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中醫漢方調理身體見奇效

健康管理師 2023-12-14 00:24:53

玫瑰花解壓力

玫瑰花屬寒性,可紓解因壓力引起的肝臟不(bu)適,具有疏肝解郁悶的功效。

小妙方——將5、6朵玫瑰花拿來(lai)泡(pao)茶,在白天有壓力時飲用效果最好。

蓮子清心解悶

蓮(lian)子(zi)味甘澀屬于平性,任何體質都適合(he)飲用,可以解決心脾(pi)的問題,當天氣悶(men)熱晚上入眠不易,蓮(lian)子(zi)有清(qing)熱解煩悶(men)的功效。

小妙方——可以(yi)使用約15-20g的蓮子(zi)做成甜湯,非常適合夏(xia)天飲用!

百合除煩悶

百(bai)合味甘微苦(ku),屬微寒性,有潤肺的效果,當你常(chang)常(chang)憂郁、躁郁煩悶時,可以(yi)幫助你清心安神容易入睡。

小妙方——燉(dun)煮湯品時,可加(jia)入15-20g的百(bai)合,幫(bang)助(zhu)解(jie)憂(you)。新鮮(xian)百(bai)合也可用中火清炒,加(jia)少(shao)許鹽,非(fei)常鮮(xian)甜美味。

小麥安神、恢復元氣

小麥味甘屬于涼性(xing),含有豐富的(de)維他命 B,可以(yi)修復肝(gan)臟(zang),也有收(shou)斂盜汗、安定神經的(de)功效。

小妙方——特(te)別推(tui)薦(jian)小麥(mai)1兩、甘草1-2錢、紅棗(zao)2-3錢所制成的(de)甘麥(mai)大棗(zao)湯(tang),很適合在(zai)心煩無法入睡、有點小恍惚的(de)時候(hou)飲用。

龍眼干舒緩緊張恐懼

龍眼干(gan)味甘屬于溫性(xing),有幫助(zhu)神經傳導的(de)效果,對(dui)失眠(mian)、健忘、受驚(jing)嚇也(ye)有很好的(de)安神功效。

小妙方——使(shi)用(yong)約10-15g的龍眼干,搭配木耳、蓮(lian)子或紅棗(zao)煮成甜湯來飲(yin)用(yong),或直(zhi)接單吃,都好!

菊花枸杞茶緩解干燥癥

中藥枸杞子(zi)性味甘平無毒(du),入肝腎二經,有很好的滋腎、潤肺、明目的作用(yong)(yong)。菊花能清肝明目、除燥解毒(du)。現代(dai)醫(yi)學證明,菊花對現代(dai)人的高(gao)血(xue)脂、高(gao)血(xue)壓(ya)等慢性疾病和亞健康狀態(tai)有一定的調理作用(yong)(yong)。

小(xiao)妙方(fang)——杭白(bai)菊、枸杞各10克,放(fang)入大茶壺內,加入熱開(kai)水,10分鐘后便可。

夏枯草降壓

《本草求真》:“夏(xia)枯(ku)(ku)草,辛(xin)苦微寒……凡結得辛(xin)則散(san),其氣雖寒猶溫,故云能以(yi)補(bu)血也(ye)。是以(yi)一切(qie)熱郁肝經等(deng)證,得此治(zhi)無不效,以(yi)其得藉解散(san)之功耳(er)。若屬內火(huo),治(zhi)不宜用。”現(xian)代藥理表明(ming)夏(xia)枯(ku)(ku)草具(ju)有明(ming)顯的(de)降壓作用,其提取物具(ju)有降壓活性及抗心侓失常(chang)作用。中(zhong)醫治(zhi)療高血壓時(shi)常(chang)在(zai)處方(fang)中(zhong)加(jia)夏(xia)枯(ku)(ku)草以(yi)加(jia)強降壓作用。在(zai)日常(chang)保健中(zhong),也(ye)可把夏(xia)枯(ku)(ku)草做(zuo)成的(de)食療方(fang)用于高血壓的(de)輔助治(zhi)療,現(xian)介紹一種可長期服用的(de)日常(chang)保健方(fang)供(gong)大(da)家參(can)考。

小妙方——黨參切(qie)薄片,與夏枯草、白菊花同下沸水中滾約(yue)1分鐘,熄火泡浸約(yue)二十分鐘,慮渣,調少(shao)量(liang)蜂蜜當茶飲用。

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