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預防痛風最好的辦法

祝由網 2023-11-13 00:44:12

多(duo)吃(chi)堿(jian)性食品(pin),少吃(chi)酸性食品(pin)。痛風(feng)患(huan)者本身有嘌呤代謝紊亂,尿(niao)酸異常(chang),假如(ru)過多(duo)吃(chi)酸性食物,會加重病(bing)情,不利(li)于(yu)康復。而多(duo)吃(chi)堿(jian)性食品(pin),能(neng)匡助增補(bu)鉀(jia)、鈉、氯離子,維(wei)持(chi)酸堿(jian)平衡,有利(li)于(yu)痛風(feng)的預防。

多飲(yin)水(shui)(shui),少喝(he)(he)湯。痛風的預防要(yao)多喝(he)(he)白(bai)開(kai)水(shui)(shui),少喝(he)(he)肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白(bai)開(kai)水(shui)(shui)的滲透滲出(chu)壓最(zui)有(you)利于溶(rong)解體內各種有(you)害物質。多飲(yin)白(bai)開(kai)水(shui)(shui)可以稀釋(shi)尿(niao)(niao)酸(suan)(suan),加速排(pai)泄,使(shi)尿(niao)(niao)酸(suan)(suan)水(shui)(shui)平下(xia)降。湯中含有(you)大量嘌呤成分,飲(yin)后不但不能稀釋(shi)尿(niao)(niao)酸(suan)(suan),反而(er)導致尿(niao)(niao)酸(suan)(suan)增(zeng)高。

多吃蔬菜,少(shao)(shao)吃飯。多吃菜,有利于減少(shao)(shao)嘌呤攝(she)入量(liang),增加維生素(su)C,增加纖維素(su),同(tong)樣是十分有效的痛風的預防措施。少(shao)(shao)吃飯有利于控制熱(re)量(liang)攝(she)入,限制體重(zhong)、減肥降脂。

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