一、增加活力法

取(qu)穴(xue)：勞(lao)宮、涌泉、三陰交(jiao)、足三里

勞宮穴位(wei)于手(shou)掌心，是(shi)手(shou)厥陰(yin)心包經(jing)的(de)(de)滎穴，回(hui)陽九針穴之一，具(ju)有振奮(fen)陽氣(qi)，清心瀉火，寬(kuan)胸利氣(qi)，增加(jia)活力(li)的(de)(de)功能(neng)，配合涌(yong)泉、三(san)陰(yin)交、足三(san)里，效果更加(jia)明顯，經(jing)常在此拔罐可使人解除疲勞，保持(chi)旺盛的(de)(de)精(jing)力(li)，以面(mian)對現代社會快(kuai)節奏，競爭(zheng)激烈，環境污染日趨嚴重的(de)(de)生(sheng)活。

二、祛除濁氣法

取穴(xue)：涌泉穴(xue)、足三里

涌(yong)泉(quan)穴(xue)位于足心，是足少陰腎(shen)(shen)(shen)經(jing)的(de)井穴(xue)。腎(shen)(shen)(shen)為(wei)“先天之(zhi)本”，主(zhu)藏(zang)精(jing)(jing)(jing)，包括先天之(zhi)精(jing)(jing)(jing)及后天之(zhi)精(jing)(jing)(jing)，又(you)主(zhu)生(sheng)(sheng)長(chang)、發育、生(sheng)(sheng)殖，是人(ren)(ren)體(ti)的(de)生(sheng)(sheng)命之(zhi)源(yuan)，腎(shen)(shen)(shen)氣充則(ze)生(sheng)(sheng)長(chang)發育正常(chang)，精(jing)(jing)(jing)力旺(wang)盛(sheng)，反之(zhi)則(ze)生(sheng)(sheng)長(chang)發育遲緩，精(jing)(jing)(jing)力不(bu)足。腎(shen)(shen)(shen)為(wei)主(zhu)水(shui)之(zhi)臟，腎(shen)(shen)(shen)的(de)生(sheng)(sheng)理功能(neng)異常(chang)則(ze)水(shui)液代謝(xie)出現障礙，人(ren)(ren)體(ti)就會出現濕毒侵(qin)襲的(de)現象，濕邪重著粘膩，易趨于下，不(bu)易排出，常(chang)阻塞經(jing)絡氣血，引發其它各(ge)種疾病。涌(yong)泉(quan)穴(xue)經(jing)常(chang)拔(ba)罐可以及時(shi)祛(qu)除(chu)體(ti)內的(de)濕毒濁氣，疏通腎(shen)(shen)(shen)經(jing)，使經(jing)絡氣血通暢，腎(shen)(shen)(shen)臟功能(neng)正常(chang)，腎(shen)(shen)(shen)氣旺(wang)盛(sheng)。配伍足三里更(geng)可使人(ren)(ren)體(ti)精(jing)(jing)(jing)力充沛，進而延(yan)緩衰老，體(ti)質(zhi)康(kang)健。

三、疏通經絡法：

① 任、督二脈透罐法

任(ren)(ren)、督二(er)脈(mo)透(tou)罐法是對(dui)傳統腹背(bei)陰(yin)陽(yang)配穴法的(de)繼(ji)承和發展，任(ren)(ren)脈(mo)為(wei)陰(yin)脈(mo)之(zhi)海，督脈(mo)為(wei)陽(yang)脈(mo)之(zhi)海。在任(ren)(ren)、督兩(liang)脈(mo)透(tou)罐可以通(tong)透(tou)全身的(de)陰(yin)經與陽(yang)經，起(qi)到疏通(tong)經絡(luo)，平衡陰(yin)陽(yang)，對(dui)人(ren)體(ti)五臟六腑均(jun)有(you)防病治(zhi)病的(de)作(zuo)用。

② 背(bei)俞穴及(ji)華佗夾(jia)脊(ji)穴

背俞(yu)穴(xue)(xue)(xue)及(ji)華(hua)佗(tuo)夾脊(ji)穴(xue)(xue)(xue)縱貫(guan)整個頸(jing)(jing)背腰部(bu)，五臟六腑之(zhi)經氣均(jun)在(zai)此流通(tong)。現代醫(yi)學證(zheng)明背俞(yu)穴(xue)(xue)(xue)及(ji)華(hua)佗(tuo)夾脊(ji)穴(xue)(xue)(xue)位于(yu)人(ren)體脊(ji)髓(sui)神經根及(ji)動(dong)、靜脈(mo)叢附近(jin)，在(zai)這兩處(chu)腧穴(xue)(xue)(xue)用(yong)走(zou)罐之(zhi)法，可以疏通(tong)五臟六腑之(zhi)經氣，調(diao)整全(quan)身氣血經絡的協調(diao)，增強機(ji)體的抗病能力(li)。現在(zai)背俞(yu)穴(xue)(xue)(xue)及(ji)華(hua)佗(tuo)夾脊(ji)穴(xue)(xue)(xue)走(zou)罐已經成(cheng)為人(ren)們最常(chang)用(yong)的保(bao)健方法。尤其對頸(jing)(jing)椎病，腰椎病更可以收到明顯的療效(xiao)。

四、培補元氣法

取穴：關(guan)元、氣海、命門、腎俞

關元與(yu)(yu)氣海(hai)穴(xue)皆為任(ren)脈之(zhi)要穴(xue)，氣海(hai)者(zhe)元氣之(zhi)海(hai)也(ye)，關元為任(ren)脈與(yu)(yu)足三陰(yin)經(jing)交會(hui)穴(xue)，二(er)穴(xue)自古以來就是保健強身的(de)要穴(xue)。命門(men)，顧名(ming)思(si)義為“生命之(zhi)門(men)戶也(ye)”，為真氣出(chu)入之(zhi)所，腎(shen)(shen)俞(yu)為腎(shen)(shen)之(zhi)要穴(xue)，經(jing)常(chang)拔這四個(ge)穴(xue)位，可以培(pei)補元氣，益腎(shen)(shen)固精，達(da)到強身健體，延(yan)年益壽的(de)目(mu)的(de)。

五、調補精血法

取穴(xue)：三(san)陰交、氣海、腎俞、心(xin)俞

三(san)(san)陰(yin)交(jiao)是足(zu)(zu)太陰(yin)脾(pi)，足(zu)(zu)少陰(yin)腎，足(zu)(zu)厥陰(yin)肝(gan)三(san)(san)條陰(yin)經(jing)的(de)交(jiao)會穴。腎為(wei)先天(tian)之(zhi)本，主藏(zang)精，“精血(xue)(xue)同源(yuan)”。脾(pi)為(wei)后天(tian)之(zhi)本，氣(qi)(qi)血(xue)(xue)生(sheng)化之(zhi)源(yuan)，二者相互(hu)滋生(sheng)，精血(xue)(xue)才能充(chong)盈(ying)。肝(gan)主藏(zang)血(xue)(xue)，可以調節人(ren)體流動血(xue)(xue)量，全身(shen)血(xue)(xue)脈都(dou)歸心所主，氣(qi)(qi)又為(wei)血(xue)(xue)之(zhi)帥(shuai)，故(gu)常拔(ba)三(san)(san)陰(yin)交(jiao)可調補肝(gan)，脾(pi)，腎三(san)(san)經(jing)的(de)氣(qi)(qi)血(xue)(xue)，配以腎俞、心俞、氣(qi)(qi)海可使先天(tian)之(zhi)精旺(wang)盛(sheng)，后天(tian)氣(qi)(qi)血(xue)(xue)充(chong)足(zu)(zu)，從而達到健康長壽之(zhi)目的(de)。

六、預防胃腸道疾病

取穴(xue)：足三里、脾(pi)俞(yu)、胃俞(yu)、中脘

足三里是人體極重要(yao)的(de)保健穴(xue)位，對于(yu)脾(pi)胃(wei)功能(neng)具(ju)有(you)良好(hao)的(de)雙向調節作用，脾(pi)俞、胃(wei)俞為脾(pi)、胃(wei)二臟的(de)背俞穴(xue)，中脘為胃(wei)之募(mu)穴(xue)，在這(zhe)幾(ji)個穴(xue)位拔罐可以有(you)效的(de)調節脾(pi)胃(wei)功能(neng)，預防胃(wei)腸道疾(ji)病(bing)的(de)發生。

七、預防心血管疾病

取穴：內關、心俞、肝俞、腎(shen)俞

內關(guan)為手厥(jue)陰(yin)心(xin)包經絡穴(xue)(xue)，八脈(mo)交(jiao)會穴(xue)(xue)之(zhi)一，通陰(yin)維脈(mo)，具有(you)寧心(xin)安(an)神(shen)，寬(kuan)胸(xiong)利氣的作(zuo)用。心(xin)包乃心(xin)之(zhi)外圍，具有(you)保護(hu)心(xin)臟，代(dai)心(xin)受(shou)邪的作(zuo)用。心(xin)俞(yu)為心(xin)臟之(zhi)要穴(xue)(xue)，肝(gan)藏(zang)血，腎藏(zang)精(jing)，肝(gan)腎同源，二者都和人體心(xin)血管系(xi)統有(you)著(zhu)密切聯系(xi)，故經常在內關(guan)、心(xin)俞(yu)、肝(gan)俞(yu)、腎俞(yu)上拔罐可以有(you)效(xiao)的預(yu)防心(xin)血管疾病(bing)的發生。

八、預防呼吸道疾病

取穴：天突、肺俞、風門

呼(hu)吸系(xi)統疾(ji)病多是由于(yu)風(feng)寒之邪(xie)(xie)侵襲而致，肺(fei)為嬌臟，最易受邪(xie)(xie)。天突位于(yu)任(ren)脈，與(yu)陰維(wei)脈交會(hui)，現(xian)代醫學報道刺激天突穴可以明顯降低呼(hu)吸道阻力；肺(fei)俞為肺(fei)之要穴，風(feng)門(men)為外邪(xie)(xie)出入之門(men)戶，故這(zhe)三個穴位有著理肺(fei)止咳，祛風(feng)除邪(xie)(xie)，調(diao)暢氣機(ji)的作用，經常拔罐能夠預防呼(hu)吸系(xi)統疾(ji)病。

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