有胃病的人(ren)越來越多(duo)，尤其是因為受寒或(huo)飲(yin)食不當(dang)而引起(qi)的胃痛(tong)，特(te)別多(duo)見(jian)，往往一(yi)痛(tong)就是大半個小(xiao)時(shi)，忍(ren)受不了的人(ren)，都(dou)會(hui)去醫院。其實，只要(yao)自己處(chu)理得當(dang)，可(ke)以(yi)止痛(tong)。
在人小腿上，有一個叫“足三(san)里”的穴(xue)(xue)位(wei)，是人體十二經(jing)脈(mo)之足陽明胃(wei)經(jing)上的一個穴(xue)(xue)位(wei)。位(wei)于“外膝眼穴(xue)(xue)”下三(san)寸處，亦即膝關節(jie)下脛骨前緣外側一橫指處，左右(you)腿各一穴(xue)(xue)。
按揉足三里(li)，對因受(shou)寒或飲食所傷引(yin)起(qi)的胃(wei)痛可(ke)起(qi)到緩解或止痛的效果。方法(fa)簡單、安全，家庭人員(yuan)或自己都可(ke)操(cao)作，在(zai)身邊無藥或服用一般藥物無效的情況(kuang)下，不妨一試(shi)。
因為足三里(li)是胃經要穴，而胃又(you)(you)是人(ren)的后天之(zhi)本(ben)，經常(chang)針灸該穴可補脾(pi)健胃，增(zeng)強(qiang)免疫功能，同時還能消除疲(pi)勞，延年益壽，故該穴又(you)(you)被稱為強(qiang)壯要穴。若經常(chang)按揉此(ci)穴，可增(zeng)強(qiang)抗病能力(li)，保(bao)持旺盛精(jing)力(li)。
方(fang)(fang)法是：用雙手大拇指指腹稍用力分(fen)別對準(zhun)雙腿足(zu)三里(li)穴先按(an)順時針方(fang)(fang)向(xiang)旋轉點揉60圈后(hou)，再逆時針方(fang)(fang)向(xiang)點按(an)60圈，然后(hou)，同樣用雙手拇指指腹從雙腿足(zu)三里(li)穴自上而下(xia)擦按(an)，至局部皮膚有熱(re)感(gan)為度。按(an)此方(fang)(fang)法，每(mei)天進行2~3次。連續2~3天，胃(wei)痛(tong)癥(zheng)狀可緩解(jie)或消失(shi)。
止痛(tong)之后，為鞏固療效(xiao)，還(huan)可加(jia)做兩種輔(fu)助治療。
鼓(gu)漱：閉口(kou)，用(yong)舌沿牙齒邊緣左右(you)攪動各24次，然后，閉口(kou)鼓(gu)腮，做漱口(kou)動作，待口(kou)中津液充滿時，分三口(kou)慢慢下咽。此法長練，可益胃消食，增(zeng)強胃腸功能(neng)。
揉(rou)腹(fu)：每當飯后(hou)，可(ke)適當散步(bu)，然后(hou)，或(huo)(huo)臥或(huo)(huo)坐，用(yong)手(shou)揉(rou)腹(fu)。先將雙手(shou)搓熱，分(fen)別以左、右手(shou)，按順時針或(huo)(huo)逆時針方向，按揉(rou)上腹(fu)部(bu)，各做(zuo)30次左右，此法可(ke)增強(qiang)胃腸機能(neng)，對治療腸胃病(bing)有(you)一定(ding)效果(guo)。
這種(zhong)方法(fa)適(shi)用于一般胃(wei)病，以及(ji)胃(wei)痙攣，至(zhi)于胃(wei)潰(kui)瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇(ju)烈的(de)腹部疼(teng)痛(tong)，或者這種(zhong)方法(fa)沒有用時(shi)的(de)，都應去(qu)醫院診治。
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