推薦暑天清補湯

熱天以清補、健脾、祛暑(shu)化濕為原則。應選(xuan)擇具有清淡滋陰功效(xiao)的(de)食(shi)品，諸如鴨肉(rou)、鯽魚(yu)、蝦、瘦肉(rou)、食(shi)用(yong)蕈類（香(xiang)菇(gu)(gu)、蘑菇(gu)(gu)、平菇(gu)(gu)、銀耳等(deng)）、薏(yi)米等(deng)等(deng)。此外，亦可進食(shi)一(yi)些(xie)綠豆粥(zhou)、扁(bian)豆粥(zhou)、荷葉粥(zhou)、薄荷粥(zhou)等(deng)“解暑(shu)藥(yao)粥(zhou)”，有一(yi)定的(de)驅暑(shu)生津功效(xiao)。

消暑三豆湯：綠豆(dou)100克，赤豆(dou)50克，白扁豆(dou)30克，加水煮(zhu)爛后，取濃液飲服，有消暑(shu)解毒、和中健脾(pi)功效。

清暑枸杞五味湯：枸(gou)杞子、五味子各12克(ke)，甘草9克(ke)，洗(xi)凈放入砂鍋加水(shui)，煮沸10分鐘(zhong)后(hou)加9克(ke)薄荷葉，加蓋離火，5分鐘(zhong)后(hou)加白(bai)糖攪拌均勻(yun)，即可飲用(yong)。此湯益氣養(yang)陰，治中暑、內熱。

祛暑益氣湯：將太子參(can)、沙參(can)、石斛、麥(mai)冬各(ge)15克(ke)用水(shui)浸泡一小時(shi)后，入(ru)砂鍋(guo)加(jia)清水(shui)、煮沸(fei)30分鐘后離火，加(jia)白糖(tang)攪拌，晾涼(liang)后，擠入(ru)檸檬(meng)汁數滴，置(zhi)入(ru)冰(bing)箱(xiang)冷藏。此(ci)湯益氣養陰、潤胃生(sheng)津(jin)，適合眩暈、心悸(ji)、乏力者以(yi)及老人(ren)和(he)兒童(tong)飲用。飲用時(shi)，可取一份加(jia)入(ru)涼(liang)開水(shui)稀釋沖和(he)。

本文(wen)地址://n85e38t.cn/jiankang/173224.html.

聲明： 我們(men)致力于保護作者版(ban)權(quan)(quan)，注重分(fen)享，被(bei)刊用文(wen)章(zhang)因無法核(he)實真實出處，未能及時與作者取得(de)聯系，或有版(ban)權(quan)(quan)異議(yi)的(de)，請(qing)(qing)聯系管理員，我們(men)會立即處理，本站部分(fen)文(wen)字與圖片資(zi)源來(lai)自于網絡(luo)，轉載是出于傳遞更多信息之目的(de),若有來(lai)源標注錯(cuo)誤(wu)或侵犯了(le)您(nin)的(de)合法權(quan)(quan)益，請(qing)(qing)立即通知我們(men)(管理員郵箱：)，情況屬實，我們(men)會第一時間予(yu)以(yi)刪(shan)除，并同(tong)時向您(nin)表示歉意,謝謝!

上一篇(pian): 靜脈曲張你得知道(dao)這些

下一(yi)篇: 主動(dong)脈瘤破(po)裂(lie)如何(he)緊(jin)急處理