中醫常說，腳(jiao)(jiao)是人體(ti)的(de)第二心臟，腳(jiao)(jiao)上有很多的(de)穴位(wei)，也有很多的(de)反射區(qu)，與(yu)身體(ti)各(ge)個(ge)臟腑的(de)健(jian)康有著密切的(de)聯系(xi)，所以(yi)我們要保(bao)護好雙腳(jiao)(jiao)的(de)健(jian)康。泡腳(jiao)(jiao)是一個(ge)養腳(jiao)(jiao)護腳(jiao)(jiao)，保(bao)健(jian)養生的(de)好方(fang)法(fa)。

中醫保健理論關于(yu)一年四(si)(si)季沐足有(you)(you)記載：“春天洗腳(jiao)，開陽固脫(tuo)；夏天洗腳(jiao)，暑濕可祛；秋天洗腳(jiao)，肺潤腸濡；冬(dong)天洗腳(jiao)，丹田(tian)溫(wen)灼(zhuo)”。我國民間諺語也(ye)有(you)(you)“天天洗腳(jiao)，勝過吃藥”之說。南宋著名詩(shi)人(ren)陸(lu)游喜歡睡前(qian)泡(pao)腳(jiao)，長期堅持，他曾作詩(shi)：“老(lao)人(ren)不復(fu)事農桑，點(dian)數雞(ji)豚亦未忘，洗腳(jiao)上床真一快，稚(zhi)孫漸長解燒湯，夜眠濯足而臥，四(si)(si)肢無冷(leng)疾”，這些詩(shi)句論述了泡(pao)腳(jiao)的(de)益處。

因為足浴能促進(jin)血(xue)液循(xun)環，腳有人(ren)(ren)(ren)體(ti)的(de)第二心(xin)(xin)臟之(zhi)稱(cheng)，腳離人(ren)(ren)(ren)體(ti)的(de)心(xin)(xin)臟最(zui)遠，負擔最(zui)重，因此這(zhe)個地方最(zui)容(rong)易血(xue)液循(xun)環不好，故古典醫學記載“人(ren)(ren)(ren)之(zhi)有腳，猶似樹之(zhi)有根，樹枯根先(xian)竭，人(ren)(ren)(ren)老腳先(xian)衰”，特(te)別是那(nei)些(xie)經常感覺(jue)手腳冰涼的(de)人(ren)(ren)(ren)，足浴是極好的(de)保健(jian)方法。

足浴能夠刺激足部(bu)的(de)(de)穴(xue)位、反(fan)射區及經(jing)(jing)絡，人(ren)體的(de)(de)足部(bu)是多條(tiao)經(jing)(jing)絡的(de)(de)匯聚點，包括(kuo)三條(tiao)陽經(jing)(jing)（膀胱經(jing)(jing)、胃經(jing)(jing)、膽經(jing)(jing)）的(de)(de)終止點，和(he)三條(tiao)陰經(jing)(jing)（脾經(jing)(jing)、肝經(jing)(jing)、腎經(jing)(jing)）的(de)(de)起始點，都在(zai)腳上，因此足浴相(xiang)當于(yu)刺激了這六條(tiao)最主(zhu)要(yao)的(de)(de)經(jing)(jing)絡。如果在(zai)泡腳水中(zhong)加些中(zhong)藥(yao)(yao)或者用足浴藥(yao)(yao)泡腳，益(yi)處(chu)更(geng)加明顯(xian)，因中(zhong)藥(yao)(yao)泡腳對很(hen)多疾病的(de)(de)治療(liao)有很(hen)好的(de)(de)輔(fu)助作用。

中藥泡腳的好處

第(di)一，促(cu)進血液循環。腳(jiao)自(zi)古就有人(ren)體的(de)(de)第(di)二(er)心(xin)臟之(zhi)說。從養生理論看，腳(jiao)離(li)人(ren)體的(de)(de)心(xin)臟最遠，而負擔(dan)最重，因此(ci)，這個地方最容易導致(zhi)血液循環不 好，醫學典籍記載：“人(ren)之(zhi)有腳(jiao)，猶似樹之(zhi)有根(gen)，樹枯根(gen)先竭，人(ren)老腳(jiao)先衰。”尤其(qi)是對那(nei)些(xie)經常(chang)感覺手腳(jiao)冰涼的(de)(de)人(ren)，泡腳(jiao)是一個極好的(de)(de)方法(fa)。

第二，刺激(ji)足(zu)部的(de)(de)(de)穴位(wei)、反射(she)區(qu)和經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)絡。很多人都做過(guo)足(zu)療，按摩(mo)師點壓我(wo)們的(de)(de)(de)腳(jiao)時，會感覺痛疼、酸(suan)脹，這(zhe)種情況基本上(shang)可(ke)以說明我(wo)們相應的(de)(de)(de)反射(she)區(qu)臟腑(fu)有(you)問題。所以，當(dang)我(wo)們做完(wan)足(zu)底按摩(mo)后，會感覺渾身輕松。同(tong)時，人體腳(jiao)上(shang)有(you)6條(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)主要的(de)(de)(de)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)絡，包括三條(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)陽經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)（膀胱經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)、胃經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)、膽經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)）的(de)(de)(de)終(zhong)止(zhi)點，和三條(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)陰 經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)（脾經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)、肝經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)、腎經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)的(de)(de)(de)起始(shi)點，都在腳(jiao)上(shang)，因此，泡腳(jiao)也等于刺激(ji)了這(zhe)六條(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)最主要的(de)(de)(de)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)絡。

第三(san)，對很多(duo)疾病的(de)(de)治(zhi)療，有(you)很好(hao)的(de)(de)輔助作用。人(ren)們常說(shuo)一(yi)句話："富(fu)人(ren)吃補藥，窮人(ren)泡(pao)泡(pao)腳"。可見泡(pao)腳的(de)(de)作用很大。尤其是(shi)現代(dai)社會，空(kong)調的(de)(de)大量使用，再(zai)加上人(ren)們普遍愛吃涼的(de)(de)食(shi)物，所以體內多(duo)寒(han)(han)濕(shi)，通過泡(pao)腳，可以加速體內排寒(han)(han)。

很多(duo)經過泡(pao)腳(jiao)的(de)(de)人(ren)都有(you)(you)這(zhe)樣的(de)(de)經驗(yan)，泡(pao)腳(jiao)的(de)(de)時候，會(hui)感(gan)覺膝(xi)蓋很涼，說明體(ti)內的(de)(de)寒濕正在被泡(pao)腳(jiao)的(de)(de)熱水和中藥(yao)逼(bi)出(chu)體(ti)外。因(yin)此，如(ru)果你得了風寒感(gan)冒了，有(you)(you)時不用吃藥(yao)，泡(pao)泡(pao)腳(jiao)，一出(chu)汗，將體(ti)內的(de)(de)寒驅散(san)，就OK了。還(huan)有(you)(you)很多(duo)血(xue)壓(ya)(ya)高(gao)的(de)(de)人(ren)，如(ru)果長期泡(pao)腳(jiao)，會(hui)使(shi)得人(ren)體(ti)的(de)(de)肢(zhi)體(ti)末(mo)端(duan)血(xue)液循(xun)環得到改善，因(yin)此，慢慢的(de)(de)血(xue)壓(ya)(ya)就降了下來(lai)。

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