中醫(yi)認為(wei)腎(shen)(shen)(shen)藏(zang)(zang)精(jing)(jing)，精(jing)(jing)華(hua)的(de)(de)(de)精(jing)(jing)，精(jing)(jing)是(shi)人體所(suo)有(you)生(sheng)理物(wu)質(zhi)的(de)(de)(de)基礎，精(jing)(jing)能夠化氣(qi)，而腎(shen)(shen)(shen)氣(qi)是(shi)全(quan)身所(suo)有(you)生(sheng)命功(gong)能的(de)(de)(de)動力(li)根源(yuan)，所(suo)以(yi)腎(shen)(shen)(shen)所(suo)儲(chu)藏(zang)(zang)的(de)(de)(de)腎(shen)(shen)(shen)精(jing)(jing)和腎(shen)(shen)(shen)氣(qi)，是(shi)人體最寶(bao)貝的(de)(de)(de)物(wu)質(zhi)，和最寶(bao)貴(gui)的(de)(de)(de)能量。因此，中醫(yi)把(ba)腎(shen)(shen)(shen)叫做先天之本。
臉頰的顏色體現腎臟健康
腎(shen)位于(yu)腰部(bu)，左右各有一個，所以腎(shen)臟(zang)的色(se)部(bu)，就位于(yu)我們兩側的頰部(bu)。什么(me)顏色(se)才是腎(shen)臟(zang)正常的色(se)部(bu)呢？
人小的(de)時候，女(nv)子(zi)在7歲(sui)以(yi)前，男子(zi)在8歲(sui)以(yi)前，甚(shen)至有(you)些(xie)女(nv)孩(hai)子(zi)到了14歲(sui)，男孩(hai)子(zi)到了16歲(sui)，這個腎臟色部的(de)顏(yan)色和周圍的(de)顏(yan)色基本(ben)上是(shi)一致(zhi)的(de)，也就(jiu)是(shi)紅(hong)黃隱隱，明亮、潤澤、含(han)蓄。
隨著人步入中年，結婚之后，這(zhe)個顏色(se)就(jiu)和(he)周(zhou)圍一樣變成(cheng)了明亮(liang)潤澤的紅色(se)。老(lao)年的到來的時候(hou)，這(zhe)個部(bu)位又會(hui)逐漸出現淡淡的灰色(se)。
如果(guo)腎臟發(fa)生疾病，那么根據(ju)腎臟疾病的狀況(kuang)，有可能腎的色(se)部會向(xiang)(xiang)兩(liang)個方向(xiang)(xiang)發(fa)展(zhan)。
第一(yi)個，就(jiu)是從頰(jia)部(bu)斜著(zhu)向內上(shang)方(fang)(fang)的顴部(bu)發展。還有一(yi)種(zhong)可能(neng)是它向內下方(fang)(fang)發展，從頰(jia)部(bu)內下方(fang)(fang)發展到口(kou)角。中醫認為腎精不足，或(huo)是腎有虛熱的時候，它容易向上(shang)轉移(yi)。
紅潤潤澤的臉色說明腎精充足
腎色(se)(se)部正常的(de)顏色(se)(se)是(shi)(shi)一(yi)種淡淡的(de)灰色(se)(se)，就像是(shi)(shi)用透明絲(si)絹(juan)包裹葡萄一(yi)樣。我們前面一(yi)直說，灰黑色(se)(se)不(bu)好，但是(shi)(shi)可以出現(xian)在腎色(se)(se)部，但必(bi)須是(shi)(shi)明亮(liang)、潤澤(ze)、含蓄的(de)才(cai)行。
腎(shen)病(bing)主(zhu)要表現為(wei)人(ren)體生長發育遲緩，生殖功能障礙，水液代謝失常，以(yi)及腦、髓、骨、發、牙(ya)齒(chi)、耳(er)和大小便異常等方面。我把腎(shen)病(bing)的主(zhu)證(zheng)概括為(wei)：腰(yao)膝(xi)酸軟、性(xing)尿失常。有(you)這些(xie)主(zhu)證(zheng)就有(you)腎(shen)病(bing)，沒有(you)這些(xie)主(zhu)證(zheng)就沒有(you)腎(shen)病(bing)。
有些青(qing)(qing)少年兩頰腎(shen)的色部(bu)在周圍一片紅潤之中(zhong)(zhong)可能(neng)略顯青(qing)(qing)白，明亮、潤澤、含(han)蓄。這是腎(shen)精腎(shen)氣充足的征象，就像(xiang)蚌里藏(zang)珠、璞中(zhong)(zhong)蘊玉(yu)。
女性腎虛癥狀的表現主要有以下幾點：
一、失眠、渾身燥熱、注意(yi)力難以集中，記(ji)憶(yi)力下降
腎陰(yin)虛的女性心(xin)情容易煩(fan)躁，注(zhu)意力難以(yi)集中，工作是(shi)老是(shi)提不起精神(shen)，工作效率明顯下降。且常(chang)常(chang)失眠、做夢(meng)。此外還常(chang)常(chang)感(gan)到腰(yao)膝酸軟。還會有以(yi)下諸癥(zheng)：眩暈(yun)耳鳴、形體(ti)消(xiao)瘦、失眠多夢(meng)、顴紅潮熱、盜汗等表現.
二、食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。
一(yi)日三(san)餐，進食甚少，排(pai)除天氣因素，即使口味非常(chang)適合自己(ji)的菜，也經常(chang)味同嚼蠟。食生冷干硬(ying)食物則(ze)感到胃(wei)部不(bu)(bu)適；尿頻(pin)，在正(zheng)常(chang)飲水情(qing)況下，夜(ye)尿在3次以上；小便無(wu)力(li)，淋漓不(bu)(bu)暢，大便粘滯(zhi)不(bu)(bu)暢。
三(san)、畏(wei)寒怕冷，腰酸背痛
比(bi)一般人(ren)怕冷，總(zong)是要比(bi)別(bie)人(ren)穿(chuan)得(de)厚；沒(mei)有(you)風濕或(huo)外傷，卻常感(gan)背部不(bu)適、胸部有(you)緊縮感(gan)、腰背痛(tong)(tong)、不(bu)定位的(de)肌肉痛(tong)(tong)。不(bu)提重物，走到三樓就(jiu)兩腿(tui)無力；坐在椅(yi)子上(shang)看電視，超過2個小時就(jiu)覺(jue)得(de)腰酸。
四、“性趣”下降、抑(yi)郁、焦灼、心慌等。
月經不調、性欲(yu)跌落，丈(zhang)夫對(dui)你明顯(xian)表示了(le)性要求(qiu)，但你卻經(jing)常感到疲憊不堪。經(jing)常覺得有團無名的火積壓(ya)在(zai)心中，想(xiang)發泄卻沒力氣。獨處的時候經(jing)常有莫名的心慌感。
五、免疫力下降，耳(er)鳴，鼻(bi)塞
女性腎虛會比以前容易感冒，而且一(yi)感冒就鼻(bi)塞，流鼻(bi)涕，咽(yan)痛，癥(zheng)狀(zhuang)明顯。坐、蹲的時間稍微(wei)長(chang)些，直立(li)后會(hui)感覺兩眼(yan)發黑、頭暈耳鳴(ming)。
男人腎虛會出現哪些癥狀？
【癥狀】畏寒肢冷
【解(jie)析】“畏(wei)寒(han)(han)”指(zhi)有怕冷(leng)(leng)而且怕風(feng)吹的感覺。“肢(zhi)冷(leng)(leng)”指(zhi)四肢(zhi)手(shou)足冰冷(leng)(leng)，甚至(zhi)冷(leng)(leng)至(zhi)肘、膝關節的癥狀。“畏(wei)寒(han)(han)肢(zhi)冷(leng)(leng)”往往伴隨腰膝酸痛(tong)、神疲倦臥、少氣(qi)懶言、口淡不渴等腎(shen)虛病癥。
除(chu)可服金匱腎氣丸(wan)，也可用(yong)姜附燒狗(gou)(gou)(gou)肉(rou)，它具有溫(wen)補(bu)散寒、壯陽益(yi)精的(de)功效，方法是：狗(gou)(gou)(gou)肉(rou)1000克，洗凈，切成小(xiao)塊(kuai)，將生姜150克煨(wei)熟備用(yong)。將熟附片30克放入砂鍋，先煎(jian)2小(xiao)時，然后(hou)將狗(gou)(gou)(gou)肉(rou)、大蒜、生姜放入，加水適(shi)量，直至狗(gou)(gou)(gou)肉(rou)煮(zhu)爛即可食用(yong)。
【癥狀】房事過度
【解析】中醫認為(wei)腎(shen)藏(zang)精(jing)。腎(shen)精(jing)化生(sheng)出(chu)腎(shen)陰(yin)和(he)腎(shen)陽，對(dui)五臟六(liu)腑起到(dao)滋(zi)養和(he)溫(wen)煦的(de)作(zuo)用。腎(shen)陰(yin)和(he)腎(shen)陽在(zai)人體內相互依存、相互制約，維持人體的(de)生(sheng)理(li)平衡。如果這一平衡遭到(dao)破壞或者某一方衰退(tui)就會(hui)發生(sheng)病變(bian)，男性會(hui)出(chu)現(xian)陽萎早泄、滑精(jing)、精(jing)液病等病癥。
當你在床(chuang)上與(yu)女友或(huo)妻子“樂不思蜀(shu)”的(de)時(shi)候，請千萬注意(yi)“度”，如果長期沉醉于性生活(huo)或(huo)自慰過頻，往(wang)往(wang)會出現精神(shen)不振、頭暈目眩、失眠健(jian)忘、腰(yao)酸背(bei)痛等腎虛(xu)現象。適(shi)度地安排你的(de)“床(chuang)上運動”時(shi)間與(yu)頻率就是解(jie)決問(wen)題的(de)最好辦法。
【癥狀】頭暈無力(li)，失眠多夢(meng)
【解析】腎(shen)(shen)(shen)作為人體重(zhong)要的臟(zang)器之(zhi)一滋(zi)養和溫煦著其他臟(zang)腑，若其他器官久病(bing)不愈(yu)，就容易傷及腎(shen)(shen)(shen)臟(zang)。許多慢性病(bing)如慢性肝(gan)炎、冠心病(bing)、支氣管哮喘、高血(xue)壓等病(bing)人，往往伴隨有腎(shen)(shen)(shen)虛癥狀。
要(yao)想(xiang)根(gen)治(zhi)(zhi)腎虛(xu)，徹底治(zhi)(zhi)好其他器官的(de)疾病是根(gen)本之道，否則(ze)都(dou)是“治(zhi)(zhi)標不治(zhi)(zhi)本”之舉。
【癥狀】哮喘
【解析】腎臟有(you)“納(na)氣”的功能(neng)。因腎虛不能(neng)納(na)氣，就會引起喘息氣短，呼(hu)(hu)多吸少，使你感(gan)到難以暢快呼(hu)(hu)吸。厲害的情況下(xia)，伴隨氣喘還可能(neng)出現喘氣加重、冷汗直冒(mao)等癥(zheng)狀(zhuang)。
臨床(chuang)上，哮喘(chuan)(chuan)要(yao)想治(zhi)愈必(bi)須斬斷病根，通過補腎(shen)(shen)納(na)氣，增強體質(zhi)以緩解癥狀，減少復發機會。推(tui)薦補腎(shen)(shen)納(na)氣湯為咳喘(chuan)(chuan)七子湯，中國名(ming)醫名(ming)方錄(lu)收錄(lu)。
【癥狀】腰痛
【解(jie)析(xi)】 腰(yao)痛根(gen)本在于腎(shen)虛，可分(fen)為內傷和勞損。內傷腎(shen)虛一般指先(xian)天(tian)不足、久病(bing)體虛或疲勞過度所致。輕者(zhe)難以彎腰(yao)或直立，重者(zhe)出現足跟疼痛、腰(yao)部乏力等(deng)癥；勞損指體力負(fu)擔過重，或長期從(cong)事同一固定(ding)姿勢的工作(使用電腦、開車等(deng))，久之會損傷腎(shen)氣，導致腎(shen)精不足。
如果出(chu)現經常性的腰痛，而且(qie)休息也(ye)解決(jue)不了問題，那就要考慮通過補腎(shen)的方式解決(jue)，如六味地黃(huang)丸(wan)(wan)、金匱(kui)腎(shen)氣丸(wan)(wan)、大補陰(yin)丸(wan)(wan)。
【癥狀】夜間多尿
【解析】 一般夜尿(niao)次(ci)數在2次(ci)以(yi)上，或尿(niao)量超(chao)過(guo)全日的1/4，嚴(yan)重者夜尿(niao)一小時(shi)一次(ci)，尿(niao)量接近或超(chao)過(guo)白(bai)天尿(niao)量，出(chu)現這樣(yang)的情況就屬于“夜間多尿(niao)”。
白天(tian)(tian)小便正(zheng)常，獨夜間尿多，正(zheng)是本(ben)癥的特(te)點，多因腎(shen)氣(qi)虛弱(ruo)所造成。要徹(che)底根(gen)治，必須(xu)抓住溫扶先(xian)天(tian)(tian)腎(shen)陽之氣(qi)這一主要環(huan)節(jie)，增強腎(shen)氣(qi)的固攝氣(qi)化作用(yong)，才能(neng)獲得陽復陰(yin)退的效果。推薦中醫藥方右(you)歸丸。
【癥狀】頭暈耳鳴
【解析】 很多人經歷過(guo)頭(tou)暈的(de)感(gan)覺(jue)，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的(de)滋(zi)味并不(bu)好(hao)受，而且(qie)頭(tou)暈患者(zhe)常伴有(you)耳鳴(ming)之聲，妨(fang)礙聽覺(jue)，長久下(xia)去(qu)，甚(shen)至(zhi)會(hui)導致(zhi)耳聾。造成頭(tou)暈耳鳴(ming)的(de)原因多與肝(gan)腎相關。
中醫上講“腎(shen)藏(zang)精生髓(sui)，髓(sui)聚而為腦”，所以腎(shen)虛可(ke)致使髓(sui)海不足，腦失所養(yang)，出(chu)現頭暈、耳鳴。治(zhi)療時應補益腎(shen)氣，精足則髓(sui)滿，頭暈耳鳴也就自然可(ke)以得以消除。
【癥狀】 便秘
【解(jie)析】 便(bian)秘(mi)的人常因排便(bian)困難出現肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖(sui)然(ran)大便(bian)秘(mi)結屬于大腸的傳導(dao)功能失常，但其根源是(shi)因腎虛所致，因為腎開竅于二(er)陰(yin)，主二(er)便(bian)，大便(bian)的傳導(dao)須通過(guo)腎氣的激發(fa)和(he)滋養才能正(zheng)常發(fa)揮作用。
治療(liao)(liao)便(bian)秘(mi)應(ying)從治療(liao)(liao)腎虛入手，吃一些補腎助陽、益精(jing)血、潤腸通便(bian)等(deng)作(zuo)用的中藥，如火(huo)麻仁、何首烏。
【癥狀】腰酸腿痛、尿(niao)頻尿(niao)急
【解析】長時間(jian)身體僵(jiang)硬不(bu)變(bian)地(di)坐(zuo)在(zai)車里(li)，外(wai)加(jia)開(kai)車精神緊(jin)張，久而(er)(er)久之形成氣滯血瘀(yu)而(er)(er)最終(zhong)導致腎虛。
醫生建議(yi)，開(kai)車一(yi)個(ge)小時左右，要下車舒展筋(jin)骨，順便解決一(yi)下內急，千萬不要憋尿，要知道長(chang)時間憋尿可會造(zao)成尿頻、尿急、遺尿、陰腹(fu)疼痛(tong)和夜尿增多等癥狀。
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