芪。該湯補氣之(zhi)功(gong)來(lai)行血(xue)(xue)、補氣補血(xue)(xue)的(de)功(gong)效、既能養身，又能治病。
3、黑枸杞
黑枸杞是(shi)一種(zhong)中藥，也是(shi)一種(zhong)食材，還是(shi)一種(zhong)茶(cha)，含有豐富(fu)的花青(qing)素(su)，能起(qi)到增強免(mian)疫力(li)、延緩衰老、補腎益精、預防癌癥、生津止渴、改善(shan)循(xun)環、補血安(an)神(shen)、改善(shan)睡眠、明(ming)目等多種(zhong)作(zuo)用。
4、人參
人參是補(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)血(xue)的中(zhong)藥。人參含氨基酸、多種(zhong)維生(sheng)素、糖類、人參皂甙(dai)、人參酸、膽堿(jian)等(deng)，具有(you)大(da)補(bu)(bu)(bu)元(yuan)氣(qi)(qi)、生(sheng)津止渴、調營(ying)養胃的作用(yong)(yong)。由于(yu)人參大(da)補(bu)(bu)(bu)元(yuan)氣(qi)(qi)，可(ke)常用(yong)(yong)于(yu)呼吸微弱(ruo)、四肢厥冷(leng)，脈(mo)微弱(ruo)，血(xue)壓低的休克(ke)等(deng)癥(zheng)。此外，由于(yu)人參有(you)補(bu)(bu)(bu)益(yi)強壯作用(yong)(yong)，可(ke)抗衰(shuai)老，適用(yong)(yong)于(yu)久病體虛，心悸怔仲，自(zi)汗肢冷(leng)，氣(qi)(qi)短，虛脫(tuo)，心衰(shuai)，神經衰(shuai)弱(ruo)等(deng)癥(zheng)。
5、當歸
中(zhong)醫認為，當歸(gui)味甘(gan)而(er)厚(hou)，甘(gan)入脾，厚(hou)養血，具(ju)有補(bu)(bu)(bu)血的功效。《本草正》記載：“當歸(gui)，其味甘(gan)而(er)重，故(gu)專能(neng)補(bu)(bu)(bu)血，其氣輕而(er)辛，故(gu)又能(neng)行血，補(bu)(bu)(bu)中(zhong)有動(dong)，行中(zhong)有補(bu)(bu)(bu)，誠血中(zhong)之氣藥(yao)(yao)，補(bu)(bu)(bu)血中(zhong)之圣藥(yao)(yao)也。”由此可(ke)(ke)見(jian)，當歸(gui)的補(bu)(bu)(bu)血效果可(ke)(ke)見(jian)一(yi)斑(ban)。
6、黃芪
性微溫，味(wei)甘，功能補氣(qi)升陽，益氣(qi)固表，托(tuo)毒生(sheng)肌，利水退腫，適用于自(zi)汗，盜汗，血(xue)(xue)痹(bi)，浮(fu)腫，痛疽不(bu)潰，內傷(shang)勞(lao)倦，脾虛瀉泄(xie)，脫肛(gang)及一(yi)切氣(qi)衰血(xue)(xue)虛之癥。
7、阿膠
用驢皮煉(lian)成，可使血紅(hong)蛋白量、紅(hong)白細胞(bao)明顯升高;動物實驗，認(ren)(ren)為補血作(zuo)用優于鐵劑(ji)。用生(sheng)血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉(rou)桂、阿膠組成)治(zhi)療(liao)貧(pin)(pin)(pin)血及再生(sheng)障(zhang)礙性貧(pin)(pin)(pin)血，每次2片，日3次，治(zhi)療(liao)100例(li)，總有(you)效率達(da)86%。或用阿膠與當歸、熟(shu)地、黨參、圓肉(rou)、枸杞子每日煎(jian)服，作(zuo)者在實踐中，認(ren)(ren)為治(zhi)療(liao)肝腎陰虛型貧(pin)(pin)(pin)血和女人補血補氣(qi)有(you)療(liao)效。
女人如何養生
1、要補血
因為(wei)女性(xing)每個月都會(hui)來月經(jing)，身體(ti)不好(hao)的女性(xing)臉色經(jing)常發白或者是暗黃，這就是明顯的血虛，可(ke)能會(hui)出(chu)現(xian)頭痛疲(pi)勞(lao)等癥狀，那(nei)女人(ren)補血需要吃(chi)什么?水果(guo)：菠蘿、櫻桃、葡萄、蘋果(guo)等，都含有豐富(fu)的鐵元(yuan)素，孕(yun)婦吃(chi)了也是很有好(hao)處的。我(wo)們(men)也常用大棗(zao)、花(hua)生(sheng)作為(wei)補血的食物，也可(ke)以多吃(chi)牛奶、魚類(lei)、蛋類(lei)、黃豆及豆制品等等。阿(a)膠紅(hong)棗(zao)烏雞(ji)(ji)湯(tang)、黨(dang)參煲(bao)紅(hong)棗(zao)、麥(mai)芽(ya)糖(tang)煲(bao)紅(hong)棗(zao)、杞子(zi)紅(hong)棗(zao)煲(bao)雞(ji)(ji)蛋、仙人(ren)粥都是適合女性(xing)補血時候(hou)喝(he)的湯(tang)。
2、養腎
女(nv)性腎(shen)不(bu)好都(dou)多(duo)(duo)數都(dou)是由不(bu)良的(de)生(sheng)活和(he)飲食(shi)(shi)習慣引(yin)起(qi)的(de)，飲食(shi)(shi)上不(bu)要吃生(sheng)冷、辛辣食(shi)(shi)物，平常注意保暖。建議吃山(shan)竹、蓮(lian)藕、薏仁(ren)、黃(huang)瓜及香(xiang)瓜等(deng)蔬果(guo)，多(duo)(duo)吃黑色食(shi)(shi)物，如黑棗(zao)、黑木耳、烏雞(ji)、紫菜、板栗、海參、香(xiang)菇、海帶、黑葡(pu)萄、黑米、黑芝麻、黑豆等(deng)。養(yang)腎(shen)的(de)食(shi)(shi)物還有山(shan)藥、蓮(lian)子、枸杞(qi)子、雀肉、蛤蜊等(deng)，這些都(dou)是額可(ke)以在煲(bao)湯時候放的(de)。
3、注意保暖
在(zai)寒冷天氣，要經常(chang)喝補血補氣的熱(re)湯(tang)，要保護好自己的子宮，有(you)些人是宮寒體質，經常(chang)怕(pa)冷，多(duo)喝熱(re)粥，注(zhu)意飲食問題。
現在因(yin)為大(da)多(duo)數人(ren)都開(kai)始關(guan)注身(shen)體保健，養(yang)生的(de)方法(fa)是(shi)越來越多(duo)了，但是(shi)有時(shi)候選擇(ze)的(de)不科學的(de)方法(fa)卻帶來相反的(de)影響(xiang)。不要因(yin)為什么補(bu)(bu)身(shen)子，就一直(zhi)吃(chi)(chi)，確實(shi)像枸杞、人(ren)參(can)、燕窩等都是(shi)很補(bu)(bu)身(shen)子的(de)，但是(shi)這也是(shi)有禁(jin)忌(ji)的(de)，不適(shi)合(he)的(de)人(ren)群吃(chi)(chi)多(duo)了反而傷身(shen)子，所以大(da)家在養(yang)生食療(liao)時(shi)候注意了解清(qing)楚自己適(shi)合(he)不適(shi)合(he)吃(chi)(chi)補(bu)(bu)品。
養(yang)(yang)生(sheng)不單單是(shi)對食(shi)療(liao)、中藥調補有研究(jiu)，更加(jia)注重(zhong)(zhong)的(de)是(shi)持之(zhi)以恒的(de)一種生(sheng)活習慣，更應該把養(yang)(yang)生(sheng)之(zhi)道當做生(sheng)活中的(de)重(zhong)(zhong)中之(zhi)重(zhong)(zhong)，這樣才能(neng)給自己(ji)一個(ge)好的(de)體質和樣貌
病情分析：
女性生理原因容易出現血氣不足，體質虛弱，臉色萎黃，睡眠不好，可能是氣血兩虛導致的，氣血兩虛需要在補血的同時補氣，氣行則血行，補血補氣的中藥有當歸、白芍、熟地、阿膠、何首烏、黃芪、紅棗、枸杞等。
指導意見：
貧(pin)(pin)血(xue)或(huo)血(xue)虛可以服用(yong)含有(you)(you)阿(a)膠的(de)(de)鐵之緣(yuan)片，中(zhong)西結(jie)合補(bu)鐵補(bu)血(xue)養(yang)血(xue)氣(qi)，有(you)(you)助改善氣(qi)血(xue)兩虛、面(mian)色蒼白(bai)(bai)或(huo)萎黃(huang)、頭暈乏(fa)力等(deng)貧(pin)(pin)血(xue)癥狀。日(ri)常生活中(zhong)補(bu)血(xue)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)有(you)(you)紅(hong)棗，紅(hong)豆，花生，枸杞(qi)(qi)子，當歸等(deng)，補(bu)氣(qi)是藥材有(you)(you)黨參(can)，人參(can)，紅(hong)棗，黃(huang)芪等(deng)，可以加瘦肉，骨頭煲(bao)湯喝，氣(qi)血(xue)雙補(bu)，又有(you)(you)補(bu)鈣作用(yong)，特別適合中(zhong)年女性服用(yong)。紅(hong)棗、桂圓、花生、紅(hong)豆、紅(hong)糖、白(bai)(bai)果、枸杞(qi)(qi)子都是人們(men)常吃的(de)(de)補(bu)血(xue)、補(bu)腎的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)品，將(jiang)它們(men)互相搭配，就成了很好的(de)(de)補(bu)血(xue)食(shi)(shi)(shi)療(liao)方。貧(pin)(pin)血(xue)者日(ri)常飲食(shi)(shi)(shi)中(zhong)應注意(yi)多(duo)吃富(fu)含高蛋白(bai)(bai)，維生素B和維生素C的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)品及含鐵豐富(fu)的(de)(de)飲食(shi)(shi)(shi)。有(you)(you)益(yi)的(de)(de)水果有(you)(you)蘋果、大棗、荔(li)枝(zhi)、香蕉等(deng)。此外還應多(duo)食(shi)(shi)(shi)用(yong)黑木(mu)耳，香菇(gu)，黑豆，芝(zhi)麻等(deng)食(shi)(shi)(shi)品，益(yi)于(yu)治療(liao)貧(pin)(pin)血(xue)補(bu)養(yang)生血(xue)。
女人氣血不足就會面色發黃、長斑、胃寒，其實女性想要滋陰補氣可以吃中藥，那你知道什么中藥是能滋陰補氣的嗎?下面將由我告訴大家什么中藥能滋陰補氣，僅供大家參考!
能滋陰補氣的7味中藥
第一：黑枸杞
黑枸杞是一種常見的中藥，同時特也是一種食材，能夠直接做菜服用，甚至于他也是一種茶，可以直接用開水沖泡服用。黑枸杞中含有豐富的花青素，這種物質能夠很好的增強身體免疫力，并且對于腎臟具有很好的補益作用，服用之后能夠起到延緩衰老、安神不學以及改善睡眠的作用，并且對于眼睛具有很好的滋養作用，對于癌癥也具有一定的防治作用。
第二：當歸
當歸是一種常見的中藥材，他具有很好的補氣血的作用，如果和黃芪搭配之后效果更好。
第三：黃芪
黃芪性溫，中醫方面認為黃芪的主要功效就是補氣升陽以及益氣固表的功效，對于一些盜汗、身體浮腫以及倦怠、脾虛、拉肚子還有脫肛等等癥狀具有很好的治療作用。特別是對于治療一些氣衰血虛的癥狀都具有很好的療效。
第四：人參
人參是我國中醫中傳統的一種名貴補氣藥材，性溫味微苦，能夠很好的補充身體元氣，同時對于智力有一定的提高作用，還具有安神的功效，是一種大補的藥材，非常的適合對身體進行保健。
第五：八珍
八珍湯是一種常見的中藥方，現在我們也將八珍統稱為八種有利于身體健康的、具有補氣血作用的中藥材。八珍分別是：熟地黃、白芍藥、川穹、當歸、白茯苓、人參、白術、炙甘草。在這八種中藥材中，其中人參、白茯苓、炙甘草以及白術屬于補氣的藥材;當歸、熟地黃、白芍藥以及川穹是屬于養血的藥材。所以說，服用八珍湯能夠將補血以及補氣同時進行，能夠更好的滋補身體。
第六：四味
這種方子的主要材料就是羊肉，但是為什么會被稱之為四味呢，這是因為這道食譜中含有四種中藥材，分別是當歸、熟地黃、黃芪以及白芍藥。這些中藥材和羊肉一起燉煮之后，服用之后具有很好的補氣補血的作用，不僅能夠滋養身體，同時還具有治療疾病的效果。
第七：阿膠
阿膠是一種非常適合女性服用的中藥，如果出現了月經不調的情況，那么建議是適量的服用一些阿膠，能夠很好的調節身體。
能滋陰補氣的9種食物
1、菠菜。菠菜富含多種維生素和礦物質，其中鎂含量尤其豐富。研究表明，鎂可以幫助女性緩解經前期綜合征，如小腹疼痛、乳房脹痛、煩躁易怒、身體發胖等。
2、無花果。無花果不但能給經期女性補鐵，防止貧血癥狀，還能給絕經后的女性補鈣，防止骨質疏松，強壯骨骼。
3、南瓜。乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敵，研究表明，南瓜富含胡蘿卜素，對這兩種癌癥有預防作用。
4、番茄。番茄中富含的番茄紅素是一種超強抗氧化物質，它不但能保護男性的前列腺，還能降低女性患乳腺癌的風險。番茄紅素還有助女性皮膚保持彈性，避免松弛現象。
5、亞麻籽。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，不僅能預防乳腺癌和心臟病，還對女性身上多發的關節炎和過敏性腸道綜合征導致的疼痛有預防作用。
6、三文魚。三文魚對女性健康有多種好處，其中富含的鐵能預防女性貧血，尤其是在絕經前;歐米伽3脂肪酸有助于緩解女性經期抑郁，防止情緒波動;懷孕時吃三文魚，有助腹內寶寶大腦的發育。
7、蔓越莓。研究顯示，女性得膀胱炎的風險是男性的8倍，而每天喝兩杯蔓越莓汁對此可起到一定的預防作用。此外，蔓越莓也能降低乳腺癌和心臟病發病的風險。
8、牛奶。牛奶富含鈣和維生素D，能幫助女性預防骨質疏松。還有研究證明，富含鈣和維生素D的飲食能緩解女性經前期綜合征。
9、燕麥。燕麥富含β葡聚糖、B族維生素和葉酸等營養素，不僅有益女性心臟、血壓和消化功能，還能預防雌激素分泌失調導致的心情波動、經前期綜合征及胎兒畸形。
能滋陰補氣的4個食療方
1、狗脊熟地烏雞湯
材料：狗脊、熟地黃、花生各30克，紅棗6顆，烏雞1只，鹽適量。
做法：將狗脊、熟地黃、花生分別洗凈，紅棗去核，洗凈，烏雞去內臟，洗凈氽水。將清水適量放入瓦煲中，煮沸后放入狗脊、熟地黃、花生、紅棗、烏雞，以大火煮開，改用小火煲3個小時，加鹽調味即可。
藥膳功效：熟地黃具有滋補肝腎、滋陰補血的功效，烏雞可補腎養血、滋養卵巢，花生、紅棗可益氣補虛，狗脊具有補腎益血、強筋壯骨的功效，以上幾味搭配燉湯食用，對肝腎虧虛引起的帶下過少癥有一定的食療作用。
2、枸杞桂圓銀耳湯
材料：枸杞根500克，銀耳50克，枸杞子20克，桂圓10克，姜、鹽各適量。
做法：將桂圓、枸杞子洗凈。將銀耳泡發洗凈，煮5分鐘，撈起瀝干水。鍋置火上，下油爆香姜，銀耳略炒后盛起，另加適量水煲滾，放入枸杞梗、桂圓、枸杞子、銀耳、姜再煲滾，文火煲1小時，下鹽調味即可。
藥膳功效：枸杞子可滋陰補腎、養肝明目，銀耳可滋陰養巢、益氣補虛，桂圓可補血養心，以上幾味配伍，對肝腎虧虛引起的帶下過少、陰道干澀等癥均有改善作用。
3、山藥益智仁扁豆粥
材料：山藥30克，扁豆15克，大米100克，益智仁10克，冰糖適量。
做法：將大米、益智仁均泡發洗凈，扁豆洗凈切段，山藥去皮，洗凈切塊。鍋置火上，注水后放入大米、山藥、益智仁用旺火煮至米粒開花。再放入扁豆，改用小火煮至粥成，放入冰糖煮至溶化后即可食用。
藥膳功效：山藥可補氣健脾、補腎填髓，扁豆可健脾補虛，大米可健脾和胃、生津止渴，益智仁可健脾祛濕，冰糖可清熱、生津、止渴，以上幾味同用，可改善陰道干澀、帶下過少癥狀。
4、首烏紅棗熟地粥
材料：粳米60克，薏苡仁30克，何首烏、熟地黃、腰果、紅棗各適量，冰糖少許。
做法：將粳米、薏苡仁均泡發洗凈，紅棗洗凈，切片，腰果洗凈，何首烏、熟地黃均洗凈，加水煮好，取汁待用。鍋置火上，倒入煮好的汁，放入粳米、薏苡仁，以大火煮開。加入紅棗、腰果、冰糖煮至濃稠狀即可食用。
藥膳功效：何首烏、熟地黃均是滋補肝腎、養血生津的佳品，腰果可補腎強腰，紅棗可益氣養血，粳米、薏苡仁可健脾益氣、美容養顏，以上幾味同用，對卵巢功能減退引起的帶下過少、陰道干澀癥狀有食療效果。
女性滋陰補腎的食物
豬肉皮
有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節食用更好。
牛奶
歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
甲魚
能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
干貝
肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎。《本草從新》里說，干貝“療消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。
蛤蜊
能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
桑葚
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有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。
枸杞
有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
銀耳
是民間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。
阿膠
既能滋陰，又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。
補氣補血的中藥
01.人參。它是最名貴的補氣食物之一，味甘、微苦，性微溫，能大補元氣，安神保健。它有補益強身的作用，可抗衰老，適用于久病體虛、氣短虛脫、神經衰弱等癥狀。
02.枸杞子。枸杞子性平，味甘，含有豐富的維生素和胡蘿卜素，具有補血養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功效，久服能益壽延年。
03.黃芪。它為豆科植物的干燥根，以肉黃白，質堅而為易折斷，粉多，味甜，無黑心及空心者為佳。黃芪性微溫，味甘，能補氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗、盜汗、血痹、浮腫等氣虛之癥。
04.西洋參。它味甘，微苦，能補氣養陰，清火生津，適用于肺虛勞嗽、久嗽、哮喘、咯血等癥狀。西洋參又叫花旗參，主要產于美國和加拿大，藥用其根，是貴重的清補保健藥材。
05.黨參。它性平、味甘，能補中益氣、生津養血，常用語氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸、食少便溏、氣津兩傷的口渴，氣血兩虛的萎。
06.甘草。豆科多年草本植物甘草的根及根莖可制成藥品，其性平，味甘，能補脾和中，緩急止痛，潤肺止咳，解毒，調和諸藥，適用于脾胃虛弱，咳嗽，心悸，中毒等癥狀。
07.何首烏。制首烏補肝Y6，益精血，烏須發。能降低血清膽固醇，緩解動脈粥樣硬化形成，卵磷脂有強壯神經作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質激素樣作用。對人型結核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用于頭暈耳鳴，頭發早白，腰膝痙軟，肢體麻木，高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用于便秘等。
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1、三七粉常用于預防和治療美容祛斑，高血壓高血脂，心臟病心絞痛冠心病，膽固醇等心腦血管疾病方面。三七粉雖然屬于名貴中藥材，但是沒有具體的使用期限，并且它本身沒有毒性，非常適合日常保健，三七粉確實功效顯著，好的三七粉4個月左右身體機能會有一定的變化。
2、決明子降血壓、降血脂、清肝明目決明子味甘、苦，性微寒，具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。
3、枸杞滋補肝腎，益精明目，抗衰老枸杞子味甘，性平，滋補肝腎，益精明目，抗衰老。外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人或平時大量攝取肉類食物面泛紅光的人不宜服用。正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
4、菊花平肝明目，解毒菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏風清熱、平肝明目、解毒的作用。但陽虛體質者不適合服用；氣虛胃寒、食少泄瀉者應慎服；陰陽兩虛型、痰濕型、血淤型高血壓病患者也不宜服用菊花。
5、金銀花清熱(re)解毒(du)金銀花味甘、性(xing)(xing)寒，既(ji)能清里熱(re)，又能散(san)表熱(re)。因金銀花藥性(xing)(xing)偏寒，不(bu)適宜長期飲用，尤(you)其是脾胃虛寒、陰證瘡瘍或氣(qi)虛體(ti)弱的(de)人(ren)以(yi)及(ji)月經期女性(xing)(xing)不(bu)能服用。
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