何(he)首烏是一種非常(chang)常(chang)見的中(zhong)藥(yao)材，它(ta)不僅可以(yi)入藥(yao)治病(bing)，同時日常(chang)食(shi)用(yong)還可以(yi)養(yang)生，因(yin)為其擁(yong)有(you)眾多(duo)營養(yang)價值(zhi)。但(dan)是真正了解它(ta)的人卻很少，因(yin)此有(you)人問(wen)女人吃何(he)首烏的好(hao)處有(you)哪些？何(he)首烏的營養(yang)價值(zhi)有(you)哪些呢？
吃何首烏有什么作用？
1、治療腸(chang)燥(zao)便(bian)秘(mi)。日常生活(huo)中，如果(guo)身體出現了(le)腸(chang)燥(zao)所(suo)引起(qi)(qi)的(de)便(bian)秘(mi)情況，將何首烏泡水喝能夠很好(hao)的(de)起(qi)(qi)到效(xiao)果(guo)，一(yi)般三五日左右就能夠令身體恢復健康。
2、健腦益(yi)(yi)智(zhi)。何(he)首(shou)烏還有強壯(zhuang)神經的作(zuo)用(yong)(yong)，可(ke)健腦益(yi)(yi)智(zhi)，能(neng)夠促進血細胞的生(sheng)長和(he)(he)發育，有顯著的抗衰老作(zuo)用(yong)(yong)。中(zhong)年人經常食用(yong)(yong)何(he)首(shou)烏，可(ke)防止早衰的發生(sheng)和(he)(he)發展(zhan)。
3、降低血清膽固醇。如(ru)果是(shi)老年人服用(yong)(yong)何首烏(wu)，或者是(shi)將何首烏(wu)泡水(shui)喝，更大的作用(yong)(yong)則是(shi)降低身體的血清膽固醇。這(zhe)樣能夠(gou)有效(xiao)的令身體遠離動脈粥樣硬(ying)化(hua)以(yi)及冠心病(bing)，并(bing)且對于卵磷脂還具(ju)有一定的防治效(xiao)果。
4、促進頭發(fa)烏黑亮麗。老中(zhong)醫告訴我們，何首烏泡(pao)水喝(he)確實具有(you)烏黑頭發(fa)的作用，特別(bie)是對于治療少(shao)年白(bai)頭效果更佳(jia)。如果出現了少(shao)年頭發(fa)早白(bai)的情況，可以(yi)每天(tian)將適量的何首烏以(yi)及新鮮(xian)的生地進行沖泡(pao)服(fu)用以(yi)及洗頭，具有(you)很好的效果。
5、滋(zi)(zi)補(bu)肝(gan)腎、軟化血管。何首(shou)(shou)烏具有(you)很好的滋(zi)(zi)補(bu)肝(gan)腎以及補(bu)充精血的作用(yong)，具有(you)很好的滋(zi)(zi)補(bu)功效。日常如果(guo)身體出(chu)現了陰(yin)血虧(kui)損以及肝(gan)腎不健(jian)康的情(qing)況，可以將(jiang)何首(shou)(shou)烏直接泡(pao)水喝，或者是(shi)和其他的藥材一起搭配服用(yong)，能(neng)夠有(you)效的促進身體健(jian)康。
6、治療肺結(jie)核(he)。何(he)首烏(wu)中含有的某一(yi)些物質，具有抑制人型結(jie)核(he)菌的作用，所(suo)以對(dui)于治療肺結(jie)核(he)以及頸淋巴結(jie)核(he)具有一(yi)定的作用。曾(ceng)經有媒體(ti)進行(xing)了報道，如果是(shi)肺結(jie)核(he)的患者，可以將何(he)首烏(wu)、茯苓(ling)還有五(wu)味(wei)子(zi)一(yi)起(qi)煎煮服用藥液，能很好的改(gai)善(shan)身體(ti)體(ti)質，加快(kuai)身體(ti)中疾病的康復步伐。
7、預防(fang)動脈粥(zhou)樣(yang)硬化。現代藥理研究(jiu)發現何首烏含有(you)的(de)(de)卵磷(lin)脂、蒽醌衍生(sheng)物及(ji)大黃酚(fen)等(deng)多種(zhong)物質，能(neng)夠抑制膽(dan)固醇(chun)的(de)(de)升(sheng)高、減(jian)少膽(dan)固醇(chun)在腸(chang)道(dao)吸收，可防(fang)止膽(dan)固醇(chun)在組織中沉積，因而能(neng)緩解動脈粥(zhou)樣(yang)硬化的(de)(de)形(xing)成(cheng)，臨床研究(jiu)證(zheng)實其降(jiang)膽(dan)固醇(chun)及(ji)甘油三(san)酯總有(you)效(xiao)率達80%以上。
何首烏食用需注意
首(shou)先，日(ri)常服用(yong)避免副作用(yong)情況出(chu)現。專家告訴我(wo)們(men)，雖(sui)然說在(zai)臨(lin)床(chuang)醫學(xue)上(shang)何(he)首(shou)烏所表現出(chu)來的副作用(yong)比(bi)較少，但(dan)是一些人在(zai)服用(yong)何(he)首(shou)烏之后也會(hui)出(chu)現不(bu)良的反映(ying)。不(bu)良反映(ying)主要(yao)表現為大便稀薄、惡心想吐、肚子痛(tong)等等。另外，如果說大劑量的服用(yong)何(he)首(shou)烏，還有可(ke)能出(chu)現皮疹或者是四肢發麻的情況，對(dui)于身(shen)體的危(wei)害情況比(bi)較大。
再者(zhe)，孕婦服用何首(shou)烏一定要(yao)注意(yi)量(liang)。現代(dai)醫學研究發現，何首(shou)烏中含有(you)大量(liang)對身(shen)(shen)體有(you)益的物(wu)質，例如卵磷脂、大黃(huang)酚(fen)以及(ji)大黃(huang)素，這些物(wu)質在進(jin)入身(shen)(shen)體之(zhi)后能夠很好的降低(di)體內的血清(qing)膽固醇含量(liang)，減少身(shen)(shen)體出現動(dong)脈粥樣硬化(hua)的情況(kuang)，同時還(huan)具(ju)有(you)強壯(zhuang)脛骨以及(ji)降低(di)血糖還(huan)有(you)促(cu)進(jin)新(xin)陳代(dai)謝(xie)等(deng)等(deng)的效果。
但(dan)是(shi)何(he)(he)首(shou)烏(wu)雖好(hao)，懷孕期間的(de)(de)女性由于身(shen)體(ti)中已(yi)經擔負起了另(ling)外一(yi)個小(xiao)生命，所以一(yi)定(ding)要特別的(de)(de)注意。在日常將(jiang)何(he)(he)首(shou)烏(wu)入藥或者(zhe)是(shi)將(jiang)何(he)(he)首(shou)烏(wu)泡水喝的(de)(de)時候，一(yi)定(ding)要注意適量。如果(guo)過量的(de)(de)攝(she)取(qu)何(he)(he)首(shou)烏(wu)，不僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)容易(yi)對孕婦的(de)(de)身(shen)體(ti)造(zao)成(cheng)損害(hai)(hai)，甚至還(huan)有可能危害(hai)(hai)胎兒的(de)(de)健康以及發育。
最后(hou)，我們需要清(qing)楚，生的(de)(de)(de)(de)(de)(de)何(he)(he)首烏(wu)是(shi)有(you)(you)毒的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，雖然可(ke)以(yi)入藥(yao)服用，但是(shi)千(qian)萬不(bu)能夠長期服用，避免對身體(ti)造成損傷。另外，平時(shi)購(gou)買的(de)(de)(de)(de)(de)(de)何(he)(he)首烏(wu)一定(ding)要選(xuan)(xuan)擇那些(xie)經(jing)過國(guo)家(jia)安全部門(men)檢測(ce)認(ren)證之(zhi)后(hou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)合格(ge)產(chan)品。這是(shi)因為，現在(zai)(zai)市面上所(suo)出(chu)售(shou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)何(he)(he)首烏(wu)無論是(shi)野(ye)生的(de)(de)(de)(de)(de)(de)或者是(shi)人工種植的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，這些(xie)都(dou)已經(jing)不(bu)是(shi)完(wan)全綠色的(de)(de)(de)(de)(de)(de)了。由(you)于(yu)生長環境不(bu)斷(duan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)被(bei)污(wu)染，所(suo)以(yi)很多野(ye)生的(de)(de)(de)(de)(de)(de)何(he)(he)首烏(wu)在(zai)(zai)藥(yao)檢的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候并不(bu)過關，甚至還有(you)(you)可(ke)能出(chu)現鉛含量超標的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情況。所(suo)以(yi)說，在(zai)(zai)購(gou)買何(he)(he)首烏(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一定(ding)要特別小心(xin)，最好能夠選(xuan)(xuan)擇正規的(de)(de)(de)(de)(de)(de)藥(yao)店(dian)或者是(shi)商場進行(xing)購(gou)買。
再者，服(fu)用何首烏如果沒有弄清楚(chu)自己的(de)體(ti)質(zhi)，或(huo)者是胡亂的(de)服(fu)用大(da)劑量的(de)何首烏，很容易導致身(shen)體(ti)出現(xian)副作用的(de)情況(kuang)，例如惡心(xin)想吐以及(ji)肚(du)子痛，甚至還有可能(neng)出現(xian)皮(pi)疹以及(ji)四肢發(fa)麻的(de)情況(kuang)。這個時候(hou)如果不(bu)良反應并不(bu)是很嚴重，那么最好能(neng)夠(gou)停(ting)止服(fu)用藥物，這樣只(zhi)需要進行調理身(shen)體(ti)很快(kuai)就能(neng)夠(gou)恢(hui)復健康了。另外，如果說不(bu)良反應非常的(de)嚴重，那么最好能(neng)夠(gou)立即送醫，接受(shou)專業(ye)的(de)治療(liao)。
何首烏的不同吃法介紹
生(sheng)吃(chi)：你知道嗎，何(he)(he)(he)首烏(wu)是(shi)可(ke)以直接(jie)生(sheng)吃(chi)的(de)(de)，不過最好(hao)能(neng)夠對(dui)他進(jin)行(xing)一定加工之后(hou)再服(fu)(fu)(fu)用(yong)(yong)。一般情況下，能(neng)夠進(jin)行(xing)生(sheng)吃(chi)的(de)(de)何(he)(he)(he)首烏(wu)都(dou)是(shi)質(zhi)量比(bi)較(jiao)好(hao)的(de)(de)。將何(he)(he)(he)首烏(wu)洗干(gan)凈之后(hou)放入溫水(shui)中浸泡，大約(yue)七成熟之后(hou)取出(chu)(chu)切(qie)片，然后(hou)放到(dao)太陽下進(jin)行(xing)暴曬，最后(hou)研磨成為(wei)粉末。需要服(fu)(fu)(fu)用(yong)(yong)的(de)(de)時候(hou)取出(chu)(chu)適量，然后(hou)用(yong)(yong)水(shui)沖(chong)服(fu)(fu)(fu)。這種方法服(fu)(fu)(fu)用(yong)(yong)的(de)(de)何(he)(he)(he)首烏(wu)具有很好(hao)的(de)(de)潤腸解毒以及補腎(shen)補血的(de)(de)作用(yong)(yong)，同時對(dui)于脫發也(ye)有著很好(hao)的(de)(de)治療(liao)效果。
做成(cheng)食(shi)物服用：何首(shou)(shou)烏(wu)是(shi)一(yi)種藥食(shi)同(tong)源的中(zhong)藥材，不僅能(neng)夠(gou)作(zuo)為一(yi)種中(zhong)藥服用，同(tong)時也(ye)是(shi)一(yi)種很好的食(shi)材。日常生(sheng)活中(zhong)，我(wo)們可以將何首(shou)(shou)烏(wu)和(he)雞蛋、豆腐、豬肝以及雞肉等等一(yi)起搭(da)配烹(peng)飪，做成(cheng)粥(zhou)或者湯都(dou)是(shi)非常不錯的選(xuan)擇。不過在這里小編需要提醒各(ge)位，想要保證何首(shou)(shou)烏(wu)的價值最大化，最好不要將何首(shou)(shou)烏(wu)進(jin)行爆炒，同(tong)時也(ye)只能(neng)夠(gou)作(zuo)為輔菜，避免影響身體出現副(fu)作(zuo)用。
作為藥(yao)材服用：何首(shou)烏的(de)(de)主要功效(xiao)就是治(zhi)療便秘以及高血脂(zhi)，并(bing)且對(dui)于(yu)身體具(ju)有(you)很(hen)(hen)好(hao)的(de)(de)保健(jian)作用。不(bu)過(guo)在(zai)這里小編需要提醒各(ge)位，雖然何首(shou)烏的(de)(de)營(ying)養價(jia)值很(hen)(hen)高，但是對(dui)于(yu)治(zhi)療脫(tuo)發(fa)的(de)(de)情況只是輔助作用，并(bing)不(bu)能夠(gou)做到很(hen)(hen)多人想(xiang)象的(de)(de)那樣(yang)藥(yao)到病除。所以說，在(zai)脫(tuo)發(fa)的(de)(de)原因還沒(mei)有(you)完全弄(nong)清(qing)楚的(de)(de)情況下，最好(hao)不(bu)要輕易自己胡(hu)亂(luan)服用何首(shou)烏，避免對(dui)身體造成各(ge)種各(ge)樣(yang)的(de)(de)不(bu)適情況。
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