青(qing)光(guang)眼(yan)是一種引起視(shi)神經(jing)損(sun)害的疾病。視(shi)神經(jing)由很多神經(jing)纖(xian)維(wei)組成，當眼(yan)內壓增高時，可導致(zhi)神經(jing)纖(xian)維(wei)損(sun)害，引起視(shi)野缺(que)損(sun)。早期(qi)輕微的視(shi)野缺(que)損(sun)眾(zhong)通常難以發(fa)現，如視(shi)神經(jing)嚴重受損(sun)，可導致(zhi)失明。

青(qing)(qing)光眼所(suo)導致(zhi)的致(zhi)盲率(lv)一(yi)直(zhi)是很(hen)高的，僅次于白內(nei)障(zhang)，而且這種狀況也是居高不(bu)下，主要的原因和我們的生活習慣(guan)有很(hen)大的關(guan)系。分(fen)原發性青(qing)(qing)光眼、繼發性青(qing)(qing)光眼、先天性青(qing)(qing)光眼三(san)大類。

青光(guang)眼(yan)患者的(de)(de)(de)飲食是很重要的(de)(de)(de)，那(nei)么(me)(me)具體(ti)該怎么(me)(me)吃呢?由于青光(guang)眼(yan)所導致的(de)(de)(de)視(shi)力損傷多與視(shi)神經(jing)的(de)(de)(de)血液供(gong)應(ying)有關，因此(ci)一定(ding)(ding)要少(shao)吃辛辣的(de)(de)(de)食品，少(shao)吃辣椒(jiao)等刺激性食物。一定(ding)(ding)要多攝入纖維比較多的(de)(de)(de)食物，以及包含維生(sheng)素(su)A、B、C、E的(de)(de)(de)食品，如豬肝(gan)、魚、肉、粗(cu)糧(liang)等。

對(dui)于青光(guang)眼(yan)(yan)(yan)的治療不僅需(xu)要了解相關的食療，知道怎(zen)么預防也是很關鍵的，具體來(lai)說就是改(gai)善(shan)自(zi)己的用眼(yan)(yan)(yan)習慣，特別(bie)(bie)是要注意保(bao)護(hu)眼(yan)(yan)(yan)睛，特別(bie)(bie)是晚(wan)上不要用眼(yan)(yan)(yan)過度，還要保(bao)持心情舒暢，防止危(wei)險的發生(sheng)。

堅(jian)持(chi)體育鍛煉：體育鍛煉能使(shi)血(xue)流加快，眼(yan)底(di)瘀血(xue)減少，房水(shui)循(xun)環(huan)暢通，眼(yan)壓(ya)降低。但(dan)不宜(yi)做倒立，以免使(shi)眼(yan)壓(ya)升高。常(chang)(chang)摸自己的眼(yan)球、看(kan)燈光：青光眼(yan)的特點是眼(yan)球發硬，看(kan)燈光有虹圈，發現(xian)(xian)后及早治療。防止便秘：便秘的人大便時(shi)，常(chang)(chang)有眼(yan)壓(ya)增高的現(xian)(xian)象，要養成定(ding)時(shi)大便的習慣，并多吃(chi)蔬(shu)菜、水(shui)果。

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