嘴呼(hu)吸(xi)(xi)，顧名思義(yi)就(jiu)是用嘴巴呼(hu)吸(xi)(xi)。如果鼻腔阻塞，用嘴巴代替鼻子(zi)呼(hu)吸(xi)(xi)這(zhe)是沒辦法的事，如果什(shen)么問(wen)題都沒有卻(que)習(xi)慣用嘴呼(hu)吸(xi)(xi)，就(jiu)會(hui)產生很多(duo)危害，變丑(chou)只是其(qi)中一(yi)項。接下來(lai)就(jiu)讓我們一(yi)起(qi)來(lai)了(le)解一(yi)下，習(xi)慣用嘴呼(hu)吸(xi)(xi)會(hui)產生哪些危害。
長時間用嘴呼吸會產生哪些危害？
1、導致下巴變形
正常情況下，如果用鼻子呼(hu)吸面部(bu)是不會(hui)(hui)受到影(ying)(ying)響(xiang)的(de)，如果長時間的(de)用嘴(zui)巴呼(hu)吸，會(hui)(hui)使上唇翹起、下頜(he)骨(gu)下垂、牙齒排列不整(zheng)齊、咬合不良等面部(bu)問題，這(zhe)些(xie)問題的(de)出(chu)現不僅會(hui)(hui)影(ying)(ying)響(xiang)到咀嚼功能，還會(hui)(hui)導致面部(bu)變形，讓(rang)人(ren)變得(de)越來越丑(chou)。
2、讓人老得更快
如(ru)果喜(xi)歡用嘴(zui)呼吸了，就容(rong)易呼吸進去，混(hun)雜著病原體的(de)(de)空氣，直接讓扁(bian)桃體受到(dao)攻擊。長此以往，人(ren)(ren)的(de)(de)抵抗力就會(hui)(hui)下降，新陳代謝(xie)也會(hui)(hui)得以降低。這樣會(hui)(hui)讓細胞產能不(bu)足，會(hui)(hui)讓人(ren)(ren)衰老(lao)的(de)(de)越(yue)來越(yue)快。平日里有(you)用嘴(zui)巴呼吸的(de)(de)習慣，可(ke)以看(kan)一下自己(ji)的(de)(de)面(mian)容(rong)，再(zai)對照一下同(tong)齡人(ren)(ren)，看(kan)是不(bu)是比同(tong)齡人(ren)(ren)要(yao)顯老(lao)。
3、容易讓人的口腔方面的疾病
用鼻(bi)腔來呼吸，鼻(bi)腔里的(de)黏膜能夠起到(dao)防御外(wai)界異(yi)物的(de)作(zuo)用，空氣經過(guo)過(guo)濾以后再(zai)進入到(dao)人體內。而(er)口腔是沒有這個功能的(de)，長時間(jian)用嘴呼吸，少(shao)了過(guo)濾這一個步(bu)驟，容易導致口腔方面的(de)疾病。
4、影響智力發育
如果(guo)兒童階(jie)段(duan)，習慣(guan)用嘴巴去呼吸，會(hui)導致腦部供氧不足，長此以往會(hui)影響到人(ren)的智力。而(er)且用嘴巴呼吸還會(hui)影響到生長激素的分泌，讓人(ren)身(shen)材矮小(xiao)。對(dui)于正(zheng)(zheng)處在生長發育關鍵時(shi)期的孩(hai)子來說，這兩項(xiang)都是會(hui)影響孩(hai)子一輩子的事，家長一定要予以糾正(zheng)(zheng)。
嘴呼吸應該如何改變？
糾(jiu)正(zheng)用(yong)(yong)嘴(zui)巴呼吸的習慣(guan)，有(you)(you)很多的方法。比如(ru)在(zai)運動的時候有(you)(you)意識的把(ba)嘴(zui)閉上，用(yong)(yong)鼻(bi)(bi)子(zi)(zi)呼吸；帶上口罩睡覺，只(zhi)用(yong)(yong)口罩遮嘴(zui)，把(ba)鼻(bi)(bi)子(zi)(zi)露出來(lai)。如(ru)果(guo)實(shi)在(zai)沒有(you)(you)辦法解決這個(ge)問題，可以尋求(qiu)醫(yi)生的幫助，進(jin)行口腔正(zheng)畸(ji)，改善(shan)面(mian)部的畸(ji)形問題。15歲之前慢(man)慢(man)的把(ba)這個(ge)習慣(guan)改正(zheng)過(guo)來(lai)，是不會影(ying)響(xiang)到人的面(mian)容的，早發現(xian)早糾(jiu)正(zheng)非常的重要。
用嘴巴呼(hu)吸是不正確的呼(hu)吸習慣，一定要(yao)糾正過來(lai)，用鼻子來(lai)呼(hu)吸。用嘴巴呼(hu)吸不僅會讓人變得越來(lai)越丑，還會影響到人的健(jian)康，有(you)這種問題的要(yao)趕緊(jin)糾正過來(lai)，不要(yao)讓危害(hai)繼續存在。
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