玫瑰花解壓力
玫瑰花屬寒性，可紓解因壓力引起的肝臟不(bu)適，具有疏肝解郁悶的功效。
小妙方——將5、6朵玫瑰花拿來(lai)泡(pao)茶，在白天有壓力時飲用效果最好。
蓮子清心解悶
蓮(lian)子(zi)味甘澀屬于平性，任何體質都適合(he)飲用，可以解決心脾(pi)的問題，當天氣悶(men)熱晚上入眠不易，蓮(lian)子(zi)有清(qing)熱解煩悶(men)的功效。
小妙方——可以(yi)使用約15-20g的蓮子(zi)做成甜湯，非常適合夏(xia)天飲用！
百合除煩悶
百(bai)合味甘微苦(ku)，屬微寒性，有潤肺的效果，當你常(chang)常(chang)憂郁、躁郁煩悶時，可以(yi)幫助你清心安神容易入睡。
小妙方——燉(dun)煮湯品時，可加(jia)入15-20g的百(bai)合，幫(bang)助(zhu)解(jie)憂(you)。新鮮(xian)百(bai)合也可用中火清炒，加(jia)少(shao)許鹽，非(fei)常鮮(xian)甜美味。
小麥安神、恢復元氣
小麥味甘屬于涼性(xing)，含有豐富的(de)維他命 B，可以(yi)修復肝(gan)臟(zang)，也有收(shou)斂盜汗、安定神經的(de)功效。
小妙方——特(te)別推(tui)薦(jian)小麥(mai)1兩、甘草1-2錢、紅棗(zao)2-3錢所制成的(de)甘麥(mai)大棗(zao)湯(tang)，很適合在(zai)心煩無法入睡、有點小恍惚的(de)時候(hou)飲用。
龍眼干舒緩緊張恐懼
龍眼干(gan)味甘屬于溫性(xing)，有幫助(zhu)神經傳導的(de)效果，對(dui)失眠(mian)、健忘、受驚(jing)嚇也(ye)有很好的(de)安神功效。
小妙方——使(shi)用(yong)約10-15g的龍眼干，搭配木耳、蓮(lian)子或紅棗(zao)煮成甜湯來飲(yin)用(yong)，或直(zhi)接單吃，都好！
菊花枸杞茶緩解干燥癥
中藥枸杞子(zi)性味甘平無毒(du)，入肝腎二經，有很好的滋腎、潤肺、明目的作用(yong)(yong)。菊花能清肝明目、除燥解毒(du)。現代(dai)醫(yi)學證明，菊花對現代(dai)人的高(gao)血(xue)脂、高(gao)血(xue)壓(ya)等慢性疾病和亞健康狀態(tai)有一定的調理作用(yong)(yong)。
小(xiao)妙方(fang)——杭白(bai)菊、枸杞各10克，放(fang)入大茶壺內，加入熱開(kai)水，10分鐘后便可。
夏枯草降壓
《本草求真》：“夏(xia)枯(ku)(ku)草，辛(xin)苦微寒……凡結得辛(xin)則散(san)，其氣雖寒猶溫，故云能以(yi)補(bu)血也(ye)。是以(yi)一切(qie)熱郁肝經等(deng)證，得此治(zhi)無不效，以(yi)其得藉解散(san)之功耳(er)。若屬內火(huo)，治(zhi)不宜用。”現(xian)代藥理表明(ming)夏(xia)枯(ku)(ku)草具(ju)有明(ming)顯的(de)降壓作用，其提取物具(ju)有降壓活性及抗心侓失常(chang)作用。中(zhong)醫治(zhi)療高血壓時(shi)常(chang)在(zai)處方(fang)中(zhong)加(jia)夏(xia)枯(ku)(ku)草以(yi)加(jia)強降壓作用。在(zai)日常(chang)保健中(zhong)，也(ye)可把夏(xia)枯(ku)(ku)草做(zuo)成的(de)食療方(fang)用于高血壓的(de)輔助治(zhi)療，現(xian)介紹一種可長期服用的(de)日常(chang)保健方(fang)供(gong)大(da)家參(can)考。
小妙方——黨參切(qie)薄片，與夏枯草、白菊花同下沸水中滾約(yue)1分鐘，熄火泡浸約(yue)二十分鐘，慮渣，調少(shao)量(liang)蜂蜜當茶飲用。
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