紅豆可去脾濕

脾濕常容易發生(sheng)水腫、皮膚長痘、皮炎、人(ren)體乏力等問題。紅豆是一味藥可去濕、健(jian)脾、補血。常與薏米(mi)搭配著吃，令皮膚光滑，減少皺紋、色斑(ban)和改善皮膚粗(cu)糙。

山藥可健脾

山(shan)藥(yao)是藥(yao)也(ye)是食材，有滋養身體作(zuo)用(yong)。適合調(diao)理脾虛引起(qi)的腹瀉、消化不(bu)良。同(tong)時山(shan)藥(yao)又被看作(zuo)是天然的長春不(bu)老藥(yao)，可抗衰老。常吃山(shan)藥(yao)紅棗粥(zhou)、山(shan)藥(yao)枸杞粥(zhou)更美容養顏。

小米可和胃

小(xiao)(xiao)米(mi)可以(yi)“補虛損，開腸(chang)胃”，不僅可改(gai)善脾虛引起(qi)反胃、腹瀉。它的滋陰養(yang)血功效還(huan)可調理女(nv)性畏寒體質，如紅(hong)潤臉色(se)、改(gai)善精力不濟(ji)。食用(yong)小(xiao)(xiao)米(mi)紅(hong)棗粥(zhou)、小(xiao)(xiao)米(mi)黃芪粥(zhou)。

茯苓可以寧心、安神

脾(pi)(pi)虛(xu)還會有心煩、睡眠(mian)不安、失(shi)眠(mian)等問題。脾(pi)(pi)濕、脾(pi)(pi)虛(xu)可(ke)(ke)喝茯苓茶(cha)，而茯苓枸杞(qi)茶(cha)可(ke)(ke)補(bu)脾(pi)(pi)、補(bu)腎，美容(rong)可(ke)(ke)以吃茯苓糕、白(bai)茯苓粥。甚至白(bai)茯苓粉還可(ke)(ke)以作為面膜粉，有祛斑美白(bai)功效(xiao)。

木瓜去濕、強筋骨

木(mu)瓜可以(yi)下(xia)冷氣(qi)，強筋骨。治療脾(pi)虛(xu)畏寒、腰腿(tui)酸(suan)痛時都會用到木(mu)瓜。平(ping)常(chang)吃木(mu)瓜可維護腸胃(wei)健康、美(mei)白、抗衰老。

本(ben)文地址://n85e38t.cn/jiankang/173159.html.

聲明： 我(wo)們(men)致力于(yu)保護作者(zhe)版(ban)權，注重分享，被刊用文章因無法(fa)核實(shi)真實(shi)出(chu)處(chu)，未能及時(shi)與(yu)作者(zhe)取得(de)聯系，或有(you)版(ban)權異議的，請聯系管理員，我(wo)們(men)會(hui)立(li)即處(chu)理，本站部分文字與(yu)圖片資源(yuan)來(lai)自于(yu)網絡，轉載是出(chu)于(yu)傳遞更多(duo)信(xin)息(xi)之目的,若(ruo)有(you)來(lai)源(yuan)標(biao)注錯誤或侵犯了您的合法(fa)權益(yi)，請立(li)即通知(zhi)我(wo)們(men)(管理員郵箱：)，情況屬實(shi)，我(wo)們(men)會(hui)第一時(shi)間(jian)予以(yi)刪(shan)除(chu)，并同(tong)時(shi)向您表示(shi)歉意,謝謝!

上(shang)一篇: 很多人(ren)都有牙結(jie)(jie)石-牙結(jie)(jie)石到底是(shi)什(shen)么

下一篇: 保(bao)持清新好口氣(qi)的6招