說(shuo)到關于(yu)女性朋友補(bu)(bu)血的(de)問題，很多人會馬上說(shuo)吃紅棗補(bu)(bu)血，其(qi)實，雖然紅棗有(you)補(bu)(bu)血的(de)效果，但是紅棗含有(you)一(yi)定的(de)糖分，如果過(guo)量食用會導致肥胖，所以(yi)，氣(qi)(qi)血較虛的(de)女性可以(yi)通過(guo)服用一(yi)些(xie)有(you)補(bu)(bu)血效果的(de)藥(yao)膳(shan)來補(bu)(bu)氣(qi)(qi)血，如服用四物湯(tang)。那么，四物湯(tang)怎(zen)么熬(ao)？
1、四物(wu)湯對女性的好(hao)處
“四物湯”是(shi)中醫(yi)補血(xue)(xue)、養(yang)血(xue)(xue)的(de)(de)經(jing)(jing)典藥方，被(bei)稱(cheng)為婦(fu)人病的(de)(de)圣藥，具有(you)補血(xue)(xue)、行血(xue)(xue)、活血(xue)(xue)的(de)(de)功(gong)效，由(you)當歸、熟地黃、川(chuan)芎(xiong)及芍(shao)藥組成(cheng)。女性在月經(jing)(jing)周期后(hou)，總會面色(se)發黃，因(yin)此補血(xue)(xue)、調經(jing)(jing)、養(yang)顏變成(cheng)了女性的(de)(de)三件大事。每次月經(jing)(jing)后(hou)補“四物湯”，能使面色(se)紅潤，滋潤皮膚。
1、四物湯不(bu)但能幫助人體活血化瘀、排(pai)除血塊，還可以減輕月經期間的(de)疼痛(tong)感，改善貧血狀況，讓手(shou)腳不(bu)易(yi)冰(bing)冷。
2、四物湯(tang)還是美(mei)容圣品(pin)，因為它有(you)助(zhu)于氣血順暢，所以常喝四物湯(tang)能讓你臉色紅(hong)潤、肌膚更光滑，看起來(lai)年輕好(hao)幾歲！
3、四物湯既能補血(xue)(xue)(xue)養血(xue)(xue)(xue)，又(you)能活(huo)血(xue)(xue)(xue)調經的常用(yong)(yong)方劑，血(xue)(xue)(xue)虛(xu)者可用(yong)(yong)來(lai)補血(xue)(xue)(xue)，血(xue)(xue)(xue)瘀者可用(yong)(yong)來(lai)活(huo)血(xue)(xue)(xue)。
4、四物湯(tang)可幫助活血(xue)化瘀、排(pai)除血(xue)塊，并減輕腹脹腹痛，使經(jing)血(xue)排(pai)出(chu)順(shun)暢。
5、四物湯可減少月經(jing)來潮時的貧(pin)血(xue)、頭暈目眩(xuan)及經(jing)血(xue)不出的狀況。
另(ling)外，四物湯可以滋潤(run)(run)肌膚、防止老(lao)化(hua)。四物湯的(de)方中組成多為(wei)溫補(bu)的(de)行血劑，如果(guo)在醫生的(de)指導下定期(qi)服(fu)用，有(you)助于氣血通(tong)順，減(jian)少手腳冰冷癥狀，并使(shi)臉色(se)紅潤(run)(run)、肌膚光(guang)滑，減(jian)緩生理機能老(lao)化(hua)，使(shi)人看(kan)起來更(geng)為(wei)年輕。
四物湯的(de)方中組成(cheng)多(duo)為溫補(bu)的(de)行血藥(yao)，有助于氣血順暢(chang)，緩解手腳冰冷(leng)，并使(shi)臉(lian)色紅潤及(ji)肌膚光滑，減緩生理機(ji)能老化(hua)。如果喝不慣中藥(yao)味(wei)，可(ke)加(jia)入紅棗(zao)、枸杞和冰糖，或者加(jia)雞、排骨或鯽魚。大S的(de)做法就是加(jia)入排骨煲湯，口感和營養都更好一(yi)些(xie)。
2、四物湯的做法
主料：
當歸10g、川芎8g、白芍(shao)12g、熟地12g。
做法步驟：
1、材(cai)料洗凈，加入3碗水(shui)(shui)，煎(jian)煮成一碗水(shui)(shui)，倒出湯汁(zhi)。
2、把殘(can)留的藥渣，再次導入鍋中(zhong)，倒(dao)進3碗(wan)水，煎(jian)煮成一碗(wan)水。
3、將兩次(ci)的湯汁混合(he)在(zai)一起，分(fen)成兩碗（溫熱(re)時(shi)喝）。
4、分兩次喝，飯(fan)后半小時喝，一般建(jian)議早飯(fan)與中飯(fan)后半小時喝，吸收更好。
注意事項：
1、例假結束后再開始服用(yong)，一天(tian)兩次，連續服用(yong)6天(tian)。例假期間不宜服用(yong)哦。
2、四物湯(tang)由四味中藥組成，煮(zhu)出來的(de)湯(tang)水也是中藥湯(tang)的(de)味道。不習慣(guan)的(de)朋友可以加入紅棗、白糖等改善口味。
3、七類人不宜喝四物湯(tang)
1、孕婦(fu)或哺乳的媽媽不宜服用。
2、四(si)物湯具有溫燥性質，經常(chang)便(bian)秘、熱性體質（或內熱比較大）、容(rong)易上(shang)火長痘痘的女性不(bu)宜服用。
3、胃腸功能不好(hao)的(de)女(nv)性(xing)服(fu)用四物湯中的(de)熟(shu)地、當歸，容(rong)易引起腹瀉(xie)。
4、服用(yong)四物湯后經常出現口(kou)干舌燥(zao)的癥狀(zhuang)，最好(hao)先停止(zhi)服用(yong)。
5、四物湯(tang)(tang)雖然(ran)是治療(liao)血虛癥(zheng)的基礎(chu)(chu)(chu)方(fang)劑，但(dan)因具(ju)有涼血滋潤的作(zuo)用(yong)(yong)，所以(yi)高度貧血而(er)口唇蒼(cang)白者，及(ji)腸(chang)胃虛弱易(yi)腹瀉者并不(bu)適(shi)用(yong)(yong)。若平時腸(chang)胃虛弱、容易(yi)腹瀉者，屬(shu)氣血雙虧，可(ke)在四物湯(tang)(tang)的基礎(chu)(chu)(chu)上加上四君子湯(tang)(tang)即「八珍湯(tang)(tang)」，為(wei)氣血雙補的基礎(chu)(chu)(chu)方(fang)，可(ke)適(shi)用(yong)(yong)于(yu)各種(zhong)虛弱病(bing)患(huan)，能增(zeng)進食欲(yu)兼補血和恢(hui)復精力；但(dan)用(yong)(yong)以(yi)治療(liao)極度虛弱衰(shuai)竭者，藥力仍嫌不(bu)足
6、當歸對(dui)子(zi)宮(gong)有雙向作用，水溶性的(de)成(cheng)份具(ju)有子(zi)宮(gong)收(shou)縮(suo)(suo)、興奮(fen)的(de)作用；揮發(fa)性精油具(ju)有子(zi)宮(gong)弛緩、抑制(zhi)的(de)作用。因此若需要(yao)子(zi)宮(gong)收(shou)縮(suo)(suo)，可先久煎(jian)將(jiang)當歸的(de)精油成(cheng)份揮發(fa)去除；需要(yao)子(zi)宮(gong)弛緩時宜將(jiang)當歸后下，不宜久煎(jian)。
7、四物湯(tang)對(dui)血虛體(ti)質的(de)(de)患者比較適用(yong)，其他體(ti)質的(de)(de)女(nv)性最好經過中醫師加減藥材，調(diao)配(pei)專屬個人的(de)(de)四物湯(tang)。
四物湯雖(sui)好，可不是所有(you)女性朋友都(dou)適宜服(fu)用哦。
4、補血食物
(1)桂圓肉
桂圓既我們常說(shuo)的龍(long)眼，龍(long)眼中除了(le)維生(sheng)素A,B和葡萄糖(tang)，蔗糖(tang)含(han)(han)量(liang)豐富之外(wai)，還含(han)(han)有(you)大量(liang)的鐵元素，是孕婦(fu)和產婦(fu)最(zui)好的補血食物選擇。
(2)海藻
之所以(yi)說海藻具有補(bu)血(xue)功效，是因為海藻中的(de)蛋(dan)白質(zhi)(zhi)，纖維素，維生(sheng)素和礦物質(zhi)(zhi)含(han)量豐富，這些物質(zhi)(zhi)能夠促進(jin)人體吸(xi)收大量的(de)鐵質(zhi)(zhi)，達到補(bu)血(xue)的(de)目(mu)的(de)。
(3)胡蘿卜
胡蘿卜(bu)含有豐富的胡蘿卜(bu)素(su)，維生素(su)和(he)礦(kuang)物質，是補血和(he)改善腎虛(xu)的極好(hao)食(shi)材，除了補血養肝，補中下氣之外，還(huan)(huan)能(neng)改善因肝血虧虛(xu)引起的視力下降，夜盲癥等(deng)病癥，同時還(huan)(huan)能(neng)改善因脾虛(xu)食(shi)滯(zhi)引起的消(xiao)化不良和(he)呃(e)逆現象。
(4)葡萄干
葡(pu)萄(tao)曬(shai)成(cheng)葡(pu)萄(tao)干之后，每100克(ke)含(han)鐵量在9.1毫克(ke)左右，葡(pu)萄(tao)在曬(shai)制的過程中(zhong)最大限(xian)度的保留(liu)了(le)葡(pu)萄(tao)皮(pi)和一些穩定營養素，葡(pu)萄(tao)皮(pi)的營養元(yuan)素含(han)量遠遠高于(yu)葡(pu)萄(tao)果然，是很好的補血食材。
這個就(jiu)是(shi)我常常說(shuo)的(de)四物(wu)湯
這(zhe)個就是(shi)我(wo)常(chang)(chang)(chang)常(chang)(chang)(chang)說的(de)四物湯(tang)，湯(tang)是(shi)我(wo)們日常(chang)(chang)(chang)生活中經常(chang)(chang)(chang)用來補充營(ying)養，且營(ying)養成分很(hen)高的(de)食物，很(hen)多(duo)養生的(de)朋友都會(hui)研(yan)究各式(shi)各樣的(de)菜譜來煲湯(tang)，下面我(wo)就來跟(gen)大(da)家分享一(yi)下這(zhe)個就是(shi)我(wo)常(chang)(chang)(chang)常(chang)(chang)(chang)說的(de)四物湯(tang)的(de)有關(guan)內容。
這個就是我常(chang)常(chang)說的(de)四物湯(tang)1當歸10克(ke)，川芎8克(ke)，熟地12克(ke)，白芍12克(ke)，共計42克(ke)。基本(ben)做法(fa)：加(jia)水煎服，一日一劑。將材(cai)料洗干凈放(fang)入(ru)煲湯(tang)袋，加(jia)入(ru)3碗冷(leng)水，開大火(huo)煮(zhu)沸(fei)后(hou)調成小(xiao)火(huo)煮(zhu)30分(fen)鐘即可。功(gong)效(xiao)：補血(xue)、調經、補氣（大姨媽肚子(zi)疼(teng)的(de)姑娘趕(gan)緊試試）
東(dong)海生態(tai)魚(yu)。東(dong)海素(su)有“百庫(ku)之縣”的(de)美譽，水(shui)面(mian)寬闊，水(shui)質(zhi)清優，盛產(chan)花(hua)鰱、草魚(yu)、鱖(gui)魚(yu)、銀魚(yu)等十(shi)幾種魚(yu)類，屬水(shui)庫(ku)放養、食浮游(you)生物野(ye)生魚(yu)，天(tian)然原生態(tai)、綠色無(wu)污(wu)染(ran)，有紅(hong)燒、清蒸(zheng)和煲(bao)湯(tang)等多種做法，營養豐富，肉質(zhi)鮮美、爽滑(hua)清香，對人體有著較強的(de)保健(jian)功(gong)能。
春季(ji)是陽氣(qi)升發的季(ji)節，冬令進補(bu)食材(cai)在春季(ji)最好不要(yao)食用(yong)(yong)。 養生湯：魚腥(xing)(xing)草(cao)煲豬(zhu)(zhu)肺(fei)(fei) 材(cai)料：魚腥(xing)(xing)草(cao)60克、豬(zhu)(zhu)肺(fei)(fei)200克做法：將豬(zhu)(zhu)肺(fei)(fei)切(qie)成塊狀，除去泡(pao)沫，加入魚腥(xing)(xing)草(cao)，用(yong)(yong)適量(liang)水(shui)煲湯，以(yi)少許食鹽調味即可，飲湯食豬(zhu)(zhu)肺(fei)(fei)。功效：魚腥(xing)(xing)草(cao)有清熱通淋的作用(yong)(yong)，此(ci)湯可用(yong)(yong)于(yu)風熱型(xing)支氣(qi)管炎、咽喉(hou)炎。
排(pai)骨(gu)湯 材料：紅蘿卜、馬蹄(ti)(ti)、玉米、前排(pai)、鹽。 做(zuo)法：1、把(ba)(ba)紅蘿卜洗(xi)(xi)好切塊、馬蹄(ti)(ti)洗(xi)(xi)干(gan)凈(jing)、玉米洗(xi)(xi)干(gan)凈(jing)斬成塊、斬好的(de)排(pai)骨(gu)洗(xi)(xi)干(gan)凈(jing)備用。 2、把(ba)(ba)所有的(de)材料都一起放進電飯煲(bao)中。 3、加入與材料一樣多的(de)清水。 4、按下煲(bao)湯鍵、直到自動跳(tiao)閘至保溫到消氣后打開(kai)即(ji)可。
咸魚(yu)骨(gu)、（咸魚(yu)頭）與(yu)豬(zhu)骨(gu)菜(cai)干(gan)煲(bao)湯(tang)（粥）具(ju)有消燥下火之功效。沒(mei)有經過漂白的(de)(de)海鮮干(gan)貨蛋白質與(yu)鈣也是相當高的(de)(de)，是不錯(cuo)的(de)(de).營養食療(liao)食品(pin)。朋友們(men)感興趣的(de)(de)話具(ju)體做法可以(yi)問我(wo)。
這個就是我常常說的四物湯2 一、四物湯的做法
四(si)(si)物(wu)湯(tang)(tang)是(shi)中醫補血(xue)、養血(xue)的(de)經(jing)(jing)典藥膳。是(shi)傳統中醫流(liu)傳下來的(de)藥方，具有補血(xue)調經(jing)(jing)的(de)效果(guo)，可(ke)減緩女(nv)性的(de)經(jing)(jing)痛。所謂很多女(nv)生都(dou)會做四(si)(si)物(wu)湯(tang)(tang)喝，可(ke)是(shi)四(si)(si)物(wu)湯(tang)(tang)怎么做呢?相信很多女(nv)生都(dou)想知道四(si)(si)物(wu)湯(tang)(tang)的(de)做法(fa)。
四物(wu)湯(tang)怎么做：四物(wu)湯(tang)其(qi)中的藥物(wu)組成為熟地12g，當(dang)歸10g，白(bai)芍(shao)12g，川芎8g。用(yong)法(fa)：水煎(jian)服。被(bei)譽為《婦科(ke)第一方》是補血(xue)方劑之首;情(qing)感(gan)困惑加導師/信，一對(dui)一免費分(fen)析
二、四物湯的配方
四(si)物湯是一道(dao)傳統藥膳。以(yi)當(dang)歸、川芎、白(bai)芍、熟地四(si)味(wei)藥材為主要原料熬制而(er)成，是中(zhong)醫補血(xue)、養血(xue)的(de)經典藥膳。當(dang)歸、川芎、白(bai)芍、熟地四(si)味(wei)藥材，這就是四(si)物湯配方。
配方特點：補(bu)血(xue)配活血(xue)，動(dong)靜相伍(wu)，補(bu)調結合，補(bu)血(xue)而不滯(zhi)血(xue)，行血(xue)而不傷血(xue)。
方歌：四(si)物(wu)地(di)芍與歸芎(xiong)，血(xue)家百病此方通(tong)，補血(xue)調血(xue)理沖任，加減運用在其中。
四物(wu)湯藥方最早出現(xian)記(ji)載于唐朝的藺(lin)道(dao)人(ren)著的《仙(xian)授理(li)傷續斷秘方》，目前(qian)應用較(jiao)為廣泛的藥方則(ze)是取自《太平惠民合(he)劑局(ju)方》的記(ji)載。一(yi)般來(lai)說，它具有補血調經(jing)的效果(guo)，可減(jian)緩女性的經(jing)痛。加/信，一(yi)對一(yi)免費分(fen)析情感(gan)問(wen)題
“四(si)物湯(tang)”是(shi)中醫(yi)補血、養血的(de)(de)(de)經典方藥，方用(yong)當歸(gui)、川(chuan)(chuan)芎(xiong)(xiong)、芍藥、熟(shu)地四(si)味藥組(zu)成(cheng)(cheng)。然(ran)而(er)在中國臺(tai)灣(wan)省，比較(jiao)流(liu)行(xing)的(de)(de)(de)玫(mei)瑰(gui)四(si)物湯(tang)是(shi)由(you)(you)當歸(gui)、川(chuan)(chuan)芎(xiong)(xiong)、肉(rou)桂、熟(shu)地黃(huang)或者(zhe)是(shi)生地黃(huang)熬制(zhi)而(er)成(cheng)(cheng)，如(ru)果是(shi)屬于體質偏熱的(de)(de)(de)人(ren)適(shi)合(he)(he)喝(he)生地黃(huang)組(zu)成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)玫(mei)瑰(gui)四(si)物湯(tang)，如(ru)果是(shi)體制(zhi)偏寒性的(de)(de)(de)人(ren)適(shi)合(he)(he)喝(he)由(you)(you)熟(shu)地黃(huang)組(zu)成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)四(si)物湯(tang)!
孫中山的(de)“四(si)(si)物湯(tang)”并不是由上述四(si)(si)味藥組(zu)成(cheng)，他是集(ji)四(si)(si)種素食之精(jing)而(er)成(cheng)，即用(yong)黃花菜、木耳、豆腐、豆芽這四(si)(si)種食物。此“四(si)(si)物湯(tang)”中的(de)黃花菜又名金針，含(han)有(you)豐富的(de)維生素A、纖(xian)維素和鐵。它(ta)具有(you)利水(shui)、涼血(xue)等(deng)功效，可以主治水(shui)腫、砂淋、衄血(xue)、便血(xue)等(deng)癥，又能健胃、補脾、通便。
木耳在《神農本草經》中列(lie)為中品(pin)，它具(ju)有養血、活(huo)血、收(shou)斂等作(zuo)用，對于(yu)高血壓動脈硬(ying)化，血痢、痔瘡(chuang)、產后虛弱、崩(beng)漏(lou)、帶(dai)下(xia)等患者，都(dou)是良好(hao)的食品(pin)。木耳(er)富(fu)含(han)蛋白質(zhi)，多種維(wei)生素、鈣、磷、鐵等物質(zhi)。
三、哪些人不能喝四物湯
“四(si)物湯(tang)”以當(dang)歸、熟地、川芎、白芍為“四(si)大主角”，是中醫藥典中補(bu)血(xue)(xue)調經的(de)經典藥方(fang)。但中醫師(shi)表示知(zhi)道了四(si)物湯(tang)的(de)做法，你還要知(zhi)道“四(si)物湯(tang)”并(bing)不(bu)(bu)適合(he)所有(you)女性，也不(bu)(bu)是天天都能喝，盲目(mu)服用(yong)有(you)害無益。中醫師(shi)認為，在(zai)例(li)假結束后喝，取常(chang)規用(yong)量(liang)連續喝一(yi)周，即能達到補(bu)血(xue)(xue)補(bu)氣的(de)效果。如果天天服用(yong)，會造成經血(xue)(xue)過多、呼(hu)吸喘促、甚至(zhi)臉色慘白，所以一(yi)般不(bu)(bu)建議(yi)把(ba)“四(si)物湯(tang)”當(dang)成日用(yong)補(bu)品。
女性使用前務(wu)必詢問正(zheng)規中醫(yi)(yi)師。最后，中醫(yi)(yi)師提醒，中醫(yi)(yi)講(jiang)究辨證施治，自(zi)行在網上購買(mai)藥材(cai)，自(zi)己一定要有正(zheng)確(que)判斷病癥的能力。
四物(wu)湯(tang)(tang)什么時候喝最佳?選在月經結束后再(zai)喝來調養(yang)身體(ti)比較(jiao)好，因為這時候喝四物(wu)湯(tang)(tang)起到的(de)療效才比較(jiao)明顯，如果(guo)是(shi)陰虛內(nei)熱體(ti)質的(de)女性朋友還是(shi)不要喝四物(wu)湯(tang)(tang)。
四物湯配方
1.基本四物湯配方，當歸10克、白芍10克、川芎10克、熟地10克，倒入砂鍋，待水開后繼續熬50分鐘左右。
2.桃紅四物湯配方，當歸15克、桃仁15克、紅花15克、川芎15克、熟地15克、白芍15克，用水煮，放入適量的酒。
3.芩連四物湯配方，黃連7.5克、黃芩7.5克、當歸15克、川芎15克、生地黃15克、白芍藥15克,用砂鍋放水熬制。
4.豐胸四物湯配方(fang)，當歸(gui)10克、黃芪(qi)10克、川芎10克、黨參10克、枸(gou)杞10克、阿(a)膠(jiao)10克磨粉另沖(chong)服(fu)，具有祛斑(ban)、豐胸等功(gong)效(xiao)。
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