足三里位(wei)置衰老(lao)(lao)的(de)有(you)效穴位(wei)，經(jing)常按摩該穴，對于抗衰老(lao)(lao)延年益壽(shou)大有(you)裨益。那(nei)么足三里是指哪“三里”？本(ben)文就是關(guan)于三里及(ji)其(qi)功效的(de)介紹，希望能幫(bang)您更(geng)好的(de)認識足三里，請往下看(kan)：

足(zu)三(san)里(li)中(zhong)醫術(shu)語，是“足(zu)陽明胃經”的(de)主要穴位之一，是一個強壯身心的(de)大穴，傳統中(zhong)醫認為，按(an)摩足(zu)三(san)里(li)有調節機(ji)體免(mian)疫力(li)(li)、增強抗病能力(li)(li)、調理(li)脾(pi)胃、補(bu)中(zhong)益(yi)氣(qi)、通經活(huo)絡(luo)、疏風(feng)化濕(shi)、扶正祛邪的(de)作用。足(zu)三(san)里(li)穴位于外膝眼下四橫(heng)指、脛骨邊緣。

"三里"是指理上、理中、理下。

理上(shang)(shang)：胃處在肚腹(fu)的(de)(de)上(shang)(shang)部，胃脹、胃脘疼痛的(de)(de)時候(hou)就(jiu)要(yao)"理上(shang)(shang)"，按足三里的(de)(de)時候(hou)要(yao)同(tong)時往上(shang)(shang)方使勁；

理中：腹部正中出(chu)現不適，就需要"理中"，只(zhi)用往內按就行了；

理下：小(xiao)(xiao)腹(fu)在肚(du)腹(fu)的(de)下部(bu)，小(xiao)(xiao)腹(fu)上的(de)病痛(tong)，得在按住足三里的(de)同時往下方使勁，這叫"理下"。

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