快節奏(zou)的(de)現(xian)代生活中，很多人沒有體檢的(de)意識，以致(zhi)身體出(chu)現(xian)大問題了才(cai)后(hou)悔莫(mo)及。其實，稍(shao)微留點意，每(mei)次洗(xi)澡前或每(mei)隔3~4周(zhou)挑一個清晨起床(chuang)時，在溫和的(de)陽光下(xia)，仔細地(di)“看”自己(ji)幾(ji)眼，就能(neng)輕松掌握(wo)你(ni)基本的(de)健康狀況。
1、眼睛
眼睛(jing)是(shi)心靈的(de)窗戶(hu)，其實眼睛(jing)也是(shi)觀察身體的(de)一個窗口。
兩眼大小(xiao)不一，要(yao)警惕眼部腫(zhong)瘤(liu)。眼球(qiu)突出，可(ke)(ke)能(neng)是(shi)甲狀腺(xian)功能(neng)亢進(jin)（簡稱甲亢）的表(biao)現。眼睛閉合不全(quan)，估計是(shi)眼肌(ji)有問題(ti)。看(kan)看(kan)結膜(mo)(mo)有否充血(xue)(xue)，如果(guo)是(shi)，可(ke)(ke)能(neng)是(shi)感染，如結膜(mo)(mo)炎(yan)。眼白學名叫(jiao)“鞏(gong)(gong)膜(mo)(mo)”，鞏(gong)(gong)膜(mo)(mo)發黃(huang)(huang)，就是(shi)黃(huang)(huang)疸，有可(ke)(ke)能(neng)是(shi)肝、膽疾病(bing)，如果(guo)鞏(gong)(gong)膜(mo)(mo)有棕黑色的斑，要(yao)留神色素瘤(liu)。眼睛斜視，可(ke)(ke)能(neng)是(shi)眼位不正，一般小(xiao)孩(hai)子居多。如果(guo)角(jiao)膜(mo)(mo)的邊緣發白，一般見于高(gao)血(xue)(xue)脂患者。
2、笑容
除了表達(da)情(qing)感，某些情(qing)況下，笑容(rong)還有“健康情(qing)報員”的作用。
正常人(ren)(ren)臉部是對稱的(de)，如果臉部一(yi)(yi)(yi)(yi)側(ce)肌肉(rou)麻痹(bi)，笑容就(jiu)不對稱了(le)。如果開窗睡了(le)一(yi)(yi)(yi)(yi)晚或(huo)者空調(diao)吹猛了(le)，起床(chuang)后一(yi)(yi)(yi)(yi)側(ce)的(de)鼻(bi)唇(chun)溝(gou)消失，笑起來臉是歪的(de)，那就(jiu)是面(mian)神經麻痹(bi)了(le)，需(xu)要及時就(jiu)醫。中老年人(ren)(ren)，有動脈(mo)硬(ying)化(hua)或(huo)房顫、高血(xue)壓、糖(tang)尿病等(deng)，如果一(yi)(yi)(yi)(yi)側(ce)臉發木、僵硬(ying)，要警惕腦卒中的(de)可能(neng)。
3、視力
很(hen)(hen)多人(ren)長(chang)時間(jian)盯(ding)著電(dian)腦屏(ping)幕，坐(zuo)車玩手機，躺在床上看書，不(bu)注意(yi)用眼衛生，很(hen)(hen)容易造成視(shi)(shi)力(li)下降。小(xiao)孩(hai)成長(chang)過程中需要做好(hao)視(shi)(shi)力(li)監測，因此家里買個視(shi)(shi)力(li)表很(hen)(hen)有(you)必(bi)要。另外，如果家里有(you)確診弱視(shi)(shi)、近視(shi)(shi)的(de)(de)小(xiao)孩(hai)，有(you)個視(shi)(shi)力(li)表，定(ding)期查查，能監測視(shi)(shi)力(li)發展(zhan)的(de)(de)情況。
不(bu)同(tong)眼(yan)病在(zai)視力上會(hui)有(you)(you)不(bu)同(tong)的異常：近(jin)(jin)視眼(yan)，近(jin)(jin)的看(kan)(kan)得(de)清(qing)，遠的看(kan)(kan)不(bu)清(qing)；老花(hua)眼(yan)，看(kan)(kan)遠的清(qing)楚(chu)，看(kan)(kan)近(jin)(jin)處(chu)不(bu)清(qing)楚(chu)；白內障(zhang)，看(kan)(kan)遠看(kan)(kan)近(jin)(jin)都不(bu)清(qing)楚(chu)。如(ru)果看(kan)(kan)事物的顏色改變(bian)、大小改變(bian)、深淺度改變(bian)，一般是眼(yan)底(di)問(wen)題。糖尿(niao)病視網膜出血，會(hui)突然感覺眼(yan)前有(you)(you)遮擋、黑影、飛蚊(wen)樣。
專家強調(diao)，人(ren)們看東(dong)西一(yi)般都用雙眼(yan)(yan)，很(hen)少只(zhi)(zhi)(zhi)用一(yi)只(zhi)(zhi)(zhi)眼(yan)(yan)。以至(zhi)于(yu)如果一(yi)側眼(yan)(yan)的(de)視(shi)(shi)力(li)(li)下降(jiang)，雙眼(yan)(yan)視(shi)(shi)力(li)(li)會起(qi)到掩蓋的(de)作用。有的(de)就診病人(ren)雙眼(yan)(yan)視(shi)(shi)力(li)(li)為(wei)1.0，可(ke)一(yi)只(zhi)(zhi)(zhi)眼(yan)(yan)視(shi)(shi)力(li)(li)已經降(jiang)到0.2了，到醫院檢查才知道(dao)。所(suo)以，自檢視(shi)(shi)力(li)(li)特別(bie)需要測單眼(yan)(yan)的(de)視(shi)(shi)力(li)(li)。可(ke)以用小紙板擋住一(yi)只(zhi)(zhi)(zhi)眼(yan)(yan)，再看視(shi)(shi)力(li)(li)表，這樣(yang)能及(ji)早發現視(shi)(shi)力(li)(li)下降(jiang)的(de)問題(ti)。
4、黑痣
電(dian)影《非誠勿擾2》熱播以(yi)后，很多人(ren)都開始留意(yi)身體上是否有可疑的痣，以(yi)防(fang)范黑色素瘤。
黑素細胞痣(zhi)（又稱黑素痣(zhi)、色(se)素痣(zhi)）有(you)先(xian)天及后天之(zhi)分，先(xian)天性的(de)出生時就已存在，后天性的(de)一般到學齡期或更大些才出現。如(ru)果(guo)痣(zhi)是黑色(se)的(de)，并不高出皮膚(fu)表(biao)面，稱為交界痣(zhi)；如(ru)果(guo)痣(zhi)呈(cheng)黑色(se)或褐色(se)，略高于皮膚(fu)表(biao)面，是復合痣(zhi)；如(ru)果(guo)黑色(se)，或淡(dan)褐色(se)，或皮膚(fu)色(se)，呈(cheng)半球狀隆(long)起于皮膚(fu)表(biao)面，有(you)的(de)中央(yang)有(you)一根(gen)(gen)或幾根(gen)(gen)毛，則稱為皮內痣(zhi)。
大(da)的(de)(de)、直徑(jing)在(zai)5厘米以(yi)上(shang)的(de)(de)先天(tian)(tian)性(xing)(xing)色(se)(se)(se)素痣主(zhu)張(zhang)手(shou)術切(qie)除(chu)。后天(tian)(tian)性(xing)(xing)色(se)(se)(se)素痣，如果是(shi)長(chang)在(zai)手(shou)掌、足跖、外陰(yin)部(bu)等易摩擦部(bu)位的(de)(de)交界痣主(zhu)張(zhang)切(qie)除(chu)，其余痣的(de)(de)癌(ai)變(bian)可能性(xing)(xing)極低(di)，不(bu)必做預防(fang)性(xing)(xing)切(qie)除(chu)。事實(shi)上(shang)，多數惡性(xing)(xing)黑(hei)素瘤是(shi)在(zai)正(zheng)常皮膚上(shang)發生(sheng)的(de)(de)。在(zai)我國，肢端是(shi)惡性(xing)(xing)黑(hei)素瘤的(de)(de)好發部(bu)位。惡變(bian)多發生(sheng)在(zai)中老(lao)年，誘因是(shi)反復的(de)(de)創傷。如果發現(xian)有以(yi)下情(qing)況，應(ying)該提高警覺，及時(shi)到(dao)醫院確診：后天(tian)(tian)性(xing)(xing)色(se)(se)(se)素痣短期內增大(da)，直徑(jing)超過6毫(hao)米；色(se)(se)(se)素痣的(de)(de)色(se)(se)(se)澤變(bian)得不(bu)均(jun)勻，邊界不(bu)清楚；容易破潰、出血；中老(lao)年人(ren)出現(xian)的(de)(de)不(bu)對稱性(xing)(xing)黑(hei)斑(ban)；指、趾甲根或甲周圍的(de)(de)皮膚有褐色(se)(se)(se)或黑(hei)色(se)(se)(se)的(de)(de)斑(ban)。若出現(xian)以(yi)上(shang)情(qing)況，應(ying)及時(shi)去醫院檢查(cha)，必要時(shi)，需取小塊病變(bian)皮膚進行病理檢查(cha)。
5、色斑
除(chu)了痣的變化，皮膚的顏色和(he)斑塊也是重要的自檢信息。
對老(lao)年(nian)人來(lai)說，常(chang)會(hui)(hui)出(chu)(chu)(chu)(chu)現(xian)以(yi)下3種(zhong)顏色(se)的(de)(de)皮(pi)膚(fu)改變(bian)(bian)：一是(shi)(shi)(shi)白色(se)的(de)(de)斑(ban)(ban)點，圓形(xing)，一般5~10毫(hao)米(mi)大小，是(shi)(shi)(shi)老(lao)年(nian)性(xing)白點病(bing)；二是(shi)(shi)(shi)紅色(se)的(de)(de)丘(qiu)疹，呈(cheng)半(ban)球(qiu)形(xing)隆起于(yu)皮(pi)膚(fu)表(biao)面，一般3~5毫(hao)米(mi)大小，為老(lao)年(nian)性(xing)血管瘤。這兩種(zhong)情況主要見(jian)于(yu)軀干及(ji)四肢。在40歲后(hou)就(jiu)可(ke)以(yi)出(chu)(chu)(chu)(chu)現(xian)，出(chu)(chu)(chu)(chu)現(xian)后(hou)形(xing)狀(zhuang)不(bu)會(hui)(hui)增(zeng)(zeng)大，但數(shu)量(liang)會(hui)(hui)隨著年(nian)齡增(zeng)(zeng)長(chang)而逐漸(jian)增(zeng)(zeng)多。三是(shi)(shi)(shi)褐色(se)斑(ban)(ban)，俗稱老(lao)年(nian)斑(ban)(ban)，多見(jian)于(yu)面部(bu)及(ji)手背等(deng)外露部(bu)位，也可(ke)見(jian)于(yu)軀干及(ji)四肢。老(lao)年(nian)斑(ban)(ban)大小不(bu)等(deng)，可(ke)慢慢增(zeng)(zeng)大，有的(de)(de)可(ke)逐漸(jian)高(gao)出(chu)(chu)(chu)(chu)皮(pi)膚(fu)，表(biao)面不(bu)平(ping)呈(cheng)乳頭狀(zhuang)，黑(hei)色(se)或(huo)黑(hei)褐色(se)，稱為“脂(zhi)溢(yi)性(xing)角化癥”。這3種(zhong)病(bing)變(bian)(bian)都屬(shu)于(yu)老(lao)年(nian)性(xing)皮(pi)膚(fu)改變(bian)(bian)，是(shi)(shi)(shi)良性(xing)的(de)(de)，不(bu)會(hui)(hui)發(fa)生癌變(bian)(bian)，因此(ci)不(bu)必(bi)緊張(zhang)。如果(guo)色(se)斑(ban)(ban)突然長(chang)大、外形(xing)變(bian)(bian)得不(bu)規(gui)則、發(fa)生潰瘍和出(chu)(chu)(chu)(chu)血，或(huo)者突然出(chu)(chu)(chu)(chu)現(xian)瘙癢和刺痛感，都應引(yin)起注意，及(ji)時就(jiu)醫。
6、乳房
一般乳腺自查應(ying)每月一次，對月經規律的女性，最佳(jia)時間應(ying)該選擇在月經后的5~7天，因為這幾天雌激素水(shui)平最低(di)，乳腺較(jiao)松(song)軟、無(wu)脹痛，容易發(fa)現異常。
乳(ru)腺自我檢查的方(fang)法很簡單，面對鏡子，兩手叉腰，觀察乳(ru)房的外(wai)形；再將雙臂高舉過頭(tou)(tou)，觀察兩側乳(ru)房的形狀及輪廓有(you)無(wu)變化，皮(pi)膚(fu)有(you)無(wu)紅腫、皮(pi)疹、淺靜脈怒張、皮(pi)膚(fu)褶皺、橘(ju)皮(pi)樣改變等；觀察兩側乳(ru)頭(tou)(tou)是否在同(tong)一水平線上，是否有(you)抬高、回縮(suo)、凹陷(xian)，乳(ru)頭(tou)(tou)里有(you)無(wu)分泌(mi)物溢出，乳(ru)暈顏色是否改變；最后，放下兩臂，雙手叉腰，兩肘努(nu)力(li)向(xiang)后，使胸(xiong)部肌肉緊繃(beng)，觀察兩側乳(ru)房是否等高、對稱。
除了觀(guan)(guan)察，還(huan)應用(yong)手(shou)觸(chu)摸自(zi)檢(jian)。一側手(shou)指并(bing)攏，緩慢觸(chu)摸對側乳腺各部位(wei)是否有(you)腫塊或其他改變，注意不要遺漏任何部位(wei)。還(huan)要輕擠乳頭，觀(guan)(guan)察有(you)無(wu)排液(ye)，如發現有(you)混(hun)濁、微(wei)黃色或血性溢(yi)液(ye)，應立即就醫。最后應檢(jian)查雙側腋下(xia)淋巴結有(you)無(wu)腫大。
專家表示，可摸到(dao)(dao)的(de)(de)腫(zhong)(zhong)(zhong)塊至(zhi)少已有1.5~2厘(li)米大小(xiao)，年輕(qing)女(nv)性(xing)、淺(qian)的(de)(de)腫(zhong)(zhong)(zhong)塊容易摸到(dao)(dao)，年長(chang)者、腫(zhong)(zhong)(zhong)塊深的(de)(de)，不容易摸到(dao)(dao)。因(yin)此(ci)，除了自檢乳腺，一定要定期去(qu)醫院接受專業體(ti)檢，以便及時發現問題。
7、淋巴結
淋(lin)巴(ba)結是淋(lin)巴(ba)系統的重要組(zu)成(cheng)部分，遍及全身各個部位(wei)，大多數都位(wei)于人體(ti)的淺表部位(wei)，如頸(jing)部、腋窩、腹股溝(gou)等處最多，并(bing)集(ji)結成(cheng)群。
正(zheng)常(chang)人體的淋巴(ba)(ba)結像(xiang)米粒(li)一樣大(da)小，質(zhi)地較軟(ruan)(ruan)，光滑且(qie)可移動，很難(nan)觸(chu)摸(mo)到(dao)。如果淋巴(ba)(ba)結出現腫大(da)、疼痛、質(zhi)地變硬或變軟(ruan)(ruan)、破(po)潰或觸(chu)及(ji)波(bo)動等，就要當心(xin)。頜下(xia)淋巴(ba)(ba)結腫大(da)多與口腔、面頰(jia)部炎癥相關，耳前淋巴(ba)(ba)結腫大(da)常(chang)由眼瞼、頰(jia)、耳顳(nie)部發炎引起，左側鎖骨(gu)上淋巴(ba)(ba)結腫大(da)多見于消化道腫瘤轉移等。
多數部位的淺表(biao)淋巴結(jie)可通過(guo)觸(chu)摸自檢。將食指(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)、無名(ming)指(zhi)(zhi)三(san)指(zhi)(zhi)并攏，指(zhi)(zhi)腹平放于被檢查部位的皮膚上進行滑(hua)動(dong)觸(chu)診（指(zhi)(zhi)腹按壓的皮膚與皮下組(zu)織之(zhi)間(jian)滑(hua)動(dong)）；滑(hua)動(dong)的方(fang)式應(ying)取相(xiang)互垂(chui)直的多個方(fang)向或轉(zhuan)動(dong)式滑(hua)動(dong)。通過(guo)自檢，可盡早發(fa)現(xian)淋巴結(jie)的異常。特(te)別是淋巴結(jie)明顯腫大(da)或迅速變(bian)大(da)時，一定要及時就診。
8、四肢
骨骼和四肢是(shi)人體的(de)(de)支撐，對(dui)它們(men)的(de)(de)關(guan)(guan)照可不(bu)能疏忽。平(ping)常(chang)(chang)要(yao)注(zhu)意經(jing)常(chang)(chang)看一(yi)看，關(guan)(guan)節(jie)有(you)無紅腫、結節(jie)或(huo)形(xing)狀改變等；四肢肌(ji)肉(rou)(rou)是(shi)否(fou)對(dui)稱、有(you)光澤；下肢有(you)無靜脈曲張(zhang)等。經(jing)常(chang)(chang)使用(yong)電腦的(de)(de)人，還要(yao)注(zhu)意手腕的(de)(de)活動度、手掌部的(de)(de)肌(ji)肉(rou)(rou)是(shi)否(fou)有(you)異常(chang)(chang)，以(yi)防(fang)“鼠標手”。
此外，借助一些(xie)小工具也可(ke)以幫助檢(jian)查肌(ji)肉(rou)(rou)的(de)力量、恢復(fu)情況(kuang)等，比如(ru)(ru)時(shi)下(xia)流行的(de)握(wo)(wo)(wo)力球、握(wo)(wo)(wo)力器等。比如(ru)(ru)腦卒(zu)中的(de)病人，一側(ce)神經(jing)受損，導致手(shou)臂肌(ji)肉(rou)(rou)癱瘓，握(wo)(wo)(wo)力就會明顯不如(ru)(ru)對側(ce)。另外，在腦卒(zu)中的(de)康復(fu)階段，用(yong)握(wo)(wo)(wo)力球可(ke)以促進(jin)神經(jing)肌(ji)肉(rou)(rou)的(de)恢復(fu)。
9、腰圍
如今，肥(fei)胖已經是(shi)公(gong)認(ren)的健康大敵。可以(yi)通過體質指數(shu)（BMI）來衡量肥(fei)胖程(cheng)度(du)，BMI在19~24為正常，24~28為超重，28以(yi)上(shang)算肥(fei)胖。
除了常(chang)規(gui)的測體重(zhong)，還(huan)有一(yi)個(ge)簡(jian)便(bian)易測的指標對代(dai)謝機能非常(chang)重(zhong)要(yao)，那(nei)就是腰(yao)(yao)圍。目前認為，男性(xing)(xing)腰(yao)(yao)圍大于(yu)(yu)或等(deng)于(yu)(yu)95厘(li)米，女性(xing)(xing)腰(yao)(yao)圍大于(yu)(yu)或等(deng)于(yu)(yu)85厘(li)米，就屬于(yu)(yu)中(zhong)心性(xing)(xing)肥(fei)胖了。男性(xing)(xing)表(biao)現為“將軍肚”，女性(xing)(xing)則(ze)為“蘋果腰(yao)(yao)”。中(zhong)心性(xing)(xing)肥(fei)胖往往意味著(zhu)心臟(zang)、肝臟(zang)等(deng)重(zhong)要(yao)臟(zang)器(qi)都被脂肪圍困，是冠心病、高(gao)血壓、高(gao)血脂、脂肪肝等(deng)疾(ji)病的高(gao)危因素。家里備一(yi)個(ge)簡(jian)單的腰(yao)(yao)圍尺，經常(chang)測測自己的腰(yao)(yao)圍，就可以(yi)幫我們預知這些健康(kang)風險(xian)。
10、血壓
隨著(zhu)年(nian)齡的(de)增高，高血壓的(de)患病(bing)率明顯增加。因此，對中(zhong)老(lao)年(nian)人來說，隨時掌(zhang)握自己的(de)血壓情況(kuang)，是重(zhong)要的(de)保健功(gong)課。
人的(de)(de)血壓(ya)全天(tian)是波動的(de)(de)，其中早晨、上午是一天(tian)中最(zui)高的(de)(de)時段，上了歲(sui)數的(de)(de)人，特別(bie)是有高血壓(ya)家族史(shi)或“三(san)高”患者，早晨起(qi)床后應量一下血壓(ya)，也可以在下午、睡前各量一次。全天(tian)血壓(ya)都(dou)應維持在140/90毫米汞柱以下，這樣才能更(geng)好地保護(hu)心(xin)、腦、腎等臟器的(de)(de)健康。
現在的人們生活壓力大，很容易出現疲勞的問題，你聽過過勞死這個詞語嗎，就是由于長期的疲勞導致的一些疾病，會加快衰老的腳步，而且還會誘發一些疾病的出現哦，下面就來看看這些危險信號吧，這些信號預示著身體會出現過勞死的情況。
1.30—50歲的人就大腹便便，是成熟的標志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
2.脫發、斑禿、早禿。每次洗桑拿都有一大堆頭發脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。出現了脫發斑禿的情況，一定是由于精神緊張所致，會導致更加嚴重的問題。
3.頻頻去洗手間。年齡在30—40歲之間，排泄次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。如果你經常頻繁的上廁所，可能就會出現泌尿系統疾病的出現，對身體健康不利。
4.性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛、性欲減退或閉經，都是身體整體衰退的第一信號。
5.記憶力減退，忘記熟人名字。
6.心算能力越來越差。
7.做事經常后悔、易怒、煩躁、悲觀、難控情緒。
8.注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
9.睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏。
10.經常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果。
上面(mian)的(de)這些(xie)危險信號預示(shi)著身體過勞死的(de)情(qing)況會(hui)出現(xian)(xian)，所(suo)以大家要注(zhu)(zhu)意(yi)一(yi)些(xie)養生的(de)問題。如(ru)果你也出現(xian)(xian)了這些(xie)癥狀的(de)話要去審視(shi)一(yi)下是否是健康出現(xian)(xian)了問題哦，以免時(shi)間長了不去注(zhu)(zhu)意(yi)會(hui)導致一(yi)些(xie)疾病的(de)發生，大家要注(zhu)(zhu)意(yi)了。
肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟(zang)(zang)對(dui)人(ren)(ren)(ren)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用非常(chang)(chang)大(da)(da)。中(zhong)醫(yi)認為(wei)，肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)主(zhu)藏血(xue)(xue)，主(zhu)排泄。如(ru)果肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)不(bu)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)，將(jiang)可(ke)(ke)(ke)(ke)致(zhi)(zhi)(zhi)病(bing)。想要(yao)知道(dao)你的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)不(bu)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)，跟著小編一起來看看吧。 信(xin)號一：臉(lian)色(se)發(fa)(fa)(fa)黑(hei) 肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)功(gong)(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)不(bu)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)激素代(dai)謝(xie)(xie)異(yi)常(chang)(chang)，表現為(wei)性(xing)欲減退、月經(jing)失調、皮膚小動脈(mo)擴張(zhang)，出(chu)現蜘蛛痣、肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)掌(zhang)、臉(lian)色(se)黝黑(hei)等(deng)。 信(xin)號二(er)：皮膚不(bu)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao) 維生(sheng)(sheng)素類代(dai)謝(xie)(xie)異(yi)常(chang)(chang)，缺(que)乏維生(sheng)(sheng)素可(ke)(ke)(ke)(ke)致(zhi)(zhi)(zhi)夜盲、皮膚粗糙(cao)、唇舌炎癥(zheng)(zheng)、浮腫(zhong)、皮膚出(chu)血(xue)(xue)、骨質(zhi)疏(shu)松等(deng)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。 信(xin)號三：色(se)素異(yi)常(chang)(chang) 肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)膽(dan)同源，肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)功(gong)(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)不(bu)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)膽(dan)色(se)素代(dai)謝(xie)(xie)異(yi)常(chang)(chang)，可(ke)(ke)(ke)(ke)致(zhi)(zhi)(zhi)黃(huang)(huang)疸。 信(xin)號四：尿茶便稀 肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)功(gong)(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)不(bu)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)會導致(zhi)(zhi)(zhi)下消化(hua)道(dao)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，尿色(se)呈茶水(shui)色(se)，大(da)(da)便呈稀便。 信(xin)號五：牙(ya)齦出(chu)血(xue)(xue) 肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)功(gong)(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)不(bu)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)凝血(xue)(xue)因子(zi)合(he)成(cheng)(cheng)障礙，可(ke)(ke)(ke)(ke)致(zhi)(zhi)(zhi)牙(ya)齦出(chu)血(xue)(xue)、鼻出(chu)血(xue)(xue)等(deng)。 現代(dai)人(ren)(ren)(ren)，多數肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)不(bu)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)都(dou)是因為(wei)喝(he)(he)酒(jiu)引起的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)酒(jiu)精(jing)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)，酒(jiu)精(jing)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)歸根(gen)結底是酒(jiu)精(jing)性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)脂(zhi)肪肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)，酒(jiu)精(jing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)代(dai)謝(xie)(xie)主(zhu)要(yao)在(zai)(zai)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟(zang)(zang)中(zhong)進(jin)(jin)行。絕大(da)(da)部(bu)分(fen)酒(jiu)精(jing)在(zai)(zai)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟(zang)(zang)中(zhong)通過乙(yi)醇脫氫酶(mei)作(zuo)用生(sheng)(sheng)成(cheng)(cheng)乙(yi)醛(quan)，而(er)(er)乙(yi)醛(quan)具有(you)(you)毒(du)(du)(du)性(xing)和(he)致(zhi)(zhi)(zhi)癌性(xing)，體(ti)內(nei)過量積聚(ju)會對(dui)許多器官(guan)尤其(qi)是肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟(zang)(zang)造(zao)成(cheng)(cheng)嚴重危害。 分(fen)享一組數據：“有(you)(you)飲酒(jiu)行為(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)慢乙(yi)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)或慢丙(bing)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)與不(bu)飲酒(jiu)者(zhe)(zhe)(zhe)相(xiang)比，肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)硬化(hua)分(fen)別早(zao)發(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)10.5年(nian)(nian)和(he)8年(nian)(nian)，肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)癌早(zao)發(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)9-10年(nian)(nian)。酗(xu)(xu)酒(jiu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)慢丙(bing)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)纖維化(hua)風險(xian)增加(jia)(jia)(jia)30倍。酗(xu)(xu)酒(jiu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)慢乙(yi)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)比不(bu)酗(xu)(xu)酒(jiu)者(zhe)(zhe)(zhe)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)壽命縮短5-10年(nian)(nian)，發(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)癌的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)風險(xian)增加(jia)(jia)(jia)5倍以(yi)(yi)(yi)(yi)上。” 如(ru)何養(yang)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)護肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)？ 1、青(qing)(qing)色(se)食(shi)物(wu)(wu)(wu)入(ru)(ru)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan) 藥物(wu)(wu)(wu)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)青(qing)(qing)蒿、青(qing)(qing)皮都(dou)是入(ru)(ru)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)經(jing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。食(shi)物(wu)(wu)(wu)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)青(qing)(qing)菜也大(da)(da)多入(ru)(ru)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)膽(dan)，如(ru)仙人(ren)(ren)(ren)掌(zhang)，青(qing)(qing)檸檬(meng)，青(qing)(qing)黃(huang)(huang)瓜等(deng)，當(dang)季(ji)蔬菜中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等(deng)都(dou)是餐桌(zhuo)上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)美味春芽。麥苗色(se)青(qing)(qing)，還是治(zhi)療(liao)黃(huang)(huang)疸的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)良藥。在(zai)(zai)口苦口干比較(jiao)明顯時，如(ru)果不(bu)是血(xue)(xue)虛所致(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)虛火，可(ke)(ke)(ke)(ke)食(shi)用黃(huang)(huang)瓜、綠豆等(deng)都(dou)有(you)(you)清(qing)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)火、解(jie)毒(du)(du)(du)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)果，但虛熱以(yi)(yi)(yi)(yi)養(yang)陰(yin)(yin)血(xue)(xue)為(wei)主(zhu)，陰(yin)(yin)血(xue)(xue)足(zu)則火自(zi)然斂降。 2、早(zao)睡(shui)眠(mian)(mian)以(yi)(yi)(yi)(yi)養(yang)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan) 在(zai)(zai)中(zhong)醫(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)理論(lun)中(zhong)，子(zi)時是膽(dan)經(jing)循環(huan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時段(duan)，丑時(1:00~3:00)屬肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)經(jing)循行時段(duan)。因此建議(yi)大(da)(da)家在(zai)(zai)這個時段(duan)里要(yao)保(bao)(bao)證睡(shui)眠(mian)(mian)，這樣(yang)才(cai)有(you)(you)利于肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)膽(dan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)健康。另外，肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)病(bing)患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)也是非常(chang)(chang)需要(yao)注(zhu)意保(bao)(bao)證睡(shui)眠(mian)(mian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，這樣(yang)才(cai)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)使得(de)血(xue)(xue)能(neng)(neng)(neng)歸肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)，讓藥物(wu)(wu)(wu)發(fa)(fa)(fa)揮更(geng)大(da)(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)療(liao)效(xiao)。女性(xing)養(yang)生(sheng)(sheng)以(yi)(yi)(yi)(yi)養(yang)血(xue)(xue)為(wei)主(zhu)，如(ru)果經(jing)常(chang)(chang)熬夜常(chang)(chang)常(chang)(chang)會使得(de)陰(yin)(yin)血(xue)(xue)虧虛，造(zao)成(cheng)(cheng)面色(se)萎黃(huang)(huang)、失眠(mian)(mian)多夢(meng)、月經(jing)量少(shao)等(deng)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)血(xue)(xue)虧虛的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。 3、補充α-亞麻(ma)(ma)酸(suan) 在(zai)(zai)促(cu)進(jin)(jin)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟(zang)(zang)自(zi)我修復的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)過程中(zhong)，有(you)(you)一種(zhong)營(ying)養(yang)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)十分(fen)重要(yao)，這就是α-亞麻(ma)(ma)酸(suan)，α-亞麻(ma)(ma)酸(suan)是細(xi)(xi)(xi)胞(bao)膜構成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)主(zhu)要(yao)組成(cheng)(cheng)部(bu)分(fen)，有(you)(you)益于肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)再(zai)生(sheng)(sheng)，并提高了肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)膜的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)抗病(bing)毒(du)(du)(du)性(xing)，防護肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)免除病(bing)毒(du)(du)(du)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)損(sun)害。 同時，α-亞麻(ma)(ma)酸(suan)在(zai)(zai)體(ti)內(nei)參與脂(zhi)肪代(dai)謝(xie)(xie)，糖代(dai)謝(xie)(xie)等(deng)，可(ke)(ke)(ke)(ke)降低血(xue)(xue)脂(zhi)和(he)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)內(nei)脂(zhi)肪沉淀(dian)，增加(jia)(jia)(jia)蛋白質(zhi)合(he)成(cheng)(cheng)，排除有(you)(you)毒(du)(du)(du)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)，促(cu)使肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)功(gong)(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)復活。其(qi)存在(zai)(zai)于三文魚(yu)、蘇子(zi)油、胡麻(ma)(ma)仁油中(zhong)，以(yi)(yi)(yi)(yi)蘇子(zi)油中(zhong)含量60%以(yi)(yi)(yi)(yi)上為(wei)最高，保(bao)(bao)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)者(zhe)(zhe)(zhe)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)選擇每周吃一次(ci)深(shen)海魚(yu)或者(zhe)(zhe)(zhe)每天(tian)補充蘇子(zi)油5~10ml，做為(wei)護肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)途徑。 4、茶療(liao) 茶療(liao)在(zai)(zai)我國有(you)(you)著悠(you)久的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)歷史。早(zao)在(zai)(zai)4000多年(nian)(nian)前，我們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)祖(zu)先(xian)就采摘野茶并和(he)各類自(zi)然中(zhong)藥煎汁治(zhi)病(bing)。現在(zai)(zai)科(ke)學(xue)研究(jiu)發(fa)(fa)(fa)現，藥茶對(dui)預防和(he)治(zhi)療(liao)人(ren)(ren)(ren)體(ti)多種(zhong)疾病(bing)有(you)(you)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)處(chu)，可(ke)(ke)(ke)(ke)延(yan)年(nian)(nian)益壽。 并且多喝(he)(he)水(shui)可(ke)(ke)(ke)(ke)補充體(ti)液，增強血(xue)(xue)液循環(huan)，促(cu)進(jin)(jin)新陳代(dai)謝(xie)(xie)，多喝(he)(he)水(shui)還可(ke)(ke)(ke)(ke)促(cu)進(jin)(jin)腺體(ti)，尤其(qi)是消化(hua)腺和(he)胰液、膽(dan)汁的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)分(fen)泌，以(yi)(yi)(yi)(yi)利消化(hua)、吸(xi)收和(he)廢(fei)物(wu)(wu)(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)排除，減少(shao)代(dai)謝(xie)(xie)產物(wu)(wu)(wu)和(he)毒(du)(du)(du)素對(dui)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟(zang)(zang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)損(sun)害。 蒲公(gong)英玉(yu)蘭(lan)根(gen)茶：取蒲公(gong)英根(gen)和(he)玉(yu)蘭(lan)根(gen)，按照1:1的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)比例(li)，熱水(shui)沖泡代(dai)茶飲即可(ke)(ke)(ke)(ke)。 蒲公(gong)英根(gen)可(ke)(ke)(ke)(ke)保(bao)(bao)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)，清(qing)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)毒(du)(du)(du)，預防肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)損(sun)傷。最常(chang)(chang)用在(zai)(zai)需要(yao)去肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)毒(du)(du)(du)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)病(bing)患(huan)身上，是在(zai)(zai)許多預防C型肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)炎中(zhong)最重要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)天(tian)然營(ying)養(yang)品。可(ke)(ke)(ke)(ke)拮抗內(nei)毒(du)(du)(du)素所致(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)溶(rong)酶(mei)體(ti)和(he)線粒體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)損(sun)傷 ,解(jie)除抗菌素作(zuo)用后(hou)所釋放的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)內(nei)毒(du)(du)(du)素導致(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)毒(du)(du)(du)性(xing)作(zuo)用 ,故可(ke)(ke)(ke)(ke)保(bao)(bao)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)，且能(neng)(neng)(neng)增強肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟(zang)(zang)再(zai)生(sheng)(sheng)能(neng)(neng)(neng)力。玉(yu)蘭(lan)根(gen)可(ke)(ke)(ke)(ke)加(jia)(jia)(jia)速磷脂(zhi)合(he)成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)膽(dan)堿存在(zai)(zai)，因而(er)(er)可(ke)(ke)(ke)(ke)加(jia)(jia)(jia)速細(xi)(xi)(xi)胞(bao)修復速度，對(dui)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟(zang)(zang)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)有(you)(you)明顯的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)(bao)護作(zuo)用。玉(yu)蘭(lan)根(gen)根(gen)提取物(wu)(wu)(wu)中(zhong)脂(zhi)溶(rong)性(xing)成(cheng)(cheng)分(fen)和(he)水(shui)溶(rong)性(xing)成(cheng)(cheng)分(fen)對(dui)化(hua)學(xue)性(xing)或酒(jiu)精(jing)性(xing)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)損(sun)傷均具有(you)(you)顯著的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)(bao)護作(zuo)用。
癌(ai)癥(zheng)是(shi)全球都(dou)害怕(pa)的(de)一種疾病，并還屬最(zui)難醫(yi)治一種。癌(ai)癥(zheng)一旦被確(que)診，治愈(yu)幾率非常低。不過，癌(ai)癥(zheng)治療效果(guo)跟發現早(zao)晚有關系。從醫(yi)學院組(zu)織(zhi)公布數(shu)據來看，初期(qi)癌(ai)癥(zheng)可治愈(yu)性是(shi)在(zai)50%以上的(de)，而晚期(qi)則(ze)只有10%治愈(yu)機(ji)會(hui)，這表明若人體(ti)能越早(zao)發現身體(ti)患(huan)癌(ai)，其存(cun)活(huo)率越高。
那么(me)(me)人(ren)們怎么(me)(me)在日(ri)常中快速發(fa)現癌(ai)(ai)癥信(xin)號呢？其實這并不(bu)困難，只要(yao)你(ni)對自己身(shen)體多(duo)上心，哪(na)怕身(shen)體的一些(xie)微小不(bu)好信(xin)號，你(ni)都可以(yi)及(ji)時發(fa)現，那么(me)(me)患癌(ai)(ai)幾率是超(chao)低的。以(yi)下這7種身(shen)體出現癌(ai)(ai)癥信(xin)號，你(ni)越早(zao)知道(dao)越好！
1、持續性腹(fu)脹(zhang)腹(fu)痛
若(ruo)一個(ge)人長(chang)期處于腹脹腹痛(tong)，容易便(bian)秘的現象，說明腸道消化器(qi)官出現問題。為了身體健(jian)康，這時候需要提前去醫院做檢查，對(dui)腸道多檢查。往(wang)往(wang)一個(ge)人經常性腹痛(tong)腹瀉，說明里面腸道有炎癥或(huo)癌癥細胞在變化，越早(zao)觀看治療效果越好。
2、體重快速下降
醫生家們都建議(yi)人(ren)體(ti)(ti)體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)需要控制在一(yi)定范圍，這是檢測人(ren)體(ti)(ti)健(jian)(jian)康的一(yi)個(ge)標(biao)準(zhun)。若一(yi)個(ge)人(ren)體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)在某(mou)段(duan)時(shi)間(jian)忽高忽低，說(shuo)明(ming)身體(ti)(ti)內(nei)部存在較大健(jian)(jian)康隱患。這時(shi)候(hou)需要做(zuo)一(yi)次全身身體(ti)(ti)檢查，快(kuai)速(su)找到自(zi)己體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)快(kuai)速(su)變化的原因。
3、不明出血
無論是咳嗽帶血(xue)(xue)也好(hao)，尿中帶血(xue)(xue)、大(da)便有血(xue)(xue)等，只要人體某個部位(wei)(wei)異常出血(xue)(xue)，說(shuo)(shuo)明(ming)人們健(jian)(jian)康(kang)存在一定隱患。便血(xue)(xue)和咳嗽出血(xue)(xue)，說(shuo)(shuo)明(ming)腸(chang)道和食管以及肺部，存在一定健(jian)(jian)康(kang)威脅，需要到(dao)醫院進行全方位(wei)(wei)檢查。
4、持續性消化(hua)不(bu)良
人(ren)體健康情況(kuang)下，胃口處(chu)于很(hen)有食欲(yu)狀態，營養(yang)也(ye)能被很(hen)好吸收。可(ke)若是一(yi)個人(ren)容(rong)易出現無(wu)名由(you)的惡心想吐，營養(yang)吸收不全，無(wu)法正(zheng)常排便排毒，這(zhe)時候也(ye)需小心身體有癌(ai)癥產生的可(ke)能。這(zhe)時候需要去醫(yi)院做檢查(cha)，查(cha)清楚自(zi)己為何消化不良，胃口差等原(yuan)因。
5、吞(tun)咽困難，胸口痛(tong)
正常健康飲食，是(shi)(shi)人們維持身體生(sheng)命活動的(de)標準。若一個人在飲食上出現問(wen)題，如有吞咽困(kun)難，胸口疼痛的(de)癥狀，那么需要(yao)小心自己是(shi)(shi)否患(huan)上食管癌(ai)。現在食管癌(ai)的(de)病發率很高(gao)，主要(yao)跟(gen)當代人不規律(lv)飲食，喜歡吃(chi)麻辣燙傷(shang)，以及各(ge)種(zhong)高(gao)溫度刺激食物有關系(xi)。
6、身體某(mou)部(bu)位出現腫(zhong)塊
身體(ti)(ti)表淺部位(wei)出(chu)現(xian)逐漸腫(zhong)(zhong)大(da)(da)的(de)腫(zhong)(zhong)塊(kuai)，如淋巴結腫(zhong)(zhong)大(da)(da)這樣的(de)現(xian)象，這也是癌癥病發的(de)一(yi)個信號。所以日常(chang)生(sheng)活中，人們(men)需(xu)要多(duo)關(guan)注(zhu)身體(ti)(ti)變化，若(ruo)突然身體(ti)(ti)出(chu)現(xian)小腫(zhong)(zhong)塊(kuai)，這時候要關(guan)注(zhu)是否身體(ti)(ti)部位(wei)發現(xian)癌變。千(qian)萬記住(zhu)不要忽視身體(ti)(ti)任何腫(zhong)(zhong)塊(kuai)的(de)形成，這或許就是致命的(de)癌癥。
7、月經不規(gui)則出血，性交出血
對女性(xing)(xing)(xing)(xing)朋(peng)友來(lai)說，月(yue)經不規則(ze)出(chu)(chu)血或性(xing)(xing)(xing)(xing)交(jiao)出(chu)(chu)血，都是身體疾病的(de)一(yi)個(ge)信號。這時候不要忽(hu)視，可以到醫(yi)院去做(zuo)定期檢查。月(yue)經是女生身體的(de)?雨晴表?，月(yue)經出(chu)(chu)現不規律(lv)出(chu)(chu)血，性(xing)(xing)(xing)(xing)交(jiao)出(chu)(chu)血，說明女性(xing)(xing)(xing)(xing)子宮里(li)面出(chu)(chu)現一(yi)定健康問(wen)題。在女性(xing)(xing)(xing)(xing)患有宮頸癌的(de)情(qing)況下(xia)，其陰道也會出(chu)(chu)現不規則(ze)出(chu)(chu)血情(qing)況。
人(ren)體一(yi)旦有癌細胞作亂(luan)，身(shen)(shen)體會(hui)出(chu)現一(yi)定(ding)身(shen)(shen)體狀況，這些疾病(bing)信號，大家不要選(xuan)擇忽視，多關(guan)注身(shen)(shen)體健康，可以遠離疾病(bing)。
◆體內寒濕的十個信號
中醫講「千寒(han)易除，一濕(shi)(shi)難去」。生活中濕(shi)(shi)氣無孔(kong)不入，而且從(cong)來不孤軍作戰，總要與體(ti)外的邪氣里應外合(he)，糾(jiu)纏不清(qing)。濕(shi)(shi)氣遇(yu)寒(han)成為寒(han)濕(shi)(shi)。如(ru)何判斷我們(men)身體(ti)里是否有寒(han)濕(shi)(shi)呢(ni)？看看身體(ti)發(fa)出(chu)的十個求救信號，就能做(zuo)出(chu)判斷。
▍寒濕是百病之源
醫理論中的六淫邪氣，分別為風、寒、暑、濕、燥、火。其中，寒、濕皆為陰邪，易傷陽氣。《黃帝內經》中(zhong)說：「陽(yang)氣(qi)者(zhe)(zhe)，若天與(yu)日，失其(qi)所則折壽(shou)而(er)不彰，故天運當以日光明，是(shi)故陽(yang)因(yin)而(er)上，衛外(wai)者(zhe)(zhe)也(ye)。」
意思是：陽(yang)氣(qi)就像天上的太陽(yang)，給大自然光明和溫暖，如果失(shi)去了它，萬物便不得生存。人體(ti)若(ruo)沒有(you)陽(yang)氣(qi)，體(ti)內(nei)就失(shi)去了新陳代謝(xie)的活力，一片黑暗，生命就會停止。這說明了陽(yang)氣(qi)有(you)維持生命機能、保衛身體(ti)和抗御外(wai)邪的作用。
體內(nei)寒濕的10個信號(hao)。（世(shi)茂出版提供）
體內寒濕的10個信號
*1. *面色(se)(se)發白(bai)、發青(qing)、發暗、發黑表示體內可能(neng)有寒(han)。顏色(se)(se)越(yue)(yue)暗則寒(han)濕越(yue)(yue)重。
*2. *舌(she)苔發白、厚膩，表示體內有寒濕。
*3. *經常腹痛、腹瀉，大便黏膩，馬桶(tong)總沖不干凈(jing)。
*4. *滿面油(you)光，毛孔粗大，說明內有(you)濕；臉上長痘和斑，表示體內有(you)寒。
*5. *畏寒肢冷(leng)(leng)，手(shou)、腳長年冰冷(leng)(leng)，下肢浮腫。
*6. *皮膚(fu)上長濕疹、長痘、長斑、牛皮癬（銀屑病）。
*7. *患有(you)各種(zhong)長(chang)期(qi)不愈的慢性炎(yan)癥(zheng)，如(ru)鼻(bi)炎(yan)、咽(yan)炎(yan)、胃炎(yan)、腸炎(yan)、盆腔(qiang)炎(yan)、宮頸炎(yan)。
*8. *常流涼汗，經常打噴嚏。
*9. *困(kun)倦懶動，總覺得身體(ti)沉重不清爽，腿(tui)像(xiang)灌(guan)了鉛。
*10. *四肢關節疼(teng)痛、頭(tou)痛頭(tou)暈、頸肩(jian)酸痛、背痛、腰酸背痛等，說明體內有寒濕。疼(teng)痛的部位越(yue)多，時(shi)間越(yue)長，表示體內寒濕越(yue)重。
本文地址://n85e38t.cn/jiankang/164593.html.
聲明： 我們致力(li)于保護作(zuo)者版(ban)權，注(zhu)(zhu)重分(fen)(fen)享，被刊用(yong)文章因無(wu)法核實真(zhen)實出處，未能及時與作(zuo)者取得(de)聯系(xi)，或有版(ban)權異議的，請(qing)聯系(xi)管理(li)員，我們會立(li)即處理(li)，本站部(bu)分(fen)(fen)文字與圖(tu)片資源(yuan)來自于網絡，轉載是出于傳遞更(geng)多信息之(zhi)目的,若有來源(yuan)標(biao)注(zhu)(zhu)錯誤或侵犯了您的合(he)法權益(yi)，請(qing)立(li)即通知我們(管理(li)員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予(yu)以刪除(chu)，并同(tong)時向您表示歉意(yi),謝謝!
上一篇: 在夏天應該(gai)怎樣來(lai)進行素(su)食養(yang)生？
下(xia)一篇: 女人吃什么健脾補血呢？
