風寒感冒形成之后對于患者來說主要的癥狀就是頭痛以及頭部發沉，此外還會伴隨著嚴重的鼻塞癥狀，隨著臨床上我們對風寒感冒疾病的認識增加，專家建議應該積極做好疾病的預防，控制風寒感冒疾病的形成，此外日常生活中注意疾病的發病因素，控制疾病反復出現。

首先就是遠離寒邪：在飲食上注意不要進食生冷性的飲食，可以進食一些發熱的食物，比如說生姜和紅糖水泡服用效果好，不能長時間在空調房內生活，此外就是不能用冷水洗頭或者是洗腳，夏季注意不能淋雨，因為冷水最傷陽氣。

增加運動：風寒感冒的形成和長期不出汗運動有關系，因為夏季出現風寒感冒之后，患者因為鼻塞會更加難受，最好是在早晨沒有太陽的時候進行一定的運動，運動的主要方式是慢跑或者是打太極拳，最好不要進行跳繩等不健康的運動方式，這樣會造成患者的痛苦增加。

休息太貪涼：在夏季的時候，很多人就會不穿衣服，或者是使用空調房間睡覺，甚至在地上睡覺，其實熟睡的時候人體的抵抗力很低下，這些不健康的行為都會造成身體造成風寒，從而形成風寒感冒。損傷陽氣是形成風寒感冒的主要因素，不要在體毛孔張大的時候進行一些活動，因為會造成陰氣趁機而入。

風寒感冒這種疾病可以發生在任何人的身體上，疾病形成之后就會降低患者的生活質量，影響到患者的生活，風寒感冒疾病的治療和恢復也需要一定的時間，所以患者最好保持一定的耐心和信心接受正規性的治療，這樣才能更好的控制疾病，提高生活質量。

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